Enamorar-se pot ser un moment meravellós, però també pot fer que sentis tot tipus d’emocions estressants. Durant aquest temps, és possible que hagueu de fer alguna cosa de manera diferent per tractar la vostra manera de sentir. Podeu fer coses com mantenir el vostre aspecte físic, fer servir una conversa positiva i fer preguntes per conèixer millor el vostre interès amorós.
Passos
Mètode 1 de 2: Tractar de les seves emocions
Pas 1. Sabeu que el que esteu sentint és normal
Quan us enamoreu, les vostres hormones es tornen salvatges i us poden fer sentir tot tipus de coses que semblen anormals. És possible que us sentiu delirant d’alegria, ansiós, estressat o fins i tot una mica obsessionat amb el vostre nou amor. Tingueu en compte que les sensacions que teniu són normals i que seran més tolerables amb el temps.
Assegureu-vos que no permeteu que els vostres sentiments s’apoderin de la vostra vida. Continueu fent temps per a vosaltres mateixos i mantingueu-vos al dia amb la vostra rutina normal
Pas 2. Expressa els teus sentiments
Per fer front a la riuada de noves emocions que comporta l’enamorament, potser és útil trobar una sortida per expressar la manera en què se sent. Penseu en parlar amb un amic de confiança sobre la vostra resposta al nou amor o escriure sobre els vostres sentiments en un diari. El diari té l'avantatge addicional de reduir l'estrès i ajudar-vos a afrontar problemes, de manera que us pot ajudar a resoldre els vostres sentiments.
Escriure sobre els seus sentiments en un diari pot ser una bona manera d’afrontar-los. Intenteu escriure sobre com us sentiu durant uns 15-20 minuts al dia. Fins i tot us podeu trobar més creatius com a resultat del vostre nou amor i voleu provar poesia
Pas 3. Mantingueu la vostra salut física
Fins i tot si esteu tan afectats per l’amor que us ve de gust passar tot el temps pensant en el vostre interès amorós, assegureu-vos de continuar tenint cura de les vostres necessitats bàsiques, com ara la dieta, l’exercici i el son. Per seguir mirant i sentint-te el millor possible, considera parlar amb un nutricionista, unir-te a un gimnàs o fer classes de ioga.
- Menja sa. Cerqueu maneres de millorar els vostres hàbits alimentaris, com ara reduir greixos i sucre i menjar més fruites i verdures.
- Fer exercici durant 30 minuts cada dia. Heu d’intentar incorporar com a mínim 30 minuts d’activitat física moderada a la vostra rutina cada dia.
- Doneu-vos prou temps per descansar i relaxar-vos cada dia. Intenteu dormir unes 8 hores cada nit i doneu-vos molt de temps per relaxar-vos cada dia. Proveu exercicis de meditació, ioga o respiració profunda.
Pas 4. Mima’t
Prendre temps per mimar-vos i preparar-vos us pot ajudar a fer front als vostres sentiments d’amor i us ajudarà a tenir el millor aspecte per a la persona. Assegureu-vos que mantingueu un bon règim de preparació, que mantingueu els cabells retallats i estilitzats i us regaleu amb roba nova de tant en tant.
- Deixeu temps per preparar-vos. Dutxa't cada dia. Utilitzeu desodorants, maquillatge, productes per al cabell i altres productes per ajudar-vos a veure i sentir-vos el millor possible.
- Visiteu un saló o una perruqueria. Feu-vos els cabells fets o feu un nou tall de cabell per renovar el vostre aspecte actual. Mentre estigueu allà, també podeu plantejar-vos un altre tractament, com ara manicura, cera o massatge.
- Compra’t roba nova. Si fa temps que no us heu comprat cap vestit nou, penseu a aconseguir roba nova. Compra roba que et vagi bé i et faci sentir sexy.
Pas 5. Cerqueu maneres de distreure’s
És important que us prengueu temps en qualsevol relació, sobretot al principi. Tenir temps per a tu mateix pot ser difícil perquè et preocupen els pensaments del teu nou amor. Assegureu-vos que feu coses que us agradin per distreure’s. Mantenir una vida social activa també demostrarà que el vostre interès amorós és que us agrada i pot augmentar el seu desig de perseguir-vos.
- Prengui una nova afició.
- Sortiu i feu alguna cosa divertida amb els vostres amics.
- Cuineu-vos un sopar elegant i mireu una pel·lícula preferida.
Pas 6. Utilitzeu una conversa positiva per tractar l'ansietat o altres emocions negatives
Enamorar-se pot causar molta ansietat i dubtes sobre si mateix, per la qual cosa pot ser que necessiteu formar-vos de tant en tant. Utilitzar una parla personal positiva us pot ajudar a superar alguns dels pensaments i sentiments negatius que podeu tenir.
Per exemple, si us sentiu ansiosos pels sentiments de la persona envers vosaltres, proveu de dir-vos a vosaltres mateixos: “Si vol ser, em dirà com se sent. Si no, hi ha molts altres nois i noies als quals els encantaria estar amb mi"
Pas 7. Penseu en parlar amb un terapeuta si la vostra obsessió sembla poc saludable
Si arribeu a un punt en què teniu problemes per funcionar a la vostra vida diària, potser haureu de buscar ajuda professional. Penseu en la possibilitat de parlar amb un professional de la salut mental si sentiu que desenvolupeu una obsessió poc saludable amb la persona.
Mètode 2 de 2: interactuar amb la persona que estimes
Pas 1. Juga-ho bé
Si encara no mantingueu una relació amb la persona que estimeu, intenteu que no us interessi res més que l’amistat al principi. Tracteu la persona com un amic i no flirteu massa quan primer us coneixeu. Si al principi surts massa fort, la persona pot sentir-se pressionada i evitar estar al teu voltant.
Pas 2. Doneu espai a la persona
És possible que tingueu la temptació de passar cada moment de vigília amb el vostre nou amor, però no ho feu. Cal que tots dos tingueu espai i continueu vivint la vostra vida. Si no compleix altres compromisos per passar temps amb el seu nou amor, pot acabar perjudicant les altres relacions i és possible que el seu nou amor no trobi atractiu aquest comportament.
Pas 3. Feu preguntes per conèixer millor la persona
La investigació ha demostrat que quan la gent parla d’ella mateixa, sent el mateix plaer que quan menja o rep diners. Per conèixer millor algú i fer-lo sentir bé durant el procés, feu preguntes sobre la seva vida i els seus interessos.
Proveu de començar amb preguntes normals com ara, "on heu crescut?" i, a continuació, progrés cap a un altre més interessant: "Si poguessis ser famós per alguna cosa, què vols que fos?"
Pas 4. Lliga una mica
El coqueteig pot demostrar a algú que us interessa i també pot ser una bona manera d’impulsar una relació cap endavant. Assegureu-vos de continuar flirtant amb el vostre nou amor, fins i tot si teniu una relació. Coses senzilles com un toc al braç, una picada d’ullet o un comentari bonic poden ser un flirteig. Alguns altres moviments coquetejos que podeu provar inclouen:
- Mirar els ulls. Una mirada persistent pot fer saber a algú que us interessa i també pot augmentar el seu afecte per vosaltres.
- Enfrontar-se a la persona que t’agrada. Enfrontar-se i reflectir la posició del cos d'una altra persona pot demostrar que us interessa.
- Somriu. Somriure farà que algú sàpiga que esteu interessat, però a tota la resta pot semblar que esteu sent amable.
Pas 5. Seguiu endavant si la persona no sent el mateix amb vosaltres
De vegades l'amor no està pensat per ser. Si heu estat perseguint algú durant un temps i sembla que no responen als vostres avenços, no perdeu més temps a la persona. Pot ser que no estiguin interessats o simplement no estiguin preparats per a una relació. Posa el teu temps i energia a algú que correspongui els teus sentiments.
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Consells
- No deixeu que les circumstàncies d'un amor passat us facin témer d'estimar a algú nou.
- Tingueu en compte que és possible que algunes persones no corresponguin el vostre amor, però això no vol dir que no pugueu trobar algú que us estimi i us estimi.
