El trastorn per dèficit d’atenció i hiperactivitat, sovint conegut com a TDAH, és una afecció caracteritzada per la dificultat d’enfocament, la inquietud i el comportament impulsiu. Les persones amb TDAH se centren de manera diferent a les persones que no en tenen i, com moltes afeccions neurològiques, les persones amb TDAH tendeixen a processar i interactuar amb el món que els envolta de maneres úniques. Si creieu que vosaltres o algú que coneixeu podríeu tenir TDAH, us pot ajudar a conèixer els signes perquè pugueu tenir una discussió productiva amb el vostre metge.
Passos
Part 1 de 4: Reconeixement del TDAH en nens
Pas 1. Comprendre les formes de presentació del TDAH en els nens
El TDAH és un espectre ampli i té un aspecte diferent per a tothom, però en general és més acusat en nens, que tenen menys capacitat de controlar el seu comportament que els adults. Els nens amb TDAH poden ser principalment hiperactius, principalment desatents, o tant hiperactius com desatents.
- Alguns nens amb TDAH són enèrgics, parladors, impulsius i tenen problemes per establir-se. Es consideren trets hiperactius.
- Altres nens amb TDAH s’obliden, “espacien” molt, tenen problemes per completar les coses i perden moltes coses. Es consideren trets poc atents.
- La majoria dels nens amb TDAH experimenten una barreja d’aquests, però alguns són més hiperactius o poc atents.
Ho savies?
Els nens i les nenes experimenten el TDAH de manera diferent. És més probable que els nens tinguin trets hiperactius del TDAH, mentre que les noies presentin trets del TDAH desatent.
Pas 2. Analitza l’enfocament del nen
L’enfocament és difícil per als nens amb TDAH, independentment del subtipus. Pot ser que siguin massa molestos per prestar atenció, en el seu propi món, o tan concentrats en alguna cosa que no notin res més. Un nen amb TDAH pot experimentar regularment coses com:
- Necessitat de inquietar-se o aixecar-se per centrar-se; ser incapaç de centrar-se quan està assegut quiet
- Perdre’s en el pensament
- Estar distret amb freqüència per alguna cosa propera
- Sovint cal reorientar-se
- Avorrir-se fàcilment quan estigui desinteressat i, en conseqüència, "zonificar" o "actuar"
- Hiperfoc: involucrar-se tant en una activitat que no noten res més
Pas 3. Tingueu en compte si el nen segueix instruccions i / o realitza tasques
Les tasques, les tasques escolars i les instruccions en diversos passos poden ser difícils per als nens amb TDAH. És possible que tinguin problemes per començar, que no acabin les coses o que semblin descarrilats fàcilment.
- Prendre molt de temps per començar les coses o no començar-les mai
- Problemes per seguir; començant però no completant tasques
- Allunyar-se fàcilment de les activitats
- Lluitant amb les indicacions; no esperar instruccions, perdre-les o oblidar-les (i demanar-les repetidament)
- Dificultat amb direccions de diversos passos; fer coses fora de funcionament o oblidar parts
- Tenir moltes idees per a alguna cosa, però després no completar-les
- No completar completament alguna cosa (per exemple, acaba un full de càlcul, després el perd o l’oblida)
- Necessita un adult per seure amb ells o ajudar-los a completar alguna cosa
Les tasques incompletes no sempre es deuen al TDAH
És possible que el nen es resisteixi a l’adult, no entengui les instruccions o tingui una altra condició que dificulti la realització de la tasca (com ara una dificultat d’aprenentatge o ansietat). Descartar primer altres possibilitats.
Pas 4. Cerqueu un moviment constant
Tot i que no tots els nens amb TDAH són físicament hiper, alguns són més enèrgics que altres nens de la seva edat. Poden ser extremadament inquiets i sempre necessiten moure’s o poden estar inquiets en comparació amb els seus companys.
- Evident inquietud: inquietar-se assegut, aixecar-se quan haurien d’estar asseguts (per exemple, durant les pel·lícules), escalar coses, estar massa actiu per dormir
- Agitació subtil: jocs de cabells, rebot de peus, mastegar coses, recollir coses amb les ungles, aprimar
- Activitat inadequada per a l’escenari, com pujar al seu escriptori durant la classe
- Pobre son; problemes per adormir-se, despertar durant la nit o problemes per despertar
- Redirigint la seva energia (per exemple, oferint-se voluntari per repartir papers)
- Molts nens amb TDAH no són hiperactius. És possible que un nen amb TDAH desatent no mostri signes d’hiperactivitat o només mostri signes mínims (com ara haver de tocar el peu).
Pas 5. Valora quant parlen
Els nens amb TDAH poden parlar molt més (o, en el cas del TDAH desatent, menys) que els seus companys. Poden semblar extremadament extrovertits o molt tímids i poden tenir problemes per parlar durant la classe.
- Xateig extrem, sobretot en comparació amb els companys
- Converses que dominen i / o fan vapor
- Interrompre i / o parlar sobre els altres
- Converses descarriladores; dir coses no relacionades o canviar de tema constantment
- Parlar quan no és apropiat, com durant la classe
- Problemes per escoltar; interrompre, distreure’s fàcilment o semblar oblidat
- Apareix tímid; no parlar molt i no unir-se a grups o converses
Ho savies?
La xateig és una forma d’hiperactivitat i és extremadament freqüent en les nenes amb TDAH.
Pas 6. Preneu nota de la impulsivitat
Els nens amb TDAH poden ser molt més impulsius que els seus companys i no pensar en les seves accions. És possible que tinguin problemes o renyin amb freqüència, o sovint els preguntin "què pensaves?". El comportament impulsiu pot semblar:
- Esborrar les coses o interrompre-les, tot i que saben que no ho haurien de fer
- Reaccionar a situacions sense pensar-ho bé, com cridar o colpejar quan es molesta
- Fer coses perilloses, possiblement fins al punt de necessitar una supervisió freqüent (per exemple, pujar a prestatges)
- Ser impacient, tenir problemes per esperar el seu torn o "ha de tenir-ho ara"
- Corregir les xifres d’autoritat o tornar-les a parlar (p. Ex., Insistir que el seu professor estigui equivocat)
Pas 7. Penseu en les habilitats de gestió del temps del nen
Pot ser extremadament difícil per als nens amb TDAH pressupostar el seu temps, i això pot causar problemes amb l’escola o activitats amb horaris i terminis establerts. Els problemes de gestió del temps poden incloure:
- Freqüentment arribar tard a les activitats escolars o extraescolars; sovint no està preparat a temps
- Trigar més a fer les coses del que trigarien els seus companys (i no perquè tinguin problemes amb la tasca)
- Perdre el control del temps amb freqüència
- Problemes de transició d'una activitat a la següent; frustrar-se quan no està preparat per canviar d’activitat
- No es pot determinar quant de temps trigarà una tasca
- Procrastination, esperant fins a l'últim segon per fer alguna cosa
Pas 8. Spot lluites amb l'organització
Molts nens amb TDAH estan desordenats, desorganitzats i sovint perden coses. És possible que s’esforcin molt per mantenir-se organitzats, però sembla que no ho poden fer sense ajuda. Els problemes més habituals amb l'organització són:
- Perdre les coses amb freqüència, encara que siguin importants
- Problemes per prioritzar o fer les coses per ordre d’importància
- Tenir un escriptori o una motxilla desordenats a l’escola o una habitació desordenada a casa
- No netejar després d'ells mateixos (pot ser que es desviïn quan se'ls demani)
- Deixar les coses en llocs equivocats o oblidar on posen les coses
Pas 9. Penseu en l'atenció als detalls
És més probable que els nens amb TDAH perdin detalls obvis que els seus companys. Poden passar per alt els errors en les tasques escolars, que es poden confondre amb la negligència. Sovint poden obtenir notes a les seves butlletes d’informació en línia amb les “necessitats de frenar i comprovar el seu treball”.
Alguns nens amb TDAH, especialment les nenes i els nens grans, poden ser perfeccionistes i molt orientats als detalls. No obstant això, poden centrar-se massa en els detalls i el perfeccionisme pot provocar estrès i perdre el son
Pas 10. Mireu com es comporta el nen amb els seus companys
Alguns nens amb TDAH són molt populars i populars, mentre que d’altres no els agrada o són víctimes d’assetjament escolar. Alguns nens poden ser extrovertits i extrovertits, mentre que d’altres poden semblar tímids i guardar-se per ells mateixos. Independentment, el TDAH tendeix a afectar les relacions socials.
- Els nens amb TDAH poden passar per alt els indicis socials, interrompre, canviar molt de tema o distreure’s fàcilment de les converses. Els seus companys poden interpretar-ho malament com a grolleria o insensibilitat, i els semblen "molestos" o "estranys".
- És possible que tinguin problemes per mantenir amistats i relacions. Podrien oblidar-se de respondre als textos, molestar els amics amb conductes impulsives o reaccions emocionals o semblar estar massa o massa implicats en la relació.
- Els estudiants de secundària i secundària poden perdre amics de sobte o lluitar socialment, perquè les regles socials han canviat.
Pas 11. Reconèixer les reaccions emocionals desproporcionades i els canvis d’humor
Els nens amb TDAH solen sentir les seves emocions molt intensament i poden tenir reaccions extremes en comparació amb els seus companys. Els seus estats d’ànim poden canviar dramàticament en resposta als esdeveniments, com un nen feliç que esclata a plorar perquè un company els burla. Per això, els nens amb TDAH poden ser etiquetats com a excessivament emocionals, massa sensibles o dramàtics.
- Alguns nens amb TDAH es tornen agressius quan es molesten; podrien dir coses significatives, cridar i cridar, llançar coses o colpejar o xutar. Un cop s’han calmat, sovint se senten malament.
- És més probable que els nois amb TDAH externalitzin els seus sentiments, com culpar alguna cosa a un altre nen. Les noies tenen més probabilitats d’interioritzar els seus sentiments i de culpar-se’n alguna cosa.
Pas 12. Estigueu atents a les lluites de processament sensorial o auditiu
Alguns nens amb TDAH tenen reaccions inusuals a la retroalimentació sensorial (com trobar etiquetes de camisa doloroses o menjar només aliments picants) o tenen problemes per bloquejar altres sons per centrar-se en una altra cosa. Necessitar temps addicional per processar la parla també és habitual: poden fer una pausa abans de respondre a alguna cosa o no reaccionar ràpidament a ordres o avisos (com ara "vés amb compte!").
Els problemes de processament sensorial o auditiu no són universals ni exclusius del TDAH, però molts nens amb TDAH en tenen
Pas 13. Tingueu en compte els canvis de comportament a mesura que el nen es fa gran
Un cop arriben a la pubertat, els nens amb TDAH solen lluitar amb l'atenció i l'organització, però tendeixen a ser menys inquiets físicament. Però els adolescents i adolescents amb TDAH poden tenir dificultats per augmentar el treball acadèmic o les demandes socials i poden començar a mostrar signes d’ansietat o depressió, sobretot si no tenen suport.
- Els adolescents i adolescents amb TDAH tenen un major risc d'abús de substàncies, problemes de salut mental, trastorns alimentaris, comportaments de risc (com ara relacions sexuals sense protecció) o autolesió i / o suïcidi. Donar suport al seu fill i comunicar-se obertament pot reduir el risc d’aquests.
- És molt estrany que els nens "superin" el TDAH; els estudis han trobat que entre un 67% i un 75% dels nens encara tenen trets del TDAH a l'edat adulta. No obstant això, molts nens i adolescents desenvolupen estratègies per gestionar el TDAH, de manera que pot semblar menys greu amb l'edat.
Part 2 de 4: Reconeixement del TDAH en adults
Pas 1. Comprendre les formes de presentació del TDAH en adults
A l'edat adulta, el TDAH sovint és menys evident, a causa de les conductes apreses i el TDAH canvia amb l'edat. Tot i això, sovint encara afecta la vida de la persona. Igual que amb els nens, els adults amb TDAH poden ser principalment hiperactius, principalment desatents, o tant hiperactius com desatesos.
- Els trets hiperactius inclouen inquietud, avorriment freqüent i la necessitat constant d’estar fent alguna cosa.
- Els trets poc atents inclouen la desorganització, la postergació i la dificultat de gestió del temps.
- Molts adults tenen una barreja de trets hiperactius i desatents, tot i que poden inclinar-se més hiperactius o desatents.
Ho savies?
El TDAH pot quedar sense diagnosticar fins a l'edat adulta. Algunes persones funcionen bé a la infància, però després tenen dificultats quan s’enfronten a un augment de les demandes, com ara quan comencen la universitat, obtenen feina, entren en una relació o tenen fills.
Pas 2. Tingueu en compte si la persona va mostrar signes durant la infància
Hi ha signes de TDAH a l'edat de 12 anys, encara que no fossin reconeguts en aquell moment. El TDAH no es pot desenvolupar en l'edat adulta, de manera que si la persona no presentava signes de TDAH en la infància, no en té.
Pas 3. Analitzeu el focus de la persona
Tot i que els adults amb TDAH poden concentrar-se on sigui necessari, sovint els resulta força difícil. Pot ser que no sigui extremadament obvi si s’està “allunyant”, perquè la majoria d’adults saben semblar ocupats, però normalment es fa evident amb una mirada més propera als seus hàbits de treball.
- Procrastinació; fer les coses darrer segon i / o perdre els terminis
- Necessita inquietar-se o moure’s per centrar-se
- Ser fàcilment desviada
- Es distreuen amb els seus propis pensaments
- Sovint "zonifica" accidentalment
- Abandonar molts projectes a causa de la pèrdua d’interès; tenir projectes mig finalitzats
- Ús d'estratègies d'evitació (per exemple, desviar tasques a una altra persona)
Pas 4. Mireu quanta activitat necessita la persona
Tot i que la hiperactivitat sol ser menys pronunciada a l'edat adulta, els adults amb TDAH poden ser encara inquiets o inquiets. La persona pot:
- Ritme quan es posa de peu i es mou o canvia de posició sovint en seure
- Estigueu incòmode estant quiet durant massa temps
- Aixequeu-vos del seient o tingueu ganes de fer-ho
- Sentiu-vos obligats a estar sempre fent alguna cosa; tenir problemes per relaxar-se
- Estar avorrit sovint
- Busqueu una estimulació constant (per exemple, excés de velocitat o estar a prop d’uns amics enèrgics)
- Eviteu l’activitat o el treball sedentari
- Teniu dificultats per adormir-vos; poden tenir dificultats per "apagar la ment" o ser força actius a la nit
Pas 5. Penseu en com gestiona les tasques la persona
L’organització i priorització de tasques pot ser difícil amb el TDAH i la persona pot semblar “dispersa”, tirada en moltes direccions diferents o centrada en les coses equivocades. És possible que tinguin problemes per acabar les coses o per complir els terminis.
- Problemes per iniciar o acabar les activitats
- Dificultat per transitar d’una tasca a la següent
- Derivar entre activitats o fer coses fora de ordre
- Problemes de multitarea, sovint multitarea i / o multitarea ineficient (per exemple, passar papers mentre es cuina)
- Dificultats per pressupostar el seu temps
- Lluitant per gestionar o completar grans projectes
- Iniciar activitats noves i no relacionades (sovint per distracció)
- Fent el mínim imprescindible, perquè estan desbordats o inundats
Pas 6. Mireu l'organització
És molt comú que els adults amb TDAH tinguin dificultats per organitzar-se: poden tenir una casa desordenada, un escriptori desordenat a la feina i una cartera o cartera plena de desordre. Sovint, per molt que s’organitzin, mai no tenen la sensació de poder fer-ho. A causa de la desordenada i la dificultat per fer un seguiment de les coses, sovint poden perdre o oblidar coses, fins i tot si són importants (com ara registres mèdics, claus o xecs de pagament).
És probable que la persona sigui conscient d’això. Per exemple, és possible que no convidin altres persones a casa seva a causa de l’embolic
Pas 7. Penseu en la gestió del temps
La dificultat per gestionar el temps és extremadament freqüent en el TDAH en adults. Algú amb TDAH per a adults pot semblar que planeja malament els dies (o no té previst), que estigui massa ocupat o que sembli que fa coses constantment a l’últim moment.
- Arribar tard sovint, o compensar per ser sempre aviat
- Freqüentment perd la noció del temps
- Necessites molt de temps per completar les coses
- Estimació incorrecta del temps que trigarà alguna cosa
- No sembla tenir un horari; fer coses "sobre la marxa"
- Superprogramar-se; cancel·lació de plans l'últim segon o aparentment "estirat"
Pas 8. Tingueu en compte l’oblit
Els problemes de memòria poden ser un problema per als adults amb TDAH. Si no estableixen recordatoris, poden oblidar-se de coses importants, com ara plans amb amics, reunions, cites i aniversaris. A una escala més petita, poden tenir dificultats per recordar coses com factures, noms o del que parlaven fa uns minuts. Altres poden interpretar-ho malament com una mandra, una irresponsabilitat o una falta de preocupació.
Ho savies?
L’oblit no sempre es deu a la falta d’atenció. El TDAH sol presentar-se amb dèficits de memòria de treball, és a dir, el cervell té dificultats per emmagatzemar i recuperar informació, fins i tot si la persona estava atenta.
Pas 9. Penseu en la impulsivitat i la impaciència
La impulsivitat pot ser comuna en el TDAH per a adults i pot donar lloc a decisions ràpides o accions de les quals la persona no estarà orgullosa més endavant. És possible que la persona estigui impacient i necessiti una satisfacció immediata i es molesti o es frustri quan hagi d’esperar.
- La impulsivitat pot afectar qualsevol cosa, que va des de tasques fins a carreres professionals fins a relacions. La persona pren decisions basades en pensaments o emocions de "calor del moment", sense pensar endavant.
- Els adults amb TDAH poden no agradar les xerrades petites o les històries amb molt de temps. També poden interrompre amb freqüència, acabar les frases de la gent o esclarir els seus pensaments (fins i tot si no són pertinents o adequats).
- Alguns adults amb TDAH fan coses arriscades sense pensar-s’hi, com gastar excessivament, abusar de substàncies o mantenir relacions sexuals sense protecció. (Pot semblar una fase maníaca del trastorn bipolar, però, a diferència del trastorn bipolar, els adults amb TDAH no se senten immunes a les conseqüències).
- És més probable que els adults amb TDAH tinguin problemes legals, ja sigui rebent un bitllet per excés de velocitat o arrestant-se.
Pas 10. Analitzeu l'estat d'ànim i el tarannà de la persona
Els adults amb TDAH poden ser altament emocionals i es poden descriure com a cabriollos o amb temperament curt. Poden tenir reaccions fortes, que poden semblar reaccions excessives per a la resta. De vegades, els sentiments s’esvaeixen ràpidament; altres vegades, poden persistir i fer que la persona sembli malhumorada durant un període prolongat.
- Algunes persones amb TDAH es frustren fàcilment, perden la paciència ràpidament i criden sovint a les persones.
- Alguns adults amb TDAH són sensibles a les crítiques o el rebuig percebuts i se senten fàcilment molestos o fins i tot físicament dolorats.
Pas 11. Fixeu-vos en les relacions de la persona
Molts adults amb TDAH tenen dificultats d’amistat i relació. Poden agradar a la gent o tenir problemes per establir i mantenir relacions significatives. Tant la conversa com la falta d'atenció poden afectar les relacions personals i professionals d'algú.
- Irrita els altres parlant molt, canviant de tema, interrompent o aparentment no escoltant
- No filtrar el que diuen i, en conseqüència, molestar o ofendre la gent
- Semblant sobreinvertit o infrainvertit en relacions interpersonals
- Abandonar accidentalment les relacions a causa d’un intens focus en una altra cosa
- Sembla "escamós": arribar tard als esdeveniments, cancel·lar regularment l'últim segon i / o oblidar enviar missatges de text o trucar a altres persones
- Oblidant aniversaris, aniversaris o altres esdeveniments importants
- Relacions tenses amb altres persones i / o antecedents de relacions fallides (ja siguin platòniques, romàntiques, familiars o professionals)
Ho savies?
Els pares amb TDAH poden tenir relacions tenses amb els seus fills, sobretot si un o més fills també tenen TDAH. L’estrès de la criança a la vida quotidiana els pot resultar difícil i, sense tractament, sovint poden entaular o discutir amb els seus fills.
Pas 12. Cerqueu problemes sensorials
Fins i tot si necessiten molta estimulació, els adults amb TDAH poden lluitar amb entorns caòtics i estar sovint aclaparats. Poden evitar situacions en què no puguin sortir del caos (festes, concerts, bars i esdeveniments esportius) a causa de la sobrecàrrega d’estímuls.
- Els problemes de processament auditiu també són habituals. És possible que la persona necessiti temps addicional per processar paraules o tingui problemes per "sintonitzar" altres sorolls per centrar-se en alguna cosa.
- Com passa amb els nens, els problemes de processament sensorial o auditiu no sempre signifiquen TDAH, i no tothom els experimenta.
Pas 13. Penseu en com es troba la persona en la plantilla
Un cop algú entra al món laboral, el TDAH pot afectar molts aspectes d’una feina. Per a alguns, el TDAH afecta positivament la seva carrera; per a d’altres, ho fa mal. Els adults que treballen amb TDAH poden regularment:
- Estar avorrit o distret fàcilment
- Té moltes idees per a projectes
- Hiperfocus en projectes i tasques
- Teniu problemes per fer o acabar les tasques
- Acabeu les coses el darrer segon o oblideu els terminis
- Lluiteu per fer tasques multitasca o canvieu de tasques o, alternativament, feu tasques multitarea i canvieu de manera regular
- Tenir problemes amb el treball en equip i / o la gestió de persones
- Tingueu problemes amb companys de feina o superiors
- Perdre feines a causa de la tardança, la desorganització o el rendiment baix
- Canvieu de feina, de vegades per impuls
- Cerqueu feines d’activitat elevada o de ritme ràpid (per exemple, xef de restaurant o EMT) i eviteu-ne de poc estimulants (per exemple, empleat d’arxiu)
- Fer voluntàriament hores extres o treballar diverses feines
Pas 14. Tingueu en compte els problemes d’autoestima o salut mental
Els adults amb TDAH poden interioritzar idees negatives o crítiques al llarg de la vida, especialment si no estan diagnosticats. Si han experimentat repetides lluites i fracassos al llarg de la vida, poden creure que són mandrosos, egocèntrics, estúpids o irresponsables. Sovint es critiquen a si mateixos per no ser capaços de mantenir-se al dia amb els amics o els companys de feina i poden sentir que no estan a l’alçada del seu potencial.
- Els adults amb TDAH poden experimentar la síndrome de l’impostor: on consideren que els seus èxits són fracassos i qualsevol elogi no és merescut.
- Molts adults amb TDAH tenen afeccions de salut mental coincidents com la depressió o l’ansietat. Les dones poden passar per alt el TDAH i, en canvi, ser mal diagnosticades amb depressió, ansietat o trastorn bipolar.
Part 3 de 4: avançar
Pas 1. Penseu en condicions d’aspecte similar
Hi ha moltes condicions i situacions que poden semblar el TDAH, de manera que és possible que vulgueu investigar també altres possibilitats. Alguns aspectes que poden semblar-se al TDAH inclouen:
- Dificultats d’aprenentatge (per exemple, dislèxia, discalcúlia, disgrafia)
- Discapacitat d’aprenentatge no verbal
- Autisme
- Condicions de salut mental: trastorn bipolar, TOC, ansietat o TEPT
- Trastorn del processament sensorial o auditiu
- Trastorn desafiant a l’oposició o trastorn de conducta
- Trastorns del son
- Desequilibri hormonal o trastorns de la tiroide
- Entorn estressant o traumàtic (per exemple, suportar assetjament o abús)
- Dotació en nens
- Simplement ser jove
Consell:
Si el vostre fill és un dels més joves de la classe, considereu si el seu comportament és típic d’un nen de la seva edat, no si és típic dels seus companys.
Pas 2. Tingueu en compte les condicions concurrents
El TDAH pot ser independent, però sovint també es produeix amb altres afeccions. Entre les condicions que es produeixen freqüentment al costat del TDAH s’inclouen:
- Dificultats d’aprenentatge
- Problemes de processament sensorial o auditiu
- Autisme
- Trastorns emocionals, com la depressió o el trastorn bipolar
- Ansietat
- Trastorn desafiant a l’oposició o trastorn de conducta
- Trastorns del tic o síndrome de Tourette
- Abús de substàncies, en adolescents i adults
Pas 3. Vegeu què han de dir les persones amb TDAH
Els criteris diagnòstics del TDAH poden semblar desconeguts o vagos i no aborden els aspectes emocionals del TDAH. Proveu de consultar llocs web com ADDitude Mag i fòrums per a persones amb TDAH. Us pot donar una millor idea de com es presenta el TDAH a la vida real i veure si vosaltres o el vostre fill es relacionen amb el que es diu.
No us sorprengueu si vosaltres o el vostre fill no us relacioneu amb tot. El TDAH varia en funció del subtipus, l'edat i el sexe, i afecta tothom de diferents maneres
Pas 4. Parleu amb un metge sobre el diagnòstic
És possible que el vostre metge de família pugui fer un cribratge bàsic del TDAH, però també podeu sol·licitar una derivació per a un psicòleg o neuròleg, que us pot proporcionar una avaluació més completa. Les proves inclouen una visió general de la història clínica familiar, entrevistes, qüestionaris de comportament i possibles proves addicionals que busquen trets del TDAH.
- També és possible que vulgueu examinar si hi ha malalties habituals o sospitoses de coincidència, com ara problemes d’aprenentatge o trastorns del processament. Alguns psicòlegs poden realitzar un cribratge exhaustiu que permet identificar altres afeccions.
- No tingueu por de parlar si sospiteu d’un diagnòstic erroni. Moltes afeccions poden semblar-se al TDAH, i és molt freqüent que les dones i les nenes amb TDAH es diagnostiquin malament amb depressió, ansietat o trastorn bipolar.
Consell:
Si teniu alguna cosa que us pugui ajudar amb la projecció, com ara els registres escolars, pregunteu si n'haureu de portar còpies. La informació pot ajudar al psicòleg a fer un diagnòstic adequat.
Pas 5. Informeu-vos sobre les opcions de tractament
El tractament del TDAH pot provocar un enfocament i una productivitat millorats i disminuir la hiperactivitat pertorbadora. Tant els nens com els adults amb TDAH solen treure el màxim profit d’una combinació de diversos mètodes de tractament.
- Els ajustaments d’estil de vida (per exemple, canviar la dieta, fer exercici i dormir millor) poden ajudar a reduir o gestionar alguns aspectes del TDAH.
- La teràpia pot ajudar a construir mecanismes d’afrontament, redirigir conductes pertorbadores i ajudar els pares a entendre i donar suport als seus fills. També hi ha opcions per afeccions concurrents, com la logopèdia o la psicoteràpia.
- Els entrenadors de TDAH o entrenadors executius ajuden les persones amb TDAH a aprendre a establir i assolir objectius, a millorar les estratègies organitzatives i a ser més productives.
- Els allotjaments us poden ajudar a l’escola o a la feina. Nens, adolescents i estudiants universitaris sovint compleixen els requisits necessaris per a allotjaments oficials, com els IEP. L’allotjament per a la feina depèn del lloc de treball.
- La medicació contra el TDAH pot augmentar la capacitat de concentració i reduir la hiperactivitat. No obstant això, també pot tenir efectes secundaris negatius i es poden abusar de medicaments estimulants. Parleu amb el vostre metge sobre si vosaltres o el vostre fill en podríeu beneficiar.
Consell:
No hi ha cap tractament únic per al TDAH. Pot trigar una mica de temps i provar-ho per descobrir què funciona per a vosaltres o per al vostre fill.
Part 4 de 4: Entendre el TDAH
Pas 1. Apreneu la definició bàsica del TDAH
En el seu nucli, el TDAH és una afecció del neurodesenvolupament que afecta la capacitat de concentració. A diferència de les persones sense TDAH, que poden obligar-se a fer alguna cosa desagradable (com ara tràmits), les persones amb TDAH no poden; el cervell TDAH té dificultats per centrar-se en coses que no li interessen.
El TDAH és real. Algú que té TDAH no és indisciplinat, és mandrós ni intenta obtenir medicaments innecessaris. Tanmateix, el TDAH tampoc no és una malaltia mental. És simplement una forma diferent de funcionar
Pas 2. Conegueu els tres subtipus de TDAH
El TDAH consta de tres subtipus: hiperactiu-impulsiu (o simplement "hiperactiu"), poc atent i combinat. El TDAH combinat, que és una barreja de trets hiperactius i desatents, és el tipus de TDAH més comú.
- El TDAH hiperactiu-impulsiu es caracteritza per inquietud, conversa i impulsivitat.
- El TDAH desatent (anteriorment trastorn per dèficit d’atenció o TDA) es caracteritza per tenir dificultats per prestar atenció i lluitar amb l’organització.
- El TDAH pot canviar amb el pas del temps. Per exemple, algú pot mostrar signes de TDAH combinat quan era nen, però només pot mostrar signes de TDAH desatent com a adult.
Pas 3. Conegueu els criteris DSM-V per al TDAH
Per poder ser diagnosticat de TDAH, algú ha d’haver experimentat trets del TDAH durant almenys sis mesos abans dels 12 anys i ha de ser pertorbador en almenys dos aspectes de la vida (p. Ex., La llar i l’escola, o la feina i les relacions). El comportament no ha de ser causat per una altra afecció i, en els nens, no ha de ser típic de l’etapa de desenvolupament.
-
TDAH desatent es caracteritza per almenys sis dels trets següents (cinc en aquells de 17 o més anys):
- Sovint no presta molta atenció als detalls ni comet errades negligents en les tasques escolars, laborals o altres activitats.
- Sovint té problemes per mantenir l'atenció en les tasques o les activitats lúdiques.
- Sovint no sembla escoltar quan se li parla directament.
- Sovint no segueix les instruccions i no acaba les tasques escolars, les tasques o els deures al lloc de treball (no a causa d’un comportament d’oposició o de no comprendre les instruccions).
- Sovint té problemes per organitzar activitats.
- Sovint evita, no li agrada o no vol fer coses que requereixen molt d’esforç mental durant un llarg període de temps (com ara deures escolars o deures).
- Sovint perd les coses necessàries per a tasques i activitats (per exemple, joguines, tasques escolars, llapis, llibres o eines).
- Sovint es distreu fàcilment.
- Sovint s’oblida de les activitats diàries.
-
TDAH hiperactiu-impulsiu es caracteritza per almenys sis dels trets següents (cinc en aquells de 17 o més anys):
- Sovint es remou amb les mans o els peus o esgira al seient.
- Sovint s’aixeca del seient quan s’espera romandre al seient.
- Sovint corre o puja quan i on no és adequat.
- Sovint té problemes per jugar o gaudir d’activitats d’oci tranquil·lament.
- Sovint està "en marxa" o sovint actua com si fos "conduït per un motor".
- Sovint parla excessivament.
- Sovint esborren les respostes abans que s’acabin les preguntes.
- Sovint té problemes per esperar el torn.
- Sovint interromp o intrometeix en altres persones (per exemple, burilles en converses o jocs).
- Combinació de TDAH es caracteritza per almenys sis trets d’atenció i sis d’hiperactivitat (cinc trets en cadascun, en aquells de 17 anys o més).
Pas 4. Comprendre com afecta el sexe el TDAH
Qualsevol persona pot tenir TDAH, però és molt habitual que les noies no es diagnostiquin, ja que el TDAH té un aspecte diferent en els nens i les nenes.
- El TDAH hiperactiu-impulsiu és més freqüent en els nens. El TDAH desatent és més freqüent en les nenes.
- Les noies hiperactives són més propenses a parlar, interrompre, inquietar-se subtilment i necessiten molta il·lusió. Els nois tendeixen a expressar la hiperactivitat físicament, com corrent o escalant.
- És més probable que els nois "actuïn", es comportin de manera pertorbadora i externalitzin els problemes. Les noies tenen més possibilitats d’interioritzar-se que d’actuar i poden tenir una mala autoestima.
- Les noies solen emmascarar les seves lluites. Poden demanar ajuda als deures, demanar prestat als amics coses oblidades o quedar-se despert fins a completar la feina. Tanmateix, no ho poden emmascarar tot i poden estar desbordats i estressats.
- Les nenes i dones amb TDAH poden tenir problemes per comprendre o relacionar-se amb els seus companys i lluitar per mantenir amistats. Sovint reconeixen que són diferents dels seus companys sense saber per què.
- És més probable que les dones pateixin problemes emocionals, com ara depressió o ansietat, i no pas TDAH.
Pas 5. Reconeix els avantatges del TDAH
Tenir TDAH no significa que tots els aspectes de la vida siguin difícils; també hi ha avantatges ocults de tenir TDAH. Alguns d’aquests avantatges inclouen:
-
Creativitat.
Les persones amb TDAH solen trobar més solucions inusuals a les coses, pensar fora de la caixa i / o tenir moltes idees úniques.
-
Empatia i compassió.
Moltes persones amb TDAH senten emocions molt profundament, de manera que sovint empatitzen bé amb els altres i volen fer el que és correcte.
-
Espontaneïtat i presa de riscos.
La voluntat de fer coses noves i inusuals i compartir allò que els passa pel cap pot afectar positivament la vida d'algú amb TDAH.
-
Hiperfocus.
Quan realment els interessa alguna cosa, les persones amb TDAH poden fer tot el que vulguin, ja sigui investigant alguna cosa que els agradi, produint articles de wikiHow o treballant al màxim en els esports. Si poden canalitzar el seu enfocament, poden fer coses increïbles.
Consells
- El TDAH és molt hereditari i sovint es transmet de pare a fill.
- Tot i que hi ha un estereotip de nens amb escola d’odi de TDAH, no sempre és així. A alguns nens amb TDAH els agrada l’escola, mentre que d’altres ho odien i d’altres són neutrals. Tot i això, les demandes de l’escola i les pressions socials al seu costat poden esdevenir un repte per a algú amb TDAH.
- Alguns estudis han trobat que les relacions dels cuidadors poden afectar les capacitats d’atenció d’un nen i, potencialment, poden provocar conductes similars al TDAH en víctimes d’abús infantil i menors d’acollida.
- Parleu amb els professors del vostre fill si sospiteu que el vostre fill podria tenir TDAH. És possible que us puguin donar una millor visió del que passa a l’escola.
Advertiments
- Tot i que les proves d’autodiagnòstic en línia i altres persones us poden donar una idea de si vosaltres o el vostre fill podreu tenir TDAH o no, haureu de consultar un metge per obtenir un diagnòstic oficial.
- No intenteu utilitzar medicaments contra el TDAH sense l’assessorament d’un metge. Els medicaments estimulants, com ara Ritalin i Adderall, tenen un alt risc de dependència i abús i presenten una sèrie d’efectes secundaris que poden ser molt greus si es tenen altres afeccions.
