Si escriviu amb la mà dreta, és possible entrenar-vos a escriure amb la mà esquerra. Això és útil si us heu ferit la mà dreta i no la podeu fer servir. A més, en aprendre a utilitzar la mà esquerra, milloreu la comunicació entre els hemisferis dret i esquerre del cervell, cosa que s’ha suggerit per millorar la consciència cognitiva, la creativitat i el pensament abstracte. Això es fa mitjançant entrenament de força, exercicis i enfocament mental.
Passos
Mètode 1 de 3: Enfortir la mà esquerra
Pas 1. Entrenament de peses amb la mà esquerra
Utilitzeu peses lleugeres per enfortir els dits i el canell.
- Com més forta es faci la mà esquerra, més fàcil serà agafar un llapis / llapis.
- Podreu centrar-vos en escriure bé si teniu la mà esquerra més fort. Això es deu al fet que no es fatigarà mentre intenteu escriure.
- La flexibilitat és tan important com la força. Mantingueu la mà flexible per evitar que s’enfonsi quan comenceu a escriure.
Pas 2. Feu tasques diàries amb la mà esquerra
Un cop hàgiu reforçat els dits i el canell de la mà esquerra, comenceu a fer tasques diàries bàsiques. Com més feu servir la mà esquerra, més còmode hi estareu. Comenceu amb les tasques més bàsiques i seguiu les tasques més difícils.
- Menja i beu amb la mà esquerra. Tallar els aliments de manera contrària i abocar begudes amb la mà esquerra implicarà el cervell i continuarà enfortint la mà esquerra. Aquest és un bon lloc per començar, ja que no afectarà la vostra programació diària.
- Obriu i tanqueu amb la mà esquerra. Les portes, els botons, les bosses i els calaixos són llocs ideals per començar a utilitzar la mà esquerra. Recordeu que els botons i els poms de la porta que es giraran seran més incòmodes que els calaixos que simplement s’obren.
Pas 3. Canvieu el ratolí de l'ordinador
Molts de nosaltres fem servir el ratolí de l’ordinador durant hores i hores. Comenceu a utilitzar la mà esquerra per utilitzar el ratolí de l'ordinador. Podeu canviar fàcilment els botons del ratolí amb la vostra configuració.
- Introduïu "ratolí" a la cerca del menú Inici i seleccioneu la primera entrada.
- Marqueu la casella "Canvia els botons principal i secundari".
- Podeu fer servir el ratolí amb la mà esquerra des d’aquí o podeu descarregar indicadors de ratolí esquerrans per facilitar el procés.
- Descarregueu els cursors esquerrans d'Internet.
- A les "Propietats del ratolí", seleccioneu la pestanya "Punters".
- Navegueu a la carpeta amb els cursors que heu baixat recentment. Feu clic a "Obre".
- Canvieu els 6 cursors (Selecció normal, Selecció d’ajuda, Treball en segon pla, Ocupat, Escriptura a mà i Selecció d’enllaç)
- Feu clic a "Desa com …", escriviu Lefty i feu clic a "D'acord".
Pas 4. Proveu d’agafar amb la mà esquerra
Això ajudarà a la coordinació ull-mà i implicarà el cervell.
- Aprendre a escriure amb la mà esquerra beneficia el cervell perquè ajuda a atrapar els dos hemisferis del cervell, comença a agafar (i potser a tirar) amb la mà dreta per començar tan aviat.
- Aprendre a implicar els dos costats del cervell abans de començar a escriure esquerrà farà que el procés sigui menys frustrant.
Mètode 2 de 3: Practicar exercicis d’escriptura
Pas 1. Comenceu amb l'alfabet
Escriu l’alfabet amb la mà dreta. A sota, proveu de fer coincidir cada lletra amb la mà esquerra ara que és prou forta per fer-ho. Recordeu practicar majúscules i minúscules.
- Escriu al mirall. Col·loqueu un mirall cap al paper i escriviu amb la mà dreta. Aquesta imatge mirall ajudarà el cervell a imaginar la mateixa acció per a la mà esquerra.
- Compra un llibre d’escriptura. Traça les línies de punts per formar lletres i aconsegueix el formulari correcte a les teves lletres.
- Repetiu-ho si cal. Algunes cartes seran més difícils que d’altres per a vosaltres. Repetiu les dificultats tantes vegades com calgui per fer-ho bé.
Pas 2. Passa a les frases
Recordeu començar poc; només heu d’escriure unes quantes línies cada dia i veureu que millora amb el pas del temps.
- Continueu fent servir frases guia segons sigui necessari. Igual que ho vau fer amb l’alfabet, escriviu aquestes frases amb la mà dreta i copieu-les a sota amb la mà esquerra.
- La guineu marró ràpida salta per sobre del gos mandrós. Aquesta frase té totes les lletres de l’alfabet; per tant, és una frase fantàstica per practicar.
Pas 3. Vigileu la vostra adherència
Si creieu que teniu la mà enrampada o teniu dificultats per agafar el llapis / llapis, compreu una empunyadura per a mà esquerra per al vostre utensili d’escriptura. Els tenen amb la forma del dit integrada, de manera que pugueu agafar la mà al llapis / llapis.
Pas 4. Escriviu sense comparar
Ara que ja domineu frases curtes, començareu a confiar més en la vostra mà esquerra. Ja no necessiteu tenir exemples d’escriptura al vostre voltant per comparar les vostres lletres i paraules mentre escriviu amb la mà esquerra.
- Escriviu el vostre planificador (si en teniu) amb la mà esquerra. Aquestes frases breus durant tot el dia us ajudaran a avançar en les habilitats de la mà esquerra.
- Pren-te el teu temps. Sense tenir exemples per comparar els vostres escrits, participareu més en el vostre cervell que abans. Sigues pacient i encerta cada lletra.
Pas 5. Comenceu a escriure lliurement
L’escriptura lliure us ajudarà a escriure amb més naturalitat i rapidesa amb la mà esquerra.
- Penseu en un tema per escriure. Pot ser tan aleatori, realista o significatiu com vulgueu.
- Doneu-vos una quantitat de temps assignada i comenceu un temporitzador.
- Començar. Amb la mà esquerra, deixeu que la vostra ment prengui el control. Escriviu tot el que pugueu sobre el tema en el temps assignat.
- Feu-ho de manera constant i, en poc temps, estareu completament relaxats i còmodes escrivint amb la mà esquerra. No s'ha de criticar el contingut de l'escriptura lliure, sinó que només analitzeu la vostra escriptura.
Mètode 3 de 3: Mantenir l'escriptura per a esquerrans
Pas 1. Practicar diàriament
Mantingueu la força a la mà escrivint amb ella i utilitzant-la diàriament.
- Assignar escriptura per a mà esquerra. Potser sempre escriviu a un calendari o actualitzeu constantment una llista de queviures, assigneu petites tasques com aquesta a la vostra mà esquerra per mantenir-lo en ús.
- Practicar l'escriptura per a mà esquerra diàriament mantindrà el seu rendiment cognitiu a un nivell alt.
Pas 2. Comenceu a dibuixar
Seguiu millorant l'escriptura per a mà esquerra començant a dibuixar.
- Comenceu per formes molt bàsiques: quadrats, triangles i cercles.
- Treballa fins a dibuixos més difícils. Com més es dirigeixin els moviments però siguin naturals amb la mà esquerra, més fàcil serà mantenir l’escriptura de la mà esquerra.
Pas 3. Canvieu d'anada i tornada
L’ús de la mà dreta i esquerra millora la connexió dels hemisferis cerebral esquerre i dret.
- Si canvieu completament a l’escriptura amb la mà esquerra, perdrà les habilitats d’escriptura a la mà dreta.
- Es diu que la creativitat i el pensament abstracte milloren quan s’utilitza la mà esquerra i la dreta de manera indistint.
Consells
- Presteu atenció a com teniu un bolígraf o un llapis a la mà dreta i intenteu agafar-lo de la mateixa manera a la mà esquerra.
- Abans de començar a escriure fer gargots aleatoris per afluixar la mà.
- Els quaderns espirals presenten un repte pel costat que té l’espiral. Gireu la llibreta si cal.
- Si gireu el paper en sentit horari quan escriviu amb la mà dreta, reflectiu-lo girant-lo del mateix grau en sentit antihorari.