L’orenga s’ha utilitzat com a remei popular tradicional des de fa milers d’anys. Tot i que no hi ha cap evidència científica concreta que l’orenga ajudi realment al vostre problema respiratori, hi ha raons plausibles per creure que només podria ser, ja que l’orenga té la propensió a combatre determinats bacteris i virus. Si voleu provar oli d’orenga per tractar la vostra infecció respiratòria, doneu-li una oportunitat. Mentre no estigueu embarassada, realment no hi ha cap perill que provi i, si us aporta alleujament, és fantàstic.
Passos
Pregunta 1 de 6: L’oli d’orenga és bo per als pulmons?
Pas 1. Podria ser, però no hi ha proves d’una manera o d’una altra
L’oli d’orenga té la capacitat d’inhibir determinats virus, fongs i bacteris en entorns aïllats, de manera que és plausible que pugui ajudar amb una infecció respiratòria. Tanmateix, no hi ha hagut estudis sobre persones que inhalessin oli d’orenga per problemes respiratoris, de manera que no hi ha manera de saber si realment funciona i, si ho fa, de la seva eficiència.
- Farigola, dictamnus i marduix pertanyen a la mateixa categoria que l’orenga i tenen totes les mateixes capacitats per combatre els patògens que l’orenga. Una vegada més, no està clar fins a quin punt són efectius en les persones.
- Hi ha moltes variables a l’hora de combatre les malalties. El fet que un compost o un producte químic funcioni fora del cos no vol dir que funcioni una vegada que els pulmons l’absorbeixin.
Pregunta 2 de 6: l’orenga combat les infeccions?
Pas 1. En una placa de Petri, sí; no està clar si sí al cos humà
Tots els estudis sobre l’impacte antibacterià i antiviral de l’oli d’orenga s’han fet en ratolins, gallines o plaques Petri. Tot i que en el futur hi pot haver alguna cosa relacionada amb l’oli d’orenga com a opció potencial de medicació o tractament, no hi ha evidència que tingui aquestes mateixes propietats un cop ingerit o inhalat per la gent.
Fins i tot s’ha demostrat que l’orenga inhibeix les cèl·lules cancerígenes quan estan aïllades en entorns especials. Això no significa que l'oli d'orenga curarà el càncer
Pregunta 3 de 6: Es pot inhalar oli d’orenga?
Pas 1. És perfectament segur olorar oli d’orenga tret que estigueu embarassada
Tot i que no està clar per què l’orenga és embriotòxic, és a dir, que pot causar danys al vostre fill si esteu embarassada. Com a resultat, és millor no inhalar oli d’orenga si es prepara per donar la benvinguda a un nou nen al món. Està bé si voleu una mica d’orenga en una llesca de pizza, però no en consomeu grans quantitats, no feu te d’orenga ni utilitzeu oli d’orenga com a tractament tòpic.
Si no esteu embarassada, no hauria d’haver riscos únics si voleu utilitzar oli d’orenga per aromateràpia
Pregunta 4 de 6: Com s’utilitza l’oli d’orenga per a infeccions respiratòries?
Pas 1. Hi ha la manera antiga d’ensumar l’ampolla
No hi ha absolutament res de dolent en obrir l’ampolla de l’oli essencial i respirar profundament. Aquesta és probablement la forma més senzilla d’inhalar l’oli d’orenga i sempre podeu portar l’ampolla a la vostra mà.
- Mantingueu l'ampolla a una distància aproximada de 6 a 12 polzades (15-30 cm) del nas la primera vegada que feu això, per si l'olor us és massa fort.
- Si la inhalació directa de l'ampolla és massa, només cal abocar unes gotes en una bola de cotó i mantenir-la fins al nas.
Pas 2. També podeu posar-lo en un difusor amb aigua si ho preferiu
Si voleu que la vostra llar faci olor d’orenga, utilitzeu un difusor. Hi ha tot tipus de difusors, però normalment només heu d'omplir un dispositiu amb aigua fins a la línia d'ompliment que hi ha a l'interior del dispositiu. A continuació, aboqueu unes gotes d’oli d’orenga a l’aigua i l’engegueu. El difusor deixarà a l'aire un raig constant de gotes d'orenga.
Pas 3. Podeu deixar caure l'oli en aigua amb vapor per netejar els vostres sins
Si teniu el nas tapat i voleu un alleujament ràpid, feu bullir aigua. Aboqueu-ho en un bol gran i afegiu-hi unes gotes d’oli d’orenga. Mantingueu el cap sobre el vapor que surt de l’aigua i respireu profundament.
Pas 4. No ingeriu suplements d'orenga si teniu un trastorn de sagnat
Si teniu anticoagulants de sang o teniu problemes de sagnat (com l’hemofília o la malaltia de von Willebrand), no consumiu suplements a base d’orenga. Hi ha algunes proves que l’orenga pot diluir la sang o augmentar el risc de sagnat.
No està clar si la inhalació d’oli d’orenga pot tenir el mateix impacte que ingerir-lo
Pregunta 5 de 6: Com puc netejar els pulmons de manera natural?
Pas 1. Alleuqueu qualsevol irritació dels pulmons amb la tos controlada
Esborreu les vies respiratòries assegudes a la vora d’una cadira. Inclineu-vos una mica cap endavant, respireu pel nas i plegueu els braços sobre l’estómac. Tos intencionadament des del diafragma en ràfegues curtes i ràpides. Fins i tot es pot empènyer l’estómac una mica amb els avantbraços per netejar les vies respiratòries.
Si és possible, feu-ho a la banyera o a l’exterior. És possible que tossiu un munt de mocs
Pas 2. Podeu provar el drenatge postural per netejar els pulmons
Podeu fer-ho al llit o al terra. Acuéstese sobre l'esquena perquè el pit estigui més baix que els malucs, recolzant els malucs amb un coixí. Poseu-vos una mà al ventre i l’altra al pit. Empenyiu-vos el ventre el més lluny possible i manteniu el pit quiet. Respireu i expireu lentament. Feu-ho durant 5-10 minuts i després feu el mateix per cada costat. Acabeu fent això cara avall.
Quan hàgiu acabat, si sentiu que teniu alguna cosa a la gola, tossiu-lo. Aquest procés pot conduir una mica de moc a la gola, però us sentireu molt millor quan hàgiu acabat
Pas 3. No intenteu netejar ni desintoxicar els pulmons
Fins i tot quan està malalt, els pulmons no necessiten "netejar-se". Es netegen sols. Si realment voleu millorar la salut dels vostres pulmons, proveu de menjar aliments rics en antioxidants, fer exercici regularment i netejar la casa regularment per eliminar la pols i els contaminants. Deixar de fumar tindrà el major impacte si sou consumidor de tabac.
- L’ús d’un purificador d’aire i el canvi regular del filtre d’aire del forn també milloraran la qualitat de l’aire a casa vostra.
- Els aliments rics en antioxidants inclouen baies, magranes, moniatos, pastanagues i bròquil. Els fruits secs i el vi negre també són força rics en antioxidants.
Pregunta 6 de 6: Quin és el millor tractament per a una infecció respiratòria?
Pas 1. Beure molts líquids, prendre una mica de sopa i prendre-ho amb calma
La majoria d’infeccions respiratòries no són un gran problema i haurien d’aclarir-se sols d’aquí a una setmana més o menys. Mentrestant, descanseu, beveu molta aigua o suc i mengeu una mica de sopa de fideus de pollastre. També podeu utilitzar una gota nasal salina o prendre un medicament per a la tos sense recepta si voleu calmar els símptomes.
Pas 2. Consulteu un metge si la infecció no desapareix en 1-2 setmanes
Si els símptomes no milloren amb el pas del temps o senten que empitjoren, no dubti en consultar un metge. Podran fer una ullada al vostre estat i identificar si és possible que tingueu alguna cosa més greu que un petit error. Tot i que us pot semblar una mica fred, pot ser alguna cosa més greu, com la pneumònia.