El segon chakra (també anomenat chakra sacral) influeix en la vostra creativitat i energia sexual. El chakra sacre es troba a la part inferior de l’abdomen; està específicament lligat als ovaris (per a dones) i als testicles (per a homes). Si el chakra sacral és deficient, pot experimentar una manca de creativitat personal, intimitat emocional i gaudi sexual. Podeu equilibrar el chakra sacral deixant-vos expressiu i emocionalment sa.
Passos
Mètode 1 de 4: reconeixement d'un segon chakra deficient o bloquejat
Pas 1. Comprendre un segon chakra deficient
El vostre segon chakra, quan estigui equilibrat, permetrà que la vostra energia emocional flueixi pel vostre cos i us ajudarà a sentir un plaer personal, creatiu i sexual profund. Igual que els altres sis chakres, un chakra sacral deficient pot ser excessiu (excessivament expressat) o bloquejat (expressat inadequadament). Un segon chakra poc saludable o deficient pot tenir els efectes següents en una persona:
- Inflexible en ment i cos
- Sentiments forts de culpa, vergonya o por
- Aclaparat per l’ansietat i la preocupació
Pas 2. Reconeixeu com un segon chakra bloquejat limita l’autoexpressió
Un chakra sacral bloquejat tindrà símptomes oposats als d’un chakra sacral excessiu. Si el vostre chakra sacral està bloquejat, us sentireu gelats emocionalment o tindreu problemes per expressar-vos de manera creativa i sexual. Un chakra sacral bloquejat pot presentar aquests símptomes:
- Manca de plaer emocional; rigidesa emocional
- Manca de desig sexual o frigidesa sexual
- Pessimisme, depressió i manca de creativitat
Pas 3. Experimenta un segon chakra bloquejat a la vida diària
Les conseqüències del vostre chakra deficient apareixeran en el dia a dia. Si sabeu el que esteu buscant, les deficiències relacionades amb els xacres són fàcils de notar. Cerqueu símptomes diaris com:
- Sexualitat inhibida. És probable que un xacra sacral deficient tingui la culpa si és menys actiu sexualment del normal, si gaudeix d’actes sexuals menys del que normalment, o si experimenta culpa o vergonya relacionats amb la seva sexualitat.
- Insatisfacció crònica. El vostre chakra sacral està lligat al plaer i al gaudi; si el chakra està bloquejat, et trobaràs insatisfet, frustrat o fart de persones i activitats que normalment et generen plaer. Aquesta insatisfacció pot disminuir la vostra participació en activitats amb amics i familiars i disminuir la vostra satisfacció quan realitzeu treballs, activitats recreatives o exercici.
- Manca d’energia i ambició. Un chakra sacral en funcionament us alimentarà amb energia i us ajudarà a mantenir la concentració en les ambicions personals. Si el vostre chakra està bloquejat, és possible que us sentiu absurd, poc inspirat o desmotivat per perseguir coses que són importants per a vosaltres.
Mètode 2 de 4: Equilibrar el vostre segon chakra mitjançant el plaer
Pas 1. Expressar creativitat
El vostre chakra sacral és el seient de la creativitat del vostre cos; quan s’equilibri adequadament, aquesta creativitat serà una font de plaer i expressió. Desfer-se dels sentiments d’autoconsciència i desenvolupar una sensació infantil de creativitat i joc, pot maximitzar l’energia del seu chakra sacre.
- Decora la teva llar.
- Compra una peça de roba nova o canvia l’estil per un dia.
- Intenta escriure un poema, una cançó o una història.
- Cuina un plat nou que mai no havies tingut.
Pas 2. Proveu noves postures de ioga
Fins i tot si ja practiqueu ioga amb regularitat, beneficiarà el chakra sacral de concentrar-vos en les posicions que us obren els malucs i la part inferior de l’abdomen. Aquestes posicions alliberaran tensions emocionals als malucs.
Assegureu-vos d’incloure postures que mouen els malucs en diverses direccions. No feu només posicions que estenguin els malucs àmpliament; feu ús de tota la gamma de moviments dels vostres malucs
Pas 3. Tracteu-vos
Feu alguna cosa que us agradi, només perquè us sigui gratificant, no com a mitjà per aconseguir un altre objectiu. Centreu-vos en el gaudi emocional de qualsevol tasca que realitzeu. El plaer i el gaudi creatiu que podeu experimentar fent alguna cosa agradable per vosaltres mateixos implicaran el vostre chakra sacre, que és un punt central del plaer del cos. Per exemple:
- Feu un massatge.
- Menja alguna cosa deliciós en un restaurant nou.
- Eviteu pensar en la feina durant un dia o un cap de setmana.
Pas 4. Deixeu que els diners flueixin dins i fora de la vostra vida
Hauríeu de tenir un fons d’emergència i estalviar, però no hauríeu d’acaparar cada cèntim. L’expressió financera d’un mateix pot implicar i equilibrar el vostre segon chakra donant una sensació de plaer i autoestima.
- Utilitzeu els vostres ingressos i recursos financers per fer-vos feliços a vosaltres i als altres. Tot i que és important ser financerament responsable, concentreu-vos en les connexions emocionals que es poden crear i fomentar per mitjans financers. Per exemple, convida a sopar un bon amic.
- De tots els chakres, el vostre segon chakra està més lligat al gaudi dels diners i la prosperitat.
Mètode 3 de 4: Equilibrar el vostre segon chakra mitjançant la intimitat emocional
Pas 1. Deixeu anar les vostres emocions negatives
Una part de l’equilibri del chakra sacral consisteix a eliminar intencionalment les emocions, els pensaments o les persones negatives de la vostra vida i eliminar qualsevol lament que estigueu aguantant.
Si us aferreu obsessivament a records negatius i a persones negatives de la vostra vida només us pesarà emocionalment. Eviteu aquest equipatge nociu practicant deixar anar emocions poc saludables
Pas 2. Establir connexions emocionals amb altres persones creatives
A través del respecte mutu i de la valoració de la creativitat, podeu fomentar relacions profundes i emocionalment significatives a la vostra vida personal. Invertiu en persones de la vostra vida que tinguin compromisos emocionals saludables i gaudeixin d’una expressió creativa.
Les connexions interpersonals i socials són claus per tenir un chakra sacre equilibrat
Pas 3. Participar en una sexualitat sana
El chakra sacral està lligat a la sexualitat i a les vostres pulsions sexuals i afavoreix l’expressió i el gaudi sexuals. Afirmeu la vostra pròpia naturalesa sexual i els vostres desitjos i proveu nous tipus d'activitats sexuals que us agradin (i la vostra parella, si escau).
Quan equilibreu el vostre segon chakra, intenteu no centrar-vos en tenir trobades sexuals amb una freqüència específica. Podeu estar oberts amb vosaltres mateixos i abraçar la vostra sexualitat encara que sigueu casts temporalment (o permanentment)
Mètode 4 de 4: utilitzar pràctiques espirituals per equilibrar el vostre segon chakra
Pas 1. Mediteu sobre el color taronja
El vostre segon chakra està lligat al color taronja i centrar la vostra ment en el color ajudarà a equilibrar, curar i mantenir el chakra sacre. Mentre mediteu, concentreu-vos a “enviar” el color taronja a la zona de l’abdomen inferior (on es troba el segon chakra).
Utilitzeu petites peces de joies de pedres precioses de color taronja. Això mantindrà el color a prop del cos i ajudarà a equilibrar el seu chakra. Busqueu pedres precioses com citrins, òpals de foc i quars de mandarina
Pas 2. Utilitzeu pedres o cristalls curatius
Aquests són objectes poderosos per influir i ajudar a equilibrar el vostre chakra sacre. És important tenir-los a prop si el vostre chakra sacre està bloquejat; també podeu col·locar els cristalls o pedres al cos.
- Utilitzeu pedres curatives de color taronja, ja que tindran el major efecte en el vostre chakra sacre. Aquestes pedres inclouen la calcita taronja i la cornalina.
- La pedra lunar també s’associa amb el chakra sacral, a causa de la seva afiliació amb l’aigua. Les pedres de lluna curatives ajudaran a equilibrar aquest chakra.
Pas 3. Busqueu aigua
L’element associat al segon chakra és l’aigua, de manera que passar el temps dins o al voltant de l’aigua calmarà i equilibrarà el chakra sacre. L’aigua us relaxarà, calmarà la vostra ment i us ajudarà a meditar.
- Visiteu un llac, un rierol, un riu o fins i tot l’oceà. Això serà més eficaç si podeu passar temps sol, meditant, prop d’una massa d’aigua. Si podeu, pengeu els peus a l’aigua o passeu-hi.
- Si no esteu al voltant de grans masses d’aigua, prendre una dutxa o un bany llarg tindrà un efecte similar.
