Abans de dir "sí", moltes parelles opten per assessorar-se. L’assessorament prematrimonial és un tipus de teràpia especial que us ajuda a preparar-vos i la vostra parella per al matrimoni. Aquest tipus d’assessorament també us ajudarà a detectar patrons de relacions que podreu arribar a ser problemàtics a la carretera i al vostre proper cònjuge. No obstant això, no tots els terapeutes treballen per a cada parella. Trobeu l’assessor prematrimonial adequat per a vosaltres i per a la vostra parella buscant derivacions, pensant en les dinàmiques d’assessorament i provant-ne l’adequació.
Passos
Mètode 1 de 3: obtenir referències
Pas 1. Pregunteu a la persona que es casa amb vosaltres
Si ja teniu previst el vostre casament, podeu contactar amb un assessor prematrimonial consultant la persona que es casa amb vosaltres. Tot i que molts consellers prematrimonials són terapeutes matrimoni i familiars amb llicència, també podeu rebre assessorament d’un líder religiós o espiritual que faciliti la cerimònia matrimonial.
- Fins i tot si el vostre sacerdot, ministre o oficial no fa assessorament prematrimonial, pot ser útil preguntar-ho. Probablement han treballat amb infinitat de parelles que han rebut assessorament, de manera que és possible que us puguin suggerir un terapeuta.
- Podríeu dir: "Oferiu serveis d'assessorament prematrimonial o coneixeu algú que ho faci?"
Pas 2. Obteniu recomanacions del vostre cercle social
Coneixeu algú que s’hagi casat recentment? És possible que demaneu una derivació a un conseller premarital de la vostra àrea als casats. També podeu contactar amb familiars, amics i companys de feina per veure si podeu trobar un conseller que s’adapti a les vostres necessitats.
Pas 3. Consulteu amb el vostre proveïdor d'assegurances
Com que la majoria d’assessors prematrimonials són terapeutes autoritzats, normalment podeu trobar alguns candidats consultant la vostra companyia d’assegurances. Aquesta podria ser una ruta millor de totes maneres, ja que la vostra asseguradora us pot reemborsar el cost de les sessions d’assessorament.
- Truqueu al número de telèfon que apareix a la part posterior de la vostra targeta d’assegurança o visiteu el lloc web de la vostra asseguradora per localitzar assessors prematrimonials de la vostra zona.
- També podeu contactar amb els programes d'assistència per a empleats (EAP) al vostre lloc de treball, que us poden derivar a un assessor. També hi ha plans d’assegurança que cobreixen l’assessorament, així que consulteu amb la vostra asseguradora els beneficis per a la salut mental i conductual i demaneu una llista d’assessors coberts.
Pas 4. Penseu en les finances
Si els diners són un problema (que sol ser per a les parelles que planifiquen un casament), podeu contactar amb recursos de la comunitat que ofereixen ajuda financera o serveis de baix cost a les parelles. Aquests serveis solen estar disponibles a les esglésies locals, a les clíniques de salut mental i als hospitals docents.
També podeu investigar terapeutes a través de l’American Association for Marriage and Family Therapy per trobar professionals que compleixin les vostres limitacions pressupostàries
Mètode 2 de 3: triar la dinàmica adequada
Pas 1. Penseu en els vostres objectius
Hi ha diversos motius pels quals les parelles poden optar per aconsellar-se abans del matrimoni. Vosaltres i la vostra parella hauríeu d’aclarir els vostres objectius específics i unificats perquè pugueu trobar un terapeuta que sigui més capaç de satisfer les vostres necessitats com a parella.
- Per exemple, algunes parelles poden requerir assessorament prematrimonial com a criteri abans de casar-se en una religió específica o en un lloc religiós determinat.
- Altres poden desitjar millors habilitats comunicatives o tècniques de resolució de conflictes. D'altres encara poden voler reforçar la seva relació en tots els aspectes per reduir les seves possibilitats de divorci.
- Perquè l’assessorament prematrimonial sigui beneficiós, els dos socis haurien d’estar interessats i compromesos a anar-hi.
Pas 2. Trieu un conseller en funció de la vostra religió
Esteu rebent assessorament a causa de les vostres creences religioses o espirituals úniques? Si és així, podeu contactar amb la vostra organització religiosa o espiritual per veure si us poden connectar amb un conseller premarital amb experiència.
- De la mateixa manera, també podeu entrevistar possibles consellers per determinar les seves creences religioses o espirituals. Això us pot ajudar a trobar un terapeuta que s’ajusti als vostres valors i us pugui ajudar a treballar el vostre matrimoni tenint en compte aquests factors.
- A més, si la vostra parella i vosaltres teniu creences diferents, podeu trobar un conseller que tingui experiència treballant amb parelles interreligioses.
Pas 3. Decidiu entre l'assessorament individual o grupal
Els dos formats més habituals d’assessorament prematrimonial són els individuals i els grupals. La teràpia individual implica només vosaltres, la vostra parella i el terapeuta. Es tracta d’un format molt únic i personalitzat. La teràpia de grup pot incloure a tu i a la teva parella juntament amb algunes parelles més.
La teràpia de grup us permet aprendre de manera indirecta a través dels problemes d'altres parelles. A més, podeu obtenir ajuda d’altres que es preparen per al matrimoni
Mètode 3 de 3: avaluació de l'ajust
Pas 1. Reviseu els antecedents i l’experiència de cada conseller
L’objectiu de l’assessorament prematrimonial és augmentar les probabilitats de tenir un matrimoni sa i satisfactori. Per tant, voldreu millorar les vostres probabilitats treballant amb un conseller que tingui experiència. Pregunteu a cada conseller amb quantes parelles han treballat i també restringiu la llista llegint les ressenyes de cada conseller en línia.
Tot i que qualsevol persona amb experiència en dinàmiques de relació pot ajudar-vos, obtindreu la major ajuda d'un professional que hagi estat format com a terapeuta matrimonial i familiar o que tingui una certificació d'assessorament premarital
Pas 2. Feu una sessió de prova
Un cop reduïts alguns candidats (potser un o dos), organitzeu una sessió inicial amb ells. Veniu preparats amb una llista de preguntes, com ara l’orientació teòrica del terapeuta, el seu sistema de creences i el seu enfocament per treballar amb parelles.
-
Les preguntes que cal fer poden incloure:
- "Quina és la vostra experiència amb l'assessorament prematrimonial?"
- "Quin és el vostre enfocament?"
- "Tindrem deures?"
- "Què determinarà quan acabem l'assessorament?"
Pas 3. Esbrineu quin programa o marc utilitza l’orientador
Durant la sessió de prova, pregunteu al vostre conseller quin programa d’educació i formació matrimonial influeix en la seva feina. La majoria dels serveis d’assessorament prematrimonial es basaran en els principis dels programes d’educació matrimonial basats en la investigació, com ara el Programa de millora de la prevenció i la relació (PREP).
- Un cop hàgiu après quin programa utilitza el vostre assessor, investigueu-lo per assegurar-vos que s’adapti als vostres valors i objectius.
- Molts programes també utilitzen llibres o vídeos per complementar exercicis. Pregunteu al vostre assessor si heu de sortir a comprar algun d'aquests materials o si se'ls proporcionarà.
Pas 4. Assegureu-vos que us poden ajudar a assolir els vostres objectius
Un dels aspectes més importants de les sessions d’assessorament prematrimonial és ajudar a una parella a preparar-se per al matrimoni. Tanmateix, aquest és un objectiu molt ampli, de manera que voldreu dimensionar el vostre terapeuta per assegurar-vos que puguin cobrir allò que més us importa.
Per exemple, podeu preguntar-vos: "Cobrirem la gestió de diners a les nostres sessions? Això és un problema per a nosaltres". o "Tens alguna experiència treballant amb famílies combinades? Tots dos tenim fills de relacions anteriors"
Pas 5. Assegureu-vos que tots dos us sentiu còmodes
Després d’haver programat una sessió, seieu amb la vostra parella i discutiu el vostre nivell de confort amb el professional. És molt important que tots dos us sentiu segurs i capaços de compartir informació sensible o íntima amb aquesta persona. Avanceu amb les sessions només si us sentiu còmodes amb aquesta persona.
- Sentir que la teràpia és un lloc segur és força important. Moltes parelles poden veure un terapeuta per obtenir assessorament prematrimonial i després continuar-les veient durant tota la vida del matrimoni a mesura que sorgeixin nous problemes.
- L’ideal seria que us sentiu tan a gust amb aquest professional com ho feu amb el vostre metge de família.
- Si no trobeu un conseller amb qui us sentiu còmode o us adoneu que la teràpia privada no és adequada per a vosaltres, considereu assistir a grups prematrimonials o fer classes prematrimonials com a alternativa.
Pas 6. Estigueu preparats per treballar
L’assessorament prematrimonial no és necessàriament un passeig pel parc. Per a la majoria de parelles, aquestes sessions plantejaran problemes difícils que s’han de resoldre en benefici del matrimoni. Els dos socis haurien de començar la teràpia entenent que de vegades serà desafiant i incòmode. Tots dos han d’estar disposats a treballar durant i després de les sessions per gaudir de resultats duradors.
