Els estudis demostren que el càncer de mama és la segona forma de càncer més freqüent en dones, tot i que els homes també poden patir càncer de mama. Tot i que el càncer de mama és tan freqüent, és probable que tingueu molta por si heu notat canvis als pits o si teniu antecedents familiars de càncer de mama. Els experts diuen que els símptomes del càncer de mama poden ser diferents per a cada persona, però els símptomes més habituals inclouen un grumoll, engrossiment o inflamació del pit, dolor de mama, descàrrega inusual i canvis de pell al voltant del pit. Parleu amb el vostre metge si creieu que podríeu tenir càncer de mama, ja que la detecció precoç pot augmentar les vostres possibilitats de tractament amb èxit.
Passos
Part 1 de 3: Augmentar la consciència mamària
Pas 1. Comprendre la investigació canviant sobre la utilitat de l'autoexamen mamari
En el passat, es recomana un autoexamen de mama (EEB) mensual per a totes les dones. No obstant això, el 2009, després de la publicació de diversos estudis importants, el grup de treball de serveis de prevenció dels EUA va recomanar no ensenyar a les dones a fer autoexàmens consistents i formals. Aquests estudis de recerca van concloure que l'ESB no va reduir la mortalitat ni va augmentar el nombre de càncers trobats.
- Les recomanacions de la Societat Americana del Càncer i la Força de Treball de Serveis Preventius dels Estats Units estableixen que l’ESB s’hauria de fer a criteri de les dones i que se n’informaria de les limitacions de l’ESB. Potser el més important és que aquestes organitzacions subratllen la importància que les dones siguin conscients del que és normal per al seu teixit mamari.
- En altres paraules, una EEB fa i no ha de substituir l'examen d'un metge per detectar anomalies. No obstant això, fer una EEB us pot ajudar a prendre més consciència del que és normal als vostres pits i us pot ajudar al vostre metge a detectar canvis. L’ESB no s’ha de considerar mai com una manera de substituir un examen clínic de mama fet per un metge.
Pas 2. Feu una EEB visual
Podeu fer-ho sempre que vulgueu, tot i que és una bona idea fer-ho després de la menstruació, quan els pits estiguin menys tendres i inflats. Intenteu fer-ho cada mes aproximadament a la mateixa hora. Davant d’un mirall, seure o parar-se sense camisa ni sostenidor. Aixequeu i baixeu els braços. Busqueu qualsevol canvi en la mida, la forma, la tendresa i l’aspecte del teixit mamari i de la zona que l’envolta, especialment la zona de les aixelles o les aixelles. Aquests canvis poden incloure:
- Pell clotada i arrufada, com la pell d’una taronja (coneguda com a peau d’orange).
- Nou enrogiment o una erupció escamosa.
- Inflor o sensibilitat inusual del pit.
- Canvis al mugró, com ara retracció, picor o enrogiment.
- Descàrrega del mugró, que pot ser sagnant, clara o groga.
Pas 3. Feu una EEB manual
El moment ideal per fer una EEB si encara teniu la menstruació és quan els pits són menys tendres, de manera que normalment uns quants dies després d’acabar el període. Podeu fer l'examen estirat, on el teixit mamari està més estès i, per tant, més prim i fàcil de sentir, o bé a la dutxa, on l'aigua i el sabó poden ajudar els dits a moure's més suaument sobre la pell del pit. Seguiu aquests passos:
- Acuéstese i col·loqueu la mà dreta darrere del cap. Amb els tres primers dits de la mà esquerra es palpa (palpa) el teixit mamari del pit dret. Assegureu-vos d’utilitzar els coixinets dels dits, no només els consells.
- Utilitzeu tres nivells diferents de pressió per sentir el teixit a la part superior de la pell, al centre del pit i una pressió més profunda per sentir el teixit a prop de la paret del pit. Assegureu-vos d’aplicar cada nivell de pressió a cada zona abans de continuar.
- Comenceu per una línia imaginària traçada cap avall del costat de les aixelles i moveu-vos seguint un patró amunt i avall. Comenceu pel coll i moveu-vos cap avall fins arribar a les costelles. Desplaceu-vos fins a la meitat del cos fins que només sentiu l'estèrnum (estèrnum). És important examinar tot el pit, així que intenteu ser una mica metòdic a la vostra EEB.
- A continuació, invertiu aquest procés i poseu la mà esquerra sota el cap i realitzeu el mateix examen al pit esquerre.
- Recordeu que el teixit mamari s’estén a la zona propera a l’aixella. Aquesta zona del pit sovint s’anomena cua i també pot desenvolupar grumolls o càncer.
Pas 4. Posa't còmode amb els teus pits
Saber com es veuen i se senten. Conegueu-los i la seva textura, contorns, mida, etc. Podreu comunicar millor els canvis amb el vostre metge.
Aviseu al vostre soci per comunicar-li els canvis que puguin notar. És possible que la vostra parella noti diferències en el teixit mamari que potser haureu passat per alt, ja que poden veure el vostre cos des d’un angle diferent
Pas 5. Conegueu els vostres factors de risc
Algunes persones tenen més possibilitats de desenvolupar càncer de mama que d’altres. Tingueu en compte, però, que només perquè pugueu pertànyer a una o més d’aquestes categories, no esteu condemnats a tenir càncer de mama; no obstant això, vol dir que haureu de tenir més consciència sobre els vostres pits i fer-vos periòdicament exàmens clínics de pit i mamografies. Alguns factors que indiquen un risc més alt són:
- Gènere: les dones tenen més probabilitats de desenvolupar càncer de mama que els homes.
- Edat: augment del risc amb l'edat. La majoria de les persones que tenen càncer de mama tenen més de 45 anys.
- Menstruació: si heu començat a menstruar abans de tenir 12 anys o heu entrat a la menopausa quan tenia més de 55 anys, el risc augmenta lleugerament.
- Embaràs i lactància materna: un embaràs inicial o diversos embarassos poden reduir el risc, igual que la lactància materna. No tenir fills o quedar-se embarassada després dels 30 anys augmenta el risc de desenvolupar càncer de mama.
- Factors d’estil de vida: l’obesitat, el tabaquisme i el consum d’alcohol són factors de risc per al càncer de mama.
- Teràpia de reemplaçament hormonal (TRH): l’ús actual o anterior pot augmentar el risc de càncer de mama. Tanmateix, això encara es debat amb estudis que surten regularment a favor i en contra, de manera que és millor mantenir una discussió oberta amb el vostre metge sobre els riscos personals, altres opcions i el control.
Pas 6. Conegueu la vostra història clínica personal i familiar
També hi ha factors de risc relacionats específicament amb vosaltres, els vostres antecedents familiars i la vostra genètica, com ara:
- Antecedents mèdics personals: si heu tingut un diagnòstic previ de càncer de mama, hi ha el risc que el càncer pugui tornar a produir-se en el mateix o en el pit oposat.
- Antecedents familiars: és més probable que desenvolupeu càncer de mama si un o més membres de la vostra família han tingut càncer de mama, ovari, uterí o de còlon. El risc es duplica si es té un familiar de primer grau (germana, mare, filla) amb la malaltia.
- Gens: els defectes genètics que es troben a BRCA1 i BRCA 2 poden augmentar dràsticament el risc de desenvolupar càncer de mama. Podeu optar per esbrinar si teniu aquests gens contactant amb un servei de cartografia de genomes. En general, aproximadament un 5-10% dels casos estan relacionats amb l'herència.
Part 2 de 3: Reconeixement de símptomes específics
Pas 1. Vigileu si hi ha canvis en la mida o la forma del pit
La inflor per tumor o infecció pot distorsionar la forma i la mida del teixit mamari. Aquest canvi sovint es produeix només en un pit, però pot semblar que es troba en ambdós costats.
Pas 2. Tingueu en compte qualsevol descàrrega inusual del mugró
Si actualment no està donant el pit, no hauria d’haver cap descàrrega procedent del mugró. Si hi ha descàrrega, sobretot sense prémer el mugró o el teixit mamari, busqueu atenció mèdica per fer-ne més proves.
Pas 3. Cerqueu inflor
En particular, busqueu inflor al voltant del pit, la clavícula o l’aixella. Hi ha tipus agressius i invasius de càncer de mama que poden causar inflor en aquestes zones abans que pugui sentir un bony al teixit mamari.
Pas 4. Tingueu en compte si hi ha un clotet al teixit mamari o canvis al mugró
Els tumors o creixements al pit a prop de la superfície de la pell o del mugró poden provocar un canvi de forma del teixit.
En alguns casos, el mugró s’invertirà o és possible que noteu un clotet a la pell sobre el teixit mamari
Pas 5. Notifiqueu l’espessiment de la pell, enrogiment, calor o picor
El càncer de mama inflamatori, encara que rar, és un tipus de càncer especialment invasiu i agressiu. Pot presentar símptomes similars a una infecció al pit, un teixit calent, picor o vermellós. Si els antibiòtics no resolen ràpidament el problema, haureu de buscar l'atenció d'un cirurgià de mama immediatament.
Pas 6. Tingueu en compte que el dolor no és normal
Si experimenta dolor al teixit mamari o a la zona del mugró que no es resol ràpidament, haureu de buscar atenció mèdica. El teixit mamari no sol ser dolorós i el dolor pot indicar una infecció, un creixement o un bony o tumor. No obstant això, el dolor mamari no sol ser un signe de càncer.
Tingueu en compte que, si encara teniu la menstruació o esteu embarassades, podreu experimentar dolor temporal al pit, molèsties i sensibilitat com a conseqüència de les fluctuacions hormonals. No obstant això, si sentiu dolor i és persistent i no té relació amb el cicle menstrual, hauríeu de consultar-ho al vostre metge
Pas 7. Reconèixer els signes de càncer de mama avançat
Recordeu que exhibir aquests signes no significa necessàriament que tingueu càncer de mama. Totes són bones raons per veure un metge, però, per aprofundir en la investigació. Aquests símptomes inclouen:
- Pèrdua de pes.
- Dolor ossi.
- Falta d'alè.
- Ulceració de la mama, és a dir, l'existència de nafres que poden ser vermelles, amb pruïja, doloroses i que reflueixen pus o líquid clar.
Part 3 de 3: sotmetre's a cribratge mèdic per al càncer de mama
Pas 1. Feu un examen clínic de mama
Quan assistiu a l’examen físic o pèlvic anual, demaneu al vostre metge que faci una revisió manual dels pits per si hi ha grumolls sospitosos o altres canvis. Els metges estan formats per fer un examen de mama i sabran què han de buscar. Per això, mai no intenteu substituir aquest examen, encara que de vegades incòmode i incòmode, pel vostre propi autoexamen.
- El vostre metge començarà comprovant l’aspecte dels vostres pits. Se us demanarà que pugueu els braços sobre el cap i els pengeu als costats mentre el metge examina la mida i la forma dels vostres pits. A continuació, se us farà un examen físic. Mentre us estireu a la taula d’exploració, el metge usarà els coixinets dels dits per examinar tota la zona del pit, incloses les aixelles i les clavícules. L'examen ha de durar només uns minuts.
- Si us sentiu incòmode, podeu demanar una infermera o un familiar que estigui present a la sala per a l’examen. Si sou una pacient amb un metge, aquest és el procediment estàndard en la majoria dels casos. Si teniu ansietat, respireu profundament i recordeu-vos que és una part necessària per vigilar la vostra salut.
Pas 2. Obteniu una mamografia de detecció
Una mamografia és una radiografia de baixa radiació que s’utilitza per examinar el teixit mamari i sovint pot detectar grumolls abans de poder-los sentir. La Fundació Nacional del Càncer de Mama recomana una mamografia de detecció cada un o dos anys per a dones de 40 anys o més. Les dones menors de 40 anys però que tinguin factors de risc per al càncer de mama haurien de consultar amb el seu metge la freqüència de fer mamografies. Encara que no tingueu símptomes o factors de risc coneguts, es recomana realitzar mamografies regularment cada pocs anys com a part del vostre exercici físic.
- A la mamografia, el pit es col·loca sobre una plataforma i es comprimeix amb una paleta per uniformitzar el teixit mamari, mantenir el teixit quiet durant la radiografia i permetre l’ús d’una radiografia d’energia inferior. Sentireu pressió i podreu experimentar algunes molèsties, però això només és temporal. Es realitzarà als dos pits perquè el radiòleg pugui comparar els dos costats.
- Tot i que el metge pot estar buscant un possible creixement cancerós amb una mamografia, la prova també pot detectar calcificacions, fibroadenomes i quists.
Pas 3. Feu proves addicionals si es noten grumolls o altres canvis sospitosos
Si vostè o el seu metge noten un nus o qualsevol altra cosa que provoqui alarmes, com ara descàrrega del mugró o arruïnament de la pell, potser haureu de sotmetre-vos a proves addicionals per determinar la causa i si teniu o no càncer de mama. Aquestes proves poden incloure
- Mamografia diagnòstica: una radiografia mamària per avaluar el grumoll. Això pot trigar més que una mamografia de detecció perquè es necessitaran més imatges.
- Ecografia: les ones ultrasòniques s’utilitzen per produir una imatge del pit. L'evidència actual informa que aquesta prova s'utilitza millor juntament amb una mamografia. Tot i que no és invasiva i senzilla, l’ecografia tindrà molts resultats falsos positius i falsos negatius. No obstant això, aquest estudi d'imatges sovint s'utilitza amb excel·lents resultats per guiar una biòpsia d'agulla d'un tumor sospitós.
- Imatge per ressonància magnètica (RM): aquesta prova utilitza camps magnètics per crear imatges del pit. Podeu fer-vos una ressonància magnètica si la mamografia diagnòstica no descarta un tumor o un creixement. Aquesta tècnica d'imatge també es recomana habitualment a dones amb un risc molt alt de desenvolupar càncer de mama, com ara aquelles dones amb antecedents familiars o disposició genètica.
Pas 4. Obteniu una biòpsia
Si la mamografia i la ressonància magnètica detecten un tumor o creixement, el vostre metge pot recomanar una biòpsia d’agulla guiada per ultrasons per determinar tant el tipus de creixement cel·lular com el procediment quirúrgic o el tractament de quimioteràpia necessari per tractar el càncer. En una biòpsia, s’extreu un tros molt petit de teixit de la zona sospitosa del pit i s’analitza. Aquest procediment se sol fer amb una agulla més gran a través de la pell adormida. La majoria de les biòpsies de teixits mamaris són procediments ambulatoris i no haureu de passar la nit a un hospital. Només en el cas d’una biòpsia quirúrgica (també coneguda com a lumpectomia) se us sotmetrà a anestèsia local.
- La biòpsia de teixits és necessària abans de decidir les opcions de tractament per determinar la naturalesa del càncer. Tot i que una biòpsia pot semblar i realment fa por, és important saber si les cèl·lules del teixit mamari són canceroses i, a continuació, decidir un curs de tractament. Com més primer es detecta el càncer de mama, major serà la taxa de supervivència.
- És important (i encoratjador!) Tenir en compte que el 80% de les dones tenen una biòpsia de mama NO tenen càncer de mama.
Pas 5. Espereu els resultats
Esperar els resultats de biòpsies i exploracions pot ser un moment estressant i ansiós. La gent s’enfronta de maneres diferents. A alguns els agrada distreure’s amb activitats divertides i mantenir-se ocupats. D’altres consideren que és útil llegir el càncer de mama i intentar conèixer totes les opcions disponibles si el diagnòstic és positiu. Algunes persones també utilitzen el temps d’espera per reflexionar sobre les seves vides i (re) avaluar les seves prioritats i relacions.
- Feu força exercici i mengeu de forma saludable per mantenir la vostra energia i esperit. Busqueu el suport social d’amics, col·legues o familiars que hagin viscut situacions similars i que puguin oferir coneixements i suggeriments per fer front eficaçment.
- Si us obsessioneu, us sentiu aclaparat o deprimit fins al punt que el vostre benestar mental i físic està en risc, haureu de comunicar-ho al vostre metge. Pot ser útil posar-se en contacte amb un professional o un assessor de salut mental per parlar del que sentiu mentre espereu el diagnòstic.
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Consells
- Conegueu-vos discutint la vostra salut i benestar amb el vostre metge i la vostra família. Això és una cosa que hauràs de fer cada vegada més, sobretot a mesura que creixis. Prestar atenció a una bona salut general amb una bona alimentació, una activitat regular i controlar l’estrès pot disminuir el risc de moltes malalties, inclòs el càncer.
- Una de les millors coses que podeu fer per vosaltres mateixos si us preocupa el càncer de mama és ser més conscient del que és normal en el vostre propi teixit mamari. D'aquesta manera, podreu determinar millor quan alguna cosa no està del tot "bé".
Advertiments
- Consulteu el vostre metge per obtenir un diagnòstic. No es pot diagnosticar càncer de mama a casa. Per tant, abans de preocupar-vos o preocupar-vos massa, obteniu les respostes que necessiteu per prendre les decisions correctes.
- Si no esteu satisfet amb les respostes que obteniu del vostre metge, obteniu una segona opinió. Aquest és el teu cos i la teva vida. És una bona pràctica escoltar la vostra veu interior sobre la vostra salut i obtenir una altra opinió al respecte.
