Amb la nova soca del coronavirus que s'estén per tot el món, és possible que tingueu por que els vostres símptomes respiratoris puguin significar que teniu COVID-19. Tot i que és més probable que tingueu una infecció respiratòria comuna, com el refredat comú o la grip, és important que us prengueu els símptomes seriosament i poseu-vos en contacte amb el vostre metge per si de cas. Si esteu malalt, el vostre metge us ajudarà a obtenir el tractament que necessiteu.
Passos
Mètode 1 de 4: símptomes
Pas 1. Cerqueu una tos que pugui produir moc o no
Tot i que el COVID-19 és una infecció respiratòria, no causa els mateixos símptomes que altres infeccions respiratòries com el refredat comú o la grip. La tos és un símptoma comú, que pot provocar o no flema. Truqueu al vostre metge si teniu tos i penseu que podríeu tenir COVID-19.
- És més probable que tingueu COVID-19 si hi ha difusió comunitària a la vostra zona, si heu entrat en contacte amb algú que pot estar infectat o recentment heu viatjat a algun lloc amb altes taxes de transmissió comunitària.
- Si tossiu, cobreu-vos la boca amb un teixit o la màniga perquè altres no s’infectin. També podeu portar una màscara quirúrgica per atrapar gotes que poden infectar altres persones.
- Mentre estigueu malalt, mantingueu-vos allunyats de les persones que formen grups d’alt risc d’infecció i complicacions, com ara persones majors de 65 anys, bebès, nens, dones embarassades i persones que prenen medicaments per suprimir el seu sistema immunitari.
Pas 2. Preneu la temperatura per veure si teniu febre
El COVID-19 sol causar febre. Utilitzeu un termòmetre per comprovar la temperatura per veure si fa 100,4 ° F (38,0 ° C) o més, cosa que significa que teniu febre. Si teniu febre, assegureu-vos de trucar al vostre metge abans d’anar a qualsevol centre sanitari. Quedeu-vos a casa a part de rebre atenció mèdica.
- Quan teniu febre, és probable que us contagieu de qualsevol malaltia que tingueu. Protegiu els altres quedant-vos a casa.
- Tingueu en compte que la febre és un símptoma de moltes malalties, de manera que no significa necessàriament que tingueu COVID-19.
Pas 3. Obteniu atenció mèdica d'emergència si teniu dificultats per respirar
Com que els problemes respiratoris sempre són un símptoma greu, visiteu el vostre metge, un centre d’atenció urgent o la sala d’urgències immediatament per obtenir el tractament que necessiteu. És possible que tingueu una malaltia greu, sigui o no COVID-19. La dificultat per respirar també és un símptoma comú menys greu que hauríeu d’indicar al vostre metge.
Segons l’Organització Mundial de la Salut (OMS), aquesta soca de coronavirus pot provocar complicacions greus, com ara pneumònia. Poseu-vos en contacte amb el vostre metge immediatament si teniu problemes respiratoris per estar segur
Advertiment:
Les persones amb sistemes immunològics debilitats o afeccions mèdiques preexistents, com ara càncer, malalties del cor o diabetis, són especialment vulnerables a les infeccions potencialment mortals per COVID-19. Els nadons i les persones grans també corren el risc de desenvolupar complicacions, com ara bronquitis o pneumònia. Si vostè o algú que té cura està en risc, tingui especial cura per evitar l'exposició a persones o animals infectats.
Pas 4. Vigileu els símptomes menys freqüents de COVID-19
Tot i que la febre, la tos i la sensació de cansament són els símptomes més freqüents, algunes persones també experimenten altres coses. Un mal de coll, mal de cap, pèrdua de gust o olor, dolors, diarrea, conjuntivitis (ull rosat), erupció cutània o decoloració dels dits dels dits i dels dits poden indicar que teniu COVID-19. Calfreds, secreció nasal, congestió i vòmits també són símptomes del virus.
És comprensible que us preocupi, però intenteu recordar que és poc probable que tingueu COVID-19 si no teniu febre, tos i dificultat per respirar
Consell:
Si sou jove i teniu bona salut, és possible que tingueu símptomes molt lleus de COVID-19. Si recentment heu viatjat o heu estat exposat a algú que té COVID-19, truqueu al vostre metge si teniu símptomes respiratoris per saber si us heu de fer la prova. Mentrestant, quedeu-vos a casa perquè no infecteu els altres.
Mètode 2 de 4: proves i tractament
Pas 1. Truqueu al vostre metge immediatament si creieu que teniu COVID-19
Penseu-vos els símptomes seriosament si creieu que és possible que estigueu malalt, ja que el COVID-19 pot posar en perill la vostra vida. Truqueu al vostre metge per saber si creu que necessiteu fer una prova de coronavirus. Expliqueu-los els vostres símptomes i si heu viatjat recentment o potser heu entrat en contacte amb algú que pot estar malalt. Seguiu els consells del vostre metge per entrar a fer proves o quedar-vos a casa i controlar els símptomes.
Informeu el personal del consultori del vostre metge que creieu que podríeu tenir una infecció per COVID-19 abans d’arribar. D’aquesta manera, poden prendre precaucions per evitar que pugueu propagar la malaltia a altres pacients
CONSELL D’EXPERT
World Health Organization
Global Public Health Agency The World Health Organization (WHO) is a specialized agency of the United Nations responsible for international public health. Founded in 1948, the World Health Organization monitors public health risks, promotes health and well-being, and coordinates international public health cooperation and emergency response. The WHO is currently leading and coordinating the global effort supporting countries to prevent, detect, and respond to the COVID-19 pandemic.
World Health Organization
Global Public Health Agency
Our Expert Agrees:
National and local authorities will have the most up to date information on the situation in your area. Calling in advance will allow your health care provider to quickly direct you to the right health facility. This will also protect you and help prevent the spread of viruses and other infections.
Pas 2. Feu la prova de COVID-19 si el vostre metge ho recomana
Si el vostre metge creu que podeu tenir COVID-19, és probable que vulgueu que us facin la prova. Poden demanar-li que entri a la seva oficina o que el dirigeixi a un centre de proves de la seva àrea. És probable que el vostre metge o un expert en salut pública us assueti el nas o la gola i, a continuació, envieu la mostra a un laboratori per fer-ne la prova.
També podeu consultar el lloc web de la vostra ciutat o comtat per trobar centres de proves a prop vostre. Algunes farmàcies també ofereixen proves de COVID-19. Consulteu el lloc web del centre de proves o truqueu-los per saber si heu de concertar una cita, demostrar el DNI o seguir qualsevol altra pauta
Pas 3. Poseu-vos en quarantena si teniu símptomes o teniu resultats positius per detectar COVID-19
Si no us sentiu bé o sospiteu que teniu COVID-19, feu quarantena a casa, tret que tingueu símptomes greus que requereixin hospitalització. Pregunteu al vostre metge per obtenir instruccions sobre com tenir cura de vosaltres mateixos i evitar que la malaltia s’estengui als altres.
Mantingueu al vostre metge al dia sobre els símptomes i la seva progressió. Poden recomanar medicaments específics i aconsellar si o quan haureu d’anar a l’hospital per obtenir un tractament més avançat
Pas 4. Obteniu atenció mèdica d'emergència si teniu símptomes greus
Tot i que alguns casos de coronavirus són lleus, el COVID-19 pot causar símptomes respiratoris greus com dificultat respiratòria. Aquests símptomes són sempre una emergència, encara que no estiguin relacionats amb COVID-19. Aneu a una sala d’emergències o truqueu per demanar ajuda si vostè o algú que coneixeu té algun dels símptomes següents:
- Dificultats per respirar o falta d’alè greu
- Llavis o cara blavosos
- Dolor o pressió al pit
- Confusió creixent o dificultat per despertar
Pas 5. Aneu a l’hospital per obtenir un tractament avançat
Hi ha alguns tractaments específics per al COVID-19, però només estan disponibles per a pacients hospitalitzats. En general, només estareu hospitalitzat amb COVID-19 si esteu immunodeprimit o si els símptomes són greus. Els tractaments avançats per a COVID-19, a partir de juny de 2021, inclouen els següents:
- Anticossos monoclonals (també es poden administrar a pacients COVID-19 no hospitalitzats amb una dosi inferior) per evitar la progressió de COVID-19
- Medicaments antivirals (Remdesivir) per frenar el virus i evitar que es propagui a altres parts del cos
- El plasma convalescent (que conté anticossos de pacients recuperats) pot ajudar el vostre sistema immunitari a respondre amb més eficàcia al virus. No obstant això, les directrius actuals consideren que no hi ha prou evidència per recomanar aquest tractament.
Mètode 3 de 4: autocura
Pas 1. Quedeu-vos a casa fins que el vostre metge us digui que no teniu infeccions
Quedar-se a casa l’ajudarà a evitar que es propagui la infecció a altres persones. A més, descansar molt és vital per ajudar el cos a combatre la infecció i recuperar-se. Mentre estigueu infectat, romandreu a casa de la feina o de l’escola i eviteu activitats extenuants a la casa. Dormiu el màxim possible.
Demaneu consell al vostre metge sobre quan podeu tornar a les vostres activitats habituals. És possible que us recomanin que espereu fins a 14 dies o fins i tot més després que els símptomes s’aclareixin
Consell:
Si compartiu casa amb algú, feu el possible per aïllar-vos en una habitació independent de casa vostra. Si la vostra llar té més d’un bany, utilitzeu un bany separat de la resta de la vostra llar. Això us pot ajudar a protegir la vostra família o companys de casa de contraure el virus.
Pas 2. Preneu medicaments sense recepta per controlar el dolor i les febres
Si teniu símptomes com dolors corporals, mals de cap o febre, podeu obtenir alleujament amb medicaments com l’acetaminofè (Tylenol), l’ibuprofè (Motrin, Advil) o el naproxè (Aleve). Si teniu més de 18 anys, també podeu utilitzar l’aspirina com a calmant del dolor i reductor de la febre.
- Mai doneu aspirina a nens o adolescents menors de 18 anys, ja que pot causar una malaltia potencialment mortal anomenada síndrome de Reye.
- Seguiu sempre les instruccions de dosificació que apareixen a l’etiqueta o que us hagi donat el vostre metge o farmacèutic. Abans de prendre qualsevol medicament, informeu el vostre metge si esteu embarassada o alletant.
Consell:
És possible que hàgiu vist informes que els antiinflamatoris no esteroïdals (AINE), com l’ibuprofè (Advil, Motrin) i el naproxè (Aleve), poden empitjorar el COVID-19. Tot i això, no hi ha proves mèdiques que ho avalin. Si teniu dubtes sobre la presa de qualsevol medicament, consulteu el vostre metge abans de prendre-la.
Pas 3. Utilitzeu un humidificador per alleujar la tos
Un humidificador pot ajudar a calmar la gola, els pulmons i els passos nasals, cosa que pot facilitar la tos. A més, ajuda a reduir la mucositat perquè la tos sigui més productiva. Poseu-ne un al llit a la nit i allà on passeu la major part del temps descansant durant el dia.
Prendre una dutxa calenta o seure al bany amb la dutxa corrent també pot alleujar-se i ajudar a afluixar la mucositat dels pulmons i dels sins paranasals
Pas 4. Beure molts líquids
És fàcil deshidratar-se quan està malalt. Mentre us recupereu del coronavirus, seguiu prenent aigua, suc o altres fluids clars per combatre la deshidratació i afluixar la congestió.
Els líquids càlids, com el brou, el te o l’aigua tèbia amb llimona, poden ser especialment calmants si teniu tos o mal de coll
Pas 5. Aïlleu-vos fins que el vostre metge us aclareixi per sortir de casa
És extremadament important que us quedeu a casa fins que deixeu de contagiar-vos, de manera que no esteneu el virus a altres persones. El vostre metge us indicarà quan estigueu bé que torneu a les vostres activitats normals. Consulteu amb el vostre metge abans de sortir, encara que tingueu la sensació de millorar.
- El vostre metge pot tornar a provar-vos per veure si encara teniu coronavirus.
- Si no hi ha proves disponibles, us poden permetre sortir de casa després que no mostreu símptomes durant almenys 72 hores.
Mètode 4 de 4: Prevenció
Pas 1. Vacunar-se el més aviat possible
Als EUA, les vacunes són gratuïtes i estan disponibles per a tothom de 12 anys o més. Moltes empreses ofereixen diversos incentius per vacunar-se, incloent viatges gratuïts a la clínica de vacunes, guarderia infantil gratuïta i menjars gratuïts. En altres països, consulteu l’oficina sanitària del vostre govern per obtenir més informació sobre la disponibilitat de vacunes.
- Al juny de 2021, hi ha 3 vacunes generalment disponibles: les vacunes Pfizer-BioNTech, Moderna i Johnson & Johnson. Els CDC tenen molta informació disponible sobre cadascuna d’aquestes vacunes perquè pugueu triar la que millor us convingui.
- Diferents ubicacions de vacunes ofereixen vacunes diferents. Si n’hi ha un d’específic que vulgueu, podeu cercar una ubicació que ofereixi aquesta vacuna, només cal que tingueu en compte que potser haureu de recórrer una distància més llarga per obtenir una vacuna específica.
Pas 2. Quedeu-vos a casa tant com sigui possible si no heu estat vacunats
Probablement heu sentit a parlar del "distanciament social", que significa limitar el contacte amb altres persones. Això pot ajudar a prevenir la propagació de coronavirus a la comunitat. Deixeu la vostra llar només per necessitats, com ara compres o anar a treballar. Si és possible, feu gestions per treballar o fer les tasques escolars a casa fins que pugueu obtenir la vacuna.
Si teniu una reunió social amb amics o familiars no vacunats, limiteu el nombre de convidats a 10 o menys persones i continueu mantenint una distància de 6 peus entre vosaltres i la resta de convidats
Pas 3. Porteu una màscara i mantingueu el distanciament social si no heu estat vacunats
Si heu d’anar a la botiga de queviures, fer altres encàrrecs o sortir de casa vostra, feu mesures per protegir-vos a vosaltres i als altres. Poseu-vos una màscara que s’adapti perfectament al nas, la boca i la barbeta. A més, feu el possible per mantenir-vos a 1,8 m com a mínim de qualsevol persona que no visqui a casa vostra. Si heu estat completament vacunats, en canvi, no cal que utilitzeu una màscara ni que observeu el distanciament social quan surti en públic.
Els CDC recomanen que les persones vacunades portin màscares a l'interior del públic en zones on la transmissió sigui important o elevada
Pas 4. Renteu-vos les mans regularment amb aigua i sabó
El rentat de mans és la millor manera de prevenir la propagació del coronavirus i altres malalties. Utilitzeu aigua i sabó amb freqüència durant tot el dia per netejar-vos les mans, especialment després de tocar superfícies en zones amb molt de trànsit (com ara poms de les portes als banys públics o passamans dels trens i autobusos) o persones o animals potencialment infectats. Renteu-vos les mans durant almenys 20 segons i assegureu-vos de netejar-vos entre els dits.
- Per assegurar-vos que us renteu prou temps, proveu de cantar la cançó "Happy Birthday" dues vegades mentre us renteu les mans.
- Utilitzeu desinfectant de mans si no podeu utilitzar aigua i sabó.
Pas 5. Eviteu tocar-vos els ulls, el nas i la boca
Els virus respiratoris com els de la família del coronavirus entren al cos a través de les membranes mucoses dels ulls, el nas i la boca. Podeu protegir-vos mantenint les mans allunyades de la vostra cara, sobretot si no les heu rentat recentment.
Pas 6. Netejar i desinfectar tots els objectes i superfícies
Per a la prevenció general de malalties, netegeu diàriament superfícies d’alt tacte per ajudar a limitar la propagació de les malalties. Utilitzeu 1 tassa (240 ml) de lleixiu barrejat amb 1 galó (3,8 L) d’aigua tèbia o un netejador o esprai desinfectant per mantenir les coses netes. Assegureu-vos que la superfície es mantingui humida durant uns 10 minuts perquè el desinfectant funcioni eficaçment.
Si algú de la vostra llar està malalt, netegeu els plats o estris immediatament amb aigua calenta i detergent. A més, netegeu els llençols contaminats, com ara llençols i fundes de coixins, amb aigua calenta
Pas 7. Eviteu el contacte amb persones malaltes
El coronavirus es propaga a partir de gotes produïdes per una persona infectada. Podeu respirar fàcilment aquestes gotes després de tossir una persona malalta. Si veieu que algú tossix o us diu que ha estat malalt, allunyeu-vos amablement i respectuosament d’ell. A més, intenteu evitar els mètodes de transmissió següents:
- Mantenir un contacte personal estret amb una persona infectada, com ara abraçar-se, besar-se, donar-se la mà o estar-hi a prop durant un llarg període de temps (per exemple, assegut al costat en un autobús o avió)
- Compartir tasses, estris o objectes personals amb una persona infectada
- Tocar-se els ulls, el nas o la boca després de tocar una persona infectada
- Tenir contacte amb matèria fecal infectada (per exemple, si heu canviat el bolquer d’un nadó o un nen petit infectat).
Pas 8. Tapeu-vos la boca sempre que tossiu i esternudeu
Les persones amb coronavirus l’han contagiat tos i esternuts. Si teniu COVID-19, podeu mantenir segures les altres persones amb un mocador, un mocador o una màscara facial per tapar-vos el nas i la boca quan tossiu o esternudeu.
- Llenceu immediatament els teixits usats i renteu-vos les mans amb aigua i sabó calent.
- Si un atac de tos o esternuts t’atrapa per sorpresa o no tens un teixit a la mà, cobreix-te el nas i la boca amb el braç del colze en lloc de la mà. D’aquesta manera, és menys probable que contagieu el virus quan toqueu coses.
Pas 9. Practicar una bona higiene al voltant dels animals
Tot i que és improbable que els animals puguin propagar el coronavirus als humans, això encara és una possibilitat i hi ha alguns casos coneguts d’animals que contrauen el virus dels humans. Si entra en contacte amb animals de qualsevol tipus, incloses les mascotes, renteu-vos sempre les mans amb cura.
Eviteu sempre el contacte amb els animals que, òbviament, estan malalts
Pas 10. Seguiu les pràctiques normals de seguretat alimentària quan prepareu carn crua
A juny de 2021, no hi ha proves que les persones puguin obtenir COVID-19 per tocar o consumir aliments. Tot i això, encara podeu tenir altres infeccions per menjars contaminats o preparats de manera poc segura, en particular productes carnis i animals.
Pas 11. Presteu atenció als consells de viatge si teniu previst visitar altres països
A causa de la pandèmia mundial COVID-19, es desaconsella tots els viatges no essencials. Si teniu previst viatjar a l’estranger, visiteu el lloc web de viatges del vostre país per saber si el coronavirus està actiu a la zona que teniu previst visitar. També podeu consultar el lloc web dels Centres de Control i Prevenció de Malalties (CDC) o de l’Organització Mundial de la Salut (OMS) per obtenir informació. Aquests llocs web poden oferir consells sobre com protegir-se mentre viatja.
