Si el vostre cònjuge s'està morint, pot passar per diverses emocions fortes, totes naturals. Preparar-se per a la mort és un procés difícil, tant emocionalment com físicament, però hi ha diverses maneres d’aprofitar al màxim el vostre temps junts, així com de planificar el que us espera. Com a cònjuge, és probable que tingueu diferents rols en aquest procés com a decisor, sistema de suport emocional i cuidador.
Passos
Part 1 de 3: proporcionar comoditat al vostre cònjuge
Pas 1. Sol·liciteu orientació als professionals sanitaris sobre l'atenció al final de la vida
En enfrontar-vos a la mort d’un cònjuge o un ésser estimat, us podeu sentir aclaparat pel que fa a la cura del vostre cònjuge. Si al seu cònjuge se li ha diagnosticat una malaltia terminal i no s’estan realitzant tractaments addicionals, parleu amb el vostre metge o els proveïdors d’atenció mèdica sobre les opcions a través de l’hospici i les cures pal·liatives. Sovint, el departament de treball social de l’hospital és el més útil en aquesta situació.
Penseu en contacte directament amb les agències d’hospici sobre allò que poden oferir. L’hospici és un benefici de Medicare que generalment pagarà el 100% de les despeses mèdiques relacionades amb el diagnòstic principal del vostre cònjuge. Sovint també s’ofereixen beneficis d’hospici mitjançant assegurances privades
Pas 2. Estigueu presents i doneu tranquil·litat
Proporciona una mà afectuosa i una veu calmant al teu cònjuge. Feu-los saber que tenen permís per anar-hi, ja que els pot proporcionar una sensació de pau i comoditat. A més, centreu-vos en com podeu estar present per a ells. Per exemple, podeu treballar junts per completar una tasca de la seva llista de dipòsits o simplement estar tan atent a les seves necessitats com sigui possible.
- Pregunteu a la persona què necessita per estar còmode. Pot ser que vulguin articles de casa, etc. Pot ser que vulguin música més alegre o que busquin fotografies antigues, etc. Respecteu el que fan o no volen fer-ho; si creieu que pot agradar alguna cosa i diuen que no, respeteu els seus desitjos i no els obligui.
- Creeu un ambient tranquil amb una il·luminació suau i música relaxant. Reduïu el soroll sempre que sigui possible. Si s’escau, prega pel seu ésser estimat en aquest moment de necessitat.
- Llegiu un poema, un llibre o un fragment espiritual al vostre ésser estimat. També podeu fer massatges suaument a les mans o als peus o simplement agafar-vos de la mà.
Pas 3. Cerqueu maneres d’acomiadar-vos
Dir adéu a un ésser estimat és trencador, però pot ser una gran comoditat per a l’estimat que s’està morint. Tot i que és possible que tingueu molts sentiments de tristesa, por o soledat, eviteu carregar la vostra persona estimada amb aquests sentiments en els seus darrers moments. Permetre a la família i als amics compartir adéus i donar-los l’oportunitat de visitar o dir algunes paraules.
- Sovint, la capacitat d’escoltar és l’últim dels cinc sentits que s’han d’anar, de manera que, tot i que el vostre ésser estimat pot semblar inconscient, pot estar escoltant.
- Permeteu-los recordar i reflexionar sobre la seva vida. Consulteu amb la vostra parella regularment per veure si necessiten una estona tranquil·la.
Pas 4. Reconeix els signes i símptomes quan la mort és a prop
Els vostres proveïdors d’atenció mèdica poden ajudar-vos a proporcionar educació sobre signes i símptomes per a l’atenció al final de la vida d’una persona, en funció del diagnòstic. En general, una persona que està al final de la vida sovint dorm més, menja i beu menys, es retira i es comunica menys durant l’últim o tres mesos abans de la mort. En les darreres setmanes, l’ésser estimat probablement quedarà llit i pot experimentar el següent:
- Pèrdua continuada de gana i set, amb dificultats per empassar
- Augment del dolor, que es pot tractar, i fatiga
- Canvis en la pressió arterial, la freqüència cardíaca i la respiració
- Respiració congestionada deguda a secrecions que s’acumulen a la gola, que semblen gorgotejar
- Canvis en la temperatura corporal i la pell
- Possibles desorientacions o al·lucinacions, com ara parlar amb persones que no hi són
- Alentiment de la sortida d’orina i intestí
- Canvis en els patrons de son
Part 2 de 3: Planificació de desitjos al final de la vida
Pas 1. Participa en un debat familiar sobre els desitjos de final de vida de la teva parella
Si manteniu una conversa oberta i honesta abans d’hora, això pot reduir l’estrès a la llarga. Pel que fa a l’atenció mèdica i el tractament, col·loqueu amb el vostre cònjuge i la vostra família per completar una directiva avançada i les preferències de tractament mèdic sobre la seva atenció. Sovint voleu mantenir aquesta conversa i després romandreu una estona per deixar que tothom processi i hi pensi. Això ajuda a tu i a la teva família a no deixar-te governar per les teves emocions a l’hora de prendre decisions. Torneu a connectar més tard per resumir les decisions oficials. Aquests poden incloure els següents:
- Nomenar un "agent sanitari" o un procurador mèdic. Vostè és el responsable de prendre decisions per defecte pel que fa a la cura del seu cònjuge, tret que es designi un altre membre de la família mitjançant la directiva anticipada; o si no podeu ajudar mentalment o físicament en les decisions.
- Determinació de les preferències de tractament mèdic, com ara l'estat de no ressuscitar (DNR) si no hi ha ritme cardíac o no pot respirar independentment.
- Decidir si voleu donar els vostres òrgans o cos amb finalitats mèdiques.
Pas 2. Feu un testament vital i ordeneu les vostres finances
Parleu amb un advocat sobre la planificació patrimonial i sobre com abordar els actius financers que puguin canviar de propietat si el vostre cònjuge passa. Obteniu informació actualitzada sobre les finances, els deutes i els actius financers del vostre cònjuge, per evitar mals de cap i sorpreses després que passi el vostre ésser estimat.
Si la consulta d’assessorament jurídic és massa costosa, busqueu opcions de menor cost mitjançant el programa d’assistència jurídica del vostre estat o si vostè o el seu cònjuge tenen més de 60 anys, és possible que hi hagi una línia d’assistència jurídica per a majors a través del vostre estat
Pas 3. Discutiu les preferències funeràries i les maneres de memoritzar-les
Segons els antecedents espirituals de la vostra família, pot haver-hi desitjos específics, com ara la inhumació versus la cremació. També pot haver-hi preferències sobre la ubicació de l'enterrament o sobre on escampar les cendres.
- En entendre els desitjos específics del vostre ésser estimat, podeu respectar les seves decisions. És possible que vosaltres o altres membres de la família tingueu diferències d’opinions sobre com memoritzar un ésser estimat, però la millor manera és respectar les decisions preses pel vostre cònjuge.
- Penseu a trucar a diverses funeràries abans que el vostre ésser estimat estigui a punt de morir, per entendre els diferents costos i opcions disponibles. En entendre el vostre pressupost per a les despeses de funerals, podreu estar millor preparats quan arribi el moment i no afrontar cap càrrega financera addicional.
Pas 4. Mantingueu una llista dels contactes personals i la informació financera del vostre cònjuge
A la nostra era moderna, el vostre cònjuge pot tenir molts comptes en línia per correu electrònic, banca, jubilació, assegurança i pagament de factures. Recopileu les contrasenyes i els detalls del compte de tots aquests comptes que cal supervisar, pagar i tancar. Com a cònjuge, probablement us convertireu en la persona principal responsable de gestionar les factures i tancar comptes, en nom del vostre ésser estimat.
Penseu a crear una carpeta "Lifebox" amb tots els detalls dels contactes mèdics, financers i personals del cònjuge. En cas d’emergència, serà més fàcil referenciar aquesta carpeta que remenar fitxers o piles de paper
Pas 5. Respecteu el record i el llegat del vostre cònjuge
Parleu amb el vostre cònjuge i la vostra família si hi ha maneres d’honorar el vostre cònjuge després que aquest hagi passat. En funció del que més estimés al vostre cònjuge, aquestes accions podrien ser grans o petites i poden ser molt personals o molt públiques, en funció del que us sembli més autèntic per a vosaltres i per al vostre cònjuge.
- Plantar un arbre
- Dediqueu alguna cosa al nom del vostre cònjuge
- Doneu o doneu béns personals o el vostre temps a la comunitat
- Crea un bloc de notes de records feliços
- Configureu un fons benèfic a nom del vostre cònjuge
Part 3 de 3: trobar suport per a tu mateix
Pas 1. Reduir l’esgotament del cuidador
Si el vostre cònjuge té una malaltia terminal, és possible que estigueu aclaparat pel nivell d’atenció que necessiteu. Acosteu-vos a professionals de la salut, com ara metges, infermeres i treballadors socials, per identificar maneres de reduir els vostres estressors físics i emocionals. Les opcions de respir poden estar disponibles mitjançant atenció domiciliària o atenció en un establiment.
- Demaneu als vostres amics o familiars que s’asseguin amb el vostre ésser estimat perquè pugueu fer recomanacions o fer un petit descans.
- Assegureu-vos de cuidar-vos molt bé durant aquest temps. Pot ser que sigui difícil arribar a l’exterior, però és important que busqueu de manera proactiva el suport dels vostres amics, familiars o d’un grup de suport, de manera que no us ho assumiu tot.
- Pot ser que no tingueu gana, però intenteu menjar alguna cosa diverses vegades al dia. A més, feu la migdiada quan tingueu la sensació de poder dormir, encara que no sigui durant la nit.
- Trobeu altres maneres perquè la família us sigui útil per ajudar a la cura del vostre cònjuge. Si algú s’ofereix per ajudar, digui que sí. La majoria de les vegades el nostre instint és dir gràcies, estic bé. Després, ens penedim quan ens aclaparen les coses a fer. Desafieu-vos a trobar alguna cosa que puguin fer per alleugerir la vostra càrrega. Dir sí en el camí pot evitar que les coses es bolquin de neu fora de control.
Pas 2. Doneu-vos permís per sentir les vostres emocions
Sigues obert amb persones en qui confies sobre els teus sentiments. És natural estar trist, molest, ansiós, temorós i solitari quan el seu cònjuge està a punt de morir o ha mort. Aquesta és una de les transicions més difícils que pugueu experimentar mai. A continuació, es detallen algunes maneres d’obtenir ajuda:
- Parleu individualment amb amics i familiars de confiança sobre el que sentiu.
- Si escau, parleu amb un capellà o un altre sistema de suport religiós sobre els vostres sentiments de pèrdua.
- Participa en activitats que t’ajudin a fer front de manera eficaç i positiva a les teves emocions. Eviteu l'alcohol i altres substàncies com a mitjà per fer front.
- Uniu-vos a un grup de suport al dol i la pèrdua i compartiu-ho amb aquells que han tingut experiències similars.
- Parleu individualment amb un conseller en dol.
Pas 3. Reconeix que pot haver-hi desafiaments tant emocionals com econòmics després que hagi passat el cònjuge
Si el vostre cònjuge era el principal sustentador de la família, és possible que tingueu problemes financers sobre com gestionar les factures o, possiblement, assumir la cura de fills o familiars sense el suport del vostre cònjuge. Això pot ser un xoc. És important discutir amb els amics i la família sobre les opcions disponibles i si cal fer ajustaments a les situacions de vida.
- Consulteu si el vostre cònjuge té una assegurança de vida per ajudar-vos a cobrar les factures a curt termini. Fins i tot és possible que pugueu retirar la pòlissa d’assegurança de vida del vostre cònjuge abans sense penalització, quan s’hagi diagnosticat una malaltia terminal. Les pòlisses d’assegurança de vida també poden tenir un component de valor en efectiu, però pot ser menor que si s’utilitzen en cas de defunció.
- Si vostè o el seu cònjuge tenen més edat de jubilació, és possible que tingueu accés a les prestacions per cònjuge a través de la Seguretat Social.
- Una reducció dels ingressos pot canviar el vostre nivell de vida o potser haureu de trobar feina. Digueu que necessiteu ajuda per trobar feina. En general, tindreu un exèrcit de persones que busquen alguna manera d’ajudar.
Pas 4. Reconeixeu que el vostre temps per curar és el vostre viatge i el de ningú més
L’experiència de cadascú amb el dolor i la pèrdua és seva, i no pot ser determinada per les pressions familiars o socials. La família i els amics sovint volen ajudar, però no sempre saben com fer-ho. Tingueu en compte que els seus cors sovint estan al lloc adequat. Estigueu oberts a acceptar l’esperança, l’amor i la pau per al futur.
- La família i els amics us poden animar a "seguir endavant" abans que estigueu preparats, així que demaneu-los que us recolzin i que respectin el vostre temps. Sovint diran aquestes coses per les seves pròpies molèsties perquè no saben què fer quan estàs en pena. Recordeu que es tracta d’ells, no de vosaltres.
- Perdoneu-vos i no deixeu que es penedeixin del que haurien d’haver estat o del que podríeu haver fet, dificultant el record de les coses bones que compartiu vosaltres i la vostra parella.
- El vostre cònjuge morirà algun dia, però encara podeu continuar honorant els seus records: passat, present i futur.
- Recordeu que mai no és massa d'hora per parlar dels arranjaments esmentats, encara que totes les parts estiguin sanes. Preneu mesures ara per evitar haver de fer front a aquest estrès mentre intenteu dolir-vos.
