Veure morir un amic pot ser una de les coses més difícils per les que mai hagis passat. Quan un amic no té molt de temps per viure, és habitual lluitar amb emocions difícils com el dolor i la ràbia, així com una major consciència de la seva pròpia mortalitat. Però, per molt que sigui difícil per a vosaltres, no oblideu que el vostre amic necessita el vostre amor i el vostre suport ara més que mai. Podeu ajudar a fer que el final de la vida del vostre amic sigui el més còmode i feliç possible a l’hora d’acordar les notícies, passar un temps de qualitat amb el vostre amic i proporcionar-vos ajuda pràctica.
Passos
Primera part de 3: arribar als termes de les notícies
Pas 1. Conegueu la malaltia del vostre amic
Feu front al xoc d’assabentar-vos de la malaltia del vostre amic educant-vos sobre el que estan passant. Cerqueu recursos, com ara llibres i articles d’internet, per esbrinar com progressa la malaltia.
- Consulteu recursos recomanables per a malalties terminals, com la Societat Americana del Càncer o altres organitzacions nacionals, relacionades amb la seva condició específica.
- Podreu ajudar millor el vostre amic quan sàpiga com pot ser el temps restant.
Pas 2. Cerqueu maneres constructives de tractar les vostres emocions
De vegades, és possible que hàgiu de deixar de banda els vostres propis sentiments per ajudar al vostre amic, però no els ignoreu ni els embotellar completament. Parleu amb els vostres éssers estimats sobre com us sentiu o consulteu un conseller o un terapeuta. Les aficions creatives també poden ser una bona manera de fer front a emocions intenses.
- Està bé dir-li al seu amic que se sent trist o estressat, però tingueu cura de no convertir les vostres emocions en una càrrega.
- Sigues amable amb tu mateix mentre apareixen els teus sentiments.
Pas 3. Oferiu-los per fer-ho saber als altres
Pregunteu al vostre amic si voleu que els ajudeu a donar notícies a altres amics i coneguts. Si diuen que no, respecteu els seus desitjos.
- Si el vostre amic es resisteix a dir-ho als altres, intenteu convèncer-los amb gent. Digueu alguna cosa com: "Anne, crec que és millor que ho fem saber a tothom. Tanmateix, heu de decidir”.
- No ho expliqueu a ningú més fins que no hàgiu preguntat al vostre amic com vol gestionar la situació.
Pas 4. Uniu-vos a un grup de suport
Estar en companyia d’altres que prèviament han perdut un ésser estimat o que actualment s’enfronten a la mort d’un ésser estimat pot ajudar. Aquestes persones entenen el que aneu i poden donar consells i suport.
Investigueu una organització de bona reputació relacionada amb l'estat del vostre amic per trobar grups de suport a la vostra zona i en línia
Part 2 de 3: passar temps amb el vostre amic
Pas 1. Estigueu present amb el vostre amic
El més important que podeu fer pel vostre amic ara mateix és demostrar-los que us interessa i voleu passar temps amb ells. No cal que sempre sàpigues què has de dir o fer. Només cal buscar oportunitats per estar amb ells i fer-los sentir estimats.
Si el vostre amic està prou bé, continueu interactuant amb ells com ho faríeu normalment. Busqueu maneres de divertir-vos junts. Convideu-los a fer coses petites, com sopar, estudiar o jocs de taula
Pas 2. Deixeu que el vostre amic prengui la iniciativa
El vostre amic sap el que necessita i vol ara mateix, així que escolteu-lo. És possible que vulguin parlar de la mort o que encara no se sentin preparats per abordar aquest tema. Ajudeu-los a sentir-se còmodes reflectint la seva actitud i deixant-los guiar les vostres converses.
- Per exemple, si el vostre amic treballa dur per mantenir una actitud alegre, intenteu actuar optimista al seu voltant.
- Proveu de preguntar-los si volen parlar del que passen. Si no en volen parlar, canvieu el tema pel que podeu fer per donar-los suport.
- Tingueu en compte que és possible que el vostre amic encara no hagi acceptat la seva pròpia mortalitat. Si aquest és el cas, estigueu allà per a ells, però també adoneu-vos que poden necessitar algun suport addicional.
Pas 3. Eviteu fer puntes de punta sobre el tema de la mort
El vostre amic pot sentir-se incòmode si eviteu reconèixer la seva mort eventual. Feu-los saber que enteneu què passarà i assegureu-los que hi esteu preparat.
- Quan parleu de mort, feu-ho de la manera que el vostre amic estigui còmode. Per exemple, el vostre amic pot preferir parlar de "marxar" o "anar de viatge".
- Tingueu en compte que molta gent no se sent còmoda discutint sobre la mort. Si aquest és el vostre cas, és possible que vulgueu parlar sobre les vostres preocupacions amb algú de confiança primer.
Pas 4. Eviteu les assegurances buides
No us deixeu caure en platituds, que no solen ser reconfortants ni útils per a algú que s’està morint. De la mateixa manera, no tranquil·litzeu el vostre amic que tot anirà bé. Sigues amable, però sigues honest.
- Per exemple, no digueu "Tot passa per una raó" o "Estic segur que us sentireu bé després de començar la medicina nova".
- Si no sabeu què dir, centreu-vos a escoltar. Pregunta al teu amic si vol parlar sobre com se sent.
- Eviteu dir res com: "Sé com et sents". Això pot resultar insolidari i empitjorar el vostre amic.
Pas 5. Sabeu que el vostre amic pot dir coses que no volen dir
Recordeu que el vostre amic travessa un moment estressant i aterridor. No ho prengueu personalment si rebutgen la vostra ajuda o us enganyen. Sigues tan perdonador i pacient com puguis i, si estàs enfadat o molest, intenta no fer-ho saber.
Per exemple, el vostre amic pot dir "sé que us alleujarà quan finalment gremi perquè pugueu continuar amb la vostra vida". Simplement tranquil·litzeu-los amb alguna cosa com "M'agradaria no perdre't en absolut, però m'alegro del temps restant que tinguem junts"
Pas 6. Eviteu esperar fins al final per dir coses importants
Si voleu dir alguna cosa al vostre amic, feu-ho ara. El temps transcorregut entre el diagnòstic i la mort pot ser més curt del que la gent espera, així que no doneu per descomptat que tindreu prou temps per dir-ho tot més endavant.
Quan marxeu del vostre amic després d'una visita, tingueu en compte que potser no els tornareu a veure. Acomiadeu-vos d’una manera que no us penedireu en cas que sigui per última vegada
Part 3 de 3: proporcionar suport pràctic
Pas 1. Ajudeu el vostre amic a trobar informació
Si el seu amic acaba de diagnosticar una malaltia terminal, pot sentir-se espantat i aclaparat. Ajudeu-los a conèixer el que passa perquè puguin prendre decisions informades sobre el seu tractament.
Podríeu oferir-vos d’acompanyar el vostre amic a les cites del metge, ajudar-lo a fer una llista de preguntes per fer-lo al metge o cercar llibres i articles sobre la seva malaltia
Pas 2. Cerqueu maneres d’ajudar el vostre amic amb les tasques del dia a dia
No espereu que el vostre amic demani ajuda: oferiu els vostres serveis com vulgueu. Oferiu-vos fer recàrrecs, sopar, recollir els fills del vostre amic de l’escola o qualsevol altra cosa que el vostre amic pugui tenir per si sol.
Pregunteu al vostre amic què podeu fer per ajudar-vos, però també oferiu alguns suggeriments específics per si no tenen res en ment. Això pot incloure alguna cosa tan senzill com seure amb ells, escoltar música junts, llegir-los o resar amb ells
Pas 3. Donar suport a la resta de persones properes al vostre amic
Els altres éssers estimats del teu amic també estan fent mal ara mateix. Acosteu-vos a la seva parella, pares, fills o altres amics per ajudar-los a passar aquest moment difícil. Tothom es pot beneficiar del suport emocional i tots podreu cuidar millor el vostre amic.
Per exemple, podeu oferir-vos d’ajudar el cònjuge o pare del vostre amic a fer tasques o encàrrecs de la llar perquè tinguin menys responsabilitats
Pas 4. Ajudeu el vostre amic a deixar un llegat si vol
Pregunteu al vostre amic si voleu deixar cartes als seus amics i familiars, escriure la història de la seva vida o ser recordats amb una tradició especial. Si ho fan, ajudeu a fer que passi com sigui possible.