La pau comença amb un somriure: la mare Teresa.
Algú us ha dit mai que els diners siguin el secret de la veritable felicitat? Què passa amb la popularitat, la posició o la fama? Realment proporcionen el tipus de felicitat i de satisfacció que tothom anhela? Proveu aquests passos que us poden apropar molt a ser feliços. Et posaran en el camí cap a la felicitat sostenible, independentment de l’estat mental en què estiguis.
Passos
Pas 1. Sigues generós
Ser voluntari, practicar actes de bondat a l’atzar i ser generós. El fet de donar sempre fa que el cor estigui més content amb el seu jo. La pau i l’egoisme no conviuen molt bé.
Pas 2. Estimeu-vos
No siguis massa dur amb tu mateix. Ningú és perfecte. Estimeu-vos a vosaltres mateixos i estimeu la vida en totes les seves formes. Estigueu obert a acceptar les coses d’una manera positiva.
Pas 3. No feu cas als comentaris negatius.
Mantingueu-vos fresc i tranquil com a persona. Ignoreu la negativitat (comentaris negatius, esdeveniments, persones) que us envolta. Sigues comprensiu: moltes vegades existeixen sentiments durs a causa de no entendre el punt de vista de l’altra persona. Quan comences a posar-te al lloc de la persona comences a entendre per què diu el que diu i comences a trencar la paret de l’ego.
Calma la teva pròpia veu negativa interior. Comenceu a prestar atenció als moments en què no sigueu justos amb vosaltres mateixos
Pas 4. Sigues amable. Sigues amable i servicial. Ser amable no significa que hagis de portar a casa tothom que coneguis, però sempre pots tenir un bon front i comportar-te càlidament davant dels altres. Quan doneu vibracions positives, atraureu vibracions positives.
Pas 5. Mai discuteixis.
No discuteixis per coses ximples. Res val la pena lluitar i no es pot canviar la resta de persones. Recordeu aquestes dues regles abans de lluitar. Al cap i a la fi, no val la pena.
Pas 6. Mantingueu-vos ocupats
Mantingueu-vos ocupats amb alguna cosa constructiu. Però conserveu també un temps per relaxar-vos.
Pas 7. Penseu en positiu
Sempre. Preneu lliçons dels esdeveniments de la vostra vida. Converteix les decepcions en lliçons de vida. Exploreu cursos de felicitat sostenible i psicologia positiva.
Pas 8. Sigues tu mateix
Intenteu no comparar-vos amb els altres. Tothom és únic en aquest món. Aprecieu el fet i sentiu-vos bé amb vosaltres mateixos. Tens de tot incloent un bon cor.
Pas 9. Perdoneu i oblideu
Recordeu que el vostre cos experimentarà els efectes nocius de mantenir la ira i l’odi al vostre interior. Si perdoneu podreu oblidar. Poder perdonar no és fàcil, però us proporciona una pau enorme. Perdoneu pel vostre bé, si no del seu.
Pas 10. Sigues honest
Sigues honest amb tu mateix i amb el que vols i amb el que esperes de tu mateix i dels altres. Al principi no és fàcil. Si sabeu el que realment voleu, podríeu assolir els vostres objectius més fàcilment.
Pas 11. Mantingueu la calma
La tranquil·litat impedeix que una persona prengui decisions precipitades. Un cop dit o fet, no es pot recuperar. Cal pràctica, així que pengeu-hi.
Pas 12. Fer suposicions pot ser dolorós
Només sou al cap. Mai no saps què pensa algú altre ni què volia dir amb el seu comentari. Feu preguntes si voleu estar segurs.
Pas 13. Recordeu no prendre les coses personalment
Poques vegades qualsevol cosa que fa fa sobre tu. Es basa en els seus propis somnis i desitjos. Mai se sap com va la vida d’una altra persona.
Pas 14. Donar servei als altres
L’autèntica felicitat només es pot trobar quan deixes de preocupar-te per tu mateix i intentes mirar els que t’envolten. Ajudar membres de la família, companys de feina i amics pot donar sentit i alegria a la vostra vida. L’egoisme, en canvi, només proporcionarà plaer temporal. Viouslybviament, hi ha alguns aspectes de la vida en què us heu de centrar en vosaltres mateixos, com la necessitat d’alimentació i de son del vostre cos, però només concentrar-vos en les vostres pròpies necessitats no donarà mai una veritable felicitat sostenible.
Pas 15. Somriu
Somriure és infecciós. Si et fas somriure durant un minut, fas servir tot tipus de músculs facials i no pots deixar de sentir-te bé.
Pas 16. No ho intenteu
Si podeu assolir fins i tot l’objectiu més petit, obrirà el camí a coses més grans i millors. Amb els objectius assolits, s’envia un missatge a vostè mateix que diu que és un guanyador i que pot fer allò que es vulgui fixar.
Pas 17. Mai, mai, desistiu
Ets únic i especial a tot el món. Si la vida t'enderroca, torna a pujar. Fallar no consisteix en deixar caure, és mantenir-se baix.
Pas 18. Sigues sempre fidel a tu mateix
Trieu el vostre propi estil de vida sense que ningú el pressioni. Com a exemple d'això, Barack Obama va néixer d'un pare musulmà, però va optar per ser cristià i el premi Nobel Bertrand Russel, un gran defensor de la pau, va optar per ser ateu.
Pas 19. Tingueu en compte que, en ser verídic i positiu i ajudar els altres, en podeu obtenir més
Pas 20. Valorar els valors de l'amor, la generositat, el coratge, la compassió i la bondat per si mateixos com a dignes d'apropar-vos a la felicitat,
Pas 21. Sigui simplement bo, és avantatjós per a vostè com a individu i per a l'espècie humana en general i recordar les paraules de la Veritat de Confuci i la sinceritat és la base de tota virtut
Pas 22. No compareu
Comparar la teva vida amb la dels altres o el teu passat crea molta infelicitat, gaudeix i aprofita al màxim el que tens. No compareu. Comparar la teva vida amb la dels altres o el teu passat crea molta infelicitat, gaudeix i aprofita al màxim el que tens.
Pas 23. Feu preguntes
Quan experimenteu un pensament que molesta al fons de la vostra ment, escriviu-lo com a pregunta. Això centra la vostra ment i us ajuda a no obsessionar-vos amb els vostres pensaments.
Pas 24. Estigueu en el moment
No us preocupeu pel passat i el futur. s’aconsegueix la satisfacció quan s’aprofita el present, ja que pensar en el passat i, al final, el futur només conduirà a la decepció.
Pas 25. Medita
Això no ha de ser una pràctica religiosa, la intenció és donar temps a que apareguin les vostres preocupacions, però no penseu en elles només permeteu que passin de manera natural fins a aconseguir una ment tranquil·la. la meditació permet que la vostra ment estigui tranquil·la. No haureu de passar hores fent això 20 minuts, està bé.
Pas 26. Aixecar-se aviat
Llevar-se d’hora us ajuda a evitar presses i us podeu relaxar abans d’anar a treballar.
Pas 27. Feu el que creieu que heu de fer i no el que penseu
Molts de nosaltres fem el que creiem que hauríem de fer i això sovint està influït pel que creiem que altres pensen que hem de fer. Segueix els teus instints i fes el que creguis correcte.
Consells
- Si la gent és negativa amb vosaltres, sigueu simpàtics. Adoneu-vos que ser positiu és una forma de vida millor i que els seus comentaris realment no importen. Deixeu-los estar.
- Confia en tu mateix.
- Agraïu que en tingueu molt més que els altres. Compteu els vostres aspectes positius i el que teniu a la vida.
- Eviteu l’alcohol o les drogues. És possible que us facin feliç durant un temps, però no solucionaran els vostres problemes. Busqueu sempre l’equilibri a la vida i recordeu que la vostra salut és la vostra riquesa. Cuida’t i seràs més feliç.
- Tenir una afició.
- No sigueu hostils. Si teniu algun problema amb algú, no us acosteu de manera hostil. En lloc d'això, tingueu curiositat: "Perdoneu, però em preguntava per què …" o "Si us plau, podeu explicar per què ho vau fer / vau dir …". No et presentis mai a algú i digues com "Per què dimonis has dit això …?"
- No jutgeu mai els altres quan els jutgeu si esteu sent negatius.
- Medita una estona. Realment ajuda a reunir els vostres pensaments.
- Aprèn a agafar crítiques. Criticar significa trobar falles. I una declaració de problema sovint és crucial i és necessària per a qualsevol consell convincent. Per tant, procureu posar ordre en les reaccions emocionals adverses i després fer-ne ús de la millor manera divulgativa i pràctica.
- Doneu sempre consells útils a la gent.
- Cerqueu cursos en línia creïbles sobre felicitat sostenible i psicologia positiva.
- La malaltia pot no ser la raó de la tristesa, però la tristesa pot ser la raó de la malaltia. Per ser feliç, primer cal superar qualsevol depressió.
Advertiments
- Si us enfadeu, intenteu sortir de l’habitació. Intenteu calmar-vos i pensar maneres pacífiques d’afrontar la situació. I mantingueu-vos fora dels arguments, les baralles només porten a problemes.
- Recordeu que teniu dret al silenci i dret a la legítima defensa personal.
