Com ajudar els nens a entendre el distanciament social: 14 passos

Taula de continguts:

Com ajudar els nens a entendre el distanciament social: 14 passos
Com ajudar els nens a entendre el distanciament social: 14 passos

Vídeo: Com ajudar els nens a entendre el distanciament social: 14 passos

Vídeo: Com ajudar els nens a entendre el distanciament social: 14 passos
Vídeo: Келли МакГонигал: Как превратить стресс в друга? 2024, Març
Anonim

Com la majoria de la gent, probablement us preocupa la pandèmia de coronavirus COVID-19 i voleu que la vostra família estigui segura. Afortunadament, practicar el distanciament social és una manera senzilla d’ajudar a limitar la propagació del virus de manera que menys persones es posin malalts. Tanmateix, és possible que els vostres fills rebin una mica de reculada, que probablement enyoren els seus amics i la rutina habitual. Intenteu no preocupar-vos, perquè els podeu ajudar a entendre per què és important el distanciament social.

Passos

Primera part de 3: explicar per què és important el distanciament social

El pare parla amb la seva filla amb la síndrome de Down
El pare parla amb la seva filla amb la síndrome de Down

Pas 1. Pregunteu al vostre fill què sap sobre COVID-19

Intenteu obtenir una línia de base per a la comprensió del vostre fill sobre el virus i sobre com se sent al respecte. Mentre parlen, preneu nota de qualsevol desinformació que necessiteu corregir i si el vostre fill sembla o no espantat. Això us permetrà adaptar la vostra explicació a les necessitats del vostre fill.

Digueu: "Què heu sentit a parlar del coronavirus?"

Teen Boy Encourages Little Brother
Teen Boy Encourages Little Brother

Pas 2. Assegureu-los que ho feu tot per mantenir-los segurs

És normal que el vostre fill estigui preocupat per la pandèmia. Tot i això, és probable que no tinguin res a témer, sobretot si practiquen el distanciament social, es renten les mans sovint i eviten tocar-se la cara. Digueu als vostres fills que vosaltres i els altres adults de la vostra vida esteu treballant dur per protegir-los del COVID-19.

Podríeu dir: "No us haureu de preocupar perquè estem treballant per protegir-vos. No estàs en gran perill. Només hem de tenir molta precaució"

Consell:

Segons el Centre de Control i Prevenció de Malalties (CDC), els nens no són més propensos a contraure COVID-19. De fet, sembla que hi ha més casos en adults. A més, els nens que pateixen el virus solen tenir un cas lleu, de manera que no cal preocupar-se.

L’home tranquil·litza a Girl in Pink
L’home tranquil·litza a Girl in Pink

Pas 3. Expliqueu que les persones poden propagar el virus fins i tot abans que estiguin malalts

Tot i que els experts encara estan aprenent sobre com es propaga COVID-19, sembla que les persones no simptomàtiques encara poden propagar el virus. Per això, és essencial mantenir-se allunyat de tothom, tant si sembla o no malalt. Parleu amb el vostre fill sobre com es propaga el virus perquè entengui per què no poden quedar-se amb amics que semblen sans.

Digueu: "Quan algú agafa el virus, triga 2-14 dies a mostrar símptomes. Malauradament, poden propagar el virus durant aquest temps, tot i que semblin sans”

Guy in Blue menciona Idea
Guy in Blue menciona Idea

Pas 4. Digueu als vostres fills que el distanciament social ajuda a evitar la propagació del virus

Intenteu ajudar els vostres fills a veure el distanciament social com un pas proactiu que la vostra família està adoptant en lloc d'una llista de regles que han de seguir. Assenyaleu que l’única manera d’evitar emmalaltir és evitar persones malaltes, de manera que el distanciament social és una manera realment efectiva d’aturar la propagació dels gèrmens.

Podríeu dir: "Com a família, estem prenent la decisió de quedar-nos a casa i limitar el contacte amb altres persones. Això ens ajudarà a mantenir-nos sans, de manera que és bo"

Empty Plaza 1
Empty Plaza 1

Pas 5. Comenteu els canvis que poden notar a la vostra comunitat

És probable que els vostres fills ja hagin notat canvis importants en la seva vida diària, que poden fer por. Pregunteu-los quines diferències han notat i expliqueu què pot passar més. Assegureu-los que aquests canvis són positius perquè protegeixen la salut de tots. Podeu assenyalar el següent:

  • Les escoles, restaurants, botigues, zones de jocs, cinemes i altres llocs públics estan tancades.
  • Les botigues no estan tan ocupades ni estan molt més ocupades.
  • Els pares i tutors treballen des de casa.
  • Els seus amics ja no els poden convidar i no se’ls permet visitar.
  • No poden jugar al pati una estona.
  • Ja no els porteu en transport públic ni en cotxes compartits.

Consell:

Digueu alguna cosa així: És cert que molts llocs estan tancats ara mateix. Tot i que no és divertit que els nostres llocs preferits estiguin tancats, és una bona manera de protegir la gent. La gent treballa dur per protegir-se mútuament ara mateix”.

Els adults escolten Angry Child
Els adults escolten Angry Child

Pas 6. Empatitzeu amb els vostres fills si es molesten

El vostre fill pot expressar tristesa, frustració o ràbia per les noves regles que han de seguir. Això pot ser difícil d’afrontar, sobretot perquè probablement ja en teniu molts. Intenta veure les coses des del seu punt de vista. A més, digueu-los que també us molesta no veure els vostres amics. Aquí teniu alguns exemples de coses que podeu dir:

  • "Puc veure que estàs molt trist per trobar a faltar el teu amic. No és divertit que no puguem tenir amics en aquest moment. Puc parlar amb el seu pare sobre la creació de xats de vídeo".
  • "Sé que trobes a faltar a l'avi. És molt divertit, no? També el trobo a faltar. No pot venir fins que no sigui segur que la gent es torni a visitar. La trucaré aquesta tarda i podeu fer un gir al telèfon si voleu ".
  • "També em preocupa la salut de la tia Kimi. Potser podríem fer alguna cosa especial per ella junts".

Part 2 de 3: Ensenyar als nens a la distància social

Nen al pati amb Wall
Nen al pati amb Wall

Pas 1. Expliqueu que la vostra família ha de romandre a casa el màxim possible

És probable que els vostres fills no vulguin passar tot el temps a casa, de manera que es poden preguntar per què no poden jugar amb els amics ni anar al cinema. Digueu-los que passar temps amb altres persones i anar a llocs públics augmenta el risc de malaltia o de propagació de la malaltia. Després, assegureu-los que les coses acabaran per tornar a la normalitat.

Digueu: "Ara mateix, ens hem de quedar a casa perquè no agafem gèrmens. Quan la gent ja no es posa malalta, podem tornar a com era abans"

CONSELL D’EXPERT

Adam Dorsay, PsyD
Adam Dorsay, PsyD

Adam Dorsay, PsyD

Licensed Psychologist & TEDx Speaker Dr. Adam Dorsay is a licensed psychologist in private practice in San Jose, CA, and the co-creator of Project Reciprocity, an international program at Facebook's Headquarters, and a consultant with Digital Ocean’s Safety Team. He specializes in assisting high-achieving adults with relationship issues, stress reduction, anxiety, and attaining more happiness in their lives. In 2016 he gave a well-watched TEDx talk about men and emotions. Dr. Dorsay has a M. A. in Counseling from Santa Clara University and received his doctorate in Clinical Psychology in 2008.

Adam Dorsay, PsyD
Adam Dorsay, PsyD

Adam Dorsay, PsyD Psicòleg autoritzat i altaveu TEDx

Truc expert:

Assegureu-vos de prendre el temps necessari per explicar amb claredat qualsevol expectativa als vostres fills, sobretot si és alguna cosa a què no estan acostumats. Per exemple, es pot dir:"

Pila de llibres
Pila de llibres

Pas 2. Comenteu per què faran la feina escolar a casa

La transició d’anar a l’escola a l’ensenyament domèstic pot haver estat confús per als vostres fills. És possible que no entenguin per què s’han de quedar a casa, sobretot si ningú de la seva escola es posa malalt. Expliqueu que l’administració de l’escola intenta que tots els nens i membres del personal estiguin segurs mantenint-los a casa. A més, assegureu al vostre fill que la feina que fan a casa l’ajudarà a acabar el grau.

Digues: "Sé que realment trobes a faltar veure els teus amics a l'escola, però ara és més segur que tothom faci l'escola a casa. Tot i així, el vostre professor encara puntuarà la vostra feina, de manera que no us haureu de preocupar d’acabar el curs escolar"

Confort adult per a nens amb cabells llargs
Confort adult per a nens amb cabells llargs

Pas 3. Assenyaleu per què no és segur tenir amics

És probable que als vostres fills els falti molt els seus amics, sobretot si estan acostumats a veure’ls cada dia a l’escola. Pot ser que els vostres fills entenguin que cancel·leu les dates de joc i prohibiu les festes per mantenir-los segurs. Ajudeu el vostre fill a comprendre que estar al voltant dels altres augmenta el risc de captura de gèrmens, però recordeu-los que això només és temporal.

Podríeu dir: "Sé que voleu visitar els vostres amics. També vull visitar els meus amics! Però estar amb altres persones augmenta el risc de malaltia, de manera que haureu de xatejar en línia o fer una videotrucada. Afortunadament, en el futur podreu tornar a estar amb els vostres amics"

Consell:

Probablement també trobareu a faltar molt als vostres amics. Empatitzeu amb els vostres fills i compartiu els vostres sentiments perquè vegin que no només són ells.

Parent and Child Walking in Park
Parent and Child Walking in Park

Pas 4. Digueu-los que es mantinguin com a mínim a 1,8 m (6 peus) de distància dels altres mentre estiguin fora

Probablement hi haurà moments en què els vostres fills estaran fora de públic, com ara passejant a l’aire lliure o, possiblement, a la botiga de queviures. Expliqueu que el coronavirus s’estén a partir de gotes respiratòries que poden viatjar fins a 1,8 m de distància d’una persona malalta. Després, ensenyeu-los a allunyar-se de les persones amb què es troben en públic per si estan malalts.

Podríeu dir: "Quan vegeu algú que no viu a casa nostra, allunyeu-vos-en perquè no pugueu compartir gèrmens"

Part 3 de 3: Creació d’experiències divertides per als vostres fills

Teen Girls Video Chatting
Teen Girls Video Chatting

Pas 1. Animeu els vostres fills a connectar-se amb els amics mitjançant el xat de vídeo

El distanciament social no vol dir que us hagueu d’aïllar dels vostres amics. Parleu amb els vostres fills sobre com poden connectar-se amb els seus amics mitjançant el telèfon, la tauleta i l'ordinador. Permet que els vostres fills utilitzin els seus dispositius per enviar missatges de text, xatejar o trucar als seus amics.

  • Utilitzeu serveis com FaceTime, Skype i Facebook Messenger per fer videotrucades.
  • Programa activitats del grup en serveis com Zoom o Google Hangouts. És possible que els vostres fills ja tinguin un compte Zoom si l’utilitzen per a l’escola.
  • Deixeu que els vostres fills juguin jocs en línia amb els seus amics.

Variació:

Si els vostres fills són massa petits per connectar-se amb amics sols, configureu-hi dates de jocs digitals perquè puguin veure els seus amics sovint.

El nen intenta dibuixar amb Ruler
El nen intenta dibuixar amb Ruler

Pas 2. Feu activitats d'aprenentatge pràctiques per entretenir els vostres fills

És fàcil avorrir-se si passa tot el temps a casa. Afortunadament, podeu ajudar els vostres fills a divertir-se mentre amplien la seva ment. Proveu diferents activitats d'aprenentatge amb els vostres fills. Aquí teniu algunes idees:

  • Fer un projecte artístic.
  • Escriure cartes als membres de la família.
  • Feu un vídeo sobre un tema que estudia el vostre fill.
  • Feu un experiment científic de cuina.
  • Fer créixer una planta a partir d’una llavor.
Mare i fill amb síndrome de Down Play
Mare i fill amb síndrome de Down Play

Pas 3. Gaudeix de les activitats familiars per passar el temps

Passar temps en família pot ser una experiència molt divertida, de manera que és possible que pugueu fer records feliços ara mateix. Planifiqueu activitats divertides que gaudiran de la vostra família. Aquí teniu algunes idees:

  • Planifiqueu una nit de cinema amb crispetes i llaminadures.
  • Feu una nit de jocs.
  • Acampeu al jardí o al saló.
  • Feu una obra de teatre o un espectacle de talents familiars.
  • Feu un àpat saludable o cuineu algunes delícies.
Dad Walks with Scarred Daughter
Dad Walks with Scarred Daughter

Pas 4. Sortiu a passejar o fer un joc esportiu en família

De fet, el CDC recomana sortir a l’exterior per fer exercici i aire fresc. Tanmateix, assegureu-vos que us mantingueu a 1,8 m com a mínim dels altres. Porteu els vostres fills a passejar o jugueu amb ells al jardí.

  • Es pot jugar a futbol americà o futbol.
  • També podeu fer que els nens vagin en bicicleta (amb casc) o que facin servir un patinet / monopatí
  • Penseu a fer un pícnic al jardí, al porxo o al balcó.

Advertència:

Si aneu a un parc infantil, no permeteu que els vostres fills juguin ni s’asseguin en cap equip, ja que podria albergar gèrmens COVID-19.

Recomanat: