Tot i que pot ser fàcil veure bellesa en altres persones, sovint és difícil reconèixer la bellesa en un mateix. Tot i que potser no se n’adona ara mateix, és bella a la seva manera. Si voleu millorar la vostra bellesa natural, comenceu per l’autocura, com menjar bé i cuidar la vostra pell. A més, expressa la teva personalitat mitjançant les teves opcions d’estil. Finalment, mostra la teva bellesa interior sent autèntic, amable i de mentalitat oberta.
Passos
Mètode 1 de 3: expressar el vostre estil personal
Pas 1. Aconsegueix un pentinat que afalagui la teva cara
En primer lloc, utilitzeu un tub de llapis de llavis per traçar la cara sobre un mirall. A continuació, esbrineu quina forma té la vostra cara mirant el contorn. A continuació, trieu un pentinat que tingui un aspecte fantàstic en la vostra forma de cara única. Imprimiu imatges del tall de cabell que vulgueu mostrar-les al vostre estilista.
- Les formes habituals de la cara són ovalades, rodones, quadrades, corades i llargues.
- Si teniu problemes per triar un pentinat, retalleu-vos el cabell fins a sobre de les espatlles, amb capes. Aquest estil es considera el "tall de cabell perfecte" perquè es veu molt bé per a tothom.
- Els barrets i accessoris per al cabell també són una opció fantàstica per pentinar-se. Feu-los servir per mostrar el vostre estil personal.
Pas 2. Utilitzeu maquillatge si us fa sentir bé
No cal que maquillis per ser bonic, però fes-ho si et fa feliç. Utilitzeu una base hidratant, una crema hidratant tintada o una crema BB per uniformitzar el to de la pell. A continuació, jugueu amb rubor, ombres d’ulls i llapis de llavis que us faran sentir segurs.
- Feu un aspecte de maquillatge natural si no voleu semblar que porteu maquillatge.
- Feu un llavi atrevit o un ull dramàtic. No voleu fer les dues coses alhora, perquè el vostre aspecte serà massa aclaparador.
Pas 3. Porteu roba que afalagui el cos i us faci sentir molt bé
Totes les formes del cos poden ser boniques, així que no us preocupeu per la vostra mida. En lloc d’això, centreu-vos a triar peces que mostrin els vostres recursos i us facin sentir millor. Doneu peces que no us facin sentir fabulós.
- Proveu-ho tot amb el vostre armari i només guardeu la roba que us agrada.
- Demostra el que et fa sentir segur. Per exemple, utilitzeu faldilles curtes per mostrar les cames o una part superior sense espatlles per mostrar l’esquena esculpida.
- Cerqueu grans marques i peces realment úniques a preus assequibles a les botigues de tramesa d’enviaments o de segona mà.
Mètode 2 de 3: Practicar l’autocura
Pas 1. Practicar una bona higiene banyant-se diàriament i utilitzant productes personals
Preneu-vos un bany o una dutxa almenys un cop al dia per mantenir-vos net. A més, apliqueu desodorant per controlar l’olor corporal i utilitzeu una crema hidratant per mantenir la pell suau i nodrida. Això us ajudarà a mantenir una pell neta i sana.
- Utilitzeu un sabó suau o rentat corporal per netejar el cos.
- Renteu-vos els cabells 2-3 vegades a la setmana o segons calgui. Utilitzeu un condicionador després de rentar-vos els cabells o entre rentats per mantenir el cabell suau i suau.
Pas 2. Rentar i hidratar la cara dues vegades al dia
Utilitzeu un netejador suau i aigua tèbia per netejar-vos la cara. Assecar-se la cara amb una tovallola neta. A continuació, seguiu amb una crema hidratant facial per segellar la humitat. Feu-ho tots els matins i vespres per obtenir una pell sana.
- Trieu una crema de dia lleugera per al matí i una crema de nit més gruixuda per utilitzar abans d’anar a dormir.
- Exfolieu la pell dues vegades per setmana amb un exfoliant químic o manual. Per exemple, un rentat exfoliant de la cara funciona molt bé.
Pas 3. Cura la pell aplicant protector solar i mantenint-te hidratat
Tapeu-vos la pell amb protecció solar abans de passar temps a l’aire lliure. Si ho feu, us protegirà del dany solar i de les arrugues. A més, prengui almenys 2 a 10 tasses (0,47 a 2,37 L) d’aigua diàriament per mantenir-se hidratat. Això mantindrà la pell suau i flexible amb humitat.
- Trieu un protector solar d’ampli espectre que tingui com a mínim SPF 15.
- Cobrir-se la pell amb roba i portar un barret per protegir el cuir cabellut i la cara us proporcionarà una millor protecció contra el sol.
Pas 4. Cura les mans i els peus, incloses les ungles
Les mans i els peus passen moltes coses cada dia, així que tingueu molta cura. Apliqueu crema hidratant a les mans i als peus diàriament abans d’anar a dormir. A més, retalleu i llimeu les ungles setmanalment perquè estiguin en bona forma.
Si voleu, pinteu les ungles o les ungles dels peus un cop a la setmana. No cal fer-ho per ser bonic, però potser et farà sentir bé
Pas 5. Renteu-vos les dents dues vegades al dia per mantenir el somriure
Trieu una pasta de dents que contingui fluor per protegir-la de les càries. D’aquesta manera, les vostres dents es mantindran netes i sanes, cosa que us donarà un somriure saludable. Pren el costum de raspallar-se cada matí després de despertar-se i cada vespre abans d’anar a dormir.
- Utilitzeu el fil dental abans de rentar-vos un cop al dia, com ara abans de dormir.
- Feu una revisió i neteja dental cada 6 mesos per mantenir el somriure net i sa.
- Si creieu que les vostres dents estan descolorides, proveu solucions per blanquejar les dents.
Pas 6. Donar suport a la seva salut fent exercici diari i menjant aliments nutritius
Els cossos sans tenen totes les formes i mides. La millor manera de mantenir el cos sa és menjar bé i mantenir-se actiu. Parleu amb el vostre metge per saber si heu de fer canvis a la dieta o al règim d’exercici físic.
- Intenteu fer 150 minuts d’exercici cada setmana o fer almenys 30 minuts al dia entre 5 i 7 dies a la setmana.
- Construïu els vostres àpats al voltant de proteïnes magres i productes frescos. Eviteu els aliments processats o amb un contingut elevat de sucre. Tot i això, està bé menjar els vostres aliments preferits amb moderació, de manera que no tingueu la sensació d’haver de restringir-vos.
- Podeu trobar vitamines formulades per donar suport a una pell bella, cabells exquisits i ungles sanes. No obstant això, pregunteu al vostre metge abans d’afegir-los a la vostra dieta.
Mètode 3 de 3: mostrar la vostra bellesa interior
Pas 1. Sigues autèntic mantenint fidelitat a qui ets
Ser el vostre veritable jo és essencial per desenvolupar la vostra bellesa interior. Reflexioneu sobre els vostres valors, interessos i objectius a la vida. Després, persegueix allò que et fa feliç. Podeu desenvolupar la vostra autenticitat fent les activitats següents:
- Observeu com us sentiu en diferents situacions i, a continuació, feu més coses del que us sembla bé.
- Sigues obert i honest amb els teus amics.
- No us preocupeu per ser perfecte perquè ningú ho és.
- Estigueu presents en cada moment centrant-vos en els vostres 5 sentits.
Pas 2. Expresseu agraïment per les coses bones de la vostra vida
Estar agraït pel que teniu farà brillar la vostra bellesa interior. En lloc de queixar-vos del que falta a la vostra vida, concentreu-vos en les vostres benediccions. Celebra les persones que són importants per a tu, els talents o habilitats que posseeixes, les oportunitats que tens i les petites comoditats que gaudeixes. Aquí teniu algunes maneres d’expressar el vostre agraïment:
- Porteu un diari d’agraïment per registrar allò que agraeix.
- Envieu targetes als vostres amics propers que els indiquin el significat que tenen per a vosaltres.
- Feu regals petits i significatius, com ara un llibre de poesia, un collaret o una pedra pintada.
- Expliqueu als vostres éssers estimats com en sentiu.
- Truqueu a la gent per comprovar-los.
Pas 3. Sigues generós amb el que tens
No necessiteu molts diners per tenir abundància a la vida. Pot ser ric en temps, talent o creativitat. Comparteix el que tens amb altres persones per fer feliç la gent. Això us ajudarà a tenir una bellesa interior. Aquí teniu algunes maneres fantàstiques de ser generosos:
- Deixeu que la gent prengui les vostres coses.
- Doneu el vostre temps per ajudar els altres.
- Comparteix un àpat amb persones que ho necessiten.
- Porteu aperitius i begudes quan aneu a esdeveniments.
- Feu regals a les persones que ho necessiten durant les vacances.
Pas 4. Mantenir relacions saludables
Viure amb conflictes constants i tractar amb persones tòxiques et pot esgotar. Això fa que sigui difícil tenir bellesa interior perquè estàs molest o esgotat tot el temps. En lloc d’això, envolteu-vos de persones positives i solidàries que us ajudin a ser el vostre millor jo. Assegureu-vos que també doneu als vostres amics, familiars i parelles el temps, l’atenció i el suport que necessiten.
- Dediqueu temps als vostres amics, especialment a aquells que hi han estat durant un temps.
- Feu nous amics per fer-vos créixer i aprendre com a persona.
- Fomentar relacions saludables amb els familiars.
- Eviteu passar temps amb persones tòxiques per a vosaltres.
Pas 5. Deixeu anar els mals sentiments perquè irradieu bondat
Portar la ira, la tristesa i l’odi us pesarà. Tot i que és difícil deixar de banda els teus sentiments quan t’han fet mal, fer-ho t’ajudarà a trobar llibertat. Si sentiu emocions negatives, identifiqueu-les i per què us sentiu així. Llavors, allibera les teves emocions compartint-les. Això us ajudarà a seguir endavant.
- Allibera les teves emocions parlant amb algú, fent un diari o fent exercici quan et sents molest. També podeu trobar que ser creatiu us ajuda a trobar pau.
- Si teniu problemes per deixar anar alguna cosa que us ha passat, escriviu una carta al responsable, però no l’envieu. En lloc d’això, arrenceu o cremeu la carta per alliberar els vostres sentiments.
- Si teniu problemes per deixar anar les males sensacions, és millor que consulteu un conseller o un terapeuta.
Pas 6. Participa a la teva comunitat fent voluntariat
Ajudar els altres i retornar són dues grans maneres de desenvolupar la bellesa interior. No només altres persones reconeixeran la teva bondat, sinó que també et sentiràs millor amb tu mateix. Aquí hi ha algunes maneres fantàstiques d’implicar-se:
- Recaptar diners per a un refugi d’animals local.
- Compreu a empreses locals per ajudar la vostra comunitat a prosperar.
- Ser voluntari en un festival local.
- Organitzeu una festa major per als vostres veïns.
- Crea un club de llibres per a la teva comunitat.
- Feu-vos voluntaris com a tutor de lectura a la vostra biblioteca local o centre comunitari.
Pas 7. Cerqueu la veritat espiritual
Podeu optar per seguir un camí religiós o buscar en vosaltres el que se sent com la veritat. Connecteu amb el vostre esperit interior meditant, pregant o reflexionant sobre els vostres valors. Decidiu què és important per a vosaltres i, a continuació, cerqueu la vostra pròpia versió de la veritat. Això us ajudarà a desenvolupar la vostra bellesa interior.
- Si teniu un camí religiós o espiritual triat, llegiu o escolteu els grans professors que comparteixen les vostres creences.
- Obteniu informació sobre diferents camins espirituals si us agrada ampliar els horitzons.
- Busqueu una manera de veure’s a vosaltres mateixos com a part d’alguna cosa més gran perquè pugueu ser més compassius amb els vostres semblants.
Pas 8. Busqueu la saviesa aprenent més i mantenint una ment oberta
La bellesa interior significa desenvolupar la comprensió i estar oberts a la manera com els altres experimenten la vida. Sigueu un alumne de tota la vida llegint i escoltant constantment els altres. A més, permetre que els altres siguin qui són i intentar aprendre de les seves experiències.
- Medita o reflexiona sobre les teves accions.
- Llegiu les obres dels savis. Podeu aprendre molt dels novel·listes, poetes o historiadors. Llegir us pot ajudar a obtenir coneixements i a posar en perspectiva les vostres idees.
- Escolta amb atenció les idees de persones que realment respectes.
- Exploreu diferents cultures a través de llibres, pel·lícules i museus. Fins i tot podeu decidir aprendre un idioma nou.
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Consells
- Assegureu-vos que dormiu prou. Això ajudarà a evitar bosses fosques sota els ulls
- No sou superficial si voleu centrar-vos en la vostra mirada exterior i en la bellesa interior. Assegureu-vos que no sacrifiqueu l’un per l’altre.
- Molta gent té un judici defectuós i no reconeix la bellesa quan la veu. Poden dir coses que us poden fer mal, però no deixeu que la seva ignorància us arruïni la felicitat.
- Seguiu treballant en millores per ser més belles tots els dies.
- Si teniu bosses fosques sota els ulls, les bosses de te verd són excel·lents remeis naturals. El que voleu fer és escalfar una mica d’aigua i deixar que la bossa de te verd es posi en remull una mica. A continuació, poseu-lo a la nevera durant uns 7-10 minuts i apliqueu-lo als vostres ulls.
