Com obtenir pits més grans sense cirurgia (amb imatges)

Taula de continguts:

Com obtenir pits més grans sense cirurgia (amb imatges)
Com obtenir pits més grans sense cirurgia (amb imatges)

Vídeo: Com obtenir pits més grans sense cirurgia (amb imatges)

Vídeo: Com obtenir pits més grans sense cirurgia (amb imatges)
Vídeo: Маленький лисенок вышел к людям за помощью 2024, Març
Anonim

No hi ha vergonya admetre que voleu uns pits més grans. Tot i que pot ser complicat aconseguir uns pits més grans sense cirurgia, l’ajuda està en camí. Si voleu tenir pits més grans, podeu fer exercicis de pits, provar alguns dispositius mèdics o fins i tot treballar perquè els pits tinguin un aspecte més gran, si voleu saber com aconseguir pits més grans sense cirurgia.

Passos

Part 1 de 4: ajustar la dieta

Obteniu uns pits més grans sense cirurgia Pas 1
Obteniu uns pits més grans sense cirurgia Pas 1

Pas 1. Menja aliments que contenen fitoestrògens

El fitoestrogen és útil quan els nivells d’estrògens són baixos, quan el fitoestrogen s’apodera i ajuda a augmentar la mida del pit. Els estudis han demostrat que les tauletes de fitoestrògens han augmentat la mida del teixit mamari en dones pre-menopàusiques i que hi ha molts aliments deliciosos, de manera que no hi ha cap mal en afegir-les a la seva dieta. Aquests són alguns aliments rics en fitoestrògens:

  • Nous com ara festucs, nous, anacards i castanyes
  • Begudes com el vi negre, el vi blanc, el te negre i el te verd
  • Fruites com préssecs, maduixes i gerds
  • Llavors de lli
  • Mongetes verdes i carbassa d’hivern
Obteniu uns pits més grans sense cirurgia Pas 2
Obteniu uns pits més grans sense cirurgia Pas 2

Pas 2. Menja més aliments que contenen estrògens

L’estrogen és una hormona femenina que s’encarrega d’augmentar la mida dels vostres pits, entre altres coses. Tot i que el vostre cos produirà estrògens naturalment al llarg de la vostra vida, no hi ha cap mal en centrar-vos a menjar més aliments que contenen estrògens per ajudar els vostres pits a augmentar-se una mica. Aquests són alguns aliments que se sap que són rics en estrògens:

  • Llenties i cigrons
  • Lima i mongetes
  • Productes lactis, com el formatge i el iogurt
  • Llavors de fenigrec
  • Espècies com la sàlvia, el trèvol i l’orenga
  • Fruites com pomes, cireres i prunes
  • Verdures com remolatxa, pastanaga i cogombre
  • Cereals com l’arròs, l’ordi i el blat
Obteniu uns pits més grans sense cirurgia Pas 6
Obteniu uns pits més grans sense cirurgia Pas 6

Pas 3. Guanyar una mica de pes

Això és correcte. Si realment voleu obtenir uns pits més grans de forma natural, tot el que heu de fer és guanyar uns quants quilos. Els pits s’ompliran juntament amb l’estómac, les cuixes i altres parts del cos que tendeixen a engreixar amb més facilitat que la resta. És possible que no vulgueu engreixar-vos per aconseguir uns pits més grans, però és la forma més infal·lible de fer-ho. Per engreixar, només cal augmentar la seva aportació calòrica, centrar-se en els aliments més greixos com els formatges i els aliments ensucrats com les galetes. O simplement mengeu més del menjar que us agrada perquè no tingueu la sensació d’intentar activament ser poc saludable.

Aquesta és una bona acció si sou del costat prim i, de totes maneres, podríeu guanyar uns quants quilos. Viouslybviament, però, pot ser que aquesta no sigui la solució més atractiva del món

Obteniu uns pits més grans sense cirurgia Pas 9
Obteniu uns pits més grans sense cirurgia Pas 9

Pas 4. Eviteu prendre pastilles d’estrògens o suplements d’estrògens per augmentar la mida dels pits

Tot i que menjar aliments que contenen estrògens i fitoestrògens amb moderació pot augmentar la mida del pit, no heu de prendre pastilles d’estrògens simplement per aquest motiu. Si creieu que necessiteu aquestes pastilles que vagi més enllà de la necessitat de pits més grans, parleu amb el vostre metge, però no aneu a prendre aquestes pastilles pel vostre compte. Malauradament, el mateix medicament que augmenta la mida del pit s’ha relacionat amb el càncer de mama, els coàguls de sang i altres malalties que definitivament no val la pena augmentar la mida dels vostres pits.

Alguns estudis argumenten que no hi ha proves que els estrògens o fitoestrògens augmentin la mida dels pits

Part 2 de 4: Fer exercicis

Obteniu uns pits més grans sense cirurgia Pas 1
Obteniu uns pits més grans sense cirurgia Pas 1

Pas 1. Feu flexions

Les flexions no només són un bon exercici per al tríceps, sinó que també poden enfortir els músculs pectorals que es troben a sota dels pits. Fer massa flexions alhora pot tensar els braços, així que comenceu fent només 2 o 3 sèries de 10 flexions en un dia, si ja sou físicament fort. Si les flexions són noves per a vosaltres, comenceu amb 2 sèries de 5 i aneu avançant. A mesura que us convertiu en un professional professional, podeu "empènyer-vos" a fer encara més cada dia. A continuació s’explica com fer una flexió:

  • Comenceu amb l’estómac a terra i les mans directament per sota de les espatlles.
  • Empeneu lentament el cos cap amunt fins a la posició de la planxa, empenyent contra el terra fins que els braços es redreçin mentre pugeu als dits dels peus.
  • Baixeu-vos cap al terra sense deixar que l'estómac toqui el terra i torneu a aixecar-vos.
  • Si resulta massa difícil, comenceu fent flexions mantenint els genolls i les cames baixes a terra. Aquest segueix sent un gran entrenament per als vostres pecs.
Obteniu uns pits més grans sense cirurgia Pas 2
Obteniu uns pits més grans sense cirurgia Pas 2

Pas 2. Aixecar manuelles

Aneu a un gimnàs i treballeu amb un observador de confiança si no esteu en aquest procés. Aquest és un altre gran exercici que pot ajudar a enfortir els músculs pectorals. Tot el que heu de fer és trobar algunes manuelles que siguin prou pesades com per tenir un impacte, però que no siguin tan pesades que causin tensions, aproximadament de 7 a 12 lliures, i les elevin a l’aire. També podeu fer aquest exercici a casa sense un banc d’entrenament. A continuació s’explica com fer-ho:

  • Mantingueu les manuelles a les dues mans amb les mans recolzades a les cuixes. Els palmells haurien d’estar orientats cap avall.
  • Aixequeu les manuelles a l’aire mantenint les mans rectes, amb els braços lleugerament doblegats.
  • Un cop aixecades les manuelles per sobre del cap, baixeu-les suaument cap als costats i repetiu-les.
  • Podeu pensar en aquesta maniobra com imitant els moviments d’una flexió mentre esteu a l’esquena.
Obteniu uns pits més grans sense cirurgia Pas 3
Obteniu uns pits més grans sense cirurgia Pas 3

Pas 3. Feu aixecar la mosca

Per fer-ho, estireu-vos pla a l’esquena, amb els braços a banda i banda, mantenint pesos lleugers, que oscil·len entre els 4 i els 6 lliures. Els pesos s’han de mantenir cap als costats, de manera que la part superior del pes estigui orientada cap a tu i la part inferior s’allunyi de tu. Simplement moveu els braços fins a l'exterior, de manera que el vostre cos tingui forma de creu. Quan els braços assoleixin el màxim abast, només cal que els torneu a endinsar perquè es trobin just per sobre del pit. Seguiu movent els braços fins a fora i després cap enrere cap a dins per trobar-vos per sobre del pit.

Feu 2 jocs de 15 elevadors de mosca per al vostre primer esforç. Podeu fer més un cop us sentiu còmode amb aquest moviment

Obteniu uns pits més grans sense cirurgia Pas 4
Obteniu uns pits més grans sense cirurgia Pas 4

Pas 4. Feu la premsa a la paret

Aquesta és una altra versió de la flexió i també treballa la part superior dels braços i els músculs pectorals. Poseu-vos a uns dos metres d’una paret amb els palmells pressionats contra la paret i els braços rectes. A continuació, inclineu-vos cap a la paret fins que els colzes estiguin doblegats, mantenint les cames pràcticament on eren. Feu servir els braços i els bíceps per redreçar-vos de nou. Podeu pensar en això com fer una empenta cap amunt contra la paret.

Repetiu 10 premses de paret 2 vegades per al vostre primer esforç

Obteniu uns pits més grans sense cirurgia Pas 5
Obteniu uns pits més grans sense cirurgia Pas 5

Pas 5. Fer abdominals

Aquests exercicis retallaran una mica de greix del ventre i enfortiran els músculs abdominals.

  • Estirar-se amb els braços als costats i els genolls doblegats. Amb els peus i els braços encara a terra, seieu. A continuació, recolzeu-vos amb les cames i els braços a la mateixa posició.
  • Repetiu deu vegades el primer set. No voleu exagerar, de manera que és ideal aproximadament 1 o 2 sèries al dia.

Part 3 de 4: fer que els teus pits semblin més grans

Obteniu uns pits més grans sense cirurgia Pas 10
Obteniu uns pits més grans sense cirurgia Pas 10

Pas 1. Porteu un sostenidor que s’adapti correctament

Els estudis demostren que fins a vuit de cada deu dones porten una mida de sostenidor incorrecta. El fet de portar un sostenidor massa petit pot fer que els seus pits semblin més petits, no més grans, i si porteu un sostenidor massa gran, els pits es pengen més fluixos i, per tant, també els poden semblar més petits del que realment són. El truc per fer que els teus pits semblin més grans? Portar un sostenidor que s’adapti perfectament a tu. A continuació s’explica com trobar-ne un i portar-lo correctament:

  • Centreu-vos en l’amplada de la banda, no en la mida de la tassa. La mida de la copa és important, però només si se sap si té 32 anys o 36 anys. Això marca la diferència.
  • No porteu el sostenidor als ganxos més ajustats, tret que així s’adapti millor. En cas contrari, enganxeu el sostenidor al lloc on us sembli més còmode.
  • No deixeu que la vostra banda pugi per l’esquena.
  • Assegureu-vos que el sostenidor s’adapti al tipus de vestit que porteu. No porteu el sostenidor del mateix estil amb diferents tapes, ja que alguns poden fer que els vostres pits semblin més petits del que realment són.
Obteniu uns pits més grans sense cirurgia Pas 11
Obteniu uns pits més grans sense cirurgia Pas 11

Pas 2. Porteu un sostenidor encoixinat o push-up

Aquesta és una altra solució ràpida i senzilla, sense necessitat de farciment. Un sostenidor encoixinat pot fer que els seus pits semblin una mica més grans i un sostenidor push-up pot portar-lo al següent nivell. Si busqueu un sostenidor encoixinat o un push-up, hauríeu de posar-vos abans de provar-lo, tal com hauríeu de fer amb un sostenidor real. Assegureu-vos que no obtingueu un sostenidor tan evidentment encoixinat que heu augmentat la mida dels vostres pits en 3, cosa que serà una mica evident.

De fet, haureu d’evitar farcir el sostenidor amb Kleenex o qualsevol altra cosa que no pugui adoptar la forma real dels vostres pits. Sembla una tonteria si res més, i pot provocar una certa vergonya

Obteniu uns pits més grans sense cirurgia Pas 12
Obteniu uns pits més grans sense cirurgia Pas 12

Pas 3. Contorneu els pits amb maquillatge

Sona extrem? No és totalment així. Les dones es contoren els pits amb maquillatge tot el temps, especialment en escenaris de pel·lícules. Això crea la il·lusió d’una mida més lleugera i només requereix algunes pinzellades i que tingueu cura de no maquillar-vos a la part superior de la camisa. Fins i tot podeu comprar un kit de maquillatge per a aquest propòsit si esteu realment compromès; primer, però, és millor començar només amb el maquillatge que haureu de veure si us agrada l’efecte. Si voleu provar-ho, seguiu aquests passos:

  • Vesteix-te, sostenidor i tot. Poseu-vos el vestit que realment portareu.
  • Introduïu paper de vàter o paper higiènic a la part frontal de la camisa per protegir-lo del maquillatge.
  • Apliqueu pols o bronzejador més fosc a la zona inferior de la zona d’escissió, desplaçant-vos entre els pits.
  • Combineu aquest color cap amunt i cap enfora, fent una forma de V al llarg de la corba natural dels vostres pits.
  • Fes pinzellar una ombra més clara d’ombra d’ulls o de pols facial, com ara or o préssec, a la meitat superior dels pits.
  • Utilitzeu una esponja per barrejar l'ombra per crear un aspecte més natural i complet per als vostres pits.
Obteniu uns pits més grans sense cirurgia Pas 13
Obteniu uns pits més grans sense cirurgia Pas 13

Pas 4. Perfecciona la teva postura

És possible que la teva mare hagi estat a punt d'alguna cosa quan et deia que deixessis de caminar quan eres una nena. Aquesta és la forma més fàcil i ràpida de fer que els teus pits semblin més grans. Tenir una bona postura mantenint la columna vertebral recta, les espatlles aixecades de forma natural en lloc de fer-les inclinades i els braços als costats en lloc de doblegar-los al pit, no només et faran semblar més alt i amb més confiança, sinó que també farà que els teus pits semblin més aturdits. i més gran.

Quan estàs ajupit, també ho són els teus pits. Quan estàs alt i orgullós, també ho són

Obteniu uns pits més grans sense cirurgia Pas 14
Obteniu uns pits més grans sense cirurgia Pas 14

Pas 5. Porteu roba que emfatitzi el vostre bust

Aquest és un altre truc fàcil per fer que els teus pits semblin més grans del que realment són. Utilitzeu tapes amb encaixos voluminosos o estampats a la zona del pit, utilitzeu ratlles horitzontals que estenguin els pits i proveu camises amb escots baixos que mostrin el vostre escot sense revelar tant que els vostres pits en realitat semblen més petits. El fet de portar tapes que tinguin un color per sobre dels pits i un color diferent a sota també pot fer que semblin més grans.

  • Les camises o els vestits que surten just a sota de l’os del pit també poden millorar la mida dels vostres pits.
  • Utilitzeu un vestit o una camisa amb un filferro i els vostres pits augmentaran de forma natural.
  • El fet de portar camises massa ajustades al voltant dels pits, com ara les tapes de tubs massa ajustades o els caballets que no s’ajusten del tot, farà que els pits quedin més petits.
  • També podeu cridar l’atenció sobre els vostres pits si porteu un collaret penjat entre els pits.

Part 4 de 4: Mantenir-se intel·ligent

Obteniu uns pits més grans sense cirurgia Pas 15
Obteniu uns pits més grans sense cirurgia Pas 15

Pas 1. No agafeu la píndola només per tenir uns pits més grans

És cert: se sap que algunes píndoles anticonceptives augmenten la mida dels vostres pits. Tanmateix, no hauríeu d’anar corrents al metge més proper per obtenir una recepta de la píndola només per aquest motiu. Si tot just heu començat a ser sexualment actiu, teniu períodes difícils o teniu un altre motiu pel qual voleu provar la píndola anticonceptiva, parleu amb el vostre metge si aquesta és la decisió adequada per a vosaltres.

Començar a prendre la píndola pot provocar alguns efectes secundaris potencialment desagradables, com ara canvis d'humor i períodes més llargs, de manera que definitivament no val la pena prendre-la només per fer que els pits es facin més grans

Obteniu uns pits més grans sense cirurgia Pas 16
Obteniu uns pits més grans sense cirurgia Pas 16

Pas 2. Tingueu paciència

Si sou una nena, és possible que els vostres pits encara no tinguin la mida màxima. La pubertat afecta a tothom de manera diferent i, tot i que creieu que els vostres pits ja poden arribar a la seva mida màxima, poden créixer de manera natural fins a l'adolescència tardana, o fins i tot en alguns casos, com a part del procés de desenvolupament. A mesura que envelleix, és possible que també guanyeu una mica de pes de forma natural o que decidiu que anar a la píndola és adequat per a vosaltres i que els vostres pits acabin creixent sense que vos n’adoneu.

No us afanyeu a canviar la mida dels vostres pits abans de convertir-vos en el vostre cos

Obteniu uns pits més grans sense cirurgia Pas 17
Obteniu uns pits més grans sense cirurgia Pas 17

Pas 3. Desconfieu de les estafes

Veureu molts suplements per a pastilles, suplements o fins i tot injeccions que estan "provades" per fer créixer els vostres pits de forma natural. No obstant això, hi ha molt poques píndoles o suplements que s'hagi demostrat que funcionen naturalment i que no s'ha demostrat que tinguin efectes secundaris negatius. És millor fer les coses de la manera natural, mitjançant la dieta i l’exercici, o fins i tot tirar creant l’aparició de pits més grans que fer alguna cosa que pugui tenir efectes nocius per al cos.

Parleu amb el vostre metge abans de prendre l’anomenat suplement

Obteniu uns pits més grans sense cirurgia Pas 18
Obteniu uns pits més grans sense cirurgia Pas 18

Pas 4. No busqueu el Botox

Moltes dones d’entre 30 i 50 anys paguen fins a 2.000 dòlars per utilitzar el Botox per aixecar-se el pit. Tot i que els estudis encara no han confirmat si es tracta d’un moviment perillós, alguns metges diuen que l’efecte amb prou feines val la pena, que es descriu com a penes diferent de l’efecte d’alterar la postura, cosa que podeu fer de forma gratuïta.

Consells

  • Poseu la mida de la tassa real en lloc d’intentar utilitzar una tassa més gran.
  • Proveu de posar les mans a la paret i feu flexions. Estimularà el creixement mamari.
  • Se sap que les llavors de sèsam i les llavors de lli augmenten les hormones i permeten créixer els pits.
  • No hi ha pastilles ni pastilles que puguis prendre per fer créixer els teus pits, tot i que se sap que menjar peix augmenta les hormones que poden afavorir el creixement dels teus pits.
  • Estireu els colzes cap enrere i estireu el pit cap a fora perquè el pit aparegui més gran.
  • Utilitzeu samarretes ajustades que no tinguin un coll baix en V.
  • Podeu provar de girar la meitat del sostenidor per empènyer els pits.
  • Utilitzeu oli d’oliva mentre feu un massatge.
  • Sigues feliç amb la mida del sostenidor. Els pits més grans poden ser una molèstia i un dolor. Fer un massatge als pits no els farà més grans. Córrer o fer exercici només ajudarà a fer-ho. No us preocupeu per ells.
  • Deixeu de portar sostenidors esportius: pressionen contra els vostres pits, cosa que redueix la mida.
  • Sigues pacient. Algunes persones només van a la seva velocitat. Si intenteu obtenir uns pits més grans, no l’afanyeu. Aneu lentament i feu-ho bé.
  • Si teniu menys de 15 anys, probablement la pubertat no hagi acabat.
  • Un cop tingueu l’hàbit de fer exercici, menjar, prendre pastilles, etc., no deixeu l’hàbit, heu de mantenir-lo o perdrà forma.
  • Beu molta llet i qualsevol cosa, inclosa la lactis. Ajudaran les hormones i el creixement.
  • Agafeu-vos la camisa i poseu-la; està demostrat científicament que fa una "il·lusió" perquè els vostres pits semblin més grans. Funciona mà a mà amb sostenidors encoixinats.
  • També podeu fer massatges als pits durant un o dos mesos cada dia i nit, cosa que augmentarà la mida de la tassa. Si voleu que el pit sigui més gran del massatge, continueu amb el massatge de 3 a 4 mesos per augmentar la mida de les tasses.
  • Utilitzeu un sostenidor push up que sigui més petit que els pits per empènyer-los cap amunt i fer-los més grans.
  • No dormiu en cap sostenidor: evita que l’aire pugui entrar i sortir del pit.
  • Intenteu parlar amb el vostre pediatre o metge sobre si porteu la mida adequada del sostenidor, si no ho sou pot provocar dolors a la zona del pit.

Recomanat: