S’aplica una compresa freda a les lesions per reduir la inflamació i el dolor al voltant de la zona lesionada. Aquests poden anar des d'un drap submergit en aigua freda fins a una bossa o coixinet disponible en el comerç que es refreda mitjançant la congelació o l'acció química. Una compresa freda és una part necessària per tractar les lesions de teixits tous, i conèixer la forma adequada de preparar-se i aplicar-ne una és una part important dels primers auxilis bàsics.
Passos
Part 1 de 2: Avaluació de la lesió
Pas 1. Avalueu totes les lesions abans de decidir-vos per un tractament
Hi ha multitud de lesions que requereixen una compresa freda. La majoria són cops i contusions menors que no requereixen més atenció mèdica. Alguns, com ara fractures, luxacions i commocions cerebrals, requereixen tractament mèdic d'emergència. Si no esteu segur, visiteu el metge o la sala d’urgències per rebre el diagnòstic i el tractament correctes.
Pas 2. Comproveu si hi ha fractura d’os
Una fractura és una emergència mèdica que requereix un tractament immediat. Podeu aplicar una compresa freda a un os trencat per reduir la inflamació i el dolor. Això només hauria de passar mentre espereu l’ajuda d’un professional mèdic i no en lloc de rebre tractament mèdic. Si teniu algun dels símptomes següents, truqueu al 911 o aneu a urgències:
- Part del cos deformada o malformada. Per exemple, una corba visible a l'avantbraç indicaria un braç trencat.
- Dolor intens que empitjora quan es mou la part del cos o s’aplica pressió.
- Pèrdua de funció a la zona lesionada. Sovint la zona que hi ha a sota d’un os trencat perdrà part o tot el moviment. Algú amb una cama trencada pot tenir dificultats per moure el peu.
- Os sobresortint de la pell. Algunes fractures greus empenyen l'os trencat a través de la pell.
Pas 3. Comproveu si hi ha una dislocació
Una luxació és quan un o tots dos ossos que formen una articulació són forçats de les seves posicions normals. Això també requereix atenció mèdica. Podeu aplicar una compresa freda mentre espereu ajuda mèdica, igual que amb un os trencat. Si presenta els símptomes següents, mantingueu la zona immòbil, apliqueu una compresa freda i busqueu ajuda mèdica:
- Una articulació visiblement deformada o fora de lloc.
- Contusions o inflor al voltant d'una articulació.
- Dolor intens.
- Immobilitat. Sovint és difícil o impossible moure zones per sota de l’articulació dislocada.
Pas 4. Examineu si hi ha una commoció cerebral
Tot i que els paquets de gel s’apliquen sovint per cops i contusions al cap, heu d’assegurar-vos que no patiu cap commoció cerebral. Es tracta d’una lesió greu que requereix atenció mèdica immediata. Pot ser difícil avaluar-se si hi ha una commoció cerebral, de manera que algú més us hauria de comprovar els símptomes següents i demanar ajuda mèdica si se sospita que es produeix una commoció cerebral:
- Pèrdua de consciència. Fins i tot si només perdeu la consciència durant uns segons, això podria ser un signe de lesió greu i hauríeu de buscar ajuda mèdica immediatament.
- Mal de cap intens.
- Confusió, marejos i desorientació.
- Nàusees o vòmits.
- Sonor a les orelles.
- Discurs confús o penós.
Pas 5. Decidiu la calor o el gel per al tractament
Quan hàgiu avaluat correctament la lesió i us assegureu que no hi ha cap emergència mèdica, podeu decidir el tractament correcte. Per a lesions lleus, la gent sol preguntar-se si la calor o el fred són el tractament ideal. Tots dos són útils en situacions diferents.
- Aplicar gel directament després de produir-se una lesió. En les primeres 48 hores de la lesió, el gel sol ser el millor tractament. Ajudarà a reduir la inflamació, el dolor i els signes d’inflamació.
- La calor és útil per als músculs adolorits no associats a una lesió específica. També podeu aplicar calor als músculs abans d’una activitat o esport que sovint us faci dolor per afluixar-los i escalfar-los.
Part 2 de 2: Aplicació del comprimit fred
Pas 1. Seleccioneu una compresa freda
Quan es tracta de compreses fredes, teniu diverses opcions. Alguns d'aquests estan disponibles a les farmàcies i d'altres els podeu fer vosaltres mateixos. Tot i que hi ha avantatges i inconvenients únics, tots funcionen bàsicament de la mateixa manera: mantenint una lesió freda per evitar inflor i inflamació.
- Paquets de gel a base de gel. Estan plens de gel que es manté fred quan es col·loca al congelador. Normalment, aquestes compreses es refreden molt més que les altres opcions, ja que es queden al congelador. També són reutilitzables, cosa atractiva a efectes de cost. No obstant això, generalment només es poden utilitzar a casa ja que comencen a escalfar-se quan es treuen del congelador.
- Paquets de fred instantanis. S’omplen de dos productes químics diferents separats per plàstic. Quan s’extreu, el plàstic es trenca i fa que els dos productes químics reaccionin i es refredin. A diferència dels paquets de gel, són portàtils i es poden utilitzar a qualsevol lloc sempre que els productes químics no s’hagin tocat encara. Això els fa ideals per tenir a mà per a esdeveniments esportius. No obstant això, no són reutilitzables.
- Bosses de gel casolanes. Agafeu una bossa de plàstic gran i ompliu-la de glaçons. Després, ompliu-lo amb aigua suficient per cobrir els glaçons. Traieu l’aire i segelleu la bossa. Són bons si no teniu un paquet de gel comprat a la botiga. Tot i això, no duren tant i la condensació que hi ha a l’exterior de la bossa us pot mullar.
- Bosses de verdures congelades. Utilitzeu bosses de verdures més petites, com pèsols o blat de moro, ja que seran més fàcils d’embolicar-se a la zona ferida. Emboliqueu la bossa amb un drap abans de posar-la contra la pell. Podeu deixar la compresa engegada durant 20 minuts.
- Tovalloles de gel. Aquest és un altre mètode casolà que podeu utilitzar. Mulla una tovallola i estira-la perquè quedi humida. Col·loqueu-lo en una bossa de plàstic i deixeu-lo al congelador durant 15 minuts. A continuació, podeu embolicar-la al voltant de la zona ferida. Aquesta opció tampoc durarà molt de temps, de manera que haurà de continuar posant-la al congelador per mantenir-la freda.
Pas 2. Elevar la part del cos lesionada
Això ajudarà a drenar la sang de la zona i combatrà la inflamació. L’ideal seria que la part del cos s’hagi d’elevar per sobre del cor. Per exemple, si el canell està lesionat, estireu-vos en un sofà i col·loqueu el braç cap amunt a la part alta.
Pas 3. Emboliqueu la compresa amb una tovallola
Això és important perquè si la compresa toca directament la pell, pot provocar congelacions. Assegureu-vos que, durant tota la durada del tractament, la compresa romangui separada de la pell mitjançant una tovallola.
Pas 4. Apliqueu la compresa
Premeu-lo cap avall per assegurar-vos que tota la zona afectada rebi una cobertura adequada.
Si cal, podeu assegurar el paquet de gel amb un embenat o embolcall antiadherent. Emboliqueu-ho lliurement al voltant del paquet de gel i de la zona ferida. Assegureu-vos de no lligar-ho massa fort, ja que podríeu tallar la circulació. Si l’extremitat comença a fer-se blava / porpra, l’embolcall és massa ajustat i s’ha d’eliminar immediatament. Tingueu en compte que una sensació de formigueig no indica necessàriament que l’embolcall sigui massa ajustat; aquesta sensació pot ser causada per la pròpia lesió
Pas 5. Traieu la compresa al cap de 15 o 20 minuts
No deixeu-ho en funcionament per més temps o es corre el risc de congelació. Assegureu-vos que no us adormiu mentre porteu la compresa, cosa que podria provocar que la mantingueu durant diverses hores i que us perjudiqui la pell. Podeu configurar una alarma o que algú us avisi al cap de 20 minuts.
- Si heu utilitzat un envàs químic en fred, llenceu-lo després d'utilitzar-lo. Comproveu que la vostra compresa es pugui llençar i que no contingui materials que s’hagin d’eliminar d’una manera específica.
- Si heu utilitzat un paquet de gel o una tovallola, torneu-lo a col·locar al congelador per preparar-lo per a la vostra propera ronda de tractament.
Pas 6. Repetiu el procés en dues hores
Assegureu-vos que la zona afectada deixi d’estar adormida. Si és així, espereu a recuperar la sensació de tornar a aplicar la compresa. Continueu alternant el tractament de 20 minuts activats, dues hores de descans, durant tres dies o fins que disminueixi completament la inflamació.
Pas 7. Visiteu el metge si els símptomes no milloren
Si porteu tres dies tractant la vostra lesió amb gel i encara hi ha inflor i no disminució del dolor, és possible que tingueu una fractura o una luxació que no es reconegui. Visiteu el metge per veure si teniu una lesió més greu del que esperàveu inicialment.
Consells
Tot i que els mals de cap no s’acompanyen d’inflor, una compresa freda al front, a través dels sinus o al clatell pot alleujar el dolor
Advertiments
- No refrigueu mai un envàs químic abans d’activar-lo. Un refredament pot fer que el paquet es faci massa fred per aplicar-se amb seguretat a la pell.
- Sempre busqueu atenció mèdica per a lesions greus abans d’autotratar-vos. Si sospiteu d’un trencament de l’os o d’un membre dislocat, hauríeu de consultar un metge.
