Tractar amb una persona amb criteri és prou difícil, però quan aquesta persona és familiar, pot empitjorar les coses. Estimes el teu parent, però les crítiques que en reps sovint són excessives. Voleu mantenir-vos en contacte, però tampoc us voleu fer mal en el procés. És possible que pugueu assolir aquests dos objectius tractant els vostres sentiments, parlant amb els vostres parents i fent el que pugueu per protegir-vos.
Passos
Mètode 1 de 3: Parlar amb els seus parents
Pas 1. Respondre diplomàticament
Quan el vostre familiar comenci a parlar del que no els agrada de vosaltres, intenteu no reaccionar defensivament. Si us molesteu amb ells, només afegirà combustible al foc i empitjorarà la situació. En lloc d’això, calma i acaba la conversa amb respecte.
Per exemple, si el familiar diu alguna cosa grollera sobre la vostra vida amorosa, digueu "Estic content de com va, però gràcies" i després marxeu. Acabar la conversa reconeixent el que han dit, però deixar-ho d’una manera educada, pot evitar sentiments durs i fins i tot pot impedir que el familiar torni a plantejar el tema
Pas 2. Saber quan deixar-ho anar
Recuperar pot ser el teu primer instint, però fes una ullada a la imatge més gran abans de respondre. Pregunteu-vos si val la pena lluitar contra el temps, l’energia emocional i la reacció que pugueu rebre. No cal reaccionar davant tot el que es diu; pot ser prudent estalviar forces per lluitar contra alguna cosa que realment us importa.
Pas 3. Canvieu el tema si la conversa no va bé
És possible que no pugueu aconseguir que una persona crítica o crítica la vegi fora del seu propi punt de vista, però és possible. En alguns casos, és millor canviar el tema perquè intentar explicar-se o canviar la seva manera de sentir pot deixar-se derrotat i esgotat. Presteu atenció a com va la conversa i redirigiu la conversa si les coses comencen a ser penoses.
Per exemple, si la vostra família no està d’acord amb la forma en què educeu els vostres fills i podeu saber que la conversa comença a dirigir-se d’aquesta manera, teniu l’opció de tancar-la immediatament. En lloc de discutir el que us han dit, feu-los una pregunta sobre alguna cosa que els agradarà parlar. Això els pot treure d’esquena i ajudar a la conversa a ser positiva
Pas 4. Troba l'humor
El riure és el millor medicament i pot resultar extremadament útil en aquesta situació. La propera vegada que el vostre membre de la família us denunciï, busqueu l’humor de com la seva opinió és tan equivocada i tan desconeguda de la realitat. Simplement somriu, sacseja el cap i riu sabent que el que diuen no és cert i que en realitat és bastant còmic. Tanmateix, assegureu-vos de no fer-ho en presència perquè això pot ofendre la persona.
Pas 5. Practicar la compassió
Tot i que pot semblar contraintuitiu mostrar compassió a algú que és negatiu cap a vosaltres, pot fer que tots dos us sentiu millor. Feu una ullada a les seves vides i podreu entendre per què són com són, cosa que en última instància us pot fer sentir pena. Mostrar-los una mica de bondat pot provocar alguna cosa al seu interior, cosa que pot ajudar a millorar la vostra relació.
Fins i tot quan siguin malvats, intenteu dir-los alguna cosa agradable. Només dir "hola" quan la vostra interacció sol ser limitada pot fer una gran diferència. Compreu-los un regal, traieu-los a dinar o fins i tot envieu-los una bonica targeta o flors. Fer l’esforç per superar la situació i reconèixer que encara sou humans i familiars pot ser el que necessita la persona crítica per ser feliç i trobar la pau
Pas 6. Establir límits
Les famílies sovint estan tan immerses en la vida de les altres que és fàcil creuar la línia. Establir límits, però, pot evitar que s’impliquin massa i puguin resultar perjudicials. Inculcar regles per a ells i per a vosaltres mateixos i seguir-les és extremadament important per mantenir la negativitat fora de la vostra vida.
- Digueu als membres de la vostra família de què són i no poden parlar-vos. Per exemple, si el tema del vostre ex-cònjuge està fora de límits, feu-ho saber d’una manera amable. Es podria dir: "Agraeixo que em busquis quan es tracta del meu ex, però no en vull parlar i no ho faré".
- No vacileu ni cedeu ni tan sols una vegada, perquè fer-ho els crea una invitació a trencar les barreres que tant heu treballat per aguantar.
Mètode 2 de 3: administració del contacte
Pas 1. Planifiqueu les visites quan tingueu un bon humor
Si estar al voltant de la vostra família fins i tot poc temps tendeix a treure el pitjor de tots vosaltres, us pot ajudar a estar segurs de visitar-los quan esteu d’humor brillant. Veure’ls quan ja us sentiu avall o enfadat només augmentarà l’energia negativa.
Eviteu les visites quan esteu extremadament cansats o fatigats, ja que és més probable que sucumbiu a les provocacions i que acabi insultant o discutint amb la família amb criteri. A més, eviteu veure la vostra família quan estigueu tristos, enfadats o decebuts. Són moments en què la visita empitjora les coses
Pas 2. Organitzeu allotjaments alternatius
Podeu gestionar les vostres visites amb una família amb criteris si no us quedeu al davant. En lloc de dormir amb els parents, allotgeu-vos amb un amic íntim a la zona o bé gaudiu d’una habitació d’hotel si us ho podeu permetre.
Només saber que podeu "escapar" a un lloc feliç després d'una visita familiar us pot ajudar a plantejar-vos les preguntes de la vostra tia sobre la vostra vida de parella. A més, limitar el temps amb allotjaments alternatius us proporciona moments per alleujar la tensió entre visites estressants
Pas 3. Porteu una font de suport
De vegades, tenir un rostre familiar i somrient que serveixi de tampó us pot ajudar a superar les reunions amb la família tòxica. Si teniu una parella, un company de feina o un amic disponible, demaneu-los que us acompanyin per al viatge. Això us ofereix motius addicionals per organitzar allotjaments addicionals. També us proporciona a algú de nivell per parlar o desafavorir-vos quan en tingueu prou.
Ofereixen ingressar la factura a l’hotel o comprar un dinar a canvi de la seva companyia. Probablement el vostre amic agrairà el viatge gratuït i s’alegrarà de la invitació
Pas 4. Limiteu el contacte, si falla la resta
Tot i que voleu mantenir el contacte amb la vostra família, pot ser que no sigui saludable per fer-ho. Mantenir-se allunyat, fins i tot de moment, pot ser el que necessiteu tots dos per agafar perspectiva i adonar-vos que les crítiques no valen la pena. Sempre podeu tornar a estar a prop si us hi sentiu còmode.
Comenceu a distanciar-vos reduint la quantitat de trucades telefòniques, missatges de text i correus electrònics en què participeu. Quan parleu, mantingueu les coses breus i impersonals. Tot i que això pot ser difícil, podríeu trobar que l’altra persona accepta el consell i canvia de manera. Si no, probablement trobareu que la vostra vida millora sense totes les crítiques
Mètode 3 de 3: Tractar dels teus sentiments
Pas 1. Tracteu per què fa tant de mal
Mantenir una conversa amb un membre de la família amb criteri us pot reduir el nucli. Aprofiteu aquesta oportunitat per esbrinar per què ho fa. L’examen de la causa dels sentiments us pot ajudar a tractar problemes i emocions que no sabíeu que teníeu.
Quan t’estàs molestant, pregunta’t: “Per què em molesta tant el que va dir aquesta persona? Crec que és cert? Valoro tant la seva opinió? " Un cop us preneu el temps per examinar el motiu del ferit, és possible que pugueu deixar-lo anar i seguir endavant
Pas 2. Trobeu el positiu en el seu negatiu
Potser escoltar el que ha de dir un familiar amb criteri et molesta molt perquè saps que hi ha un gra de veritat en el que han de dir. O potser us heu adonat que valoreu la seva opinió molt més del que pensàveu originalment. Sigui quin sigui el motiu, utilitzeu aquesta opció per millorar-vos.
- Per exemple, si el vostre familiar tendeix a assenyalar un defecte de personatge que sovint exhibiu, preneu-vos temps per treballar-lo i canvieu-lo per millor. Si el que diuen us fa molt de mal perquè us importa el que pensin de vosaltres, potser és el moment de tornar a avaluar la relació i el que veieu en aquesta persona.
- Potser trobareu que no són els que creieu que eren i sabreu que la seva opinió no és tan valuosa com abans pensàveu, cosa que us pot facilitar les coses.
Pas 3. Digueu-vos que no ho prengueu personalment
Les persones crítiques sovint són com són perquè no estan satisfetes d’elles mateixes. Com a tals, treuen el mal als altres. Després de rebre una aturada del vostre familiar perquè té problemes amb alguna cosa que feu, recordeu-vos que no sou vosaltres, sinó ells.
Després de parlar amb la persona, digueu-vos a vosaltres mateixos: "La forma en què m'acabaven de parlar no era adequada, però no m'ho he de prendre personalment. El que van dir no és cert i simplement estan descontents amb ells mateixos, de manera que me'ls van treure. No us enganyeu ". Tenir aquesta petita xerrada pot evitar que us molesteu i us pot ajudar a veure el panorama general
Pas 4. Penseu en l'assessorament individual o familiar
Si els problemes no resolts entre vosaltres i els membres de la família afecten significativament la vostra vida, pot ser pràctic parlar amb un professional. Podeu fer-ho sol si simplement voleu tancar una relació aliena o si la vostra família no està disposada a treballar-hi. Si estan disposats a assistir a l’assessorament, anar en grup us pot ajudar a millorar la vostra comunicació.
