Els gràfics de reflexologia del peu mostren la ubicació dels punts reflexos als peus. Mitjançant l'acupuntura i el massatge, aplicar pressió en aquests punts pot ajudar a curar les malalties del cos. Amb certa paciència, podeu aprendre a llegir un gràfic que us mostrarà on els punts reflexos dels vostres peus corresponen a àrees específiques de l’anatomia del vostre cos.
Passos
Part 1 de 3: Aprendre els conceptes bàsics
Pas 1. Familiaritzeu-vos amb el quadre bàsic de reflexologia del peu
Començant, coneixeu les àrees bàsiques en un quadre de reflexologia del peu. Es descriuen les principals localitzacions dels òrgans al peu.
- El peu dret s’associa amb la part dreta del cos i el peu esquerre s’associa amb el costat esquerre del cos. L’estómac, per exemple, es troba principalment a la part esquerra del cos, de manera que fer massatges i aplicar pressió al peu esquerre pot tractar malalties estomacals.
- Els dits dels peus i els peus indiquen el cap i el coll. Fer massatges als dits dels peus en reflexologia podal significa treballar el cap i el coll.
- L’interior dels peus es correlaciona amb la columna vertebral.
- La zona just a sota dels dits dels peus correspon al pit.
- La part més prima del peu, que es troba generalment cap al centre, es coneix com la cintura. Parts del peu correlacionades amb l’estómac es troben per sobre de la cintura. A continuació es troben parts correlacionades amb els intestins.
- La part inferior del peu està connectada amb la zona pèlvica.
Pas 2. Més informació sobre un únic gràfic
L'únic gràfic és bastant fàcil d'aprendre i només tracta de la part inferior del peu, no de la part superior o lateral dels peus. Si comenceu amb la reflexologia podal, mantingueu el focus principal a l’únic gràfic. Proporciona una mica més de detalls sobre quines parts del peu estan connectades a quines parts del cos.
- Quan es tracta dels dits del peu, el segon i el tercer dit després del dit gros estan connectats als ulls. Si teniu fatiga ocular, aplicar pressió a aquesta zona us pot ajudar. Els dits dels peus restants estan connectats a les dents, als pits i a la part superior del cap.
-
Els punts de pressió difereixen al peu esquerre i al peu dret; no obstant això, hi ha algunes similituds.
- Les seves orelles es veuen afectades per les zones situades just a sota dels dits dels dos peus.
- Als dos peus, els pulmons es troben aproximadament una polzada per sota de tots els dits del peu, excepte el dit gros.
- Els talons dels dos peus estan connectats a les cames.
- La zona situada just a sota de la cintura està connectada amb l’intestí prim als dos peus.
- Al peu dret, el fetge està connectat a la zona just per sobre de la cintura i lleugerament a l'esquerra. Si us moveu encara més a l’esquerra, us colpejarà el ronyó dret.
- Al peu esquerre, la zona que hi ha just per sobre de la cintura és l’estómac. Si baixeu lleugerament, us tocarà el ronyó esquerre. La seva melsa es troba just a la dreta de la zona de l’estómac. El vostre cor està a uns dos centímetres per sota del mig dels dits dels peus.
Pas 3. Llegiu sobre un gràfic de peus
Si voleu obtenir una mica més de detalls pel que fa a un massatge de reflexologia, podeu utilitzar un gràfic de dits. Els dits dels peus contenen el que es coneix com a punts meridians, que són petits punts de pressió correlacionats amb certes parts del cos. Hi ha cinc punts meridians a cada peu.
- Hi ha dos punts meridians a banda i banda del dit gros. El punt meridià de la part exterior del dit gros del peu correspon a la melsa. El del punt interior correspon al fetge.
- Al dit del costat del dit gros, hi ha un punt meridià al costat esquerre. Això correspon a la meitat de l’estómac.
- Al dit del costat del dit rosat, hi ha un punt meridià al costat esquerre que connecta amb la vesícula biliar.
- Al dit rosat, hi ha un punt meridià al costat esquerre. Això correspon a la vostra bufeta.
Part 2 de 3: Lectura de gràfics externs i interiors
Pas 1. Llegiu sobre un gràfic extern
Un gràfic exterior mostra quines zones del cos corresponen al costat del peu que apunta cap al cos. També cobreix la part superior del peu. Per obtenir un massatge de reflexologia més detallat, podeu consultar aquest gràfic.
- La part superior del peu correspon al vostre sistema limfàtic. El sistema limfàtic és la part del sistema immunitari que ajuda a filtrar les toxines i altres residus.
- La zona situada just a sobre dels dits dels peus està connectada al pit. El costat del peu per sobre del taló està connectat amb els malucs i els genolls.
- El costat del peu just a sota de la cintura es connecta amb el colze. Si avanceu lleugerament cap avall, cap al costat del peu just per sobre del dit de color rosa, us colpejarà l’espatlla.
Pas 2. Obteniu informació sobre un gràfic interior
Una adreça gràfica interior adreça el costat del peu cap a l'interior cap a l'altre peu. També pot ser útil conèixer massatges de reflexologia podal més detallats.
- La part inferior del peu des de la punta del dit gros fins al taló representa la columna vertebral. La part interior dels peus té la mateixa forma bàsica que la columna vertebral, amb les mateixes corbes i corbes.
- Just a sota de la cintura hi hauria d’haver un monticle inflat i ovalat al costat del peu. Això està connectat a la bufeta.
Pas 3. Preneu-ho lentament
Recordeu que els gràfics intern i exterior són per a persones experimentades amb reflexologia podal. Espereu fins que us sentiu còmode amb els conceptes bàsics abans d'intentar entendre completament com treballar els gràfics intern i exterior. És possible que vulgueu reunir-vos amb un especialista en reflexologia del peu o plantejar-vos fer classes si esteu interessats en els gràfics intern i exterior.
Part 3 de 3: Aplicació del vostre coneixement amb un massatge de reflexologia del peu
Pas 1. Comenceu pels dits dels peus
Per començar un massatge de reflexologia podal, comenceu pels dits dels peus. Haureu de fer massatges amb la tècnica del polze giratori. Amb els polzes, premeu, gireu, aixequeu i, a continuació, moveu-vos, concentrant-vos en cobrir només petites àrees del cos alhora.
- Comenceu massant la part inferior del dit gros i, a continuació, moveu-vos lentament fins a la punta del dit. A continuació, repeteix el procés amb els dits dels peus restants.
- Feu lliscar els dits índex i els polzes entre les cintes dels dits dels peus i, primer, massatge aquesta zona.
Pas 2. Massatge del peu esquerre
Després d’acabar de fer massatges als dits dels dos peus, concentreu-vos al peu esquerre. Gira la mà per la part superior del peu. Mitjançant els polzes, massatge el peu d’esquerra a dreta pels dos costats. A continuació, massatge de dalt a baix pels dos costats.
Pas 3. Avanceu cap al peu dret
Un cop hàgiu acabat amb el peu esquerre, repetiu el mateix procés amb el peu dret. Recordeu fer massatges amb els polzes i fer massatges de dalt a baix i després d’esquerra a dreta pels dos costats.
Pas 4. Massatge la part superior i inferior dels peus
Passeu a la part superior i lateral dels peus. Aquí és on el vostre coneixement de la reflexologia podal és més útil. Feu servir els polzes per fer massatges a la part inferior dels peus i les puntes dels dits a la part superior dels peus i al voltant dels turmells.
- Si teniu problemes abdominals, concentreu-vos tant a l’arc del peu com a la zona que hi ha sobre la línia de la cintura. Recordeu que l’estómac es troba principalment al peu esquerre.
- Si teniu problemes de fetge i bufeta de gavina, concentreu-vos sobretot al peu dret.
- Si teniu problemes de ronyó, concentreu-vos en els turmells i el taló.
Consells
- Si teniu problemes per interpretar un gràfic de reflexologia del peu, podeu comprar mitjons de reflexologia del peu que tinguin els punts reflexos pintats als mitjons. Són una gran ajuda visual a més d’un gràfic.
- Demaneu a un reflexòleg que us doni consells sobre la selecció d’un gràfic per al vostre ús.
