Un nas que pica pot realment molestar-se a mesura que passa el dia. Tant si sou víctima de la sequedat nasal com d’al·lèrgies estacionals, les dues causes més freqüents de picor nasal, que aborden la causa subjacent de la picor, us alleujaran els símptomes. També hi ha alguns factors mediambientals i de salut que cal tenir en compte en cas de persistir la picor al nas.
Passos
Mètode 1 de 3: abordar la sequedat nasal
Pas 1. Utilitzeu un humidificador de boira fresca
Feu funcionar un humidificador de boira fresca al dormitori a la nit segons les instruccions del fabricant. Això augmentarà la humitat de l’aire per lubricar els passos nasals i alleugerirà la picor i la irritació. Netegeu regularment l’humidificador de boira fresca per evitar que la floridura i els bacteris creixin a l’aigua.
Pas 2. Proveu les gotes nasals salines
Utilitzeu un spray nasal salí sense recepta per lubricar els passos nasals amb pruïja. Respireu lentament pel nas mentre escampeu l’esprai a cada fossa nasal segons les indicacions del fabricant. Això ajudarà a netejar els irritants del nas i a facilitar la picor.
- Bufeu-vos el nas si cal després d’utilitzar l’esprai salí.
- Administrar la salina amb seguretat fins a 2 vegades al dia. Si creieu que ho necessiteu més sovint, consulteu el vostre metge.
Pas 3. Prengui líquids adequats cada dia per hidratar els passos nasals
Proveu de beure 15,5 tasses (3,7 litres) de líquids al dia si sou home i 11,5 tasses (2,7 litres) de líquids al dia si sou dona. Una ingesta suficient d’aigua assegurarà que els teixits nasals estiguin lubricats, evitant la picor causada per la deshidratació.
Pas 4. Apliqueu un lubricant soluble en aigua a l'interior del nas
Apliqueu una quantitat de lubricant personal soluble en aigua de la mida d'un pèsol, com la gelea KY, a l'interior de les fosses nasals amb un hisop de cotó net. Utilitzeu-ne el mínim necessari per sentir alleujament i no utilitzeu el lubricant al cap de poques hores després d’estar estirat.
- Eviteu els lubricants a base d’oli, com la gelea de petroli, que poden migrar als pulmons i causar infeccions.
- Podeu adquirir lubricant soluble en aigua a la vostra farmàcia local o en línia.
Mètode 2 de 3: Tractament de les al·lèrgies
Pas 1. Eviteu els desencadenants al·lèrgics
Eviteu els irritants al·lèrgics habituals, especialment si observeu que la picor nasal empitjora després d’haver-hi estat al voltant. La caspa dels animals, la pols, el pol·len, el fum de cigarreta i la floridura poden causar picor al nas.
Si compreu un filtre d’aire de qualitat HEPA, mantingueu la vostra mascota fora del vostre dormitori i renteu la roba de llit amb aigua calenta un cop per setmana, reduirà l’exposició als al·lergògens
Pas 2. Proveu medicaments per a al·lèrgics sense recepta
Utilitzeu un medicament per a al·lèrgics sense recepta, com ara difenhidramina o loratadina, per alleujar la picor al nas, els ulls aquosos i altres símptomes d’al·lèrgia. Preneu medicaments per a al·lèrgics sense recepta segons les instruccions del fabricant.
- Tingueu en compte que alguns fàrmacs al·lèrgics poden causar somnolència, especialment la clorfeniramina i la difenhidramina. Pot ser útil prendre la medicació per primera vegada un dia en què tingueu menys a fer, de manera que pugueu veure com us afecta.
- Pregunteu al farmacèutic sobre les possibles interaccions medicamentoses entre el vostre règim de medicació actual i el medicament per a al·lèrgics sense recepta.
Pas 3. Demaneu una cita amb un al·lergòleg
Poseu-vos en contacte amb un al·lergòleg local per parlar dels símptomes i realitzar proves diagnòstiques d’al·lèrgia si els símptomes no milloren. Si sou als Estats Units, podeu buscar un al·lergòleg a la vostra zona al lloc web del American College of Allergy, Asthma and Immunology:
- Porteu notes sobre quan va començar el vostre picor al nas, quant de temps ha passat i qualsevol cosa que sembli que provoque la picor.
- Sovint, el metge us demanarà que deixeu els medicaments per a al·lèrgics sense recepta abans de la vostra cita per fer les proves d’al·lèrgia més concloents.
Pas 4. Parleu amb el vostre metge sobre els corticosteroides nasals
Pregunteu al vostre metge si els corticosteroides nasals serien útils per tractar la picor al nas. Aquests medicaments amb recepta redueixen la inflamació dels passos nasals, calmant la irritació i la picor causada per al·lèrgies estacionals.
- L’ús a llarg termini de corticoides comporta alguns riscos, com ara danys a les vies nasals. Parleu amb el vostre metge sobre com utilitzar els esteroides de manera intermitent (és a dir, només quan els necessiteu) i trobeu la dosi més baixa possible que controle la picor al nas i altres símptomes.
- Si utilitzeu corticoides a llarg termini, el vostre metge haurà de fer revisions de tant en tant per assegurar-se que no causen efectes nocius.
Pas 5. Comenteu les preses d’al·lèrgia en cas de símptomes greus
Pregunteu al vostre metge sobre les vacunes contra l’al·lèrgia, també anomenada immunoteràpia, si els símptomes no milloren amb medicaments amb recepta. Els trets contra les al·lèrgies són injeccions terapèutiques que us exposen a al·lergens en dosis incrementals per disminuir la vostra sensibilitat. Amb el temps, això reduirà els símptomes al·lèrgics.
Mètode 3 de 3: Gestió d'altres causes potencials
Pas 1. Minimitzeu l'exposició al fum
Demaneu als fumadors que fumin fora de casa i comenceu la teràpia per deixar de fumar si cal deixar de fumar. El fum pot causar irritació i inflor dels passos nasals, que poden provocar picor.
El vostre metge us pot ajudar a trobar i iniciar un programa per deixar de fumar
Pas 2. Mantingueu una casa sense pols
Elimineu els artificis que recullen pols, com ara adorns de taula o llibres, i netegeu la vostra llar regularment. Fins i tot si no sou al·lèrgic, les partícules de pols poden irritar els passos nasals i causar inflamació i picor.
Si és possible, organitzeu una altra persona per netejar la vostra llar, de manera que la pols que s’inicia durant el procés de neteja no us irriti més
Pas 3. Demaneu una cita amb el vostre metge per fer una revisió
Consulteu el vostre metge per veure si un virus, com la grip, o una infecció bacteriana, com ara una infecció sinusal, us pot causar picor nasal. Tot i que això és menys comú que la sequedat nasal o les al·lèrgies, és possible si d’altra manera us heu sentit malament.
Alguns problemes de salut crònics, com la síndrome de fatiga crònica i la tiroide poc activa, poden causar picor al nas. Comenteu aquestes possibilitats amb el vostre metge
Pas 4. Adopteu hàbits saludables per beure
Proveu de beure no més de 2 begudes alcohòliques en un dia determinat, si sou home. Les dones haurien d’objectiu de beure no més d’una beguda al dia. L’alcohol pot fer que les membranes nasals s’inflin, cosa que els faci picor i irritació.
Pas 5. Superviseu els canvis hormonals
Tingueu en compte si la picor nasal va coincidir amb un canvi hormonal a causa de l’embaràs, la menopausa, la menstruació o l’inici del control hormonal de la natalitat. Si és així, podria ser el culpable dels vostres símptomes. Aquests canvis poden provocar pruïja de passos nasals.
Parleu sobre els vostres símptomes nasals amb el vostre metge, que us pot ajudar a esbrinar com abordar-los. Pot ser una opció per canviar les píndoles anticonceptives hormonals, per exemple
Pas 6. Consulteu l'impacte de qualsevol medicament nou que preneu
Parleu dels vostres símptomes amb el vostre metge si heu notat picor nasal després de començar un medicament nou. L’aspirina, l’ibuprofè, els beta-bloquejadors i alguns medicaments per a la pressió arterial alta poden causar irritació nasal i picor.
És possible que el vostre metge us pugui suggerir una medicació diferent o un nou enfocament per alleujar els vostres efectes secundaris
Pas 7. Eviteu l'ús prolongat de descongestionants nasals
No utilitzeu esprais descongestionants nasals, com ara Afrin, durant més de 3 dies a la vegada. Tot i que aquests aerosols redueixen la inflor i poden ajudar a alleujar la picor, l’ús prolongat sol causar congestió de rebot amb un empitjorament dels símptomes.
