Alguna vegada s’ha despertat sentint que s’ha oblidat de fer alguna cosa? O es va despertar tard a causa del vostre "all-nighter" per acabar l'informe del llibre? Aquest wikiHow us ajudarà a fer una rutina que us assegurarà que estigueu preparats, relaxats i segurs de l’escola al matí següent.
Passos
Pas 1. Canvieu-vos amb roba còmoda
Porteu uns pantalons de pijama i una samarreta fluixa,
Pas 2. Feu les vostres tasques
És molt important que facis les teves tasques. Tots sabem que si els vostres pares esperen que manegeu algun tipus de tasca i no ho feu, no estaran molt contents amb vosaltres.
Pas 3. Comenceu els deures tan bon punt hàgiu acabat les tasques
Tots l’odiem, però és la primera manera de preparar-se per a l’escola.
Consulteu els terminis dels deures i finalitzeu primer els terminis amb el termini més proper. Podeu repartir les altres tasques de manera que aprofiteu al màxim el temps que teniu. Per exemple, si teniu una setmana per acabar un informe de llibre, podeu preparar un esbós el primer dia. El segon dia podria ser per a la investigació a la biblioteca. El tercer dia podria ser per preparar el primer esborrany. Etcètera
Pas 4. Feu un descans mental cada 45 minuts
El vostre cervell no pot mantenir la concentració més que això. Per tant, estudieu bé durant una hora i feu una pausa; bereneu, passegeu o feu estiraments.
Pas 5. (Opcional) Després de sopar, banyeu-vos
És la millor manera de relaxar-se! Feu que sigui una bona dutxa calenta. A més, no deixeu que res us distregui.
Pas 6. Renteu-vos les dents i el cabell
A ningú li agrada la respiració pudent ni els cabells desordenats.
Pas 7. Tria un vestit per a l’escola demà
Si ho organitzeu aviat, no haureu de passar 20 minuts buscant alguna cosa al matí.
Pas 8. Introduïu tots els deures i subministraments que necessiteu a la bossa
D’aquesta manera no haureu d’espavilar-vos al matí buscant els deures que heu deixat al taulell.
Pas 9. Assegureu-vos que esteu al llit com a mínim a les 22:00
El son és molt, molt important!
Pas 10. Configureu l'alarma almenys mitja hora abans de l'habitual perquè tingueu prou temps per preparar-vos al matí
Pas 11. Preneu un esmorzar saludable
NO ometeu l’esmorzar. Sempre. Un bon esmorzar complet us proporcionarà un impuls energètic que us ajudarà a passar el dia.
Pas 12. Agafa la bossa i marxa a l’escola
Consells
- Llegiu un bon llibre abans d’anar a dormir. Us farà relaxar-vos i dormir millor. Assegureu-vos que els deures estiguin acabats.
- Si voleu dutxar-vos o banyar-vos, tingueu una dutxa / banyera que faci olor de lavanda. És millor que l’olor de la fruita.
- Dormiu en una zona càlida perquè la calor us faci començar a sentir-vos cansat.
- No estigueu despert tota la nit al telèfon. Carregueu-lo abans d’arribar al llit.
- Si podeu fer les coses a la nit i no al matí, feu-ho! Estalvia molt de temps i estrès.
- Preneu-vos un bany relaxant després de completar els deures.
