El virus Epstein-Barr (EBV) és en realitat un membre de la família del virus de l’herpes i un dels agents infecciosos més comuns entre els nord-americans: almenys el 90% de la població s’ha infectat durant la seva vida. La majoria de les persones, especialment els nens petits, no presenten símptomes (o molt lleus) quan estan infectats, tot i que alguns adults i individus immunodeprimits poden desenvolupar malalties, com la mononucleosi i el limfoma. El VEB es propaga a través dels fluids corporals, principalment la saliva, i és per això que es coneix com a "malaltia dels petons". No hi ha cap vacuna per protegir-se contra la infecció per EBV, ni tampoc s’utilitzen medicaments antivirals per tractar casos aguts (a curt termini), de manera que la prevenció i les teràpies alternatives són les vostres principals estratègies.
Passos
Part 1 de 2: Reducció del risc d'infecció per EBV
Pas 1. Mantenir un sistema immunitari sa
Per a qualsevol tipus d’infecció (vírica, bacteriana o fúngica), la prevenció real depèn d’una resposta immune forta i sana. El vostre sistema immunitari consisteix en glòbuls blancs especialitzats que cerquen i intenten destruir possibles patògens com el VEB, però quan el sistema es debilita, els microorganismes nocius creixen i es propaguen pràcticament sense control. Com a tal, centrar-se en maneres de mantenir el sistema immunitari fort i funcionar correctament és un enfocament lògic i natural per prevenir el VEB i pràcticament totes les altres malalties infeccioses.
- Dormir més (o dormir de millor qualitat), menjar més fruites i verdures fresques, practicar una bona higiene, beure molta aigua purificada i fer exercici cardiovascular regular són maneres demostrades de mantenir el sistema immunitari en la forma en què va ser dissenyat.
- El vostre sistema immunitari també es beneficiarà de la reducció de sucres refinats (refrescos, caramels, gelats, la majoria de productes al forn), la reducció del consum d’alcohol i l’abstenció de fumar productes del tabac.
- A més de les males opcions d’estil de vida, els sistemes immunitaris de les persones es poden veure compromesos per estrès sever, malalties debilitants (càncer, diabetis, altres infeccions) i determinats procediments o receptes mèdiques (cirurgia, quimioteràpia, radiació, esteroides, medicaments excessius).
Pas 2. Obteniu molta vitamina C
Tot i que no hi ha moltes investigacions que investigin els efectes de la vitamina C en virus que no s’associen a la causa del refredat comú, és evident que l’àcid ascòrbic (vitamina C) té propietats antivirals i de reforç immunològic potents, ambdues útils per prevenir o minimitzar els efectes. d’infeccions per EBV. Més concretament, la vitamina C estimula la producció i l’activitat de glòbuls blancs especialitzats, que busquen i destrueixen virus. La ingesta diària recomanada de vitamina C oscil·la entre els 75 mg i els 125 mg (segons el gènere i el fet de fumar o no), però hi ha una preocupació creixent dins dels cercles sanitaris que aquesta quantitat no sempre és suficient per a una salut òptima i una funció immune.
- Per combatre les infeccions, considereu prendre com a mínim 1 000 mg diaris en dues dosis dividides.
- Les excel·lents fonts naturals de vitamina C inclouen cítrics, kiwis, maduixes, tomàquets i bròquil.
Pas 3. Penseu en els suplements que augmenten la immunitat
A més de la vitamina C, hi ha moltes altres vitamines, minerals i preparats a base d’herbes que presenten propietats antivirals i de reforç immunitari. Malauradament, cap d’ells no s’ha estudiat rigorosament en relació amb la prevenció o la lluita contra l’EBV. La investigació científica d’alta qualitat és costosa i les teràpies naturals o “alternatives” per a malalties i afeccions no solen figurar entre la llista de la medicina general a investigar. A més, el VEB és inusual ja que li agrada amagar-se dins de les cèl·lules B, un tipus de glòbuls blancs que formen part de la resposta immune. Com a tal, l’EBV és difícil d’eradicar simplement augmentant la immunitat, però sens dubte val la pena provar-ho.
- Altres suplements de reforç immunològic inclouen vitamines A i D, zinc, seleni, equinàcia, extracte de fulla d’olivera i arrel d’astràgal.
- La vitamina D3 es produeix a la pell com a resposta a un intens sol estiuenc i a una part necessària d’un sistema immunitari saludable; considereu la possibilitat de complementar-la amb D3 durant els mesos d’hivern o durant tot l’any si no esteu exposat a almenys 15 minuts de sol directe cada dia.
- L'extracte de fulla d'olivera és un antiviral fort a partir d'oliveres i pot funcionar sinèrgicament amb la vitamina C.
Pas 4. Vés amb compte amb qui beses
La gran majoria d’adolescents i adults (no només als Estats Units, sinó també en altres països) s’han infectat amb EBV en algun moment. Alguns lluiten efectivament sense símptomes, d’altres es contrauen i presenten símptomes lleus i n’hi ha que estan malalts durant setmanes o mesos. Com a tal, no besar-se ni tenir contacte sexual amb ningú és una bona manera de prevenir el VEB i altres infeccions víriques, però no és un consell pràctic ni realista. En lloc d’això, eviteu besar romànticament les persones que semblen malalts, sobretot si tenen mal de coll, ganglis limfàtics inflats i sempre estan cansats o fatigats. Tot i això, tingueu en compte que l’EBV es pot propagar sense la presència de símptomes evidents.
- Tot i que s’anomena la "malaltia dels petons", la infecció per EBV també es pot transmetre per saliva compartint begudes i estris, així com mitjançant altres fluids corporals durant les relacions sexuals.
- Tot i que la majoria dels nord-americans s’han infectat amb EBV, la mononucleosi sembla més freqüent a les poblacions caucàsiques que a les poblacions afroamericanes.
- Altres factors de risc per a la infecció per EBV inclouen ser dones, viure en climes tropicals i ser sexualment actius.
Part 2 de 2: Tenint en compte les opcions de tractament
Pas 1. Tractar els símptomes si són significatius
No hi ha cap tractament mèdic estàndard per al VEB perquè sovint no causa símptomes i fins i tot la mononucleosi s’autolimita i tendeix a desaparèixer en pocs mesos. No obstant això, si els símptomes causen molèsties importants, es poden utilitzar acetaminofè (Tylenol) i antiinflamatoris (ibuprofèn, naproxè) per tractar febres altes, ganglis limfàtics inflamats i dolor de gola. Per a una inflamació greu de la gola, el vostre metge pot prescriure un curs curt de medicaments de tipus esteroide. No es recomana descansar al llit, tot i que algunes persones amb mononucleosi sovint se senten esgotades.
- El VEB provoca mononucleosi en aproximadament 1/3 a 1/2 dels adolescents i adults infectats amb el virus; els símptomes més habituals són febre, mal de coll, glàndules limfàtiques inflades i fatiga severa.
- Tingueu en compte que molts medicaments sense recepta per a adults no s’han de donar als nens (aspirina en particular).
- En fins a la meitat dels casos de mononucleosi, la melsa s’infla a causa de filtrar totes les cèl·lules sanguínies anormals de la sang. Eviteu una activitat excessiva i qualsevol traumatisme a l’abdomen si la melsa està inflamada (la zona que hi ha a sota del cor).
- Les complicacions rares relacionades amb el VEB inclouen inflamació cerebral (encefalitis o meningitis), limfoma i alguns altres càncers.
Pas 2. Penseu en la plata col·loïdal
La plata col·loïdal és una preparació líquida que conté petits grups atòmics de plata carregada elèctricament. La literatura mèdica mostra nombrosos virus tractats amb èxit amb solucions de plata, però l’eficàcia depèn de la mida (les partícules haurien de ser inferiors a 10 nm de diàmetre) i la puresa (sense sals ni proteïnes a la solució). Les partícules de plata amb un mida de subnanòmetre es carreguen elèctricament i poden destruir els patògens virals que muten més ràpidament. Tanmateix, es desconeix si i com les partícules de plata destrueixen específicament el VEB, de manera que actualment cal fer més investigacions abans de fer recomanacions definitives.
- Les solucions de plata generalment es consideren no tòxiques fins i tot en concentracions elevades, però les solucions basades en proteïnes augmenten el risc d’argíria: decoloració a causa que els compostos de plata queden atrapats a la pell.
- Els productes de plata col·loïdal estan àmpliament disponibles a les botigues de productes sanitaris i de suplements.
Pas 3. Consulteu el vostre metge si la infecció és crònica
Si la infecció per EBV o la mononucleosi persisteix durant molts mesos, pregunteu al vostre metge sobre l'eficàcia dels antivirals o d'altres medicaments potents. La infecció crònica per EBV no és freqüent, però quan persisteix durant molts mesos té un impacte significativament negatiu sobre el sistema immunitari i la qualitat de vida. Els informes anecdòtics suggereixen que la teràpia antiviral (aciclovir, ganciclovir, vidarabina, foscarnet) pot ser eficaç en alguns casos d'infecció crònica per VEB. Tot i això, tingueu en compte que la teràpia antiviral generalment no és efectiva per als casos menys greus de la malaltia. A més, es poden utilitzar agents immunosupressors (corticosteroides, ciclosporina) per reduir temporalment els símptomes en pacients amb infecció crònica per VEB.
- Els fàrmacs que suprimeixen la immunitat també poden inhibir la resposta immune a l’EBV i poden permetre que les cèl·lules infectades per virus proliferin encara més, així que pregunteu al vostre metge si el risc val la pena.
- Els efectes secundaris habituals de la presa d’antivirals inclouen erupcions cutànies, malestar estomacal, diarrea, fatiga, dolor articular, mal de cap i marejos.
- Hi ha hagut esforços substancials per desenvolupar vacunes contra l’EBV, però actualment no n’hi ha cap que sigui efectiva.
Consells
- A les persones amb sospita de mononucleosi (mono) se'ls pren una mostra de sang i se'ls fa una prova de "mono spot". Si la taca mono és positiva, es confirma el diagnòstic de mono.
- Hi ha diverses proves d’anticossos disponibles per determinar si heu tingut una infecció passada sense adonar-vos-en. Els anticossos són "etiquetes" fabricades per les cèl·lules del sistema immunitari per ajudar a identificar virus i altres agents patògens.
- El VEB es propaga amb més freqüència a través de la saliva, però també es pot propagar per la sang i el semen durant el contacte sexual, les transfusions de sang i els trasplantaments d’òrgans.
