Esteu a punt per convertir-vos en una persona més vibrant, memorable i atractiva? Esteu preparats per construir el vostre carisma i crear relacions sòlides amb altres persones que generalment gaudeixen de la vostra empresa? Deixa de pensar que ets avorrit o poc atractiu i fes passos proactius per millorar la teva pròpia confiança en tu mateix i obtenir un major reconeixement als ulls dels altres.
Passos
Part 1 de 3: Cuidar el vostre cos
Pas 1. Adopteu un estil de vida saludable
Un cos sa es considera sovint un tret atractiu. Això no vol dir que hagueu de ser culturista o corredor de marató. Comenceu per prendre decisions bàsiques i saludables a la vostra vida quotidiana i preneu-les a partir d’aquí. Mantenir un estil de vida saludable pot demostrar la maduresa i la responsabilitat, que són trets atractius per a un company potencial.
- Els estudis demostren que un 12% de greix corporal en homes i un 20% de greix corporal en dones és un bon objectiu per lluitar. En els homes, una proporció de greix corporal del 12% augmenta els nivells de testosterona i augmenta el sistema immunitari.
- Les dones tenen més greix corporal que els homes i, amb una proporció del 20%, les corbes de les dones estan més definides.
- Menjar més fruites i verdures és una manera fantàstica de fer-se més vibrant mentre es fa dieta. Les fruites i verdures estan carregades d’antioxidants i pigments vegetals, que donen a la pell un resplendor saludable.
Pas 2. Dormiu la vostra bellesa
Per més que estigueu preparat o per la quantitat de maquillatge que porteu, els estudis han demostrat que les persones privades de son semblen menys sanes, més cansades i, en general, menys atractives.
Proveu de dormir 8 hores cada nit per lluitar contra els ulls vermells i altres símptomes de privació del son
Pas 3. Mantingueu-vos ben arreglat
Les dutxes resolen la majoria de problemes. Renteu-vos i passeu el fil dental amb regularitat. Pentinar el teu cabell. Obteniu talls de cabell regularment. Mantingueu les ungles netes. Fa una olor agradable. L’olor influeix molt en l’atractiu. La higiene personal és molt important.
Pas 4. Cerqueu el vostre centre
La salut contribueix enormement a l'atractiu general. Automàticament et veuràs més atractiu si ets físicament i emocionalment sa. A més de la vostra dieta i exercici, la meditació és una poderosa eina per relaxar la ment, reduir les hormones de l’estrès, millorar l’estat d’ànim i netejar la pell.
- Tant si es tracta de meditació (centrar-se en la respiració), com d’atenció plena (centrar-se en l’ara) o simplement prestar atenció al que està passant en el moment present, aquestes pràctiques us portaran a encarnar una sensació de calma i tranquil·litat.
- És un lleuger canvi amb un gran impacte. Entreneu-vos a ser aquí ara i observeu com els altres responen a la vostra aura de gràcia.
Part 2 de 3: Atracció a través del llenguatge corporal
Pas 1. Dempeus amb el tors obert
Sigues atractiu en el llenguatge corporal. El llenguatge corporal obert pot ser més atractiu que qualsevol vestit. Podeu utilitzar el llenguatge corporal per transmetre disponibilitat i atractiu.
No creueu els braços, no comproveu el telèfon davant del pit i no abraceu la bossa ni agafeu la copa de vi al canter. Cadascun d’ells pot transmetre una persona tancada i no disponible
Pas 2. Mostra les mans
En general, quan no podem veure les mans d’algú, tenim dificultats per confiar-hi. La investigació demostra que el tret més atractiu d’una persona és la seva disponibilitat. Quan estigueu socialitzant, mostreu a la gent que voleu connectar-hi mantenint la vostra postura oberta i disponible.
No poseu les mans a les butxaques, a sota de la taula ni a l’abric. És possible que les persones s’obrin a vosaltres si no us veuen les mans
Pas 3. Somriu
És increïble la importància, però senzilla, d’aquest. Quan somriem, ens tornem automàticament més accessibles, més interessants i més amables. Somriure és una gran eina d’atractiu.
Somriu a les persones que veus, la majoria tornaran a somriure
Pas 4. Mantingueu el contacte visual
Un bon contacte visual pot comunicar més que paraules. A través del contacte visual, podeu expressar que esteu compromesos, escoltant i present. Podeu demostrar que us interessa la persona que esteu mirant.
- Eviteu mirar cap avall o canviar la mirada. Això pot demostrar que no esteu interessat.
- De vegades, un contacte visual excessiu pot resultar esgarrifós o estrany. Practicar el manteniment del contacte visual durant un segon més del que normalment faria i centrar-se en alguna cosa, com el color dels ulls de les persones. Aquest tipus de contacte visual és més agradable.
Pas 5. Vesteix per impressionar
Porteu roba que us quedi bé i afalagui la vostra figura. Els estudis han demostrat que portar vermell pot augmentar el vostre atractiu per a un company potencial.
- Senyores, poseu-vos un vestit vermell o porteu una mica de llapis de llavis vermell.
- Els homes que tenen una barba lleugera es consideren més atractius per a alguns. Si feu créixer el pèl facial, assegureu-vos de mantenir-lo ben arreglat.
Pas 6. Dempeus
Mantingueu el cap cap amunt i els ulls cap endavant. Caminant amb una postura segura, començaràs a sentir-te més còmode dins teu. Aquesta és una de les maneres més senzilles i econòmiques de ser més atractiu. Simplement poseu-vos una mica més alts.
Part 3 de 3: Socialitzar
Pas 1. Escolta primer
Animeu els altres a parlar d’ells mateixos. Brilleu els focus. Doneu-los tota la vostra atenció i reconeixement centrant-vos només en ells. Quan deixem que la gent parli d’ella mateixa, provoca respostes de plaer al cervell.
Deixeu les vostres coses. No comproveu el telèfon. No mireu el monitor. No us centreu en res més, ni tan sols per un moment
Pas 2. Respondre amb preguntes
Pregunteu-los sobre coses positives de la seva vida. Quan respongueu, pregunteu-los com se senten sobre la vida en general. Com que ja heu obtingut una resposta positiva a la primera pregunta, és més probable que obtingueu una resposta positiva a la segona, cosa que us conduirà a una experiència global positiva.
Converteix-te en memorable i atractiu a través de la manera com els deixes expressar a tu
Pas 3. Seleccioneu les paraules amb cura
Les paraules que utilitzeu poden tenir un gran impacte en la vostra manera de conèixer els altres. Eviteu ser negatius tant com sigui possible. Prioritza les paraules positives per sobre de les negatives. Tots associem gent atractiva, entusiasta i satisfeta amb atractiu. Digueu coses com:
- "Crec en tu". Aquestes quatre paraules breus poden tenir un gran impacte en la manera en què la gent se sent tant sobre si mateixa com sobre tu.
- "Com puc ajudar?" Oferir ajuda no vol dir que hagueu de sortir del vostre camí per ajudar alguns, però sovint no podem aconseguir les coses sols. En dir això, es mostrarà a algú que sou un aliat.
- "Això és el que està passant". Ningú vol quedar-se fora. Si feu un esforç per incloure tothom, us associarà una connexió positiva. Comparteix la informació que tens per fer-te més agradable. També podeu utilitzar aquesta frase per demostrar decisivitat de manera positiva.
- "Ho descobriré".
- -Es benvingut. En algun lloc de la carretera vam deixar de dir "ets benvingut" i vam començar a dir "sí" i "cap problema". Dir el primer estableix que heu fet un favor que val la pena, mentre que el segon demostra que el que heu fet va ser insignificant. Utilitzeu el primer per mostrar a una persona el que us interessa.
Pas 4. Sigues juganer
Riu fàcilment. L’alegria, com a tret de personalitat, pot aportar un munt de positivitat a la vostra vida i a la dels altres. El joc no només pot ajudar a reduir els nivells d’estrès, sinó que també us ajudarà a semblar més segurs i còmodes.
- Tingueu cura de burlar-vos lleugerament i de fixar-vos en les altres persones que us envolten. Independentment de les vostres intencions, el joc no és atractiu si acabeu perjudicant els sentiments d'algú.
- Hi ha un moment i un lloc per jugar. Si us trobeu en un entorn professional, en què generalment no es fomenta la diversió lúdica, guardeu-la per a la sortida de la feina. Tanmateix, encara podeu exercir l’amabilitat i la calidesa.
Pas 5. Parleu més lentament
Alentir el discurs pot fer que sigui més interessant per als altres. Això els dóna l'oportunitat de digerir el que dieu. Parlar més lent també demostra confidències i un estat relaxat, mentre que parlar amb rapidesa pot fer que sembli excitat, amb ganes o nerviós.
- Especialment si esteu nerviós, practiqueu la parla lentament. Això us ajudarà a mantenir la calma i mantenir el control.
- També és menys probable que ensopegueu amb les vostres paraules si parleu lentament.
Consells
- Sigues fidel a tu mateix. No hi ha res més atractiu que una persona en el seu camí. Seguiu els vostres objectius i aspiracions.
- Sigues tu mateix. No canvies el que ets del tot perquè ser tu mateix és important.
- Feu que les persones amb qui esteu socialitzant se sentin apreciades i recolzades. Deixa que demostri que els hi fas cas. A tothom li agrada quan compta amb el suport d’una altra persona i, en general, li agradarà més a aquesta gent.