Alguna vegada sentiu que apareix un esternut, però només perdura a les fosses nasals i us provocarà un malestar? O potser necessiteu esternudar el vostre sistema abans de fer una xerrada, assistir a una reunió, menjar un àpat o saludar la vostra cita. Sigui quina sigui la vostra raó, hi ha diverses maneres de fer-vos esternudar.
Passos
Mètode 1 de 2: utilitzar el vostre olfacte per desencadenar un esternut
Pas 1. Olorar algunes espècies
Olorar certes espècies pot causar esternuts. Proveu de buscar al vostre armari una ampolla d'espècies, com ara pebre negre mòlt, comí, coriandre o pebre vermell triturat. Podeu obrir l'ampolla i ensumar les espècies o utilitzar-les a la cuina i aspirar pel nas mentre les afegiu.
Triturar les espècies també pot causar esternuts. Proveu de moldre uns grans de pebre amb un morter i una mà per fer esternudar
Pas 2. Ensuma una mica d'extracte de pebre vermell
El piment es deriva naturalment de pebrots picants i s’utilitza tant en medicaments com en esprai de pebre. Aneu amb compte amb la quantitat que poseu al hisop. Podeu comprar una ampolla d’extracte de pebre vermell o buscar un producte que ja el contingui. No apliqueu l’extracte a l’interior del nas perquè es cremarà. En lloc d’això, toqueu un hisop de cotó contra la part superior d’una ampolla d’extracte de pebre vermell i mantingueu-lo davant del nas. Inhale l’aroma del pebre vermell pel nas.
Si no teniu extracte de pebre vermell, també podeu tallar un pebrot picant, com ara un jalapeno o un bitxo, i assecar-ne l’interior amb un hisop de cotó. A continuació, inhala l’aroma del pebre pel nas
Pas 3. Olfateu una beguda gasosa
Ensumar una beguda carbonatada, especialment des d’una font de gasosa, pot ser l’estimulació que necessiti el nas per deixar anar un esternut. Simplement beure una beguda carbonatada pot funcionar, però també podeu mantenir la tassa sota el nas i aspirar pel nas. Això us ha de fer esternudar.
Assegureu-vos que el refresc sigui realment gasós. Si és pla, és possible que no hi hagi prou bombolles per fer esternudar
Pas 4. Obriu un pal de goma de menta
Algunes persones esternuden per olor de menta. Si teniu alguna menta o goma de menta al voltant, proveu de fer-ne un a la boca. Inhaleu l’olor mentre gaudiu de la geniva o de la menta i això us pot causar esternuts.
- També podeu provar d’ensumar una ampolla d’oli essencial de menta si en teniu. Simplement obriu l'ampolla i inhaleu l'aroma de l'oli pel nas.
- També pot funcionar la pasta de dents de menta. Simplement obriu la tapa de la pasta de dents i inhaleu l’olor pel nas.
Mètode 2 de 2: activar el reflex d'esternudar amb altres sensacions
Pas 1. Pessigolleja les fosses nasals
Podeu enganyar els mecanismes de defensa del nas i provocar un esternut agitant suaument l’interior de les fosses nasals. L’interior del nas és extremadament sensible a la irritació, de manera que podeu utilitzar un teixit per rentar-vos els pèls nasals i això pot provocar un esternut.
- Feu rodar la cantonada d’un teixit en un punt petit. Introduïu el punt a la fossa nasal i gireu-lo i agiteu una mica el teixit que hauria de fer pessigolles.
- De la mateixa manera, utilitzeu una ploma falsa per rentar-vos la part inferior del nas. Ni tan sols cal ficar-se la ploma al nas per irritar-la. Fer pessigolles a l’exterior del nas probablement us farà esternudar.
- No us enganxeu res, ni tan sols un teixit, al nas més enllà de les vores interiors de les fosses nasals.
- No utilitzeu mai una agulla ni cap altre instrument afilat per estimular els pèls del nas.
Pas 2. Proveu de treure un pèl de cella
Algunes persones esternudaran reflexivament només per arrencar-se el cabell de les celles. Per veure si això us farà esternudar, traieu-vos unes pinces i feu-les servir per arrencar un sol pèl de cella. Això pot ser suficient per fer esternudar.
Agafeu els cabells de les celles prop de la seva arrel amb les puntes de les pinces i estireu-los ràpidament
Pas 3. Mireu sobtadament una llum brillant
Fins a un terç de les persones tenen un "reflex d'esternuts fotogràfic" integrat. Si teniu aquest reflex, probablement esternueu si de sobte veieu una llum brillant. Per saber si sou una d’aquestes persones, apagueu els llums i seureu uns minuts a la foscor. Després d’esperar uns minuts perquè els vostres ulls s’aclimaten a la foscor, mireu la llum i enceneu-la.
- També podeu tancar els ulls amb força mentre es manté dret a la llum solar directa. Bloqueja també la llum del sol amb la mà. Al cap d’un minut o dos, traieu-vos la mà i obriu els ulls. Si ho feu, podreu fer esternudar.
- Això funciona perquè el nervi trigemin, que controla els esternuts, corre just al costat del nervi òptic. L’estimulació excessiva del nervi trigemin pot causar esternuts.
- No mireu mai directament el sol, ja que això us pot danyar ràpidament els ulls.
Pas 4. Respireu profundament l’aire fred
Una altra bona manera d’activar el reflex d’esternudar és respirar profundament l’aire fred. Per exemple, si sou a l'interior i a l'exterior fa molt més fred, proveu de sortir i inhaleu de sobte l'aire fred.
- Si no fa prou fred a l’exterior, intenteu obrir el congelador i inclinar la cara a l’aire fred durant uns segons.
- Una altra manera de fer-ho és prendre una dutxa calenta, després treure el cap ràpidament i respirar profundament l’aire més fresc.
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Consells
- No permeti que la gent fumi a casa seva. Demaneu que surtin fora i proveu de mantenir la vostra distància si sou a prop de persones que fumen.
- També podeu parlar amb el vostre metge sobre les proves d’al·lèrgia si creieu que aquesta pot ser la causa de la sensació permanent que necessiteu esternudar. El vostre metge pot recomanar medicaments sense recepta o amb recepta que us poden ajudar.
- Allunyeu-vos d'al·lèrgens i irritants. Estar exposat a al·lèrgens i irritants, com ara floridura de la pols, productes químics i fum, pot fer que tingueu la sensació d’esternudar. Si us trobeu en un entorn amb molts al·lèrgens o irritants, feu alguna cosa per eliminar o reduir aquestes substàncies.
- Si el fred és greu i no us alleuja dels tractaments bàsics per al refredat, truqueu al vostre metge. És possible que necessiteu un medicament amb recepta per ajudar a alleujar els símptomes del refredat i afavorir la vostra recuperació.
- Proveu d’aconseguir un purificador d’aire per a la vostra llar si creieu que la pols i la floridura us poden causar esternuts.
- Tingueu a mà un teixit perquè pugueu esternudar-hi. Renteu-vos les mans el més aviat possible després d’esternudar. Si no teniu un teixit i no us podeu rentar les mans immediatament, esternudeu-vos al colze o a la màniga per no estendre cap gèrmen amb les mans.
- Si la picor és greu o si no desapareix, parleu amb el vostre metge. És possible que experimenteu una reacció al·lèrgica a alguna cosa.
