Pot ser un gran avantatge poder aparèixer completament sense emocions. Controlar les emocions us pot ajudar a controlar les negociacions, evitar enfrontaments i fins i tot semblar genials. Tot i que pot semblar que és prou fàcil d’amagar els sentiments, es necessita molta pràctica per semblar completament sense emocions. Heu d’aprendre a controlar plenament les vostres expressions, els vostres moviments i les vostres paraules alhora.
Passos
Part 1 de 3: Control d’expressions no verbals
Pas 1. Relaxeu els ulls i la boca
Els ulls i la boca poden expressar multitud d’emocions. És important mantenir-ne el control en tot moment. La millor manera de fer-ho és treballant la vostra no expressió. Una cara en blanc és una mirada que la gent utilitza per mantenir els altres a distància. Podeu veure aquesta cara a gairebé qualsevol ascensor ple de gent. És com un signe de no molestar a la cara.
- Preneu-vos un moment per relaxar conscientment els músculs de la cara. Us sorprendria de com es poden tensar fins i tot si no experimenteu cap emoció.
- Els jugadors de pòquer formen una forma artística de la cara de pòquer inexpressiva. Estudieu com juguen els jugadors de pòquer sense cap mena d’il·lusió o nerviosisme.
- No eviteu el contacte visual. Evitar el contacte visual es pot percebre com una reacció emocional. Només cal mirar la persona de la mateixa manera que es veuria una cadira o una paret.
Pas 2. Mireu els vostres moviments
Els gestos subtils poden ser molt expressius, encara que no sempre en siguem conscients. Aquesta sol ser la part més difícil de semblar sense emocions i, per molt que ho intenteu, encara hi haurà un petit gest que expliqui alguna cosa sobre com us sentiu.
- Eviteu qualsevol inquietud, com ara trencar-vos els artells o mossegar-vos les ungles.
- No mostreu cap indicació que estigueu cansat fregant-vos els ulls o badallant.
- Si toqueu els peus us pot semblar nerviós.
- Mirar massa cap avall pot semblar tímid o trist.
- Tot i que la majoria de la gent pot mantenir la cara de pòquer, fins i tot les mans dels jugadors de pòquer els delaten i és el més important que recullen els ulls atents. Els moviments vacil·lants de mans i braços poden mostrar la vostra por, incertesa, ansietat o excitació. Intenteu fer moviments fluids i deliberats. No us mogueu tret que ho necessiteu. Després, moveu-vos decididament i amb seguretat.
Pas 3. Mantenir una postura sense emocions
Eviteu mostrar cap emoció amb la vostra forma d’estar o de seure.
- No creieu els braços. Això es pot considerar defensiu. Mantingueu els braços relaxats i als costats.
- Seieu al seient. Una postura relaxada i sense preocupacions és la millor manera de demostrar la vostra implicació desinteressada. També ajuda a posar més distància entre vosaltres i qualsevol persona amb qui esteu. Inclinar-se cap endavant pot fer que sembli amb ganes o il·lusió.
Part 2 de 3: mantenir converses sense emocions
Pas 1. Parleu lògicament
Canalitzeu el vostre Spock interior i intenteu tenir converses que no expressin absolutament res sobre com us sentiu. Per exemple, si sou a sopar i algú us pregunta com és la vostra hamburguesa, digueu-los que és mig rara i una mica greixosa. No digueu que és deliciós o brut, encara que ho sigui. Simplement exposa els fets.
Si se us fa una pregunta sobre com us sentiu o alguna cosa que no es pot respondre amb fets, la millor opció és evitar la pregunta fent una pregunta de nou. També podeu provar de donar una resposta vaga o ambigua
Pas 2. Mantingueu un to uniforme
Mireu el ritme i el to de les vostres paraules. Augmentar el to pot ser un indici d’excitació o agitació. Deixar de to i parlar més lentament pot semblar incert o molest. Intenteu parlar com si llegiu un manual d’instruccions en veu alta. Avorrit, informatiu i sense originalitat, ajudarà molt a mantenir les converses discretes.
Pas 3. No utilitzeu paraules emocionals
Moltes paraules expressen emocions. Alguns són molt evidents, mentre que d’altres expressen emocions més subtils. Tot i que és obvi que no voleu dir que esteu trist o feliç, tampoc no heu de dir que esteu decidit, tranquil o indecís. Aquestes paraules expressen el mateix estat emocional.
Eviteu l’ús d’adjectius per descriure paraules que revelin els vostres sentiments. No digueu que una pel·lícula fos emocionant o romàntica. En lloc d’això, descriviu la pel·lícula com a plena d’acció o dramàtica
Part 3 de 3: Maneig de les seves emocions
Pas 1. No passeu massa temps amb gent emocional
Les persones que tinguin molta emoció us poden atraure al seu drama i dificultar la total sensació d’emoció. No cal que elimineu completament ningú de la vostra vida, però és possible que vulgueu limitar el contacte amb els vostres amics més emotius.
Si sou fora i us trobeu amb un amic vostre emocional, tingueu sempre a punt una excusa per ajudar-vos a fugir sense ser groller. Simplement digueu-los que heu de tornar alguns vídeos o alguna cosa en aquesta línia
Pas 2. Apreneu a acceptar les coses
Una gran part de semblar sense emocions és no deixar que res us molesti. Un cop us adoneu que no teniu el poder de canviar la majoria de les coses de totes maneres, és possible que no us molestin tant. Si podeu renunciar a intentar controlar les coses que passen, tindreu més fàcil acceptar-ho quan les coses no vagin com s’esperava.
Pas 3. Desensibilitzeu-vos
Veure programes o pel·lícules violentes de televisió és la manera en què la majoria de la gent es desensibilitza. Tot i que sovint es debat sobre això com a perjudicial, les proves demostren que veure espectacles violents pot fer que els espectadors siguin apàtics del dolor i el sofriment humans. Si espereu evitar que us afectin aquest tipus d’emocions, proveu de mirar més la televisió.
Pas 4. Mireu els diners sovint
Pot semblar una ximpleria, però mirar els diners tendeix a fer actuar de manera més empresarial. Els científics han trobat proves que demostren que els diners ens fan menys propensos a aprovar emocions externes o a utilitzar paraules emocionals per expressar els nostres pensaments.
Pas 5. Trobeu una sortida per a les vostres emocions
Per molt bo que mantingueu tot el que hi ha a dins, de vegades haureu de deixar anar totes les emocions. Escriure o reproduir música és una bona manera d’obtenir pressions emocionals, mentre que altres persones poden trobar millor les seves frustracions mitjançant el kickboxing. No importa quina activitat escolliu, sempre que pugueu desencadenar qualsevol ansietat que tingueu segons els vostres propis termes en lloc de tenir un colapso sobtat davant de tothom.
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Consells
- Quan parleu, mantingueu el que dieu breu i al punt.
- No us molesteu si algú que coneixeu us diu fred o indiferent. Només vol dir que el que estàs fent és que funciona.
- Si la gent us pregunta: "Què passa?" podeu respondre aviat amb "Res" o "Estic cansat" i, si segueixen preguntant o no us creuen, canvieu de tema.
- Intenta estar fresc i relaxat. Ser tens no servirà de res i pot provocar-li la sensació de volar després.
- No intenteu canviar-vos completament. Encara podeu tenir els mateixos interessos, com ara esports o qualsevol altra cosa que us agradi. Només has d’amagar la teva emoció cap a ells.
- Una bona cosa que cal fer és mantenir una lleugera inclinació del cap, es veurà molt tranquil.
- No escolliu l’autolesió com a alliberament emocional. Això et fa més emocional perquè la gent pot veure els efectes.
