L’ús d’olis essencials pot ser molt beneficiós per a la vostra salut. Des de l’alleujament de l’estrès fins a la curació de ferides fins a l’alleugeriment de l’insomni, hi ha molts usos per als olis essencials. Abans de començar a afegir olis essencials al vostre règim de salut i bellesa, és important que dediqueu un temps a aprendre a manejar-los i aplicar-los de manera segura, tal com ho faríeu amb qualsevol altre tipus de tractament corporal. La dilució és fonamental per utilitzar segurs i eficaçment els olis essencials.
Passos
Part 1 de 4: Formulació d'una mescla
Pas 1. Comenceu amb una solució al 2%
Hi haurà prou olis essencials en aquesta barreja per ser efectius per a un nen. Podeu obtenir fins a un 10% de solucions, ja que teniu més experiència o amb olis essencials molt fàcils d’utilitzar. Per raons terapèutiques s’utilitzen solucions més fortes.
Pas 2. Utilitzeu una fórmula per determinar el nombre de gotes de la vostra dilució
Aquesta fórmula us ajudarà a esbrinar quina quantitat d’oli de transport haureu d’afegir per crear la proporció de dilució que vulgueu. Total de ml de portador x 20 gotes per ml = gotes de portador.
- Per exemple, 1 oz = 30 mil·lilitres (1 oz) x 20 gotes = 600 gotes.
- Això us indica que hi ha 600 gotes totals en una unça.
Pas 3. Utilitzeu una fórmula per determinar el nombre de gotes d'oli essencial
Haureu de saber quantes gotes d’oli essencial cal utilitzar en la vostra dilució. La quantitat d'olis essencials necessaris per a diversos usos pot variar, però en general podeu utilitzar aquesta fórmula: Caigudes totals del portador x per cent = gotes d’oli essencial.
- Per exemple, per fer una solució al 2% amb una unça de portador, 600 gotes x 2% = 12 gotes.
- Nota: per multiplicar un percentatge, heu d'utilitzar un decimal. 2% = 0,02 per a l'exemple anterior.
Part 2 de 4: elaboració de la solució d’olis essencials diluïts
Pas 1. Reuneix els materials necessaris
Per fer la solució d’oli essencial diluït, haureu de reunir uns quants articles. Necessitareu l’oli essencial seleccionat i el portador suplementari, una ampolla o recipient separat per contenir la nova barreja i diversos comptagotes.
Intenteu obtenir ampolles de vidre de color fosc per filtrar els raigs UV perjudicials
Pas 2. Feu la barreja
Utilitzant dos comptagotes per evitar la contaminació creuada, feu la vostra barreja segons la fórmula que ja heu establert. Si la vostra fórmula requereix 12 gotes d’oli essencial i 5 gotes d’oli portador, utilitzeu els comptagotes per extreure la quantitat desitjada de cada líquid i espremeu-lo amb cura al contenidor nou, assegurant-vos de comptar cada gota amb compte.
- Un cop hàgiu afegit tots dos ingredients, poseu-hi la tapa i doneu-li una bona sacsejada per assegurar que el contingut estigui ben barrejat.
- I no oblideu etiquetar l’ampolla abans de guardar-la i oblidar el que hi ha.
Pas 3. Preneu les precaucions de seguretat adequades
Aneu amb compte amb el contacte directe amb la pell dels olis essencials no diluïts. També heu de ponderar acuradament la vostra decisió d’utilitzar olis essencials si esteu embarassada. Hi ha controvèrsia sobre si els olis essencials poden afectar o no el fetus, de manera que hauríeu de considerar-ho amb cura.
Pas 4. Emmagatzemeu la solució correctament
Normalment, cal emmagatzemar els olis essencials (incloses les mescles d’olis essencials diluïts) en un lloc fresc i fosc. És important mantenir-los fora de la llum solar directa o allunyats de llocs que es refreden i escalfen constantment en funció de l’exposició al sol. Això evitarà que siguin inútils a causa de l’augment de l’oxidació amb el pas del temps.
Els olis portadors s’han d’emmagatzemar a la nevera durant els calorosos mesos d’estiu per evitar la formació de partícules grasses que caldrà tornar a dissoldre abans de poder utilitzar-lo. Però haurien d’estar a temperatura ambient quan els feu servir per barrejar, així que traieu-los de la nevera dotze hores abans de tenir-los intenció d’utilitzar-los
Part 3 de 4: Aprendre a manejar amb seguretat els olis essencials
Pas 1. Diluïu els olis essencials per seguretat
Algunes persones creuen que està bé utilitzar olis essencials no diluïts a la pell. Tot i això, això no és cert. Sempre heu de diluir els olis essencials abans d’aplicar-los a la pell per evitar qualsevol tipus de reacció, inclosa la sensibilització.
- La majoria de les mescles d’olis essencials seran de dilucions de l’1 al 5%.
- No cal diluir els olis essencials si els utilitzeu per inhalació mitjançant vapors.
- Quan s’utilitzen olis essencials no diluïts, s’anomena aplicar-los ordenats.
Pas 2. Tingueu precaució quan apliqueu olis essencials a la pell
Recordeu que la pell és permeable, però encara ho és més quan es fa malbé. Per tant, si teniu la pell malaltia, inflamada o danyada, serà més susceptible als efectes dels olis essencials, fins i tot si es dilueixen abans de l’aplicació.
Pas 3. Eviteu la sensibilització als olis essencials
La sensibilització es produeix quan el cos (especialment la pell) està exposat a olis essencials que no es dilueixen i es produeix una reacció (gairebé com una reacció al·lèrgica) als ingredients.
- La sensibilització sol provocar erupcions cutànies greus, però fins i tot pot provocar problemes respiratoris o xoc anafilàctic en casos més extrems.
- A més de la sensibilització, també podeu trobar toxicitat en el sistema en permetre massa oli essencial al cos.
Pas 4. Utilitzeu un oli portador per diluir
Els olis portadors són qualsevol tipus d’oli vegetal (oli d’oliva, oli de coco, oli de llavor de raïm, etc.) que sovint s’utilitzen per diluir olis essencials. L’ús d’olis portadors per diluir els olis essencials assegurarà que la pell reaccioni bé als olis essencials.
- L’ús d’olis portadors fins i tot us estalviarà diners provocant que utilitzeu menys olis essencials per a cada aplicació
- Nota: No utilitzeu mai petroli, margarina, mantega o escurçament vegetal en lloc d’olis portadors.
Part 4 de 4: Trobar els usos dels olis essencials
Pas 1. Preneu-vos un bany amb olis essencials
Afegir olis essencials al bany pot ser molt beneficiós per al cos. Utilitzeu un oli essencial suau com ara oli d’espígol, oli de rosa o sàndal, evitant olis més picants com l’oli de canyella o de farigola, així com olis cítrics com l’oli d’herba de citronella.
- L’ús d’olis essencials al bany us pot ajudar amb molts problemes de pell, problemes de circulació, problemes respiratoris, estrès, insomni i rampes menstruals.
- Normalment utilitzeu 5-10 gotes d’olis essencials al bany.
Pas 2. Inhaleu els olis essencials mitjançant un difusor
Els difusors són dispositius que fan servir espelmes per escalfar olis essencials de manera que s’evaporen i impregnen l’aire que els envolta. Són fàcils d’utilitzar i tenen una olor força agradable.
Alguns difusors fan servir electricitat en lloc d’espelmes
Pas 3. Feu una crema o loció amb olis essencials
Aquesta és una bona opció per a persones que no toleren bé els olis portadors. Utilitzeu una crema base no perfumada i afegiu-hi olis essencials. Això pot ajudar amb moltes afeccions de la pell, incloses les erupcions.
- Mai feu una crema o loció més forta que una dilució al 2%.
- Utilitzeu entre 4 i 10 gotes d’olis essencials per cada 50 grams de crema / loció, segons la vostra edat i sensibilitat.
Pas 4. Feu una compresa amb olis essencials
Afegiu olis essencials a una compresa calenta i emboliqueu-la al voltant de la cara o d’una altra part del cos. Utilitzeu un drap o un fregall que s’hagi remullat amb aigua tèbia i afegiu-hi els olis essencials.
- Això pot ser bo per contusions, ferides, dolors, mals de cap i altres problemes de pell.
- Utilitzeu 3-5 gotes d’olis essencials.
Consells
- 20 gotes d’oli = 1 mil·lilitre i 30 ml = 1 unça
- Comprar olis essencials de qualitat; notareu la diferència.
