Les milia són petites protuberàncies blanques que poden afectar la pell a qualsevol edat, tot i que són més freqüents en lactants. Milia no suposa cap amenaça per a vosaltres i, sobretot, és una molèstia cosmètica. En la majoria dels casos, marxaran sols. Tanmateix, si realment us molesten, podeu fer algunes coses per afavorir el procés i accelerar-lo. Proveu alguns remeis casolans o consulteu un professional de la pell per començar el vostre viatge cap a una pell més brillant.
Passos
Mètode 1 de 4: intentar remeis casolans
Pas 1. Netegeu la cara diàriament per obtenir una pell clara
Comenceu a desfer-vos de milia en una bona rutina de cura de la pell. Assegureu-vos de rentar-vos la cara amb aigua tèbia dues vegades al dia. Heu d’utilitzar un netejador suau i lleuger. Proveu de triar-ne un que especifiqui la pell "suau" o "sensible".
Fregueu suaument el netejador a la pell durant 20-30 segons. Esbandiu-lo bé i sequeu-lo amb una tovallola neta i seca
Pas 2. Utilitzeu un exfoliant per ajudar a netejar la pell
Els adolescents i els adults han de tractar la milia amb un tractament exfoliant. Podeu optar per una crema hidratant exfoliant o per un producte exfoliant específic.
- Una crema hidratant exfoliant és una bona idea si la vostra milia està estesa i s’acompanya de pell seca. La crema hidratant reduirà l’acumulació de cèl·lules mortes de la pell per sota de la pell i l’aspecte exfoliant permetrà que la pell alliberi les cèl·lules mortes que ja s’han acumulat.
- Busqueu una crema hidratant que contingui vitamina A. També ha d’estar lliure d’olis pesats.
- Un tractament exfoliant específic és millor si teniu uns quants milia que voleu desfer, però si no teniu problemes de pell. Trieu un tractament específic que contingui àcid salicílic.
- El tractament s’ha d’aplicar directament al milia un cop al dia fins que desapareguin. Comproveu l’etiqueta per seguir les instruccions específiques d’aquest producte.
Pas 3. Afegiu productes amb Retinol a la vostra rutina per obtenir una pell més brillant
El retinol s’utilitza habitualment per combatre l’acne i els signes d’envelliment. Té propietats exfoliants que mantenen la pell suau i clara. Per obtenir els millors resultats, utilitzeu una loció retinol específica i apliqueu-la directament a la zona de la pell afectada per la milia.
- Espereu aproximadament 30 minuts després de rentar-vos la cara abans d’utilitzar el Retinol.
- Apliqueu una gota de retinol de mida pèsol a la zona coberta de milia de la cara cada dues nits.
- No apliqueu Retinol a la parpella superior, ja que pot causar irritació i danys si us entra als ulls.
Pas 4. Proveu una pell química a casa
Les pells són una de les maneres més efectives d’eliminar la milia perquè són bàsicament un exfoliant químic profund per a la pell. Si no us podeu permetre el luxe de veure un dermatòleg, no us preocupeu. Hi ha moltes pells químiques a casa que funcionen molt bé i són fàcils d’utilitzar.
- Busqueu ingredients com l’àcid làctic i glicòlic.
- Seguiu les instruccions del paquet. Les indicacions variaran en funció de la pell que trieu.
Pas 5. Feu servir vapor per obrir els porus
Obrir i netejar els porus és una manera excel·lent de tenir una pell més clara. Per coure els porus al vapor, ompliu un bol gran amb gairebé aigua bullent. Inclineu-vos amb cura sobre el bol amb la cara a prop de l’aigua. Poseu-vos una tovallola sobre el cap per mantenir el vapor i romangueu així durant 5-10 minuts.
També podeu fer una dutxa calenta amb la porta del bany tancada i el ventilador apagat. L’habitació hauria de ser força vaporosa. Seure al vapor durant 5-10 minuts
Pas 6. Feu una màscara d'ou 3 vegades a la setmana
Els ous contenen retinol, de manera que us poden ajudar a aclarir la pell. Per fer una màscara fàcil, combineu 1 clara d'ou, ½ culleradeta d'oli d'ametlles, 1 cullerada de iogurt normal i 1 cullerada de mel crua. Barregeu en una pasta i apliqueu-la a les zones amb milia.
- Deixeu la màscara durant 30 minuts i, a continuació, esbandiu-la amb aigua tèbia i eixugueu-la.
- Utilitzeu aquesta màscara 3 cops per setmana per veure els millors resultats.
Mètode 2 de 4: cercar ajuda professional
Pas 1. Consulteu un dermatòleg si els remeis casolans no us funcionen
Si trobeu que els remeis casolans no ajuden a desfer-se de la milia, demaneu una cita per veure un dermatòleg. Proveu d’anotar algunes notes abans de la cita perquè pugueu donar-los informació específica. Penseu quant de temps heu tractat amb milia i amb quina freqüència apareix.
- Demaneu a la família o als amics una recomanació a un dermatòleg de confiança. També podeu consultar ressenyes en línia per trobar-ne una de bona reputació.
- Recordeu que la milia és realment habitual i no és gens dolent tenir-la. Només heu de prendre mesures per desfer-vos-en si us molesta.
Pas 2. Programa una pell química professional
Un dermatòleg podrà aplicar una pell química més forta del que podeu fer a casa. Parleu amb el vostre dermatòleg sobre les vostres expectatives i ells poden decidir si necessiteu una pell lleugera o una pell més agressiva. La pell no farà mal.
- Després de la pell, la pell pot quedar vermella i sentir-se irritada durant uns dies.
- Seguiu les instruccions del dermatòleg sobre com cuidar la pell després d’una pell.
Pas 3. Obteniu extraccions professionals o ablacions làser per a una neteja profunda
Durant les extraccions, un professional utilitzarà una eina especial o les seves mans per desobstruir la pell. Les extraccions no solen ser doloroses, però és possible que sentiu una mica de pressió sobre les taques tossudes. Podeu programar un tractament facial amb extraccions amb un dermatòleg o estètic.
- L'ablació làser compleix els mateixos objectius que les extraccions, però ho fa mitjançant un feix làser. El làser es posa baix i escalfa el material tapant la pell fins a un punt on s’evapora o sublima.
- Seguiu totes les instruccions després d'una extracció. És possible que hagueu d’acomiadar els productes amb Retinol durant un dia o dos o anar sense maquillatge la resta del dia.
- Si no voleu obtenir extraccions, no cal. Milia és una preocupació cosmètica i no us farà mal si no desapareix.
Mètode 3 de 4: Prendre suplements aprovats pel vostre metge
Pas 1. Proveu suplements de niacina
La niacina, o vitamina B3, és un nutrient important que es creu que ajuda a mantenir múltiples sistemes al cos. Entre els seus beneficis, molts creuen que la niacina ajuda a mantenir la pell sana i és capaç de tractar la milia.
- Parleu amb el vostre metge abans de prendre suplements.
- Tingueu en compte que no hi ha proves científiques que avalin l’afirmació que la niacina pot desfer-se de la milia més ràpidament.
- Si encara no preneu suplements de niacina, comenceu prenent una dosi petita de 100 mg al dia. No excedeixi els 1500 mg de niacina diàriament, ja que grans dosis poden causar danys al fetge.
- Utilitzeu només suplements purs de niacina, ja que són menys propensos a contenir tòxics o additius nocius.
Pas 2. Penseu en els suplements de biotina
Aquest coenzim i vitamina B també es coneix com a vitamina H. La majoria de les persones consumeixen prou biotina només mitjançant la dieta, però si sospiteu que en necessiteu més, també podeu prendre-la en forma de suplement.
- Pregunteu al vostre metge abans de provar suplements nous.
- Es creu que la biotina té múltiples beneficis. Admet una salut de la pell adequada, cosa que significa que pot ajudar a la pell a alliberar la milia més ràpidament.
- Tingueu en compte que, però, no hi ha estudis científics capaços de recolzar aquesta afirmació.
- Els adults només han de prendre entre 25 i 35 mcg de biotina al dia.
Pas 3. Augmenteu la ingesta de CoQ10
Augmentar la quantitat de CoQ10 que rep el cos es pot fer de forma natural i sense l'ús de suplements. El vostre cos produeix CoQ10 quan feu exercici i la vitamina també es pot trobar en aliments com la carn i el peix.
- Tingueu en compte que no hi ha evidència científica que doni suport a un vincle directe entre CoQ10 i Milia. No obstant això, generalment es considera segur. Parleu amb el vostre metge abans de prendre suplements.
- CoQ10 actua com a emulsionant, de manera que elimina els olis del cos. En permetre que el vostre cos esborri aquests olis amb més facilitat, també pot ajudar els porus bloquejats amb milia a eliminar les cèl·lules mortes de la pell.
Mètode 4 de 4: Prevenció de Milia
Pas 1. Reduïu l'exposició al sol
Milia pot empitjorar amb danys causats pel sol. Això és especialment cert si pateix de milia secundària, causada per ampolles. Una cremada solar pot provocar l’extensió o l’existència prolongada de milia, de manera que reduir l’exposició al sol us permetrà desfer-vos de la milia més ràpidament.
- Mantingueu-vos fora de la llum directa del sol tant com sigui possible. Quan passeu temps fora, porteu un barret per ombrejar la cara.
- Apliqueu un protector solar suau sense oli especialment formulat per a la cura de la cara. Un protector solar greix i greix només obstruirà més els porus, cosa que dificultarà l’exfoliació de les cèl·lules mortes atrapades que causen la milia.
- Un protector solar lleuger pot oferir protecció contra el sol sense obstruir els porus. Cerqueu-ne un de lleuger amb un SPF mínim de 15 o superior.
Pas 2. Eviteu cosmètics o cremes pesades
És possible que tingueu la temptació d’amagar el vostre milia amb maquillatge, però fer-ho només prolongarà la seva estada. També donarà la benvinguda a més brutícia a la cara, cosa que farà que la vostra milia sigui més difícil de desfer.
Els cosmètics i les cremes pesades es queden a la pell i bloquegen els porus. Per desfer-vos de la vostra milia, heu de poder exfoliar les cèl·lules mortes de la pell. Fer-ho serà molt més difícil si el maquillatge bloqueja els porus
Pas 3. Feu que la bona cura de la pell formi part de la vostra rutina diària
És possible que no pugueu prevenir completament la milia, però podeu prendre mesures per fer que els brots siguin menys freqüents. Feu que sigui un punt per tenir cura de la vostra pell cada dia. Rentar-se la cara, hidratar-se i mantenir-se hidratat. També podeu plantejar-vos tractaments facials regulars si el vostre pressupost ho permet.
Consells
- Pregunteu al vostre dermatòleg o estètic sobre els productes més adequats per a la vostra pell.
- Recordeu que la pell de tothom és diferent, així que continueu provant coses noves fins que no trobeu el remei més adequat per a vosaltres.
