Com protegir-se del coronavirus COVID-19 (2021)

Taula de continguts:

Com protegir-se del coronavirus COVID-19 (2021)
Com protegir-se del coronavirus COVID-19 (2021)

Vídeo: Com protegir-se del coronavirus COVID-19 (2021)

Vídeo: Com protegir-se del coronavirus COVID-19 (2021)
Vídeo: ¿Qué es el coronavirus? - Prevención y consejos para niños - COVID-19 2024, Març
Anonim

Probablement us preocupi realment el nou coronavirus COVID-19, sobretot si hi ha casos confirmats a prop vostre. Afortunadament, podeu prendre mesures per protegir-vos i la vostra família de contraure la infecció. Coses senzilles com quedar-se a casa sempre que sigui possible, evitar persones malaltes, rentar-se les mans sovint i desinfectar superfícies d’alt tacte us poden ajudar a mantenir-vos bé. Si sospiteu que podeu estar malalt, truqueu immediatament al vostre metge o al vostre departament de salut local. Després, quedeu-vos a casa fins que us indiquin que busqueu atenció mèdica.

Passos

Mètode 1 de 4: Protegir-se contra COVID-19

Vacunes COVID_ Fet vs. Ficció Pas 2
Vacunes COVID_ Fet vs. Ficció Pas 2

Pas 1. Vacuneu-vos si teniu disponible una vacuna

S'han aprovat diverses vacunes per a ús d'emergència als EUA i a tot el món. Si és elegible per rebre la vacuna depèn de les normatives específiques de la seva àrea, però en general els treballadors sanitaris, els residents d’instal·lacions d’atenció a llarg termini, els treballadors essencials i les persones amb afeccions mèdiques que posin un risc més elevat rebran la vacuna primer.

  • S’han aprovat tres vacunes per a ús d’emergència als Estats Units elaborades per Pfizer-BioNTech, Moderna i Johnson & Johnson.
  • És poc probable que pugueu escollir quina vacuna rebrà quan tingueu una cita perquè el subministrament és limitat. No obstant això, cada vacuna ha demostrat una excel·lent protecció contra el COVID-19 en assajos i redueix considerablement les possibilitats de patir malalties greus i ingressar a l’hospital.
Eviteu el coronavirus Pas 3
Eviteu el coronavirus Pas 3

Pas 2. Mantingueu-vos allunyats de la gent que tos o esternuda

Com que el COVID-19 és una infecció respiratòria, la tos i els esternuts són símptomes habituals. A més, tos i esternuts alliberen el virus a l’aire, de manera que poden augmentar el risc d’infecció. Mantingueu la distància de les persones que semblen tenir símptomes d’una infecció de les vies respiratòries superiors.

  • Si és adequat, demaneu a la persona que s’allunyi de vosaltres. Es podria dir: “Em vaig adonar que tossies. Espero que us sentiu millor aviat, però, si us plau, mantingueu la distància amb mi per no emmalaltir ".
  • Si coneixeu algú que ha estat al voltant de persones malaltes, també és convenient distanciar-vos-en. Mai se sap si aquesta persona es va posar malalta.
Eviteu el Coronavirus Pas 1
Eviteu el Coronavirus Pas 1

Pas 3. Renteu-vos les mans amb aigua i sabó per minimitzar el risc d'infecció

La millor manera de prevenir el COVID-19 és rentar-se les mans el més sovint possible. Mullar-se les mans amb aigua tèbia i aplicar un sabó suau. Traieu el sabó en una espuma durant 20-30 segons i, a continuació, renteu-vos les mans amb aigua corrent calenta. Es tracta del temps que es triga a cantar-se la cançó "Happy Birthday" dues vegades, per la qual cosa pretén que celebra l'aniversari d'algú.

  • L’Organització Mundial de la Salut recomana no només fregar-se les mans de palma a palma, sinó entrellaçar i entrellaçar els dits de diverses maneres per assegurar-se que cada superfície estigui neta. Utilitzeu la tovallola de paper amb què us heu assecat les mans per apagar l’aixeta.
  • Renteu-vos sempre les mans abans de menjar o beure res. Tanmateix, també és millor rentar-se les mans sempre que surti en públic o després d’haver-hi algú que sospiteu que pot estar malalt.
  • Si no podeu rentar-vos les mans, utilitzeu un desinfectant de mans que contingui un 60-95% d’alcohol. Els percentatges d’alcohol superiors al 95% són en realitat menys efectius.
Eviteu el Coronavirus Pas 2
Eviteu el Coronavirus Pas 2

Pas 4. Mantingueu les mans allunyades dels ulls, el nas i la boca

Podeu entrar en contacte amb el coronavirus en una superfície, com ara un pom de porta o un taulell. Quan això passa, els gèrmens poden persistir a les mans, de manera que us podeu infectar fàcilment si us toqueu la cara amb les mans brutes. Eviteu tocar-vos els ulls, el nas i la boca per si el virus és a la vostra pell.

Si us heu de tocar la cara, renteu-vos primer les mans perquè sigui menys probable que us infecteu

Eviteu el coronavirus Pas 4
Eviteu el coronavirus Pas 4

Pas 5. No doneu la mà a la gent, tant si presenta símptomes com si no

Malauradament, les persones infectades amb COVID-19 poden propagar la malaltia encara que no presentin símptomes.

Podríeu dir: “Estic encantat de conèixer-vos! Normalment, et donaria la mà, però el CDC recomana limitar el contacte personal ara mateix per evitar la propagació del coronavirus"

CONSELL D’EXPERT

United Nations Foundation
United Nations Foundation

United Nations Foundation

International Humanitarian Organization The United Nations Foundation brings together the ideas, people, and resources the United Nations needs to drive global progress and tackle urgent problems. The UN Foundation’s hallmark is to collaborate for lasting change and innovate to address humanity’s greatest challenges. The UN Foundation focuses on issues with transformative potential, including Climate, Energy and Environment; Girls and Women; Global Health; and Data and Technology.

United Nations Foundation
United Nations Foundation

United Nations Foundation

International Humanitarian Organization

Our Expert Agrees:

To protect yourself, limit your contact with others just in case. Kindly decline to shake hands or come in close contact until the coronavirus threat is over.

Eviteu el coronavirus Pas 4
Eviteu el coronavirus Pas 4

Pas 6. Desinfecteu diàriament superfícies d’alt tacte amb un producte que mata virus

Malauradament, el coronavirus pot perdurar-se en superfícies, com poms de les portes, taulells i aixetes. Utilitzeu un desinfectant per esprai o tovalloletes de lleixiu per netejar aquestes superfícies diàriament. Assegureu-vos que la superfície es mantingui humida durant uns 10 minuts per tal de matar efectivament el virus. Això limita el risc de persistència del virus a les superfícies i que pot causar una infecció.

  • A casa vostra, desinfecteu el pom de la porta d’entrada, els taulells de cuina, els taulells del bany i les aixetes.
  • A la feina, netegeu les superfícies que tendeixen a tocar les persones, com ara poms de portes, baranes d’escala, taules i taulells de superfície.
  • També podeu fer desinfectant barrejant 1 tassa (240 ml) de lleixiu amb 1 galó (3,8 L) d’aigua tèbia.
Eviteu el Coronavirus Pas 6
Eviteu el Coronavirus Pas 6

Pas 7. Eviteu la mala informació i els rumors no confirmats sobre el coronavirus

Els mites sobre COVID-19 s’han estès a les xarxes socials, de vegades causant por innecessària. Obteniu els fets sobre COVID-19 d’una font fiable com el Centre de Control i Prevenció de Malalties (CDC) o l’Organització Mundial de la Salut (OMS). A més, és útil comprovar les fonts abans de prendre decisions.

  • Tot i que es creia que aquesta nova soca de coronavirus es va originar a la Xina, no està relacionada amb els asiàtics. No tractis algú de manera diferent ni et distancies d’algú perquè és asiàtic. Tracteu tothom amb amabilitat i recordeu que qualsevol persona es pot infectar, independentment de la seva raça o ètnia.
  • Segons l’OMS, no es pot obtenir COVID-19 per correu o productes.
  • L’OMS també nega que hi hagi aliments específics que previnguin el COVID-19.

Mètode 2 de 4: aplanar la corba

Eviteu el Coronavirus Pas 7
Eviteu el Coronavirus Pas 7

Pas 1. Quedeu-vos a casa el màxim possible per distanciar-vos de la resta de persones

Probablement heu sentit a parlar de “distanciament social” o “distanciament físic” que pot ajudar a limitar la propagació del virus. Per practicar el distanciament social, només deixeu la vostra llar per necessitats, com ara reposteria o anar a treballar. Si pot, treballar o fer les tasques escolars a casa també. No sortiu a menjar, passegeu als bars o participeu en activitats recreatives, com anar al cinema.

  • Mitjançant el distanciament social, reduïu la probabilitat d’entrar en contacte amb el virus. Si tothom fa això, el virus no es propagarà tan fàcilment.
  • Si esteu en un grup d’alt risc de complicacions, és molt important romandre a casa el més sovint possible. Se’t considera d’alt risc si tens 65 anys o més, tens un sistema immunològic compromès o tens un estat de salut com malalties del cor o asma.
  • Si heu estat completament vacunats, és possible que pugueu relaxar el distanciament social de determinades maneres segons el CDC, com ara reunir-vos a l'interior sense màscares amb altres persones completament vacunades.
Eviteu el Coronavirus Pas 8
Eviteu el Coronavirus Pas 8

Pas 2. Limiteu els grups a deu o menys i practiqueu el distanciament social si socialitzeu

És possible que decidiu veure encara familiars o amics, però adoneu-vos que encara hi ha el risc de transmetre el virus. Fins i tot les persones que no pertanyen a grups d’alt risc encara poden contraure el virus i propagar-lo a d’altres o emmalaltir-se. Diferents regions tenen recomanacions o lleis diferents sobre la mida de les reunions permeses, així que consulteu-ho amb el vostre govern local o amb l’autoritat sanitària per assegurar-vos. Seguir les directrius locals pot ajudar a limitar la propagació del virus, sobretot si us deixeu espai personal.

Això inclou reunions a casa o a l'aire lliure on altres persones no hi són. No us reuniu amb amics o familiars en un lloc públic. El millor és tenir una reunió en una plataforma en línia

Eviteu el Coronavirus Pas 9
Eviteu el Coronavirus Pas 9

Pas 3. Mantingueu una distància de 6 peus (1,8 m) entre vosaltres i els altres quan sortiu

És possible que hàgiu de deixar la vostra llar per comprar queviures, emportar-vos o fer exercici i obtenir aire fresc. Podeu fer una passejada o anar a córrer, però assegureu-vos que no us acosteu massa a les altres persones; mantenir la distància us protegirà. En general, mantingueu un cercle d’espai personal de 1,8 m (6 peus) al vostre voltant.

Si algú s’apropa massa a vosaltres, allunyeu-vos i recordeu-los amablement que els CDC recomanen mantenir un espai d’1,8 m. Digueu: "Ei, no intento ser groller, però m'agradaria mantenir un espai entre nosaltres com recomana CDC. Només vull assegurar-nos que tots dos estem segurs"

Tractar el coronavirus Pas 20
Tractar el coronavirus Pas 20

Pas 4. Utilitzeu una màscara de tela o una tapa sobre el nas i la boca quan estigueu en públic

El CDC recomana que fins i tot les persones sanes dels EUA portin revestiments de tela quan esperin trobar-se amb altres persones en públic, com quan aneu a la botiga de queviures o utilitzeu el transport públic. Els revestiments facials NO són un substitut del distanciament social.

  • No utilitzeu màscares d’un sol ús destinades a treballadors sanitaris o persones malaltes.
  • Les cobertes facials de tela estan destinades a prevenir la transmissió del virus per part de portadors que no presentin símptomes.
  • És possible que vulgueu cosir una màscara de tela senzilla.
  • En altres països, consulteu la vostra autoritat sanitària local per saber si es recomana màscares de tela o altres equips de protecció per a la vostra zona.
Tractar l'ansietat del coronavirus Pas 1
Tractar l'ansietat del coronavirus Pas 1

Pas 5. Vigileu les actualitzacions d’organitzacions de confiança

L’Organització Mundial de la Salut, els CDC i altres autoritats actualitzen constantment les seves pàgines amb informació sobre les millors maneres d’evitar la propagació de COVID-19. Prestar molta atenció a aquestes actualitzacions us pot ajudar a prendre mesures addicionals per protegir-vos i les persones que us envolten.

Si és possible, també és fantàstic donar a organitzacions que s’enfronten a la crisi del COVID-19

Mètode 3 de 4: atendre una persona malalta

Eviteu el Coronavirus Pas 6
Eviteu el Coronavirus Pas 6

Pas 1. Utilitzeu equips de protecció d’un sol ús mentre tingueu cura si és possible

Poseu-vos guants d’un sol ús, una màscara facial i una bata de paper abans de cuidar la persona malalta. Quan sortiu de la seva habitació, traieu-vos l’equip de protecció i llenceu-lo a una bossa de plàstic. No reutilitzeu la roba protectora perquè podeu entrar accidentalment en contacte amb el virus.

El coronavirus s’estén a través de gotes i pot perdurar-se a la roba, així que protegiu-vos el millor possible

Eviteu el Coronavirus Pas 7
Eviteu el Coronavirus Pas 7

Pas 2. No compartiu articles de la llar amb la persona infectada

El coronavirus pot perdurar-se en articles d’ús com tasses, plats, estris i tovalloles. Utilitzeu articles separats per a cada membre de la llar mentre algú està malalt. En cas contrari, pot propagar la infecció accidentalment.

Juga amb seguretat! En cas de dubte, renteu l’article abans d’utilitzar-lo o obteniu-ne un altre

Eviteu el Coronavirus Pas 8
Eviteu el Coronavirus Pas 8

Pas 3. Rentar tota la roba ben calenta per desinfectar-la

La roba, la roba de llit i les tovalloles poden contenir el coronavirus, per la qual cosa és important rentar-les bé. Ajusteu la rentadora a la configuració més calenta i mesureu la quantitat recomanada de detergent per a la mida de la càrrega. Després, renteu la roba amb la configuració normal o pesada, segons el model.

Si és segur per als vostres teixits, afegiu una gorra plena de lleixiu o lleixiu per a colors per desinfectar la roba

Eviteu el Coronavirus Pas 9
Eviteu el Coronavirus Pas 9

Pas 4. Obriu una finestra per ventilar l'habitació si el temps ho permet

Com que el COVID-19 es transmet quan les persones estan en contacte proper, teniu un major risc d’infecció mentre compartiu un espai amb una persona malalta. La ventilació de l’habitació pot ajudar a netejar l’aire, cosa que pot minimitzar el risc de contraure el virus. Obriu una finestra o enceneu l’aire condicionat si podeu.

No obriu una finestra si plou o si la temperatura és freda o calorosa

Mètode 4 de 4: Tractament d’una possible infecció

Eviteu el coronavirus Pas 13
Eviteu el coronavirus Pas 13

Pas 1. Truqueu al vostre metge o al departament de salut si creieu que teniu COVID-19

Si teniu febre, tos i dificultat per respirar, romangueu a casa i poseu-vos en contacte amb el vostre metge o el departament de salut per preguntar-vos sobre les proves del COVID-19. El vostre metge us preguntarà si heu viatjat recentment, heu estat en una zona amb un brot o si heu entrat en contacte amb algú que pugui tenir COVID-19. Si el vostre metge creu que heu de fer una prova de detecció de COVID-19, us donaran instruccions sobre on anar. Mentrestant, quedeu-vos a casa perquè no us arrisqueu a infectar els altres.

Els símptomes més freqüents de COVID-19 són febre, tos i dificultat per respirar. Alguns pacients també informen d'altres símptomes respiratoris

Consell:

Si accediu al consultori del vostre metge, assegureu-vos de portar una màscara facial per evitar la propagació de la infecció a aquells amb un sistema immunitari debilitat. Notifiqueu al vostre proveïdor qualsevol símptoma nou de febre o dificultat respiratòria.

Eviteu el Coronavirus Pas 14
Eviteu el Coronavirus Pas 14

Pas 2. Quedeu-vos a casa si teniu símptomes d’infecció respiratòria

No marxeu de casa si esteu malalt. És possible que us contagieu i no vulgueu difondre el virus a ningú més. Centreu-vos a descansar i a donar temps al vostre cos per recuperar-se. Si creieu que necessiteu veure un metge, truqueu amb antelació perquè l'oficina es pugui preparar per rebre-us i prendre mesures per evitar l'exposició als altres.

Si aneu al metge, poseu-vos una màscara facial d’un sol ús si en teniu una i una màscara de tela o una altra coberta. Això ajudarà a evitar la propagació de gèrmens, però heu de continuar observant el distanciament social i rentar-vos les mans

COVID-19 [feminine es caracteritza per febre, tos i falta d'alè. Altres símptomes inclouen congestió, secreció nasal, fatiga, mal de coll, mal de cap, dolor muscular o corporal, pèrdua de gust o olor, nàusees, vòmits i diarrea.

Eviteu el coronavirus Pas 19
Eviteu el coronavirus Pas 19

Pas 3. Demani atenció mèdica immediata si presenta símptomes greus

Intenteu no preocupar-vos, però COVID-19 pot causar complicacions greus. És important que obtingueu tractament mèdic immediatament si teniu símptomes greus. Obteniu atenció d'emergència o truqueu per obtenir ajuda si teniu els símptomes següents:

  • Dificultats per respirar o falta d’alè greu
  • Dolor o pressió persistents al pit
  • Nova confusió o incapacitat per despertar
  • Llavis o cara blavosos

Advertiment:

Parleu amb el vostre metge per saber si hi ha altres símptomes que poden ser greus o preocupants per a vosaltres. Aquesta llista no inclou tots els símptomes greus possibles, només els més freqüents.

Eviteu el coronavirus Pas 15
Eviteu el coronavirus Pas 15

Pas 4. Tapeu-vos la boca i el nas quan esternudeu o tossiu

Probablement tossireu i esternudareu molt si teniu COVID-19 o una altra infecció respiratòria. Protegiu els altres dels vostres gèrmens tapant-vos la boca amb un teixit o la màniga (no les mans). Això evitarà que els gèrmens es transmetin a l’aire. Llenceu el teixit immediatament a un recipient tancat i renteu-vos les mans.

Intenteu mantenir una caixa de teixits a prop vostre en tot moment. Tot i això, també està bé esternudar al colze doblegat si no teniu un teixit

Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube

Consells

  • Malgrat algunes mencions a les xarxes socials, la cervesa Corona no causa coronavirus. El nom és una coincidència.
  • Una manera de pensar els factors crucials per evitar la infecció per coronavirus és recordar evitar "les tres C": contacte proper, espais tancats i llocs concorreguts.
  • Si teniu febre alta, tos o dificultats per respirar dins dels 14 dies posteriors al viatge o al contacte amb algú que investiga el coronavirus, informeu el vostre proveïdor mèdic per veure si necessiteu fer la prova.

Advertiments

  • Els antibiòtics maten els bacteris, no els virus. No us protegiran del COVID-19. L'ús indegut d'antibiòtics pot ser perjudicial per a la vostra salut, de manera que només els prengueu exactament segons les indicacions d'un metge.
  • Una infecció greu per coronavirus pot causar complicacions com la pneumònia, així que visiteu el vostre metge si els símptomes no milloren o si teniu dificultat per respirar.

Recomanat: