3 maneres de tractar un mal de cap amb herbes

Taula de continguts:

3 maneres de tractar un mal de cap amb herbes
3 maneres de tractar un mal de cap amb herbes

Vídeo: 3 maneres de tractar un mal de cap amb herbes

Vídeo: 3 maneres de tractar un mal de cap amb herbes
Vídeo: V. Completa. Ayuda, ¡tengo un hijo adolescente! Antonio Ríos, médico psicoterapeuta 2024, Març
Anonim

Quan se sent un dolor palpitant, palpitant o punxant al cap, normalment es pot diagnosticar a si mateix. Tens mal de cap. Els mals de cap primaris són els més freqüents i inclouen mals de cap amb tensió, cúmuls o migranyes. Tot i que hi ha analgèsics disponibles per tractar aquests mals de cap, moltes persones opten per tractar-los de forma natural amb herbes. Identifiqueu el tipus de mal de cap que teniu i utilitzeu una herba o aromateràpia coneguda per ajudar a alleujar el dolor i reduir la inflamació.

Passos

Mètode 1 de 3: identificació del mal de cap

Tractar un mal de cap amb herbes Pas 1
Tractar un mal de cap amb herbes Pas 1

Pas 1. Determineu si teniu mal de cap tensional

Aquest és el tipus de mal de cap més freqüent i tendeix a ser a banda i banda del cap, començant sovint per la part posterior del cap. El mal de cap pot "avançar" i afectar els ulls. El dolor es descriu amb més freqüència com apagat o com si tingués una banda estret al voltant del cap.

Els mals de cap tensionals sovint són causats per músculs tensos o tensos del cap i del coll. Aquests mals de cap poden estar relacionats amb trastorns d’estrès, depressió i estat d’ànim, lesions i la posició en què es manté el cap durant llargs períodes de temps

Pas 2. Esbrineu si teniu mal de cap de migranya

Solen estar a un costat del cap, però es poden estendre pels dos costats. El dolor tendeix a ser pitjor amb el moviment, la llum, els sons i pot ser desencadenat per diverses coses, inclosos els aliments, la retirada de drogues, l'alcohol, el cafè o la falta de son. El dolor de la migranya tendeix a picar o palpitar.

Els mals de cap de migranya sovint s’associen a nàusees, vòmits, sensibilitat al so, a la llum i a les olors. Les migranyes també es poden associar amb "aures" o signes d'alerta que indica que una migranya està en camí. Aquestes aures són visuals (llampades de llum, taques cegues), sensorials (formigueig a la cara, a la mà) o associades a olors. Les migranyes amb o sense aures es tracten de manera similar

Tractar un mal de cap amb herbes Pas 3
Tractar un mal de cap amb herbes Pas 3

Pas 3. Decidiu si teniu mal de cap en clúster

Aquests són molt dolorosos, amb el dolor generalment descrit com agut, perforant o punyalat. Els mals de cap en grups es produeixen en grups o grups diversos cops al dia, que duren dies, setmanes o mesos. Acostumen a produir-se a les mateixes hores del dia, però duren una hora o menys. Els mals de cap de cúmul solen desaparèixer durant dies, setmanes o mesos.

Els mals de cap de cúmul no s’han de tractar a casa. Tot i que alguns tractaments a base d’herbes o aromateràpia es poden utilitzar a més del tractament professional, no s’han d’utilitzar sols

Tractar un mal de cap amb herbes Pas 4
Tractar un mal de cap amb herbes Pas 4

Pas 4. Penseu en si teniu un altre tipus de mal de cap

Altres tipus de cefalees inclouen cefalea sinusal, associada a dolor a la part frontal del cap, sovint al voltant de les galtes, els ulls i el front. Un mal de cap sinusal s’associa amb infeccions i al·lèrgies.

Els mals de cap també es poden associar amb l’aturada de l’ús de medicaments per al dolor (mals de cap de rebot), febres o ser part de la síndrome pre-menstrual (PMS)

Tractar un mal de cap amb herbes Pas 5
Tractar un mal de cap amb herbes Pas 5

Pas 5. Consulteu un metge si teniu una preocupació seriosa

Si teniu mals de cap que no semblen tenir una explicació sobre l’augment de l’estrès, la manca de son o simplement que us semblin "diferents", no dubteu a consultar un professional sanitari aviat. Poques vegades, un mal de cap pot ser un símptoma d’una afecció més greu. Aquestes condicions inclouen:

  • Hemorràgies cerebrals (sagnat al cervell)
  • Tumors cerebrals
  • Pressió arterial alta
  • Infeccions cerebrals o abscessos
  • Un augment de la pressió intracraneal
  • Manca d’oxigen durant el son (apnea del son)
  • Ictus
  • Aneurisma cerebral (un defecte en un vas sanguini cerebral)

Mètode 2 de 3: Tractament del mal de cap tensional

Tractar un mal de cap amb herbes. Pas 6
Tractar un mal de cap amb herbes. Pas 6

Pas 1. Cerqueu herbes que tinguin elements sedants i antiespasmòdics

Herbes com el kava-kava, la valeriana i la passiflora poden actuar com a agents relaxants, alleujant la tensió del mal de cap en poques hores. La camamilla, la menta o el romaní, encara que no s’ha demostrat que ajuda als mals de cap, us pot ajudar a relaxar-vos i a sentir-vos menys ansiosos.

Tingueu en compte que el romaní pot augmentar la pressió arterial en algunes persones

Tractar un mal de cap amb herbes Pas 7
Tractar un mal de cap amb herbes Pas 7

Pas 2. Utilitzeu Kava-kava

El kava-kava té propietats per alleujar el dolor, redueix l’ansietat i millora el son. És important triar un extracte fet amb aigua i no amb alcohol. Això pot reduir el potencial de dany hepàtic, que és un risc de kava-kava. Seguiu les instruccions del fabricant, però, en general, preneu uns 75 mg de kava-kava. El principal efecte secundari reportat amb el kava és la somnolència.

Les persones amb diagnòstic de malaltia renal, malaltia de Parkinson, hepàtica, malalties de la sang o que prenen alprazolam o levodopa no han d’utilitzar kava-kava

Tractar un mal de cap amb herbes Pas 8
Tractar un mal de cap amb herbes Pas 8

Pas 3. Preneu arrel de valeriana

Aquest remei s’ha utilitzat durant segles i funciona augmentant els neurotransmissors calmants del cervell. En general, preneu 150-300 mg de valeriana. No s’ha de prendre valeriana si és al·lèrgic a ella o li han diagnosticat problemes hepàtics. S’han informat d’efectes secundaris com malestar estomacal, mals de cap i somnolència.

La valeriana no s’ha de prendre amb molts altres medicaments, així que consulteu primer amb un professional sanitari coneixedor si esteu prenent altres medicaments

Tractar un mal de cap amb herbes Pas 9
Tractar un mal de cap amb herbes Pas 9

Pas 4. Utilitzeu la flor de la passió

La flor de la passió no ha estat molt estudiada, però té una llarga història d’ús. També sembla augmentar l'augment dels neurotransmissors calmants al cervell. Això pot reduir la tensió i l’ansietat i pot reduir directament el dolor. En general, preneu 100-150 mg de passiflora.

La flor de la passió no té efectes secundaris, interaccions medicamentoses ni contraindicacions conegudes

Tractar un mal de cap amb herbes Pas 10
Tractar un mal de cap amb herbes Pas 10

Pas 5. Feu un te que inclogui alguna o totes aquestes herbes

Podeu utilitzar fulles de te o comprar una tintura, que és un extracte d’aquestes herbes, en una botiga d’aliments nutricionals o saludables. Beure 1 o 2 tasses al primer signe de mal de cap.

També podeu afegir uns 150 mg de llúpol. El llúpol és conegut en medicina botànica com a tònic i sedant, que treballa per enfortir tot el sistema i ajudar-vos a relaxar-vos

Tractar un mal de cap amb herbes Pas 11
Tractar un mal de cap amb herbes Pas 11

Pas 6. Cerqueu Hepataplex

Si teniu un metge de medicina tradicional xinesa (TCM) a prop vostre, pregunteu per Hepataplex (long dan xie gan tang que contingui remolatxa, card de llet, julivert, dent de lleó, boldo, celidonia major i altres ingredients menors). Es tracta d’una combinació tradicional d’herbes xineses que s’ha demostrat que és molt eficaç per alleujar els mals de cap tensionals reduint la inflamació i enfortint el fetge i els ronyons, que són importants per a la salut general. Preneu 2 pastilles tres vegades al dia segons sigui necessari (amb o sense menjars).

Tractar un mal de cap amb herbes Pas 12
Tractar un mal de cap amb herbes Pas 12

Pas 7. Difondre els olis essencials

Col·loqueu olis essencials com ara camamilla, menta, romaní, bàlsam de llimona o espígol en un difusor al primer signe de mal de cap. Aquests us poden ajudar a relaxar-vos i a sentir-vos menys ansiosos. Tingueu en compte que ningú amb problemes de tiroide l’hauria d’utilitzar bàlsam de llimona.

Mètode 3 de 3: Tractament dels mals de cap de migranya

Tractar un mal de cap amb herbes Pas 13
Tractar un mal de cap amb herbes Pas 13

Pas 1. Prengui de 25 a 75 mg de matricaria dues vegades al dia

La matricaria conté compostos antiinflamatoris i antiespasmòtics i treballa per reduir la inflamació. Això pot dilatar els vasos sanguinis restringits que poden ser el dolor de migranya subjacent. La matricaria és ben coneguda per tractar el dolor de les migranyes i reduir-ne la freqüència.

Si sou al·lèrgic o teniu alguna sensibilitat a qualsevol planta de la família aster, no heu d’utilitzar matricaria. Feverfew no s’ha d’utilitzar si teniu un trastorn hemorràgic o abans de la cirurgia, tret que estigui sota l’assessorament d’un professional sanitari

Tractar un mal de cap amb herbes Pas 14
Tractar un mal de cap amb herbes Pas 14

Pas 2. Prengui de 50 a 75 mg de butterbur dues vegades al dia

Aquesta és una de les herbes millor estudiades i demostrada que és eficaç en el tractament de les migranyes. Funciona de la mateixa manera que la matricaria, reduint la inflamació. No s’ha d’utilitzar Butterbur si se li ha diagnosticat una insuficiència cardíaca congestiva.

Tractar un mal de cap amb herbes Pas 15
Tractar un mal de cap amb herbes Pas 15

Pas 3. Proveu l’escorça de salze, el casquet o el ginkgo biloba

Sovint són recomanats pels metges naturistes. L’escorça de salze actua com una mena d’aspirina natural, sense els efectes secundaris. La calavera sembla augmentar els nivells locals d’oxigen a la sang i el ginkgo funciona com a antioxidant i protegeix les cèl·lules cerebrals.

Tractar un mal de cap amb herbes Pas 16
Tractar un mal de cap amb herbes Pas 16

Pas 4. Difondre els olis essencials

Col·loqueu olis essencials com ara camamilla, menta, romaní, bàlsam de llimona o espígol en un difusor al primer signe de mal de cap. Aquests us poden ajudar a relaxar-vos i a sentir-vos menys ansiosos. Tingueu en compte que ningú amb problemes de tiroide l’hauria d’utilitzar bàlsam de llimona.

Tractar un mal de cap amb herbes Pas 17
Tractar un mal de cap amb herbes Pas 17

Pas 5. Feu un te que inclogui alguna o totes aquestes herbes

Podeu utilitzar fulles de te o comprar una tintura, que és un extracte d’aquestes herbes, en una botiga d’aliments nutricionals o saludables. Beu 1 o 2 tasses al primer signe de mal de cap.

Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube

Consells

  • Assegureu-vos que beveu molta aigua. Molts mals de cap són pitjors si està deshidratat.
  • Independentment del tipus de mal de cap que tingueu, us pot ajudar a relaxar-vos.
  • Cap d'aquestes herbes no s'ha provat específicament per detectar mal de cap en raïm. Parleu amb el vostre professional de la salut per obtenir consells sobre l’ús d’aquestes herbes per al mal de cap de raïm.
  • Intenteu prendre aquests remeis com a tisanes en lloc de càpsules o comprimits. Beure una bona tassa de te calent és molt més relaxant que fer unes càpsules.

Advertiments

  • Cap d’aquestes herbes no s’ha provat en nens. Parleu amb un metge qualificat abans de donar cap herba o medicament als nens.
  • Cap d’aquestes herbes no s’ha provat en dones embarassades o en període de lactància. Si està embarassada o en període de lactància materna, només ha de prendre aquestes herbes per consell d’un professional sanitari qualificat.
  • Vigileu les nafres bucals si pren fulles de matricaria per boca en lloc de fer-les en forma de càpsula. Les herbes de matricaria també han causat molèsties gastrointestinals i nerviosisme lleus en algunes persones.

Recomanat: