Com s'utilitza l'oli de menta per als mals de cap: 12 passos (amb imatges)

Taula de continguts:

Com s'utilitza l'oli de menta per als mals de cap: 12 passos (amb imatges)
Com s'utilitza l'oli de menta per als mals de cap: 12 passos (amb imatges)

Vídeo: Com s'utilitza l'oli de menta per als mals de cap: 12 passos (amb imatges)

Vídeo: Com s'utilitza l'oli de menta per als mals de cap: 12 passos (amb imatges)
Vídeo: Я ПРОБУДИЛ ЗАПЕЧАТАННОГО ДЬЯВОЛА / I HAVE AWAKENED THE SEALED DEVIL 2024, Març
Anonim

Amb les seves propietats olfactives i refrescants, l’oli de menta s’utilitza habitualment en medicina alternativa per tractar els mals de cap. S’ha demostrat que funciona igual que els medicaments per al dolor sense recepta per als mals de cap tensionals. Per utilitzar oli de menta, comenceu per obtenir oli orgànic, pur i segur per al seu ús. A continuació, podeu utilitzar l’oli massant-lo a la pell, inhalant-lo o empassant-lo en càpsules quan tingueu mal de cap. Si teniu efectes secundaris adversos o l'oli no us funciona, assegureu-vos que consulteu el vostre metge.

Passos

Part 1 de 3: Obtenir l’oli de menta

Utilitzeu els olis essencials Pas 3
Utilitzeu els olis essencials Pas 3

Pas 1. Cerqueu oli orgànic de menta pura

Comproveu que l’oli s’hagi premsat en fred o vapor, ja que això significa que només conté menta pura. Assegureu-vos que el primer ingredient, i preferiblement només, que figura a l’etiqueta de l’oli és l’extracte de menta. També heu d’invertir només en olis essencials orgànics, ja que això garantirà que el producte sigui d’alta qualitat.

Eviteu l’oli de menta que s’hagi premsat amb dissolvent, ja que normalment conté additius com alcohol, acetona i propà. No voleu posar aquests additius ni al vostre cos

Tractar el ferit amb olis essencials Pas 4
Tractar el ferit amb olis essencials Pas 4

Pas 2. Obteniu oli de menta en forma líquida o càpsula

Podeu trobar oli de menta com a líquid en una ampolla amb un comptagotes o una tapa d’alliberament lent. També podeu obtenir oli de menta en càpsules que podeu prendre per via oral.

Tingueu en compte que algunes càpsules d’oli de menta estan recobertes d’enteri, que poden interactuar malament amb altres medicaments recoberts

Dormiu millor amb els olis essencials Pas 4
Dormiu millor amb els olis essencials Pas 4

Pas 3. Comprar oli de menta a un proveïdor de bona reputació

Comproveu que el proveïdor tingui informació de contacte clara a l’etiqueta i en línia. Llegiu les ressenyes del proveïdor en línia per confirmar que són legítimes.

  • També podeu contactar amb aromaterapeutes i demanar-los que us recomanin una bona marca que pugueu comprar directament.
  • Eviteu els olis essencials molt econòmics o econòmics, ja que això pot significar que el producte és deficient.
Sigues honest amb el teu metge Pas 9
Sigues honest amb el teu metge Pas 9

Pas 4. Parleu primer amb el vostre metge si esteu prenent altres medicaments

Tingueu cura de prendre oli de menta si preneu medicaments per a la diabetis o la pressió arterial alta.

  • No utilitzeu oli de menta a la cara o al pit de nens petits.
  • Si està embarassada o en període de lactància, no es recomana l’ús d’oli de menta. Parleu amb el vostre metge abans d’utilitzar l’oli.

Part 2 de 3: Ús de l'oli

Sigues honest amb el teu metge Pas 7
Sigues honest amb el teu metge Pas 7

Pas 1. Feu una prova cutània abans d'utilitzar-la

Abans d’aplicar l’oli de menta com a líquid a la pell, poseu-hi una petita quantitat darrere de l’orella. Espereu 10-15 minuts. Si no desenvolupeu erupcions cutànies, irritació o sensació de cremor, podeu utilitzar l'oli a la resta del cos.

Si experimenta algun problema advers a la pell, pot ser al·lèrgic a l'oli o la seva pell pot ser massa sensible a l'oli. En lloc d’això, podeu provar de fer oli en forma de càpsula o inhalar-lo

Utilitzeu els olis essencials Pas 8
Utilitzeu els olis essencials Pas 8

Pas 2. Massatge l'oli al front, les temples i darrere de les orelles

Posar l’oli directament a la pell ajudarà el cos a absorbir-lo ràpidament. Col·loqueu una o dues gotes d’oli sobre aquestes zones. Utilitzeu els dits nets per massatgear suaument l’oli amb petits moviments circulars.

També podeu provar d’aplicar l’oli al coll, just a sota de les orelles i al pit

Resposta de l’expert Q

Quan se li demana, "Com s'utilitza l'oli de menta per als mals de cap?"

Ritu Thakur, MA
Ritu Thakur, MA

Ritu Thakur, MA

Natural Health Care Professional Ritu Thakur is a healthcare consultant in Delhi, India, with over 10 years of experience in Ayurveda, Naturopathy, Yoga, and Holistic Care. She received her Bachelor Degree in Medicine (BAMS) in 2009 from BU University, Bhopal followed by her Master's in Health Care in 2011 from Apollo Institute of Health Care Management, Hyderabad.

Ritu Thakur, MA
Ritu Thakur, MA

EXPERT ADVICE

Dr. Ritu Thakur, an Ayurveda, responded:

“Peppermint essential oil is well-known for its ability to relieve pain. For a headache, apply the oil directly to your temples and forehead for relief.”

Pas 5 al vapor
Pas 5 al vapor

Pas 3. Inhaleu l'oli si no voleu aplicar-lo a la pell

Mantingueu l'oli de menta sota el nas i respireu profundament, inhalant l'oli per les fosses nasals. Feu-ho durant almenys un minut per aspirar prou oli.

Heu de sentir una sensació de formigueig al nas mentre inspireu

Definiu un pas 12 de Timex Ironman
Definiu un pas 12 de Timex Ironman

Pas 4. Espereu entre 15 i 30 minuts perquè l’oli faci efecte

Estireu-vos en un lloc tranquil i poc il·luminat i tanqueu els ulls. Intenteu relaxar-vos i mantenir la calma perquè l’oli pugui tenir efecte. És possible que tingueu una sensació de refredament a la pell o a les fosses nasals, però hauria d’anar-se desapareixent a mesura que l’oli es dissolgui.

L’oli de menta ha de funcionar durant almenys 15-30 minuts. Podeu tornar a aplicar o aspirar de nou l’oli segons calgui

Atura una cara oliosa Pas 23
Atura una cara oliosa Pas 23

Pas 5. Preneu de 0,2 a 0,4 mil·lilitres (0,041 a 0,081 culleradetes) d'oli en forma de càpsula d'una a tres vegades al dia

Aquesta és una bona opció si preferiu tenir l’oli de menta en forma de pastilles, en lloc d’aplicar-lo a la pell o inhalar-lo pel nas. Teniu les càpsules d’oli de menta amb aigua. No tingueu més de tres càpsules al dia.

Eviteu prendre càpsules d’oli de menta amb antiàcids, ja que això pot provocar acidesa

Part 3 de 3: Veure el vostre metge

Sigues honest amb el teu metge Pas 5
Sigues honest amb el teu metge Pas 5

Pas 1. Aneu al vostre metge si experimenta una erupció o irritació de la pell

Si observeu envermelliment, cops o erupcions als punts on heu aplicat l’oli de menta, parleu amb el vostre metge. Pot ser al·lèrgic a l’oli o tenir un problema cutani que interaccioni malament amb l’oli.

Descriviu els símptomes mèdics al vostre metge Pas 7
Descriviu els símptomes mèdics al vostre metge Pas 7

Pas 2. Parleu amb el vostre metge si teniu ardor d'estómac

Aquest és un possible efecte secundari si es pren oli de menta en forma de càpsula. També pot experimentar efectes secundaris com vòmits i nàusees. El vostre metge us pot recomanar que prengueu oli de menta en forma líquida o que canvieu un altre tractament.

Sigues honest amb el teu metge Pas 2
Sigues honest amb el teu metge Pas 2

Pas 3. Consulteu el vostre metge si els vostres mals de cap no desapareixen

Si utilitzeu oli de menta i els vostres mals de cap no milloren ni desapareixen, consulteu el vostre metge. Poden recomanar medicaments amb recepta si els vostres mals de cap són greus o si teniu migranyes massa fortes perquè funcioni l’oli de menta.

Recomanat: