Com minimitzar el càncer que causa l’exposició a l’acetaldehid de begudes alcohòliques

Taula de continguts:

Com minimitzar el càncer que causa l’exposició a l’acetaldehid de begudes alcohòliques
Com minimitzar el càncer que causa l’exposició a l’acetaldehid de begudes alcohòliques

Vídeo: Com minimitzar el càncer que causa l’exposició a l’acetaldehid de begudes alcohòliques

Vídeo: Com minimitzar el càncer que causa l’exposició a l’acetaldehid de begudes alcohòliques
Vídeo: Вирус лейкоза крупного рогатого скота, как возбудитель рака молочной железы. 2024, Març
Anonim

Sempre que beu alcohol, el vostre cos el descompon en acetaldehid, un producte químic que pot augmentar el risc de desenvolupar càncer. Tot i que el producte químic en si no causa càncer, pot afectar el creixement i la funció saludables de les cèl·lules del cos. Si una cèl·lula comença a créixer fora de control, es pot convertir en un tumor cancerós. La millor manera d’evitar aquest risc és simplement no beure alcohol. Si beveu alcohol, beveu sempre amb moderació i mai fins a l’embriaguesa.

Passos

Mètode 1 de 2: Limitació del consum d’alcohol

Minimitzeu el càncer que causa l’exposició a l’acetaldehid de begudes alcohòliques Pas 1
Minimitzeu el càncer que causa l’exposició a l’acetaldehid de begudes alcohòliques Pas 1

Pas 1. Beure només 1 o 2 begudes alcohòliques al dia

Per beure amb moderació, els experts en salut recomanen no més d’una beguda alcohòlica al dia per a les persones assignades femenines al néixer i 2 begudes alcohòliques al dia per a les persones assignades masculines al néixer. En aquest context, 1 beguda alcohòlica significa qualsevol beguda que conté 18 mL d'alcohol pur. En general, això equival a 350 ml de cervesa, 240-270 ml de licor de malta, 150 ml de vi o 44 ml (44 ml) "tret") d'aiguardents destil·lats.

  • El límit recomanat és inferior per a les persones assignades femenines al néixer, ja que solen tenir una mida corporal menor que les persones assignades masculines al néixer, i el seu cos descompon l'alcohol més lentament.
  • Això no vol dir que només tingui 1 o 2 begudes alcohòliques al dia "segur". Només significa que el risc és significativament inferior al que seria si fos un bevedor més pesat. Qualsevol consum d'alcohol augmenta el risc de desenvolupar càncer i altres afeccions de salut.
Minimitzeu el càncer que causa l’exposició a l’acetaldehid de begudes alcohòliques. Pas 2
Minimitzeu el càncer que causa l’exposició a l’acetaldehid de begudes alcohòliques. Pas 2

Pas 2. Programa els dies de la setmana en què beuràs

Mireu la vostra setmana per endavant i identifiqueu els dies específics que poden beure. Limiteu-ho a 2 o 3 dies a la setmana. Els altres dies, no consumeixi gens d’alcohol.

Per exemple, si normalment aneu amb els vostres amics a un bar o club el dissabte a la nit, podeu programar-lo com un dels vostres dies de consum de begudes. Això vol dir que probablement no s’ha de beure ni divendres ni diumenge. Però podeu anar a un Happy Hour de dijous al forat local

Minimitzeu el càncer que causa l’exposició a l’acetaldehid de begudes alcohòliques. Pas 3
Minimitzeu el càncer que causa l’exposició a l’acetaldehid de begudes alcohòliques. Pas 3

Pas 3. Eviteu completament l'alcohol si preneu algun medicament

Els medicaments que s’utilitzen per tractar afeccions cròniques de salut poden augmentar no només els efectes embriagadors de l’alcohol, sinó també el risc de càncer. Parleu amb el vostre metge sobre com interactua la vostra medicació amb l'alcohol.

  • Amb alguns medicaments, pot ser permès prendre ocasionalment una beguda o dues. Tanmateix, si actualment esteu sotmès a algun tipus de tractament contra el càncer, hauríeu d’allunyar-vos completament de l’alcohol.
  • Si en el passat us han tractat contra el càncer, parleu amb el vostre metge abans de consumir alcohol. És possible que beure alcohol pugui provocar la reaparició del càncer.
  • Tot i que això no té res a veure específicament amb l’exposició a l’acetaldehid, també us heu d’abstenir d’alcohol si esteu embarassades o si voleu quedar-vos embarassades o teniu algun estat de salut, com una malaltia hepàtica, que pot empitjorar-se si beveu.

Mètode 2 de 2: Reducció de la producció d'acetaldehid

Minimitzeu el càncer que causa l’exposició a l’acetaldehid de begudes alcohòliques. Pas 4
Minimitzeu el càncer que causa l’exposició a l’acetaldehid de begudes alcohòliques. Pas 4

Pas 1. Mantingueu-vos allunyats del fum del tabac mentre beveu

El fum del tabac conté acetaldehid que pot entrar al vostre cos quan esteu exposats al fum de segona mà, fins i tot si no fumeu vosaltres mateixos. Quan fumeu, absorbeix encara més acetaldehid.

  • L’alcohol també pot augmentar el risc de càncer associat al tabaquisme, ajudant les cèl·lules que es tapen la boca i la gola a absorbir més fàcilment els productes químics cancerígens del fum de cigarreta.
  • Fumar també pot augmentar el risc de pancreatitis alcohòlica, que danya irreversiblement el pàncrees i pot comportar un major risc de patir càncer de pàncrees.
Minimitzeu el càncer que causa l’exposició a l’acetaldehid de begudes alcohòliques. Pas 5
Minimitzeu el càncer que causa l’exposició a l’acetaldehid de begudes alcohòliques. Pas 5

Pas 2. Renteu-vos les dents abans i després de beure alcohol per disminuir l'acetaldehid

Tot i que no hi ha hagut molts estudis científics sobre això, n’hi ha alguns que suggereixen rentar-se les dents abans de consumir alcohol disminueix la quantitat d’acetaldehid produït a la saliva. Rentar-se les dents després de beure també ajuda a rentar qualsevol acetaldehid a la saliva, de manera que el cos no l’ha de trencar.

Raspar-se la llengua i esbandir-se la boca amb rentat bucal també pot ser beneficiós si s’intenta reduir l’exposició a l’acetaldehid. Assegureu-vos que utilitzeu un col·lutiu bucal sense alcohol

Minimitzeu el càncer que causa l’exposició a l’acetaldehid de begudes alcohòliques. Pas 6
Minimitzeu el càncer que causa l’exposició a l’acetaldehid de begudes alcohòliques. Pas 6

Pas 3. Mantenir una bona higiene bucal en general

Acudir regularment al dentista i tractar amb rapidesa qualsevol càries dental o malaltia de les genives també pot reduir la producció d’acetaldehid a la boca. En general, la investigació científica demostra que, si es té una salut bucal deficient, es sol tenir més acetaldehid a la saliva quan es beu.

Una mala higiene bucal també us pot fer més vulnerable als càncers de boca i gola, que l’exposició a l’acetaldehid només agreujaria

Minimitzeu el càncer que causa l'exposició a l'acetaldehid de begudes alcohòliques. Pas 7
Minimitzeu el càncer que causa l'exposició a l'acetaldehid de begudes alcohòliques. Pas 7

Pas 4. Trieu begudes com ara ginebra i vodka amb nivells més baixos d’acetaldehid

Tot i que el cos produeix acetaldehid quan es trenca l’alcohol, les begudes alcohòliques també contenen diferents nivells d’acetaldehid. Les begudes espirituoses clares i sense sabor, com el ginebra i el vodka, solen tenir menys acetaldehid que les begudes afruites i fosques, com l’aiguardent o el xerès.

  • La cervesa habitual tendeix a tenir un contingut més baix d’acetaldehid, tot i que és superior a l’alcohol. El vi, en canvi, té un contingut relativament alt d’acetaldehid.
  • El contingut d’acetaldehid de les begudes alcohòliques no sol figurar, però podeu consultar el contingut de la vostra beguda preferida en línia per obtenir informació més específica.
Minimitzeu el càncer que causa l'exposició a l'acetaldehid de begudes alcohòliques. Pas 8
Minimitzeu el càncer que causa l'exposició a l'acetaldehid de begudes alcohòliques. Pas 8

Pas 5. Eviteu beure fins a la intoxicació

L’acetaldehid produït al cos es descompon principalment al fetge. Tanmateix, beure més del fetge pot processar i provocar una acumulació d’acetaldehid. Amb el temps, això pot augmentar significativament el risc de càncer.

Algunes investigacions han demostrat que molts dels símptomes associats a l'embriaguesa poden ser un símptoma de l'acumulació d'acetaldehid. Si us sentiu que comenceu a desconcertar-vos, deixeu de beure alcohol immediatament i comenceu a beure aigua. Això ajudarà al seu cos a trencar l'acetaldehid

Minimitzeu el càncer que causa l’exposició a l’acetaldehid de begudes alcohòliques. Pas 9
Minimitzeu el càncer que causa l’exposició a l’acetaldehid de begudes alcohòliques. Pas 9

Pas 6. Prengui comprimits de L-cisteïna per reduir l'acetaldehid a la saliva

Podeu demanar comprimits de L-cisteïna en línia o comprar-los allà on es venin suplements nutricionals. Prendre aquests suplements abans de beure pot reduir els nivells d’acetaldehid a la saliva, cosa que també pot reduir el risc de desenvolupar càncer com a conseqüència de l’exposició a acetaldehid.

Assegureu-vos que obtingueu L-cisteïna, no la N-acetil-L-cisteïna (NAC) de so similar. El NAC és un precursor de la L-cisteïna i té propietats antioxidants. Tot i això, no és beneficiós per reduir l’acetaldehid

Consells

  • Si freqüentment es ressaca, fins i tot quan es beu amb moderació, eviteu completament l'alcohol si us preocupa l'exposició a l'acetaldehid. Els científics han conclòs que la ressaca podria ser causada per una acumulació d'acetaldehid al cos.
  • La genètica pot determinar en gran mesura la vostra vulnerabilitat als efectes causants del càncer de l’alcohol. Alguns bevedors pesats mai poden desenvolupar càncer, mentre que els bevedors moderats o ocasionals poden desenvolupar càncers relacionats amb l'alcohol.

Recomanat: