Com deixar de tartamudejar: 10 passos

Taula de continguts:

Com deixar de tartamudejar: 10 passos
Com deixar de tartamudejar: 10 passos

Vídeo: Com deixar de tartamudejar: 10 passos

Vídeo: Com deixar de tartamudejar: 10 passos
Vídeo: КАК ПРИГОТОВИТЬ БОГРАЧ. ТАК Я ЕЩЁ НЕ ГОТОВИЛ. ЛУЧШИЙ РЕЦЕПТ 2024, Març
Anonim

La tartamudesa o balboteig es refereix a un trastorn de la parla que fa que la parla sigui discontínua o es trenqui en el seu ritme i ritme. Les paraules es poden perllongar o repetir, de vegades acompanyades de signes físics de lluita, com ara parpelleig ràpid dels ulls o tremolor de llavis. La tartamudesa pot afectar tots els grups d’edat, tot i que normalment es produeix en nens masculins.

Passos

Mètode 1 de 2: Reduir els efectes de la tartamudesa

Atureu el tartamudeig Pas 1
Atureu el tartamudeig Pas 1

Pas 1. Visita amb un metge o logopeda

Els professionals de la salut i especialistes en problemes de parla poden treballar amb vosaltres o el vostre fill per superar els efectes de la tartamudesa. La tartamudesa es tracta millor abans que tard, ja que pot ser més difícil de tractar més endavant a la vida. Poseu-vos en contacte amb el vostre metge si observeu algun dels aspectes següents sobre la vostra tartamudesa:

  • Balbuceig que es desenvolupa durant l’edat adulta.
  • Qualsevol tensió muscular o dificultat visible per parlar.
  • Si la seva tartamudesa afecta la vostra vida social, laboral o de qualitat de vida.
  • Cal atendre qualsevol tartamudesa que provoqui ansietat, por o pèrdua d’autoestima.
  • Balbuceig que dura més de sis mesos.
  • Si la tartamudesa es produeix al costat d'altres problemes de parla.
  • Si observeu que la tartamudesa empitjora tant en vosaltres mateixos com en el vostre fill.
Atureu el tartamudeig Pas 2
Atureu el tartamudeig Pas 2

Pas 2. Practicar fluïdesa controlada

Parlar de manera ràpida o precipitada pot afectar la quantitat de tartamudeigs que es produeixen en la conversa. Alentir la velocitat i parlar deliberadament, una persona pot aprendre exactament quan i què provoca la seva tartamudesa.

  • Parla lentament i senzillament. Proveu de dir paraules d'una síl·laba, d'una en una. Procureu que cada paraula surti clarament abans de passar a la següent.
  • Superviseu el vostre discurs mentre parleu, cercant quines paraules o estats mentals poden provocar o empitjorar la tartamudesa.
  • No tingueu por de deixar pauses o silenci al vostre discurs. Aneu al vostre ritme mentre practiqueu.
  • Practiqueu paraules que observeu com a problemàtiques.
  • Augmenteu gradualment la longitud de les paraules i les frases. Les hores extres treballareu per implementar paraules problemàtiques al vostre discurs.
Atureu el tartamudeig Pas 3
Atureu el tartamudeig Pas 3

Pas 3. Pregunteu al vostre metge sobre els dispositius electrònics que redueixen la tartamudesa

Actualment, hi ha dos tipus principals de dispositius que poden ajudar amb problemes de tartamudesa. Alguns d’ells són prou petits per ser usats durant tot el dia per la persona que tartamudeja.

  • Un dispositiu els reprodueix una veu de persones en un auricular, amb retard. Aquest retard fa que la persona alenteixi el seu discurs, cosa que pot reduir la tartamudesa.
  • Un altre mètode fa que sembli que el vostre propi discurs coincideix amb el discurs d’una altra persona. Escoltar el vostre propi discurs d’aquesta manera també pot reduir la tartamudesa.
  • També podeu instal·lar i fer ús d’algunes aplicacions anti-tartamudeig disponibles a iOS i Android.
Atureu el tartamudeig Pas 4
Atureu el tartamudeig Pas 4

Pas 4. Treballar amb un terapeuta conductual cognitiu

Mitjançant l’aplicació de les tècniques i pràctiques de la teràpia cognitiva conductual, una persona que tartamudeja pot aprendre quins estats mentals poden ser els responsables d’empitjorar la seva tartamudesa. Un avantatge addicional d’aquesta teràpia és que pot ajudar a reduir els problemes d’ansietat, estrès o autoestima que poden haver sorgit de la tartamudesa.

Atureu el tartamudeig Pas 5
Atureu el tartamudeig Pas 5

Pas 5. Relaxeu-vos quan parleu

Prendre’s el temps i dir el que vol dir pot ajudar a reduir la seva tartamudesa. Doneu-vos molt de temps quan parleu i intenteu mantenir-vos el més tranquil.

  • No canvieu sempre les vostres paraules ni el que voleu dir.
  • Preneu-vos el temps i digueu les paraules que vulgueu utilitzar.
  • Relaxar-se i reduir l’ansietat per parlar pot ajudar a reduir la tartamudesa.
  • No forcis les paraules. Digueu-les al vostre ritme. Forçar les paraules els pot fer més difícils de dir.
  • Si us balbuceja al mig, no us espanteu. Respira profundament i continua. Fingir com si no hagués passat res.
Atureu el tartamudeig Pas 6
Atureu el tartamudeig Pas 6

Pas 6. Descobriu quines són les principals causes de la tartamudesa

S’entenen avui tres causes de tartamudesa. Es denominen els dos tipus principals, el desenvolupament i el neurogènic. El tercer tipus, i el més rar, es denomina psicogènic.

  • La tartamudesa del desenvolupament sorgeix a principis de la vida d’un nen quan aprèn a parlar. La majoria dels nens tindran algun nivell de tartamudesa a mesura que creixin, però alguns tindran problemes que persisteixen. També hi ha algunes evidències que la tartamudesa d’aquest tipus és genètica i pot funcionar a les famílies.
  • La tartamudesa neurogènica pot sorgir després de greus problemes mèdics com ara un ictus o un traumatisme cranial. Les connexions entre els centres lingüístics del cervell i els músculs que s’utilitzen en parlar es debiliten o es desconnecten.
  • La tartamudesa psicogènica és causada per l’exposició a un esdeveniment emocionalment traumàtic.

Mètode 2 de 2: Parlar amb algú que tartamudeja

Atureu el tartamudeig Pas 7
Atureu el tartamudeig Pas 7

Pas 1. No acabis les frases

Quan parleu amb algú que tartamudeja, potser tingueu la temptació d'acabar una frase per a ell. Això pot ser encara més frustrant per a la persona que tartamudeja. Eviteu tallar-los i acabar el que creieu que estan a punt de dir.

Atureu el tartamudeig Pas 8
Atureu el tartamudeig Pas 8

Pas 2. Mantingueu les coses tranquil·les

Quan parleu amb un adult o un nen que pateix de tartamudeig, mantenir la conversa tranquil·la i relaxada us pot ajudar. Parlant lentament i sense sentit d’urgència, permet a totes dues persones comunicar-se sense pressió, ajudant a reduir els efectes de la tartamudesa.

Atureu el tartamudeig Pas 9
Atureu el tartamudeig Pas 9

Pas 3. Mantingueu-vos compromesos durant una conversa

Mentre parleu amb algú que tartamudeja, presteu-li la mateixa atenció i cura que en qualsevol conversa. Mantingueu el focus en l’orador, feu un contacte visual adequat i practiqueu bones habilitats d’escolta mentre parlen.

No suposeu que sabeu el que diran i perden interès

Atureu el tartamudeig Pas 10
Atureu el tartamudeig Pas 10

Pas 4. Oferir elogis i acceptació als nens que tartamudeixen

Si parleu amb un nen que tartamudeja, no el critiqueu ni el frustreu. Tractar malament algú que tartamudeja només conduirà al desenvolupament de problemes d’autoestima i confiança.

  • Lloeu els nens quan parlen clarament. Mai no els castigueu ni els critiqueu quan tartamudeixen.
  • Accepteu-los tal com són, oferint ànims i recolzament.

Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube

Consells

  • Pren el costum de llegir en veu alta.
  • Si tategues entre un discurs, calla un moment, respira profundament i continua el discurs.
  • Preneu-vos el temps quan treballeu per reduir la tartamudesa o la tartamudesa. La millora pot ser un procés lent.
  • Mantingueu-vos positius mentre treballeu per reduir la tartamudesa.
  • Sempre tingueu en compte quan parleu amb algú que tartamudeja. No completis mai les frases per ells.
  • Mai, mai, burleu-vos dels que balbuceixen per qualsevol motiu. Es sentiran desanimats i tartamudegaran encara més.
  • Respira sempre profundament abans de parlar.

Recomanat: