Quan camineu descalços o amb xancletes, és fàcil que els vostres peus es tinguin i s’embrutin. Però no cal preocupar-se. Afortunadament, és tan fàcil eliminar aquestes taques i els peus quedaran nets en un tres i no res. Amb taques lleugeres o moderades, intenteu utilitzar sabó o rentat corporal per netejar els peus primer. Per a les taques més pesades i més tossudes, utilitzeu un exfoliant format per sucre, oli d'alvocat i llimona.
Passos
Mètode 1 de 2: utilitzar un exfoliant per a taques tossudes
Pas 1. Ompliu un recipient amb 1 tassa de sucre
Utilitzeu un contenidor que tingui una capacitat d’almenys 1,5 tasses. Utilitzeu sucre de taula granulat blanc i regular en lloc d’altres tipus de sucre, com ara sucre morè o sucre de canya pur.
- El sucre de taula granulat blanc i regular és una mica més abrasiu i permetrà obtenir un matoll millor.
- La sal es pot substituir pel sucre, ja que hi ha qui prefereix utilitzar 1 tassa de sal en lloc de sucre quan es fa aquest matoll. Si preferiu utilitzar sal, utilitzeu sal Epsom o sal kosher.
Pas 2. Afegiu oli d'alvocat al sucre del recipient
Seguiu afegint oli d'alvocat fins aconseguir la consistència del matoll que desitgeu. 1/2 tassa d’oli d’alvocat és un bon punt de partida i, com més oli d’alvocat afegiu, més prim serà el vostre matoll.
Si no teniu oli d'alvocat, podeu utilitzar el sabó per a plats com a substitut. Podeu utilitzar el sabó per a plats preferit i no ha de ser cap marca en concret. Menys sabó per a plats farà que el matoll tingui una consistència més gruixuda. Més sabó per a plats farà que el matoll tingui una consistència més fina
Pas 3. Afegiu suc de llimona a la barreja
Podeu afegir 1,5 cullerades (22,2 ml) de suc de llimona o el suc de 1/2 llimona. El llimona no només és un netejador i exfoliant eficaç, sinó que també és un bon desodorant.
Opcionalment, també podeu afegir oli essencial de llimona a la barreja. Utilitzeu 4 o 5 gotes d’oli essencial de llimona. L’oli essencial de llimona afegeix propietats antisèptiques per tallar greixos i alhora suavitza la pell
Pas 4. Humiteu els peus amb aigua al bany o a la dutxa
Mullar-se els peus abans d’aplicar el fregat farà que el garrot se senti menys abrasiu contra la pell, cosa que li resultarà més còmode.
Pas 5. Apliqueu als peus la barreja de fregar que acabeu de fer
Utilitzeu una quantitat abundant de matolls als peus. Amb tots els exfoliants de neteja profunda que acabeu de crear, no cal escatimar.
Si us sobra fregar, podeu guardar-lo durant molt de temps en un pot net i hermètic. Emmagatzemeu el pot amb l’excés de matolls en una zona fresca i allunyada de la llum solar per evitar que els olis s’oxidin
Pas 6. Utilitzeu un raspall per fregar els peus
Fent pressió, fregueu totes les taques. Assegureu-vos que també fregueu sota les ungles dels peus i a les petites escletxes dels peus per fer una neteja completa.
Pas 7. Renteu la barreja dels peus amb aigua i, a continuació, eixugueu-los
Podeu deixar que els peus s’assequin a l’aire o netejar-los amb una tovallola. Assecar els peus a fons ajuda a prevenir les relliscades i les infeccions per fongs, com ara el peu d’atleta.
Després d'assecar-vos els peus, podeu aplicar una crema hidratant si ho desitgeu. No obstant això, és probable que els olis que conté el matoll proporcionin prou humitat als peus, de manera que és opcional utilitzar una crema hidratant addicional
Mètode 2 de 2: utilitzar sabó o rentat corporal
Pas 1. Humiteu els peus amb aigua al bany o a la dutxa
Mullar-se els peus els suavitzarà per facilitar la neteja i una major comoditat durant la neteja.
Si no hi ha banyera o dutxa disponibles, utilitzeu una brolla d’aigua, una mànega, aigua embotellada o fins i tot aigua de llac o oceà per mullar-vos els peus
Pas 2. Apliqueu el sabó o el rentat corporal preferit als peus
No importa quina marca preferiu, però utilitzeu una gran quantitat de sabó o rentat corporal. Assegureu-vos que el sabó o el rentat corporal estiguin ben espumats als peus.
- Proveu d’utilitzar una crema o un oli per suavitzar la pell als peus. Per exemple, els productes que contenen oli d’arbre de te poden ajudar a suavitzar els peus mentre combaten els fongs.
- Si no esteu segur de quin sabó utilitzar, Dove i Cetaphil són dues opcions populars i ben respectades que són bones per a pells sensibles i que també inclouen cremes hidratants.
Pas 3. Fregueu els peus amb espuma amb un raspall
Assegureu-vos de fregar a fons totes les zones dels peus amb taques. Feu una pressió ferma i fregueu totes les taques, fins i tot les de les petites esquerdes dels peus.
- Podeu comprar un raspall a la botiga de dòlars o a la secció de dòlars de la vostra botiga de queviures local. Utilitzeu aquest raspall només per netejar els peus. No l’utilitzeu per a res més.
- També podeu utilitzar una pedra tosca per suavitzar els peus després de sucar-los.
- Si no teniu accés immediat a un raspall fregador, feu el millor possible per eliminar les taques dels peus amb només les mans o altres subministraments disponibles, com ara un drap.
Pas 4. Esbandiu els peus amb aigua i, a continuació, eixugueu-los
Utilitzeu una tovallola per assecar els peus o deixeu-los assecar a l’aire. Assegureu-vos que els peus estiguin completament secs abans de caminar per qualsevol lloc perquè no rellisqui i caigui.
Pas 5. Apliqueu crema hidratant als peus
L’ús d’una crema hidratant us ajudarà a calmar els peus i a mantenir-los suaus i suaus després de fregar-los. Utilitzeu la crema hidratant preferida i apliqueu una quantitat liberal a totes les zones dels peus, excepte entre els dits dels peus.
- No poseu loció entre els dits dels peus, ja que la humitat augmenta les possibilitats d’infecció per fongs.
- Si no esteu segur de la crema hidratant que heu d’utilitzar, algunes de les opcions recomanades pels podòlegs són la vaselina, el bàlsam terapèutic Earth Therapeutics Repair Repair i la crema per als peus Advanced Repair Eucerin.
Pas 6. Utilitzeu mitjons després de la hidratació
Els mitjons asseguren que la crema hidratant s’absorbeixi als peus en lloc del terra, si camina descalç.
- Portar mitjons durant uns minuts després de la hidratació també us ajuda a mantenir-vos més segur. No voleu relliscar i caure amb tota aquesta crema hidratant als peus!
- Per obtenir la millor cura dels peus, utilitzeu mitjons de cotó o llana.