Somriure és un llenguatge universal, és bo per a la vostra salut i us fa feliços a vosaltres i als que us envolten. Així que endavant i aprofiteu al màxim el vostre somriure somrient el màxim possible. Aquest article ofereix molts bons consells per millorar el somriure de la fotografia i també inclou consells per mostrar el vostre somriure natural amb més freqüència. Teniu la garantia de trencar un somriure mentre el llegiu!
Passos
Mètode 1 d’11: tanqueu els ulls i respireu profundament
2 6 AVIAT
Pas 1. Calma la teva ment i redueix l’estrès abans de somriure per fer una foto
Somriure amb senyals, com ara per a una fotografia, pot ser estressant. L'estrès per clavar un somriure perfecte pot provocar que els músculs facials es tensin, cosa que provoca un aspecte fals o fins i tot espantat. Per controlar l’estrès del somriure, preneu-vos un moment per tancar els ulls, relaxar els músculs i respirar profundament.
Penseu en això com si us centrés en una actuació fantàstica, tal com podria fer un cantant, un actor o un atleta
Mètode 2 d'11: afluixeu la boca i l'estat d'ànim amb cares divertides
0 1 AVIAT
Pas 1. Això evita que els músculs facials s’estrenguin i pot fer riure
Proveu d’obrir els ulls i la boca molt bé i, a continuació, tanqueu-los diverses vegades, o bé arrossegueu-vos la cara molt fort i, tot seguit, deixeu-lo anar. Aleshores, feu alguna cosa encara més ximple, com fer sonar "llanxa de motor", batent els llavis agafats mentre exhaleu a través d'ells.
Faràs riure al fotògraf, cosa que et farà riure, i voilà: tens un gran somriure natural
Mètode 3 d’11: explica acudits juntament amb el fotògraf
0 3 AVIAT
Pas 1. Feu un concurs d’acudits per posar a tothom d’humor somrient
Digueu una broma ràpida al fotògraf i, a continuació, demaneu-li que torni amb la seva. I no tingueu pressió per fer grans acudits, fins i tot si els expliqueu a alguns autèntics gemecs, acabareu rient del mal que estaven!
Aquesta també és una gran estratègia quan intenteu fer una foto de grup i teniu problemes per fer somriure tothom
Mètode 4 d'11: Penseu en alguna cosa que us faci feliç
0 2 AVIAT
Pas 1. Tria un record personal feliç o alguna cosa de la cultura pop
Per exemple, penseu en un ésser estimat o en un moment particularment feliç de la vostra vida. O recordeu un clip de pel·lícula, una cançó ximple, un meme d’Internet o un element similar que sempre us faci somriure. Tindràs la pressió de no trencar un somriure, independentment de la situació en què et trobis.
Visualitzeu la persona o l'esdeveniment amb el màxim detall possible. Imagineu-vos en aquesta situació o amb aquesta persona ara mateix. Fins i tot us podeu imaginar el fotògraf o la persona amb qui parleu com el vostre ésser estimat que provoca somriures
Mètode 5 d'11: proveu de dir "diners" en lloc de "formatge".”
0 2 AVIAT
Pas 1. Les paraules com "diners", "moca" o "ioga" poden produir un somriure fals més realista
Als nens sovint se’ns ensenya a dir “formatge!” per a fotos. En realitat, però, el "formatge" no és fantàstic per a un somriure natural. Alguns fotògrafs prefereixen les paraules que acaben en un so "ah" perquè fan que els vostres pòmuls pugin lleugerament. Altres diuen que el so "ee" crea un aspecte més natural de somriure. Practiqueu-vos al mirall i veureu quines opcions us funcionen millor.
Si feu fotos d’algú i proveu de somriure, el simple fet de sorprendre’l dient “digues moolah” en lloc de “digues formatge” pot provocar un somriure genuí de totes maneres
Mètode 6 d'11: "Smize" aixecant les celles i les galtes
0 4 AVIAT
Pas 1. Feu que el vostre somriure fals sigui més realista centrant-se a sobre de la boca
Tot i que no podeu contraure voluntàriament els músculs de la galta i els ulls que creen un somriure genuí, podeu aproximar l’aspecte amb una mica de pràctica. Centreu-vos intencionadament a donar un lleuger aixecament als costats de les galtes i les celles quan somriu a la pista per obtenir una foto o una situació similar. Encara millor, practiqueu prèviament al mirall.
- Somriure amb els ulls -o “somriure” és el distintiu d’un somriure genuí.
- Proveu de tapar-vos la boca de manera que només els ulls i les celles siguin visibles al mirall. Hauríeu de poder "veure" el somriure fins i tot sense veure la boca.
Mètode 7 d'11: compareu els vostres somriures reals i falsos perquè pugueu practicar
0 2 AVIAT
Pas 1. Mireu imatges o al mirall i compareu la boca i la cara
En termes generals, un somriure "fals" només implica la boca, mentre que un somriure "real" inclou els ulls i les galtes. Observeu les diferències entre els vostres somriures i, a continuació, practiqueu que el somriure del vostre senyal es mostri al mirall perquè pugueu replicar millor el vostre autèntic. Amb el temps, aniràs acumulant memòria muscular i canviaràs el teu somriure fals per millor.
Durant un somriure genuí, de vegades anomenat "somriure de Duchenne", els músculs de les galtes i dels ulls es contrauen involuntàriament. No es poden controlar voluntàriament aquests músculs durant un somriure fabricat
Mètode 8 d'11: Exerciteu els músculs del somriure
0 3 AVIAT
Pas 1. Enfortir i tonificar aquests músculs pot ajudar el somriure a tenir un aspecte més natural
Comenceu amb una expressió facial neutra i, a continuació, feu un lleuger somriure (sense mostrar les dents) i manteniu-la durant 10 segons. Mostra una mica de dents i mantén-lo premut durant 10 segons, després mostra més dents durant 10 segons i, a continuació, dóna el teu somriure de dents més gran durant 10 segons. Després, torneu a la posició inicial. Feu aquest exercici fins a 5 vegades al dia.
Per augmentar la resistència dels músculs, realitzeu l’exercici mentre utilitzeu els dits índex per aplicar pressió cap als costats de la boca
Mètode 9 d'11: obligar un somriure a provocar un somriure real
0 1 AVIAT
Pas 1. Sona estrany, però fer-te somriure pot augmentar la teva felicitat
150 anys d’investigacions científiques afirmen que posar el rostre en una posició somrient, fins i tot quan l’heu de forçar, us pot posar realment en un estat d’ànim més feliç i afavorir el somriure natural. Per tant, quan vulgueu somriure per autèntica felicitat, fingiu-ho fins que ho feu.
Aquí teniu una idea encara més desconeguda: fixar les dents lleugerament sobre un llapis o un escuradents per posar la cara en una posició somrient. Igual que falsificar un somriure, això hauria d’augmentar la vostra felicitat i fer que vulgueu somriure de debò. Però tingueu en compte que fixeu un llapis entre els llavis provoca el cella i pot fer-vos més infeliç
Mètode 10 d'11: generar confiança amb l'atenció dental
0 7 AVIAT
Pas 1. No deixeu que el dolor dental ni la vergonya interfereixin amb el vostre somriure
En alguns casos, un problema dental pot causar dolor físic per al somriure. Però, més sovint, l’autoconsciència sobre com es veuen la boca, les dents o les genives pot fer que dubteu en somriure. Visitar el dentista i mantenir una bona rutina d’atenció dental pot ajudar molt a solucionar aquestes barreres per somriure.
- Renteu-vos les dents dues vegades al dia i feu fil dental una vegada al dia. Esbandiu amb un col·lutiu antibacterià. Visiteu el vostre dentista una o dues vegades a l'any per fer revisions i netejes.
- No us oblideu de les genives. La salut de les genives és una part important d’un somriure saludable.
- Penseu a portar un petit kit amb vosaltres quan sortiu. Podreu rentar-vos o simplement netejar-vos trossos de les dents després d’un àpat.
- Els blanquejadors de dents poden ajudar a controlar les petites imperfeccions del somriure que us facin conscients.
- Tenir dents que falten, dents tortes o males genives pot ser dolorós i vergonyós. La feina de l’odontologia correctiva consisteix a solucionar aquest tipus de problemes.
Mètode 11 d'11: abraça el teu somriure únic
0 4 AVIAT
Pas 1. Somriure és universal, però també és únic per a cadascun de nosaltres
És lògic que no hi hagi dos somriures exactament iguals, i això és bo! Ja sigui per timidesa, vergonya, pressions socials o altres motius, és possible que tingueu dificultats per somriure. Tot el que passi per impedir-vos de somriure, però, es pot superar amb l’actitud correcta.
- Quan sentiu que apareix un somriure, recordeu-vos que no intenteu retenir-lo. Recordeu que somriure és bo per a la vostra salut física i emocional.
- Proveu de mirar-vos al mirall, pensant en alguna cosa feliç o divertida que us faci trencar un somriure genuí i, tot seguit, digueu-vos: "Aquest és el meu somriure i és bo".
Consells
- Quedades amb gent feliç. És realment difícil no somriure quan la gent que l’envolta ho fa. Segur que heu sentit a dir a la gent que "somriure és contagiós" i la investigació indica que això és cert.
- Treballa sobre el somriure natural fins i tot quan parles per telèfon. Els oients solen saber per la veu d’una persona si somriuen fins i tot sense veure la seva cara. Fins i tot això pot ser cert quan s’escriuen correus electrònics o altres missatges.
