L’ús de pedres de chakra pot ser una forma aclaridora d’intentar curar el cos sense fer servir medicaments ni visitar un terapeuta. Es creu que aquestes pedres estimulen diferents xacres, o rodes d'energia situades a la columna vertebral, que estan lligades a problemes corporals físics i emocionals. Per utilitzar eficaçment les pedres de chakra, mediteu amb elles, poseu-les al vostre cos i desenvolupeu una comprensió dels diferents chakres.
Passos
Mètode 1 de 3: meditant amb les pedres
Pas 1. Demaneu a un amic que us ajudi a meditar
És molt més fàcil que algú us posi les pedres que no pas posar-vos les pedres a vosaltres mateixos. Pregunteu a algú de confiança, com ara un amic íntim o un familiar, si estaria disposat a meditar amb vosaltres i a posar les pedres al vostre cos.
Pas 2. Cerqueu un espai privat i tranquil
Trieu un moment i un lloc per meditar on no hi hagi distraccions. Assegureu-vos de tancar la porta i apagar el telèfon abans de començar.
Proveu de meditar en un dormitori de convidats o en una habitació / espai on pugueu sentir l’energia per relaxar-vos. També podeu provar d’anar a l’exterior si fa bon temps
CONSELL D’EXPERT
Soken Graf
Certified Meditation Coach Soken Graf is a Meditation Coach, Buddhist Priest, Certified Advanced Rolfer, and a Published Author who runs Bodhi Heart Rolfing and Meditation, a spiritual life coaching business based in New York City, New York. Soken has over 25 years of Buddhist training experience and advises entrepreneurs, business owners, designers, and professionals. He has worked with organizations such as the American Management Association as a consultant for training courses on such topics as Mindful Leadership, Cultivating Awareness, and Understanding Wisdom: The Compassionate Principles of Work-Life Balance. In addition to his work as a priest, Soken has certifications in Advanced Rolfing from the Rolf Institute of Structural Integration, Visceral Manipulation, Craniosacral Therapy, SourcePoint Therapy®, and Cold-Laser Therapy.
Soken Graf
Certified Meditation Coach
Our Expert Agrees:
When you're meditating, try to find a time that's quiet, like before everyone wakes up or after they've gone to bed. You might also ritualize the space by adding something like a flower or a picture of whatever represents your higher purpose, like Buddha, Krishna, or Jesus.
Pas 3. Col·loqueu-vos còmodament a l'esquena
Poseu-vos sobre una superfície còmoda i plana a l’espai on hàgiu escollit per meditar. Un llit, un sofà o un terra de moqueta són bones opcions.
Pas 4. Centreu-vos a rebre l’energia de cada pedra
Feu que el vostre amic col·loqui cada pedra sobre el cos d’una en una. Les pedres s’han de col·locar a les zones correctes per tal d’estimular els chakres. A mesura que cada pedra es col·loca al vostre cos, concentreu-vos en el color i l'energia d'aquesta pedra. Visualitzeu l’energia que penetra al vostre cos i es lliura al chakra en particular.
Pas 5. Poseu-vos tranquil·lament durant vint minuts
Un cop totes les pedres estiguin al cos, estigueu quiet durant vint minuts sense moure’s ni parlar. Mantingueu els ulls tancats i concentreu-vos a respirar profundament pel nas i per la boca. Deixeu que vagin i vagin tots els pensaments que us apareguin al cap; intenteu no penjar-vos-hi.
Mètode 2 de 3: Col·locar les pedres al cos
Pas 1. Comprar pedres de chakra en línia o en una botiga de cristalls
Connectar-se a Internet és la forma més senzilla de comprar les pedres del seu chakra. Cerqueu "kits de pedres de chakra" o "pedres de chakra" a llocs web de bona reputació, com ara Amazon.com o Etsy.com, i analitzeu les diferents opcions que apareixen. També podeu anar a una botiga de cristalls o pedres precioses si preferiu seleccionar totes les pedres de manera individual.
Pas 2. Col·loqueu una pedra vermella o negra a l'engonal
Comenceu per posar un rubí, turmalina negra o pedra de jaspi vermell centrada a la zona de l’engonal. Aquesta àrea es coneix com el chakra de l’arrel, que té influència sobre com et sents a terra i com estàs sexualment a gust.
També podeu col·locar aquesta pedra als vostres peus en lloc de fer-ho a l’engonal
Pas 3. Posa una pedra taronja a la pelvis
Treballa fins al següent chakra, que és el chakra sacre. Col·loqueu una pedra taronja, com l’ambre o la cornalina, a la pelvis. Aquest chakra s’associa principalment amb la salut emocional i la creativitat.
Pas 4. Col·loqueu una pedra groga o daurada just a sobre del melic
A continuació, col·loqueu apatita groga, citrina o una altra pedra de color similar al chakra del plexe solar. Aquest chakra es troba just a sobre del seu ombligo i tracta molt el poder personal.
Pas 5. Col·loqueu una pedra verda o rosa sobre el vostre cor
La Morganita i la Dioptasa són bones opcions de pedra per al quart chakra, que és el chakra del cor. Aquest chakra maneja les vostres emocions d’amor i odi.
Pas 6. Poseu-vos una pedra blava a la gola
Descanseu una pedra blava, com ara larimar o lapislàtzuli, al centre del coll. Aquí és on es troba el chakra de la gola, que tendeix a associar-se a l’expressió veraç.
Pas 7. Col·loqueu una pedra morada al front
Aneu amb una pedra Charoite o Purpurite per al tercer chakra ocular. Col·loqueu la pedra al centre del front a prop de les celles. Aquest chakra tracta de la vostra capacitat de ‘veure’ en el sentit psíquic i espiritual.
Pas 8. Premeu una pedra blanca, clara o violeta contra la part superior del cap
Agafeu un quars d’ametista o nirvana i premeu-lo suaument contra la part superior del cap. A continuació, col·loqueu la pedra just sobre el cap al llit o al terra. El coneixement i la consciència superior es veuen afectats per l’estat d’aquest chakra, anomenat chakra de la corona.
Pas 9. Feu que algú tregui les pedres en ordre invers
Un cop hàgiu acabat amb les pedres, s’han de treure del cos en ordre invers. Comenceu amb la pedra blanca a la zona de la corona i baixeu pel cos.
Mètode 3 de 3: Comprensió dels xacres
Pas 1. Estimular el chakra de l’arrel per fer front a la falta de control o disciplina
Si us trobeu amb una reacció excessiva enfadada contra les coses petites o incapaç d’aprofitar la vostra vida, és possible que tingueu problemes amb el chakra de l’arrel. Intenta curar aquest chakra si vols passar de sentir-te espaiós i desorganitzat a estar segur.
La curació d’aquest chakra també pot tenir efectes positius en alguns problemes físics, com ara mal d’esquena crònic, problemes de còlon i problemes de pròstata
Pas 2. Curar el chakra sacral si té poca energia i motivació
Si teniu problemes amb el chakra sacral, sovint us trobareu letàrgics i / o frustrats. És possible que també tingueu problemes de culpa, culpabilitat, diners o relacions i tingueu una actitud de "ai de mi".
Els problemes amb aquest chakra solen provocar problemes físics com ara infeccions de la bufeta, menstruació irregular i tensió muscular
Pas 3. Guanyeu potència i confiança amb un chakra del plexe solar saludable
És possible que tingueu problemes amb el chakra del plexe solar si sovint teniu papallones nervioses a l’estómac. També pot ser sensible a les crítiques d'altres persones i tenir dificultats per confiar.
La curació d’aquest chakra pot ajudar amb problemes físics, com ara trastorns alimentaris, indigestió i artritis
Pas 4. Irradieu l'amor amb un chakra del cor curat
Si us enganxeu massa als altres o sembla que no us podeu connectar prou amb els altres, és possible que tingueu un problema amb el chakra del cor. La curació d’aquest chakra pot canviar els sentiments d’amargor i solitud per sentiments de compassió, perdó i esperança.
Problemes físics com l’asma, el càncer de mama i les malalties del cor s’associen a aquest chakra
Pas 5. Tendeix al chakra de la gola per millorar la comunicació
Si no penses sovint abans de parlar o si lluites per ser articulat, és possible que hagis de treballar al chakra de la gola. Lluitar amb aquest chakra de vegades significa ser incapaç de donar la seva opinió honesta ni de parlar per si mateix.
La curació del chakra de la gola pot ajudar amb afeccions físiques com ara mal de coll crònic, problemes dentals o problemes de tiroide
Pas 6. Augmenteu la percepció i l'obertura amb el vostre chakra del tercer ull
Si no confieu en el vostre "intestí", és possible que hi hagi alguna cosa que bloquegi el vostre chakra del tercer ull. Els malsons freqüents també indiquen problemes amb aquest chakra. És possible que també tingueu problemes per sentir-vos adequats i ser oberts.
Es creu que aquest chakra influeix sobre els marejos, la ceguesa i els problemes neurològics
Pas 7. Estimular el chakra de la corona per treballar l'ètica i l'espiritualitat
És possible que hagueu de curar el chakra de la corona si us sentiu perdut, confós i sense propòsit. Es diu que aquest chakra implica els vostres valors personals, la vostra fe i la vostra capacitat per veure el "panorama general".