Els nostres peus reben molts càstigs diàriament: caminar, parar, córrer i portar sabates passen factura. Si els peus se senten secs o callosos, hi ha algunes maneres de mimar-los per fer-los tornar suaus. Aconseguir que els peus siguin suaus per a bebès pot no passar d’un dia per l’altre, però amb una mica de paciència podeu tenir els peus llisos i sedosos en poc temps.
Passos
Mètode 1 de 10: remull els peus amb aigua tèbia durant uns 10 minuts
1 2 AVIAT
Pas 1. Això ajudarà la pell a sentir-se suau i fàcil d’exfoliar
Podeu omplir una galleda petita d’aigua o entrar a la dutxa / banyera perquè els peus tinguin un remull luxós.
- En general, és molt més fàcil exfoliar-se quan la pell ja és suau i càlida, per la qual cosa és important remullar-la primer.
- Si us fan mal els peus, afegiu 300 g (1,5 tasses) de sal Epsom al bany. Això us ajudarà a calmar els vostres músculs i peus.
Mètode 2 de 10: assecar els peus amb una tovallola
0 6 AVIAT
Pas 1. Deixar la pell humida pot provocar bacteris i créixer fongs
Utilitzeu una tovallola per assecar-vos la pell després de sortir del bany o de la dutxa. No us oblideu d’obtenir els plecs entre els dits dels peus!
- Això és especialment important si sou propens al peu de l’atleta o al fong de les ungles dels peus.
- Si realment us preocupa el creixement de fongs o bacteris, utilitzeu un assecador a la fresca per assecar-vos ràpidament els peus després de sortir del bany o de la dutxa.
Mètode 3 de 10: Exfolieu-vos amb una pedra tosca diàriament
0 10 AVIAT
Pas 1. Les pedres tosques de pedra tosca ajuden a eliminar la pell morta i a prevenir els callos
Després de sortir de la dutxa del bany, fregueu la pedra lentament i suaument sobre els talons, les boles dels peus i les vores exteriors dels dits grossos.
- Utilitzeu un moviment circular en fregar una pedra tosca o una llima per a la pell. Només haureu de realitzar aquest pas durant uns minuts a cada peu. Assegureu-vos de ser suau quan utilitzeu una pedra tosca per evitar ferides accidentalment a la pell.
- Si no teniu pedra tosca, utilitzeu un exfoliant de sal. Barregeu (128 g) de sal i 1⁄2 culleradeta (2,5 ml) d’un oli essencial i, a continuació, fregueu-lo als peus per exfoliar-los.
Mètode 4 de 10: llimeja les zones dels peus que siguin súper rugoses o seques
0 9 AVIAT
Pas 1. Els talons i la part exterior dels dits dels peus poden tenir molta pell acumulada
Si observeu que hi ha zones als peus que no s’estan suavitzant amb la pedra tosca, agafeu un tauler d’esmeril i fregueu-lo suaument per aquestes zones.
- Les llimes són molt nítides i us poden fer mal si us fregueu massa. Comenceu lentament i, a continuació, aneu fins a afaitar-vos la pell.
- Les llimes de peus també funcionen molt bé als callos i als callos.
Mètode 5 de 10: Hidratar els peus amb loció o crema
1 2 AVIAT
Pas 1. Els peus no secreten oli, de manera que no poden hidratar-se
Un cop sortiu de la dutxa o del bany i us heu exfoliat, asseceu-vos els peus i apliqueu-hi una crema hidratant sobre els peus.
- Si teniu predisposició al peu d’atleta o a les infeccions per fongs, no poseu crema hidratant entre els dits dels peus. L’ambient humit pot fer créixer bacteris i fongs.
- Recordeu que la loció i la crema poden relliscar els vostres peus, així que aneu amb compte si trepitgeu un terra enrajolat o de fusta dura amb els peus nus després d’aplicar la crema hidratant.
Mètode 6 de 10: Feu que les ungles dels peus siguin més suaus amb vaselina
0 9 AVIAT
Pas 1. Quan el clima és sec, les ungles dels peus poden sentir-se dures o fràgils
Utilitzeu una fina capa de gelea de petroli a les ungles dels peus cada nit perquè se sentin més suaus i suaus.
- Per evitar fregar la gelatina de petroli als llençols a la nit, utilitzeu mitjons al llit.
- Això també us pot ajudar a suavitzar les cutícules perquè pugueu empènyer-les enrere si són massa llargues.
Mètode 7 de 10: Utilitzeu una màscara per als peus per hidratar-la intensament
0 2 AVIAT
Pas 1. Si els peus estan realment secs o callosos, és possible que necessiteu una màscara de rejoveniment
Després d’haver exfoliat i hidratat els peus, barregeu 1⁄4 c (59 ml) de puré de carbassa, 1/4 culleradeta (1,42 g) de canyella i 1⁄4 c (59 ml) de iogurt normal. Esteneu la barreja sobre els peus i deixeu-la reposar 15 minuts.
- La canyella ajuda a suavitzar la pell i el puré de carbassa funciona per aclarir-la i nodrir-la.
- No cal que utilitzeu una màscara de peus cada dia, només quan els peus se senten especialment rugosos, com durant l’hivern o després d’un llarg dia de treball manual.
Mètode 8 de 10: tractar els blats i els callos amb exfoliació i crema hidratant
0 6 AVIAT
Pas 1. Aquests punts difícils poden provocar dolor i molèsties als peus
Si teniu blat de moro o call, comenceu per remullar els peus en aigua tèbia durant uns 10 minuts. Feu servir la pedra tosca per llimar suaument la zona i, a continuació, apliqueu una crema hidratant.
- Ho podeu fer cada dia fins que desfeu el blat de moro o el call.
- Si teniu diabetis o el vostre blat de moro / callos és especialment dolorós, consulteu un dermatòleg.
Mètode 9 de 10: tapar les butllofes perquè es curin
0 10 AVIAT
Pas 1. Sovint es produeixen butllofes a causa de mitjons o sabates mal ajustats
Si obté una ampolla, cobreix-la amb un embenat per deixar-la esclatar i escórrer sola. Si el vostre blíster es frega contra les sabates, utilitzeu un encoixinat (com Moleskine) per protegir-lo.
- Si la ampolla és particularment gran o dolorosa, és possible que hàgiu de llançar-la sola. Utilitzeu alcohol per esterilitzar una agulla petita i, a continuació, punxeu acuradament la vora de la ampolla i deixeu-la escórrer.
- Si observeu algun pus o enrogiment a mesura que la ampolla es cura, pot ser un signe d’infecció. Parleu amb un dermatòleg de seguida.
Mètode 10 de 10: Protegiu els peus amb sabates i mitjons
0 7 AVIAT
Pas 1. Sortir descalç pot fer que els peus se sentin rugosos
Assegureu-vos de portar sempre calçat adequat abans de sortir a l’exterior per mantenir els peus sedosos i suaus.
- Sempre heu d’assegurar-vos que les sabates s’adapten bé a vosaltres. Les sabates massa petites poden provocar butllofes, blat de moro i callositats.
- Busqueu mitjons que absorbeixin la humitat, com el cotó i la llana, per mantenir els peus secs.