L’aromateràpia és l’ús d’aromes d’olis essencials com a tractaments terapèutics. Aquest tractament té diversos usos comunicats, tot i que molts no s’han demostrat amb estudis científics. Una de les malalties amb què l’aromateràpia té cert èxit és la indigestió, especialment les nàusees. Alguns hospitals fins i tot utilitzen certs perfums per a pacients que presenten nàusees després de la cirurgia. Si experimenteu regularment una indigestió, no proveu cap aromateràpia per comprovar si us funciona. Si els símptomes persisteixen, poseu-vos en contacte amb el vostre metge per provar un tractament diferent.
Passos
Mètode 1 de 3: triar els olis adequats
Tot i que tots els olis essencials poden tenir un efecte terapèutic, alguns tenen més èxit en el tractament de les malalties de l’estómac. Trieu aquesta llista per alleujar els símptomes. Recordeu que no hi ha una regla dura i ràpida sobre quins olis heu d’utilitzar. Diferents olis poden funcionar per a algunes persones i no per a altres. No tingueu por de provar-ne uns quants diferents per trobar l’elecció correcta.
Pas 1. Utilitzeu menta, romaní, camamilla o espígol per a un malestar estomacal
Sembla que són els olis més eficaços per a una simple indigestió, de manera que poden funcionar millor per a vosaltres.
Sempre que compreu olis essencials, assegureu-vos que el fabricant sigui transparent sobre els ingredients i el procés de producció. Aquesta és una bona manera de trobar fabricants de confiança
Pas 2. Trieu gingebre, menta verda o menta si teniu nàusees
Tot i que altres olis poden ajudar amb els dolors estomacals, aquests olis mostren cert èxit en alleujar específicament les nàusees. Alguns hospitals fins i tot els utilitzen per ajudar els pacients que acaben de ser operats i tenen nàusees.
Pas 3. Experimenteu per esbrinar quins olis us funcionen millor
Tot i que aquests olis anteriors són els més habituals per a la indigestió, no són les úniques opcions. És possible que calgui provar i provar errors per trobar el tipus adequat per a vosaltres, així que no tingueu por de provar-ne uns quants tipus diferents.
També podeu barrejar uns quants olis per crear olors únics
Mètode 2 de 3: Mètodes d'aplicació
Hi ha diverses maneres d’administrar olis essencials quan l’estómac està molest. No sembla que cap mètode sigui superior als altres, de manera que podeu provar el que us sigui més fàcil o atractiu. També podeu utilitzar diversos mètodes diferents en diferents moments i veure si us funcionen. Si la vostra indigestió dura uns quants dies sense desaparèixer, haureu de posar-vos en contacte amb el vostre metge per obtenir un examen.
Pas 1. Massatge d’oli diluït a l’estómac
Si l’oli no es dilueix, barregeu-lo amb un oli portador com l’oliva o la jojoba. Recolzeu-vos amb la camisa amunt i aboqueu-vos unes gotes a les mans. Massatge suau l'oli a l'estómac i inhaleu les olors.
- No utilitzeu mai olis essencials no diluïts a la pell. Això pot provocar irritacions.
- No premeu fort l’estómac, sobretot si teniu indigestió.
Pas 2. Ensuma els olis directament de l'ampolla o d'un mocador
Aquesta és una bona manera d’obtenir una dosi més forta i és com els hospitals solen administrar olis essencials. Prengueu olorets directament de l'ampolla d'oli o aboqueu-ne una mica en un mocador per olorar-lo.
- Si no voleu una forta olorada, aboqueu una mica d’oli en una bola de cotó i deixeu-la evaporar durant un minut. A continuació, ensumeu els fums.
- Proveu primer a prendre petites olors, sobretot si teniu nàusees.
Pas 3. Difondre els olis essencials per omplir una habitació amb olor
Els difusors són petits dispositius que ruixen olis periòdicament a l’aire. Aquesta és una manera fantàstica d’omplir tota l’habitació amb un agradable aroma. Afegiu el vostre oli favorit al difusor i deixeu-lo córrer.
També podeu utilitzar canyes difusores i submergir-les a l’ampolla d’oli. D'aquesta manera, no necessiteu un difusor
Pas 4. Spritz olis essencials a l'habitació amb una ampolla de ruixat
Funciona de manera similar a un difusor. Ompliu una ampolla amb aigua i afegiu-hi unes gotes d’oli essencial. A continuació, ruixeu l’habitació sempre que necessiteu més aroma.
Pas 5. Afegiu unes gotes d'oli al bany
Combineu activitats relaxants afegint 5 gotes d’oli al bany mentre s’omple. A continuació, poseu en remull i inhaleu les aromes.
Mètode 3 de 3: utilitzar olis de manera segura
Tot i que els olis essencials són segurs per a la seva utilització, hi ha algunes pautes que heu de seguir per evitar efectes secundaris. Sempre que compreu a un fabricant de bona reputació i seguiu totes les instruccions del producte, hauríeu d’estar bé. El més important és que us poseu en contacte amb el vostre metge si la vostra indigestió no desapareix al cap d’uns dies. És possible que necessiteu un mètode de tractament diferent o un examen.
Pas 1. Diluïu els olis abans de posar-los a la pell
Els olis no diluïts poden causar picor i inflamació. Utilitzeu sempre un oli portador com l’oliva o la jojoba per barrejar l’oli abans de fregar-lo a la pell.
En general, els olis s’han de diluir fins a una concentració del 3% aproximadament per utilitzar-los a la pell
Pas 2. Prova primer olis nous en una petita secció de la pell
Poseu una mica d’oli sobre una petita part de la pell i espereu uns minuts. Si no observeu cap picor ni enrogiment, aquest oli hauria de ser segur.
Pas 3. Deixeu d'utilitzar els olis si observeu efectes secundaris negatius
Algunes persones són sensibles als olis essencials, així que controleu el vostre estat quan comenceu a utilitzar-ne un de nou. Atureu-vos immediatament si experimenteu picor, dolor, enrogiment, inflor, ulls plorosos, esternuts o secreció nasal.
Pas 4. Eviteu empassar-vos olis essencials
Els olis essencials no estan pensats per a ús intern sense la supervisió directa d’un metge. No empagueu olis, encara que estiguin diluïts.
Menjar per emportar mèdic
Amb l’aplicació adequada i l’oli essencial adequat, l’aromateràpia pot ser un tractament eficaç per a la indigestió i les nàusees. Tanmateix, aquests resultats no s’han estudiat àmpliament, de manera que és possible que això no us funcioni. No hi ha cap mal en provar-ho per veure si els olors adequats alleugen el dolor i el malestar. Si no observeu cap resultat, parleu amb el vostre metge per obtenir tractaments més convencionals.
