Per tant, us quedareu atrapats amb un repartiment al braç durant el proper mes o dos i ja us sentireu atrapats a casa vostra. Tot i que és fàcil superar-se amb pensaments negatius, el més important que podeu fer és pensar positivament. Tot i que ja no podeu fer totes les coses que solíeu fer, podeu divertir-vos! Al final, s’ajustarà al seu repartiment i el temps passarà abans que no ho sàpiga.
Passos
Mètode 1 de 3: Entretenir-se amb el braç trencat
Pas 1. Binge en programes de televisió i pel·lícules
Si intenteu descansar i aixecar el braç, podreu establir-vos una temporada o dues d’un programa o una pel·lícula llarga. No només us ajudarà a relaxar-vos, sinó que també funcionarà com una gran distracció i destructora del temps.
A més, amb llocs com Netflix i Hulu, així com una multitud de llocs de transmissió en xarxa, veure programes i pel·lícules és més fàcil que mai. Assegureu-vos que us aixequeu de tant en tant per estirar els peus
Pas 2. Invertiu en un Kindle o un e-reader
Si no voleu perdre els dies davant d’un televisor, proveu de llegir llibres electrònics. Tenir un Kindle o un iPad és molt més fàcil de fer amb una sola mà que no pas tenir un llibre real. També tindreu accés a moltes més novel·les sense haver de sortir de casa.
Si no esteu segur per on començar, proveu un lloc com ara llibres electrònics o Audible. També podeu obtenir llibres electrònics directament a Amazon
Pas 3. Estudieu un idioma o feu un curs en línia
Si passeu la major part del temps al sofà de totes maneres, proveu d’aprendre alguna cosa nova. Hi ha molts llocs i aplicacions per a mòbils en línia orientats específicament a l'educació. Per exemple, Duolingo i Memrise per a idiomes i Khan Academy o Great Courses per a estudis generals com a matemàtiques, història o belles arts.
També podeu trobar algunes conferències universitàries o TED Talks a YouTube
Pas 4. Color o pintura
Aquesta pot ser una gran activitat relaxant independentment de la vostra edat. També podeu fer-ho gairebé sense diners sempre que tingueu paper en blanc i retoladors. Tot i això, si voleu canviar les coses, proveu de comprar un llibre per pintar per a adults o una pintura per números.
Alguns d’ells fins i tot poden incloure els retoladors o pintar-los, de manera que no els haureu de comprar
Pas 5. Escriviu sobre l’experiència
De vegades, expressar els vostres sentiments, frustracions i pors pot ser increïble. Escriure també pot treure la ment del dolor al braç. Si no podeu escriure amb la mà, proveu d'escriure. Fins i tot podeu tenir un diari en línia sobre la vostra experiència.
Per exemple, podeu crear un article sobre com fer front a altres persones amb els braços trencats o convertir tota la vostra experiència en una història fictícia
Pas 6. Dibuixa sobre el repartiment
Quan veieu gent amb elencs i veieu totes les signatures, us dóna ganes de signar-lo, oi? Doncs ara sort per a tu, tens un repartiment propi per escriure i dibuixar! Podeu demanar a la gent que signi el vostre repartiment o només podeu dibuixar-hi vosaltres mateixos. També és fantàstic tenir llistes de tasques (que s’ho creguin o no) i coses que cal recordar.
Si voleu dibuixar al vostre repartiment, feu servir agulles de plata o daurat perquè si el vostre elenc és fosc, voleu utilitzar colors que apareguin
Pas 7. Feu una llista de les coses que heu de fer quan rebreu el repartiment
Aquesta és una gran activitat per a quan us sentiu més amarg pel vostre repartiment. Intenteu planificar totes les coses que vulgueu fer un cop apagat. Fins i tot podeu guardar una llista o una petita llibreta per afegir-hi quan penseu en alguna cosa.
- Per exemple, podeu enumerar coses senzilles com aplaudir o tallar el menjar. O opteu per coses més grans com l’escalada, la natació o els handstands.
- Deixeu que la vostra frustració serveixi de motivació per provar coses noves una vegada que el braç s’hagi curat.
Mètode 2 de 3: socialitzar amb el vostre repartiment
Pas 1. Juga a jocs de taula
Corda la teva família o alguns amics perquè s’uneixin a tu per passar una nit de jocs. Hi ha multitud de jocs per a tots els gèneres. Podeu jugar a coses curtes i fàcils com Sorry o Life, o invertir en un joc més llarg com Monopoly o Risk. També hi ha jocs com Cards Against Humanity, Settlers of Catan i Pandemic.
Si no teniu cap joc de taula, proveu un joc de grup de Jackbox com ara Drawful. Tot el que necessiteu per a això és un ordinador o un ordinador portàtil, TV i telèfons intel·ligents
Pas 2. Aneu a una pel·lícula
Si heu estat atrapat a la casa durant un temps, proveu de sortir a veure una pel·lícula. Ho podeu fer sol o amb amics. És una manera fantàstica de sentir-se productiu sense imposar-vos excessivament de cansament i cansar-vos. Intenteu anar a matinades a un preu més barat i busqueu dies de descompte al vostre teatre local.
Pas 3. Veure una obra de teatre o musical
Hi ha molts teatres locals que fan representacions setmanals regulars. També solen ser molt més econòmics que anar als teatres més grans i populars de la vostra zona. Fins i tot podeu obtenir els horaris mensuals en línia i planificar quins espectacles voleu veure.
Pas 4. Aneu a un museu, un aquari o una biblioteca
Aquesta és una bona manera d’exercitar-se sense fer servir massa el braç. També podeu accedir a molts d’aquests llocs de forma gratuïta segons quan hi aneu, com a la tarda o entre setmana. Si sou estudiants, també podeu obtenir entrades amb descompte.
Per als museus i aquaris, solen haver-hi exposicions especialitzades noves mensualment, que poden fer que anar amb freqüència sigui una delícia
Pas 5. Passar temps amb els amics
Si us avorriu o us sentiu sol, convideu els amics a passar l’estona. No importa el que facis, només passar temps junts és una gran distracció. També els podeu fer sortir si esteu cansats d’estar a casa. Com que probablement estiguin disposats a ajudar-vos a sortir-ne, no importa on aneu.
- Proveu de sortir a sopar a un dels vostres restaurants preferits. Anar a algun lloc conegut us ajudarà a sentir-vos còmode, malgrat el vostre repartiment. Un sopar amb amics també és un moment fantàstic que no us destruirà la cartera.
- Si el temps ho permet, proveu també de passejar amb els vostres amics. Podeu fer-ho al vostre barri o en un parc local. Tenir un amic durant molt de temps no només l’ajudarà a fer-lo més divertit, sinó que també el farà més segur en cas de tenir problemes amb el repartiment.
Mètode 3 de 3: recuperar-se sense problemes
Pas 1. Obteniu un repartiment impermeable
Sí, realment tenen aquest tipus de coses ara. Podeu dutxar-vos normalment, rentar-vos les mans i fins i tot nedar. Això us proporciona més llibertat, de manera que no us quedareu atrapats a la casa tot l’estiu amb el braç trencat.
Pas 2. Mantingueu net
Tot i que pugui semblar una impossibilitat amb un repartiment, podeu invertir en alguns articles per ajudar-vos a mantenir la higiene. D’aquesta manera no quedaràs atrapat prenent banys d’ocells ni implicant familiars i amics. En lloc d’això, proveu de trobar alguns elements com:
- Un raspall de dents elèctric o un raspall de “tuf final” per simplificar el rentat de les dents. També podeu obtenir un flosser d’accés que us permetrà passar el fil dental amb una sola mà.
- Desodorant en aerosol. Si no podeu fer servir el braç completament, això us estalviarà el dolor d’intentar posar-vos un pal. Assegureu-vos d’aplicar-lo sense camisa, ja que és possible que ho apliqueu accidentalment per tota la roba.
- Xampú per a cabells secs. Aquest és un article fantàstic si no podeu aixecar el braç completament o mullar-vos el repartiment. Només cal ruixar-lo sobre les arrels del cabell i fer-hi massatges. És una manera ràpida d’aconseguir que el cabell es vegi acabat de rentar i no taca la roba.
- Si teniu la capacitat, fins i tot podeu anar a un saló per rentar-vos regularment els cabells. Alguns salons us poden donar un descompte si només us rentareu els cabells.
Pas 3. Reajusteu els hàbits de son
Un dels problemes més molestos amb un repartiment pot ser situar-se al llit. Per exemple, és difícil donar-li la volta quan només es pot utilitzar un braç. També pot ser dolorós mantenir el braç trencat en una posició tota la nit.
Intenteu apuntalar el braç amb coixins. Fins i tot podeu construir-vos una fortalesa de coixins per assegurar-vos que no gireu sobre el braç durant la nit
Pas 4. Proveu noves formes de menjar
Si no teniu algú amb vosaltres que us ajudi a tallar els aliments, és possible que tingueu una lleugera lluita a les mans. Tanmateix, si esteu sols, podeu resoldre problemes menjant aliments que només requereixin una cullera o una forquilla, o bé aliments prou tous com per tallar-los.
- També podeu utilitzar serveis de lliurament d’aliments com Blue Apron o Fresh Direct, que no només us estalviaran d’haver de portar queviures, sinó que també us prepararan el menjar. Molts dels seus menjars es preparen en porcions, de manera que en lloc d’intentar retallar i mesurar els ingredients, podeu anar directament a la cuina.
- Però, si us desespereu, proveu un tallador de pizza en lloc d’un ganivet.
Pas 5. Porteu roba per lliscar-la fàcilment
És difícil fer cremalleres o botons amb una sola mà. Tot i que es pot fer amb la pràctica i el temps, no voleu esgotar el braç ferit en el procés.
- Proveu de portar pantalons amb bandes elàstiques. També us heu d’assegurar que porteu samarretes que s’adapten al vostre repartiment.
- També és una bona idea vestir-se primer amb el braç del motlle, de manera que sàpiga que funcionarà.
Consells
- Gaudeix de la simpatia que obtens de tothom. No durarà per sempre.
- Prengui analgèsics, però pregunteu al vostre metge abans de prendre res.
- Relaxeu-vos; no us estresseu massa.
- Descanseu molt.
- Podeu obtenir unes pinces de plàstic per recollir coses que deixeu caure o que no pugueu arribar.
- Podeu utilitzar una regla fina o un penjador per esgarrapar l'interior del motlle per alleujar les picor.
Advertiments
- No intenteu fer cap cosa arriscada mentre el repartiment estigui activat.
- Abans de dibuixar al vostre repartiment, recordeu que és permanent i estarà al vostre repartiment fins que no el traieu.
