Els adolescents són més susceptibles de ser addictes a la nicotina que qualsevol altre grup de persones. El noranta per cent dels fumadors van començar a fumar abans dels 19 anys, de manera que és essencial desconfiar dels signes de fumar per intentar prevenir els efectes secundaris greus causats pel tabaquisme, inclosos el càncer, la MPOC (malaltia pulmonar obstructiva crònica) i altres malalties del cor.. Aquests són alguns consells per esbrinar si el vostre adolescent fuma o no.
Passos
Primera part de 3: Parlar amb els vostres fills sobre fumar
Pas 1. Comenceu aviat
Assegureu-vos que parleu amb el vostre fill sobre fumar molt abans de creure que ho necessiteu. Els nens han de conèixer els perills del tabaquisme perquè puguin interioritzar la informació i tenir una opinió negativa sobre el tabaquisme abans de trobar la primera oportunitat de fumar.
Pas 2. Pregunteu als vostres fills sobre fumar
Sigueu franc amb els vostres fills i pregunteu-los obertament si fumen. Feu-los saber que els estimeu, passi el que passi i que enteneu l’atracció de fumar, però no ho aproveu. De vegades, tot el que heu de fer per iniciar un diàleg és ajudar al vostre fill o filla en un moment difícil.
Nota: si teniu experiència a fumar, informeu als vostres fills de la dificultat que va tenir per deixar de fumar i que desitjaria que no haguessis començat mai
Pas 3. Si el vostre fill admet fumar, intenteu reunir tanta informació com sigui possible
Pregunteu al vostre fill quan i per què van començar a fumar, amb quina freqüència fumen, si fumen els seus amics, etc. Això us ajudarà a esbrinar quin atractiu té el fumar per al vostre fill, de manera que estigueu més preparat per ajudar-lo a deixar de fumar o a aprendre com dir que no en el futur.
Pas 4. Mantingueu la calma
Sovint, els nens no responen tan bé si estàs visiblement molest quan parles amb ells. Mantingueu la calma i parleu amb el vostre fill sobre fumar. Respon a qualsevol pregunta que puguin tenir i fes-los saber que sempre poden parlar amb tu sobre aquestes coses.
Pas 5. Digueu al vostre fill que no aproveu fumar
Encara que sembli que no t’escolten, el teu fill haurà de sentir-te dir que està prohibit fumar. Si no deixeu el peu baix, no tindran cap guia parental que els indiqui que no està bé fumar. Podrien desobeir-vos i fumar de totes maneres, però és important que els animeu a no fumar.
Pas 6. Sigui clar sobre les conseqüències de fumar
Els efectes negatius del tabaquisme són molt reals i superen molt els possibles beneficis percebuts. Parleu amb els vostres fills sobre les conseqüències de fumar, incloses les coses següents:
- Riscos per a la salut. Hi ha molts problemes de salut evidents i molt espantosos que comporta fumar. Sigueu franc amb els vostres fills sobre el risc de patir malalties del cor, càncer i les estadístiques sobre la mort prematura causada pel tabaquisme.
- Vanitat. Apeleu a la vanitat del vostre fill explicant-li les moltes qualitats poc atractives que acompanyen la majoria dels fumadors. Fumar fa que els cabells i la roba tinguin una mala olor, engrogueixin les dents, provoquin arrugues prematures, tinguin els dits grocs, etc.
- Financer. Fumar és car. Fins i tot si el vostre fill té una feina a temps parcial, la tensió econòmica per convertir-se en fumador serà molt més dura del que probablement esperaven. Feu les matemàtiques amb ells. Esbrineu quant costa un paquet de cigarrets, quant fuma el vostre fill (o utilitzeu un número d’un paquet al dia per a un fumador mitjà) i calculeu quant gastaran de mitjana durant un mes fumant. El cost financer serà una realitat preocupant encara que no estiguin preocupats pels riscos físics.
Part 2 de 3: Conèixer els símptomes físics
Pas 1. Vigileu la tos dels fumadors
Un dels símptomes més freqüents i immediats de fumar és la tos persistent dels fumadors. Pot aparèixer en pocs dies després de començar a fumar i fins i tot pot presentar-se amb fumar casual (no intens). La tos sol ser la pitjor del matí i disminueix durant tot el dia. Normalment s’acompanya d’una flema que pot ser clara, groga o fins i tot verda.
Pas 2. Vigileu si hi ha dents groguenques
Fumar fa que les dents es tornin grogues amb el pas del temps, així que tingueu en compte això si les dents del vostre fill comencen a ser més grogues.
Tingueu en compte també si el vostre fill s’interessa sobtadament per productes per blanquejar les dents, com ara pasta de dents especials per blanquejar o tires blanquejants
Pas 3. Cerqueu taques grogues als dits del vostre fill
Tot i que les dents groguen poden trigar una mica a aparèixer, fumar cigarretes pot causar taques grogues als dits i les ungles de l’adolescent gairebé immediatament.
Pas 4. Preste atenció si el vostre adolescent sibilanteix
Un so sibilant pot indicar diverses condicions físiques diferents al vostre fill, però un d’ells és el fet de fumar a les vies respiratòries o als pulmons.
Pas 5. Noteu qualsevol falta d'alè
La falta d’alè és un signe revelador d’un fumador. Si de sobte el vostre fill no pot estar actiu durant llargs períodes de temps o triga més a respirar després de fer activitat física, hauríeu de plantejar-vos la possibilitat que fumés.
Pas 6. Cerqueu una freqüència més alta de malalties respiratòries
Els fumadors són més propensos a patir certes malalties respiratòries com refredats, bronquitis i pneumònia. Si de sobte el vostre fill es posa malalt amb més freqüència amb malalties com aquesta, potser us haureu de preocupar que aquestes malalties siguin els efectes secundaris d’un nou hàbit de fumar.
Part 3 de 3: Buscant altres signes
Pas 1. Vegeu si la seva roba (o cabell) fa olor de fum
L’olor del fum de cigarreta és un aroma que perdura i que és difícil d’eliminar. Si el vostre adolescent ha estat fumant, gairebé es garanteix que podreu olorar-lo a la roba o al cabell (sobretot si tenen els cabells més llargs).
Nota: de vegades els adolescents intenten tapar l’olor del fum compensant excessivament amb colònia o esprai corporal. Encara podreu olorar el fum, però el perfum podria emmascarar-lo parcialment
Pas 2. Fixeu-vos si comencen a deixar les finestres obertes al seu dormitori
Sovint, els nens intentaran airejar-se o ventilar la seva habitació deixant la finestra oberta després de fumar a la seva habitació. Pot ser normal que el vostre fill vulgui obrir la finestra, però presteu especial atenció si insisteix a fer-ho fins i tot quan el clima és desagradable (massa calor, massa fred, pluja, etc.).
Pas 3. Cerqueu forats cremats a la catifa, al cotxe i a la roba
Els adolescents fumadors tenen menys experiència i tenen una pitjor coordinació mà-ull que els adults. Per tant, són més propensos a cremar coses accidentalment si comencen a fumar. Vigileu les marques de cremades a la catifa de la vostra habitació o a la roba. També busqueu marques de cremades al cotxe, ja que molts adolescents pensen que poden emmascarar l’olor del fum amb més eficàcia al cotxe que a l’habitació.
Pas 4. Vigileu els partits o l’encenedor a la seva habitació o a la motxilla / cartera
Pot ser difícil notar aquests objectes diminuts, però si el vostre adolescent recentment ha començat a transportar o a comprar encenedors i / o llumins, pot ser un senyal que estigui fumant. Poden afirmar que només el volen per encendre espelmes, però noten la freqüència amb què utilitzen els llumins o l’encenedor per determinar si creieu que fuma o no.
Pas 5. Fixeu-vos si tenen amics que fumen
Els adolescents fumadors poden ser molt persuasius, de manera que altres adolescents sovint sucumben a la pressió existent dels companys per fumar. Els adolescents amb amics que fumen tenen molta més probabilitat de començar a fumar que els que no tenen fumadors.
Pas 6. Presteu atenció si comencen a utilitzar el colutiu o la geniva amb més freqüència
Els fumadors poden ser molt conscients del fet que fumar fa que la respiració tingui una olor diferent a la dels cigarrets. Per tant, sovint intenten contrarestar aquest efecte mastegant xiclet o utilitzant colutori després de fumar. Si el vostre fill sembla preocupar-se fins a l'extrem de l'olor de la respiració, potser intentarà amagar el fet que us fuma.
Pas 7. Comproveu com gasten els seus diners
Fumar és un costós costum. Si hi teniu accés, consulteu l'activitat del compte bancari en línia del vostre fill adolescent i comproveu si realitzen compres freqüents a botigues de queviures, botigues de queviures o fumadors. Si compren cigarrets regularment, hi haurà una pista de diners per trobar.
Consells
- Assegureu-vos d’observar atentament la situació abans d’anar a acusar el vostre fill de fumar. Assegureu-vos abans d’actuar.
- Si el vostre fill té més de 18 anys, no el podeu obligar a deixar de fumar.
- Parleu-los sobre les conseqüències de fumar.
