Tant si esteu casats com si teniu una relació a llarg termini, mantenir el romanç fresc i viu pot ser una tasca difícil. Amb els horaris laborals exigents, el romanç sol patir, cosa que pot tenir conseqüències catastròfiques per a la vostra relació. Mantenir el romanç en la vostra relació us donarà suport a la vostra salut física i mental a llarg termini, augmentarà la connexió entre vosaltres i la vostra parella i, possiblement, us conduirà a una vida més satisfactòria.
Passos
Mètode 1 de 3: mantenir el vostre romanç físic
Pas 1. Comenceu el dia amb una demostració física d’amor
Tan bon punt es desperti, faci un petó a la seva parella a la galta per recordar-li el seu amor. Els estudis demostren que començar el dia lliure saludant i tocant físicament a la vostra parella us permetrà obtenir una millor visió de la resta del dia. El contacte físic al matí establirà un to positiu per al dia.
- Despertar-se uns minuts abans de la parella, apagar el despertador i besar suaument la galta per despertar-la.
- Si estàs separat per algun motiu i no pots oferir amor físic, prova d’enviar missatges de text amorosos perquè es desperti la teva parella.
CONSELL D’EXPERT
"Proveu de portar el cafè o l'esmorzar de la vostra parella periòdicament per fer-los sentir especials".
Moshe Ratson, MFT, PCC
Marriage & Family Therapist Moshe Ratson is the Executive Director of spiral2grow Marriage & Family Therapy, a coaching and therapy clinic in New York City. Moshe is an International Coach Federation accredited Professional Certified Coach (PCC). He received his MS in Marriage and Family Therapy from Iona College. Moshe is a clinical member of the American Association of Marriage and Family Therapy (AAMFT), and a member of the International Coach Federation (ICF).
Moshe Ratson, MFT, PCC
Marriage & Family Therapist
Pas 2. Preneu la burla a la vostra parella
Passegeu per la casa només amb una tovallola o acaroneu-los l’esquena mentre passeu al costat. Feu petits actes per provocar i seduir la vostra parella. Construeix la seva expectació i el desig del teu tacte.
Els massatges corporals complets són excel·lents maneres de construir la tensió i sentir-se íntim i connectat
Pas 3. Mostrar afecte en públic
El tacte és el llenguatge principal de la compassió i transmet confiança i seguretat. Quan toqueu la vostra parella en públic, tots dos rebeu aquests avantatges, a més de l’avantatge de saber que els altres saben del vostre amor. Mostrar el vostre amor en públic, transmet que no us avergonyiu de la vostra parella i que voleu que tot el món sàpiga que esteu junts.
- Mantingueu la porta de la vostra parella i, quan ella passi, col·loqueu la mà a l'esquena.
- Quan estigueu a la cua al banc, enfronteu-vos i abraçeu-vos en una abraçada.
- No siguis inadequat en públic, ja que pot ser il·legal si el portes massa lluny.
Pas 4. Compra "El Kama Sutra
"El sexe és un aspecte crític d'una relació feliç i duradora. Troba maneres de tenir trobades sexuals romàntiques i significatives. Compra llibres com el" Kama Sutra "per aprendre noves maneres de complaure a la teva parella.
Parleu entre vosaltres sobre els vostres gustos i els que no us agrada al llit. Apreneu els canvis de la vostra parella i feu el possible per fer-los feliços
Pas 5. Creeu un "Fantasy Jar
”Escriviu totes les fantasies eròtiques que us agradaria participar amb la vostra parella, inclosos els jocs de rol o els afectes públics. Compartir fantasies amb la vostra parella us revela un costat profund i privat, que millorarà la vostra connexió i intimitat.
Quan la vostra parella comparteixi la seva fantasia, no la jutgeu; en lloc de jugar. Tots dos heu d’estar totalment compromesos i compromesos amb cada fantasia per augmentar el plaer
Puntuació
0 / 0
Mètode 1 Concurs
Quin avantatge té compartir les teves fantasies eròtiques?
T’ho passaràs molt bé.
Tanca! Si tots dos sou a la mateixa pàgina sobre la fantasia, podeu gaudir d’una nit divertida junts. Tot i això, hi ha un avantatge en compartir les vostres fantasies, encara que no s’uneixin. Trieu una altra resposta.
Es faran riure els uns als altres.
No necessàriament! Algunes fantasies eròtiques poden ser divertides o divertides, però és important que la vostra parella se senti còmoda quan comparteix la seva fantasia. No jutgeu ni condescendiu, simplement escolteu i sigueu oberts i honestos amb el que us sentiu còmode. Proveu una altra resposta …
No us avorrireu.
Torna-ho a provar. Hi ha moltes maneres de mantenir l’espurna entre tots dos, incloses les sexuals. Tot i això, hi ha una raó més universal i profunda per compartir les vostres fantasies eròtiques. Tria una altra resposta.
Millorareu la vostra connexió.
Absolutament! Quan comparteixes les teves fantasies, reveles una part profunda i privada de tu mateix. Això pot ajudar a millorar la connexió i la intimitat entre vosaltres i la vostra parella. Seguiu llegint per obtenir una altra pregunta.
Voleu més proves?
Seguiu provant vosaltres mateixos!
Mètode 2 de 3: millorar la vostra connexió emocional
Pas 1. Comunicar-se sovint i honestament
La comunicació oberta i honesta és la pedra angular d’una relació feliç i romàntica. Dir-li a la seva parella exactament com se sent, inclosos els que li agrada i el que no li agrada, augmentarà la claredat entre els dos i ajudarà a mantenir la felicitat general. Dediqueu, com a mínim, cinc minuts al dia a comprovar l'estat de la vostra relació. Parleu de com us han fet sentir certes situacions o de com us agradaria que algunes coses passessin de manera diferent.
Quan es comuniqui amb la seva parella, intenti emmarcar les coses positivament. Per exemple, si no us agradava que la vostra parella digués que assistiríeu al seu esdeveniment laboral sense preguntar-ho, en lloc de dir "No prengueu les meves decisions per mi", digueu alguna cosa com: "M'encanta donar-vos suport en la vostra feina, però M'agradaria molt que poguéssim discutir d'anar a esdeveniments socials abans de respondre."
Pas 2. Deixeu notes d’amor a casa per trobar-les amb la vostra parella
Creeu petits actes de bondat que facin saber a la vostra parella que esteu pensant en ells quan esteu separats. La vostra parella agrairà l’esforç i sentirà el vostre amor en absència.
Altres actes de bondat podrien incloure l’enviament de textos d’amor durant la feina, escriure “ets preciós” al mirall, preparar el dinar la nit anterior o netejar la casa
Pas 3. Agraïu la vostra parella
L’agraïment afegeix valor a la vostra parella i a la vostra relació. Expressa els atributs físics, personals i professionals que valors en la teva parella per fer-los sentir estimats i respectats. Centreu-vos en les qualitats positives, com ara el cabell, l’humor o el desinterès.
Pas 4. Accepteu la vostra parella pels seus errors i defectes
La vostra parella no és perfecta i ho sabíeu entrant en la relació. Accepteu que és possible que no deixin de banda els plats o que es retardin crònicament. No intenteu canviar de parella; en lloc d’això, centreu-vos a promoure les coses bones sobre ells, com la intel·ligència o la capacitat d’il·luminar una habitació.
- Preneu consciència dels vostres propis defectes i reconegueu que no sou perfecte per ajudar-vos a acceptar els defectes de la vostra parella.
- Sigues respectuós amb la teva parella i els seus defectes. Si arriben tard a les cròniques, respecteu que és decisió d’arribar tard, però permeteu-vos arribar a temps.
Puntuació
0 / 0
Prova de mètode 2
En lloc d'intentar canviar de parella, hauríeu de:
Simplement adapteu-vos als seus hàbits.
Tanca! No voleu empènyer la vostra parella a ser algú que no sigui, però tampoc no haureu de netejar els embolics. Cerqueu una manera de viure o d’estar junts simbiòticament sense que cap dels dos hagi de fer canvis importants. Torna-ho a provar …
Centreu-vos en els seus bons trets.
Absolutament! Ningú és perfecte! Si la vostra parella té alguns petits hàbits que us molesten, no està malament. En lloc de preocupar-vos per aquests hàbits, concentreu-vos en les millors coses de la vostra parella. Això us ajudarà a resistir les petites coses. Seguiu llegint per obtenir una altra pregunta.
Agrair el que fan.
Gairebé! L’agraïment és molt important per a qualsevol relació. Es mostrarà que cap de vosaltres no se sent dret a una casa neta ni a pagar factures. Tot i això, hi ha altres passos a seguir quan us frustren els seus hàbits o comportaments. Hi ha una millor opció per aquí!
Sigues més comunicatiu.
Torna-ho a provar. La comunicació és un element fonamental per a qualsevol relació d’èxit. Si alguna cosa us molesta, és important que sigueu oberts i clars, en lloc de deixar que el problema s’esborri. Tot i això, tampoc no voleu demanar a la vostra parella que canviï les parts fonamentals de si mateixes. Proveu una altra resposta …
Voleu més proves?
Seguiu provant vosaltres mateixos!
Mètode 3 de 3: canviar la rutina
Pas 1. Planifiqueu una cita nova i emocionant
Oblida’t d’una agradable vetllada en un restaurant francès on has estat quinze vegades. Proveu d’anar a cites fresques i emocionants, com ara el paintball o el rafting. La ciència demostra que les parelles que participen en cites emocionants estaven més satisfetes que les que participen en cites agradables i rutinàries.
Aneu en dates que us permetin participar en parella, com ara ballar, fer caiacs o construir un fort
Pas 2. Fingiu que cada data que visiteu és la vostra primera cita
En una primera cita, feu un esforç important per impressionar. Si us esforceu per tenir el millor aspecte possible i tingueu el millor comportament cada vegada que aneu a una cita amb la vostra parella, tots dos us sentireu més feliços i satisfets.
Pas 3. Aneu-hi un cap de setmana al mes
Deixeu-vos de casa durant dos dies al mes i visiteu un lloc on mai no heu anat amb la vostra parella. Podeu planificar l’escapada o fer-la espontània. Llança un dard contra un mapa i vés a qualsevol lloc on aterri. Si els diners o els nens dificulten els viatges, proveu de passar temps en una part diferent de casa que sovint descuideu.
- Proveu de canviar la configuració tant com sigui possible. En estar amb la vostra parella en un entorn diferent, és possible que els vegeu amb una llum diferent.
- Anar de viatge també pot provar la vostra relació revelant la vostra compatibilitat, mostrant com us gestioneu quan esteu junts 24/7.
Pas 4. Dediqueu temps separats
Prendre temps per a tu mateix en una relació és un pas saludable perquè afavoreix la independència i afegeix misteri a les teves vides. Si us agrada anar a museus d’art però la vostra parella no, anar pel vostre compte pot fomentar l’amor propi, que es portarà a la vostra relació.
Tingueu una "nit de nena o de noi" i passegeu amb el vostre propi grup d'amics. Podeu parlar de coses que no necessàriament discutiríeu amb la vostra parella i se us recordarà a vosaltres mateixos com a individus en comptes de fer-ho en una associació
Pas 5. Feu un regal a la vostra parella només perquè els estimeu
A tothom li agrada aconseguir regals! No ha de ser un aniversari ni un Nadal per regalar a la vostra parella. Si sou a la botiga i veieu alguna cosa que us recorda a la vostra parella, adquireu-la, emboliqueu-la i doneu-la aquell vespre al sopar. La vostra parella es sorprendrà del regal imprevist i apreciarà la vostra amabilitat i generositat.
- Feu regals amb moderació. No compreu tots els articles que us recordin a la vostra parella.
- Compra regals que són fiscalment responsables. Comprar un Mercedes vermell a la vostra parella no és pràctic i us podria causar problemes econòmics.
Puntuació
0 / 0
Mètode 3 Prova
Quin avantatge té canviar la configuració que compartiu amb la vostra parella?
Us ajudarà a trobar la vostra individualitat en la relació.
No exactament! És important tenir relacions fortes fora de la vostra relació romàntica. Passar temps amb amics o familiars us ajudarà a establir més individualitat, mentre que canviar la vostra configuració té altres avantatges. Hi ha una millor opció per aquí!
Posarà a prova la vostra compatibilitat.
Gairebé! Si realment voleu provar la vostra compatibilitat, penseu en fer un viatge amb la vostra parella on passeu tot el temps junts. Simplement canviar la configuració a casa o a la vostra ciutat és beneficiós, però no necessàriament per provar la compatibilitat. Proveu una altra resposta …
Posarà la vostra parella en una llum diferent.
Això és correcte! Un entorn nou, fins i tot a prop o a casa, us pot donar una nova perspectiva. Veure la parella en un nou espai us pot ajudar a veure-les amb una nova llum, cosa que reforçarà la intimitat. Seguiu llegint per obtenir una altra pregunta.
Us ajudarà a tots dos a mirar i ser el millor possible.
Tanca! Si realment voleu tornar a posar aquesta nova espurna brillant a la vostra relació, fingiu que cada cita és la vostra primera cita. Això us ajudarà a mirar i actuar al màxim. Hi ha altres avantatges en canviar el vostre entorn. Feu clic a una altra resposta per trobar la correcta …
Voleu més proves?
Seguiu provant vosaltres mateixos!
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Consells
- Les relacions requereixen molta feina. No podeu esperar que les coses millorin per si soles. Treballa per fer cada dia especial i romàntic.
- Les paraules "si us plau" i "gràcies" fan un bé per fer que una persona se senti estimada.
