La difusió és el moviment espontani i aleatori de partícules de gasos, líquids i sòlids d’una regió d’alta concentració a una regió de baixa concentració. L’única manera segura de difondre els olis essencials és la difusió en fred, que no utilitza calor. Hi ha diferents maneres d’utilitzar olis que difonen el fred.
Passos
Mètode 1 de 3: utilitzar la inhalació directa
Pas 1. Comprendre la difusió del fred
La difusió és, per definició, un procés espontani i aleatori. Això significa que no s'ha d'afegir calor perquè el procés ja no és espontani. Tot i que la difusió escalfada és popular, els olis essencials també disminueixen la seva efectivitat. L’escalfament pot provocar reaccions químiques a l’oli essencial, canviar els tipus de substàncies d’aquest oli i provocar una resposta al·lèrgica.
Els olis essencials també són inflamables, cosa que significa que escalfar-los és un risc innecessari
Pas 2. Deixeu que l'aroma es difongui de l'ampolla
El mètode més fàcil per difondre un oli essencial és obrir l'ampolla de l'oli essencial. Quan feu això, agiteu la mà oberta per sobre de la part superior de l'ampolla i inhaleu de l'aire que passeu de l'ampolla.
- També podeu posar l’oli en un bol i ensumar directament del bol. Això ajudarà a alleujar la força que té l’oli directament de l’ampolla, perquè està menys concentrat.
- Eviteu ensumar directament de l'ampolla. Els olis essencials són molt forts i poden provocar reaccions fortes.
Pas 3. Remull una bola de cotó
També podeu provar de sucar una bola de cotó amb l’oli essencial que trieu. La bola de cotó es pot mantenir sota el nas, col·locar-la en una tassa o col·locar-la en una habitació per difondre l'oli. Porteu-lo al nas i a la boca i moveu-lo suaument perquè l’aroma vagi cap a vosaltres.
També podeu utilitzar un tros de tela de cotó, una tovallola o un coixinet de gasa
Pas 4. Utilitzeu aigua tèbia
Per a una difusió més ràpida dels olis essencials, podeu col·locar-ne unes gotes en aigua tèbia. Assegureu-vos que l’aigua no sigui més càlida que la temperatura corporal, de manera que no canviï la composició de l’oli.
Per utilitzar aquest mètode, col·loqueu l’aigua tèbia i el bol d’olis en un lloc cèntric de l’habitació on esteu. També podeu inhalar d’aquest bol si voleu un olor més concentrat
Pas 5. Fregueu-lo a la pell
Si voleu una col·locació més directa dels olis essencials, podeu fregar-la a la pell. Col·loqueu una gota d'oli essencial als canells, al pit o a les temples. Això permetrà que l’oli essencial es difongui en l’aire que l’envolta.
Si voleu, també podeu fregar-ne algunes a les palmes i portar-les a la cara per ensumar l’aroma dels olis
Pas 6. Utilitzeu un ventilador
Un mètode que augmenta la velocitat de difusió és el ventall. Col·loqueu unes gotes de l'oli essencial a l'aigua i col·loqueu el bol a prop d'un ventilador. També podeu col·locar-lo a uns 6 a 12 polzades de qualsevol font d’aire que bufi.
Durant el temps fresc, col·loqueu el bol a aproximadament un peu d’un registre de calor. Assegureu-vos que no estigui massa a prop. No és probable que la calor pugui suposar un perill per a la seguretat, però no voleu escalfar els olis essencials
Mètode 2 de 3: utilitzar difusors de fred
Pas 1. Utilitzeu difusors de terracota o gres
Aquests difusors, que es poden comprar a molts grans magatzems, són molt porosos. Permeten que els olis essencials es difonguin primer a la pedra i després a l’aire. Es poden col·locar o penjar allà on siguin més útils, com ara zones de gran trànsit o en una porta. Les persones que passen per allà faran que les ones d’aire es moguin pels difusors. També podeu col·locar aquests difusors davant d’un ventilador.
- Un cop l'oli s'evapori, l'haureu de tornar a omplir.
- També podeu comprar collarets dissenyats específicament per fer-ho també, que es porten al coll.
Pas 2. Compreu un difusor de ventilador elèctric
Els difusors de ventiladors elèctrics estan disponibles en una gran varietat de mides, formes i estils. Normalment vénen amb coixinets que s’utilitzen per absorbir els olis. Els olis poden evaporar-se ràpidament, però els coixinets es poden canviar.
Eviteu qualsevol difusor que escalfi els olis tret que hi hagi configuracions que es puguin configurar per aproximar-se a la temperatura corporal
Pas 3. Proveu un nebulitzador o atomitzador
Els nebulitzadors i els atomitzadors són com els humidificadors. Descomponen l'oli en gotetes més petites perquè es difonguin més fàcilment. Aquests solen contenir dos components bàsics, una base que conté el motor del nebulitzador i un bol de vidre o plàstic on es col·loca l'oli essencial.
- El vidre és preferible als bols de plàstic perquè els olis essencials no s’adhereixen al vidre tant com al plàstic. Aneu amb compte amb el bol de vidre, ja que poden ser cars de substituir.
- Hi ha diverses empreses i empreses, tant en línia com a botigues, que venen aquest tipus de difusors. Consulteu quin tipus us sembla millor i comproveu si hi ha comentaris o comentaris dels clients per trobar-ne els millors.
Mètode 3 de 3: Ús de receptes per a olis essencials
Pas 1. Feu una recepta per a l'ansietat
Hi ha diverses receptes diferents, o combinacions d’olis essencials, que es poden fer per a diferents qüestions. Podeu utilitzar-los en qualsevol mètode difús que trieu. Si pateix ansietat, feu una recepta d’oli essencial per reduir l’ansietat. Barregeu dues gotes d’oli de bergamota, dues gotes d’oli de sàlvia clar i una gota d’encens.
També podeu barrejar tres gotes d’oli d’espígol i dues gotes d’oli de sàlvia
Pas 2. Barreja olis relaxants
Si us cal relaxar-vos, hi ha algunes receptes d’olis essencials que podeu ajudar. Per obtenir un efecte calmant, barregeu una gota d’oli d’espígol i dues gotes d’oli de camamilla. Si teniu problemes per dormir i necessiteu relaxar-vos, barregeu dues gotes d’oli de camamilla, una gota de sàlvia escarlata i una d’oli de bergamota. També podeu fer una barreja de dues gotes d’oli de camamilla i dues gotes d’oli d’espígol.
Pas 3. Ajudeu a reduir la depressió
Per ajudar a reduir la depressió, feu una barreja de tres gotes d’oli de taronja i dues gotes d’oli d’aranja. Si sou sensible als cítrics, proveu una barreja de tres gotes d’oli de bergamota i dues gotes de sàlvia.
Una tercera barreja que podeu fer són tres gotes d’oli de bergamota i dues gotes d’oli de gingebre
Pas 4. Reduir l'estrès
Per ajudar a reduir l'estrès, barregeu una barreja d'olis essencials amb tres gotes d'oli d'aranja, una gota d'oli d'ilang ylang i una gota d'oli de gessamí. Si sou sensible als cítrics, barregeu dues gotes d’oli de camamilla i dues gotes d’oli d’espígol. També podeu provar de barrejar tres gotes de bergamota, una gota d’oli de gerani i una gota d’encens.
Pas 5. Milloreu la concentració i la memòria
Per afavorir la concentració i la memòria, barregeu dues gotes d’oli de taronja i dues d’oli de menta. Si sou sensible als cítrics, barregeu tres gotes d’oli de bergamota i dues gotes d’oli de menta.
Pas 6. Augmentar la immunitat i la salut respiratòria
Si teniu problemes d’immunitat i del vostre sistema respiratori, barregeu una gota d’oli de romaní, una d’oli de clau, una d’oli d’eucaliptus i una d’oli de canyella. També podeu provar de barrejar una gota d’oli de llimona, una d’oli d’eucaliptus, dues d’oli de menta i una d’oli de romaní.
Si sou sensibles als cítrics, barregeu una gota d'oli de bergamota, una gota d'oli de pàtxuli i una gota d'oli d'ilang ylang
Consells
- De la mateixa manera que es pot tenir una resposta al·lèrgica a qualsevol planta, i de la mateixa manera que es pot ser sensible a qualsevol planta, les persones poden desenvolupar respostes al·lèrgiques o sensibles a productes vegetals com ara olis essencials. Aquestes reaccions són relativament rares, però com que els olis essencials són molt forts (concentrats), poden induir-les. Podeu minimitzar aquest risc minimitzant el contacte directe amb aquests olis concentrats.
- Els olis essencials són molt forts. Si trobeu que aquest és el cas, diluïu l'oli essencial amb una o dues culleradetes d'oli d'ametlles.
