A mesura que envelleixis, és important continuar tenint cura de les dents. Això inclou obtenir una cura dental adequada i practicar una bona higiene dental a casa. També és important fer ajustaments a les rutines d’atenció dental i d’higiene dental a mesura que envelleixis per tal que els vostres esforços siguin efectius i adequats per a una boca vella. En general, mantenir unes dents sanes a mesura que envelleix requereix una cura diligent continuada i la voluntat de canviar la rutina si s’adapta a les seves necessitats.
Passos
Mètode 1 de 3: ajustar la cura dental a mesura que envelleix
Pas 1. Obteniu un tipus de raspall de dents diferent
A mesura que envellis, pot ser difícil o impropi rentar-se les dents com abans. Heu d’utilitzar un pinzell suau de truges a mesura que envelliu. A més, si teniu artritis, pot ser difícil rentar-lo amb un raspall de dents normal. En aquest cas, podeu utilitzar un raspall de dents amb un mànec molt llarg o invertir en un raspall de dents elèctric.
- Un raspall de dents suau pot protegir les genives i l’esmalt envellit de les dents.
- Un raspall de dents amb un mànec més llarg us permetrà mantenir el braç baix mentre es renta.
- Un raspall de dents elèctric us permetrà exercir una menor pressió quan es raspalli i, tot i així, tindreu una neteja exhaustiva.
Pas 2. No deixeu assecar la boca
A mesura que envelliu, és més probable que tingueu la boca seca. Això pot ser degut a canvis a la boca o a causa de medicaments que causen sequedat de boca. Tenir la boca seca pot afectar la salut dental perquè la saliva protegeix les dents de la càries i ajuda a netejar-les.
- Per compensar la boca seca, heu de beure més aigua i mantenir-la a la boca durant uns segons mentre la beveu.
- A més, podeu xuclar dolços o pastilles sense sucre o mastegar goma sense sucre per estimular la producció de saliva a la boca.
Pas 3. Informeu al vostre dentista de qualsevol problema mèdic que tingueu
Si desenvolupeu afeccions mèdiques a mesura que envelliu, haureu de comunicar-ho al vostre dentista, ja que podria tenir un impacte en la cura de les vostres dents. Condicions com la diabetis, les malalties del cor i el càncer poden tenir un impacte real en la vostra salut dental i el dentista ha de tractar aquests impactes.
Pas 4. Informeu el vostre dentista dels medicaments que esteu prenent
A mesura que envelliu, és probable que preneu més medicaments. Alguns medicaments poden afectar les dents i la salut dental. Informeu el vostre dentista de tots els vostres medicaments perquè puguin tenir-los en compte quan us donin atenció dental.
Per exemple, els medicaments que aprimen la sang, com l’aspirina i la warfarina, poden provocar un sagnat excessiu a la boca quan el dentista us cuida les dents
Pas 5. Penseu en acudir a un dentista especialitzat en l'atenció a la gent gran
Hi ha alguns dentistes que se centren en la cura de la salut dental de la gent gran. Això els permet proporcionar atenció experta per a les necessitats particulars de la gent gran.
Normalment podeu trobar un dentista especialitzat en atenció dental per a gent gran, anomenat odontologia geriàtrica, a través del lloc web d’una associació dental especialitzada o mitjançant una derivació del vostre dentista original
Mètode 2 de 3: Obtenir una cura dental adequada
Pas 1. Obteniu una neteja dental cada tres o sis mesos
És important obtenir neteges dentals periòdiques a mesura que envelleixis. No només mantindrà les dents boniques i saludables, sinó que permetrà al dentista identificar qualsevol problema que sorgeixi abans que es posin massa greus.
Amb l’envelliment, els nervis de les dents es tornen menys sensibles. Això vol dir que és possible que no el pugueu sentir quan comencin a sorgir problemes. Per això, és tan important fer exàmens periòdics a mesura que envelleixis
Pas 2. Aneu al dentista si teniu algun problema dental
Si creieu que teniu un problema amb les dents, hauríeu de mirar-lo el més aviat possible. Fins i tot si teniu por del dolor potencial d’una visita dental o teniu un pressupost limitat i us preocupa el cost dels procediments dentals, encara és una bona idea revisar el problema.
- Pagar per solucionar problemes dentals petits us costarà menys a la llarga que pagar problemes dentals més grans. No obstant això, pot haver-hi opcions pressupostàries que pugueu emprar, com ara pagar fraccionadament, utilitzar una assegurança o anar a una escola dental per rebre tractament.
- Tenir dolor dental també pot afectar la vostra capacitat per menjar prou menjar. Si teniu dolor dental i us afecta la vida d’aquesta manera, hauríeu de tractar-lo immediatament.
Pas 3. Discutiu els tractaments de protecció per a les dents
Parleu amb el vostre dentista sobre les opcions de tractaments de protecció que puguin proporcionar a les dents una protecció addicional contra el desgast. Dos tractaments habituals són el vernís fluorat i els segelladors per fissures.
- El vernís amb fluor és un tractament en el qual s’aplica un fluor fort a les dents. Aquesta aplicació fa que l’esmalt a les dents sigui més fort i amb menys probabilitats de càries. Es pot aplicar cada sis mesos.
- Un segellador per fissures és un recobriment de plàstic o resina que s’aplica a les escletxes de les dents. Aquest recobriment protegeix les dents dels bacteris i dels aliments que es poden quedar atrapats a les escletxes. Aquest recobriment pot durar fins a 10 anys.
Mètode 3 de 3: Practicar una bona higiene dental
Pas 1. Renteu-vos les dents dues vegades al dia
Amb l’envelliment és important mantenir-se al dia amb una bona higiene dental. La part bàsica d’una bona higiene dental és rentar-se les dents dues vegades al dia. Això elimina les partícules alimentàries i els bacteris que causen la càries.
La sensibilitat de les dents pot augmentar a mesura que envellis. Això es pot minimitzar mitjançant l’ús d’un raspall de dents suau i la pasta de dents sensibilitzant
Pas 2. Utilitzeu el fil dental cada dia
A més de rentar-se les dents, cal netejar-les entre elles. Això no es pot fer eficaçment amb un raspall de dents. En lloc d'això, es fa amb fil dental o un dispositiu que utilitza el fil dental.
- Si no feu fil dental, la placa, els aliments i els bacteris poden acumular-se entre les dents.
- Tingueu cura quan utilitzeu el fil dental per sota de la línia de les genives i no us faci malbé les genives, sobretot si preneu medicaments que us facin sagnar amb més facilitat.
Pas 3. Assegureu-vos que obtingueu prou fluor
És important que obtingueu prou fluor a mesura que envelliu, ja que pot ajudar a protegir les dents del desgast que comporta l’ús. Per a les persones grans, és especialment important protegir la delicada superfície de les dents per sota de la línia de les genives, ja que les genives solen retrocedir a mesura que avança.
Podeu obtenir fluor amb pasta de dents amb fluor, una esbandida amb fluor o amb aigua fluorada, que és habitual en moltes ciutats
Pas 4. Netegeu les pròtesis dentals
Si teniu pròtesis dentals completes o parcials, és important que també les netegeu. Traieu-les cada nit, assegureu-vos de netejar-les bé, remullar-les i esbandir-les abans de tornar-les a posar a la boca.
- Quan obtingueu les pròtesis dentals, se us ha d’instruir sobre com netejar-les correctament. Això normalment inclou remullar-los durant la nit i rentar-los amb un netejador de pròtesis.
- També hauríeu de netejar-vos l’interior de la boca després de treure les pròtesis dentals. Assegureu-vos de rentar-vos les genives, la llengua i el sostre de la boca.
Pas 5. Eviteu fumar
Fumar pot causar greus danys a les dents amb el pas del temps. Si sou fumador, teniu més possibilitats de patir genives, càries i pèrdues de dents, a més d'altres problemes de salut.
Parleu amb el vostre metge sobre els programes per deixar de fumar que podrien estar a la vostra disposició. Mai no és tard per deixar de fumar
Pas 6. Sigueu suaus amb les dents
Per mantenir les dents sanes durant molt de temps, és important tractar-les bé. A més d’una bona higiene dental, heu d’evitar mossegar o mastegar aliments durs, com ara gel. Mastegar aliments durs pot xipar-se o trencar-se les dents, provocant danys que un dentista ha de solucionar.
Si us heu trencat les dents, aneu immediatament al dentista. Si traieu l’esmalt de les dents, es tornen més susceptibles a les càries. El vostre dentista us pot ajudar a protegir qualsevol zona que estigui triturada i reparar-les
Pas 7. Eviteu les begudes que us puguin danyar les dents
Les begudes gasoses o àcides, com el refresc o el suc, poden erosionar l’esmalt de les dents. A més, beure alcohol també pot danyar les dents. Si us preocupa la salut de les vostres dents, heu d’evitar aquests elements sempre que sigui possible.
