Els càlculs renals, també coneguts com a litiasi renal o càlculs, es produeixen quan es formen petits cristalls minerals al ronyó. Els càlculs renals són dolorosos, però és possible que els pugueu tractar vosaltres mateixos. Tanmateix, si el dolor persisteix, consulteu el vostre metge
Passos
Part 1 de 2: Tractament de les pedres del ronyó
Pas 1. Beu molta aigua i altres líquids
La ingesta de líquids us farà orinar i la micció us ajudarà a passar el càlcul renal. L’aigua pura és la millor. Només un o dos de cada 10 càlculs renals requeriran més que beure molta aigua i esperar, així que assegureu-vos que si feu alguna cosa, feu això.
- L'Institut de Medicina recomana que les dones beguin al voltant de nou tasses (2,2 litres) de líquids al dia. Els homes haurien de beure aproximadament 3 tasses (3 litres) de líquids al dia.
- Proveu de beure prou aigua perquè l'orina sigui clara o clara. És un senyal que beveu prou líquid.
Pas 2. Beu suc de llimonada, limeade o nabiu
Heu de buscar varietats baixes en sucre o fer-ne de vostres. Les llimones, les llimes i els nabius són molt rics en àcid cítric, cosa que ajuda a evitar que els cristalls augmentin de mida i esdevinguin nous càlculs renals.
Eviteu les cerveses fosques. Aquests contenen oxalats, que poden contribuir a futurs càlculs renals
Pas 3. Preneu medicaments per al dolor, si cal
Preneu AINE o antiinflamatoris no esteroïdals. Els AINE es presenten en diverses formes: ibuprofèn (la motrina en particular pot ser eficaç), el naproxè (Aleve) o l’aspirina són AINE d’ús habitual. Si teniu menys de 18 anys, no preneu aspirina, ja que s’ha relacionat amb una malaltia perillosa anomenada síndrome de Reye, que provoca danys cerebrals aguts.
Si es tracta d’un càlcul renal gran i dolorós, és possible que hagueu d’aconseguir un medicament contra el dolor amb prescripció mèdica. El vostre metge podrà diagnosticar millor la situació si es produeix
Pas 4. Sàpiga quan cal consultar un metge
La majoria de càlculs renals passaran amb una mica de paciència i molt de líquid. Aproximadament el 15% dels càlculs renals requeriran la intervenció de l’ajut d’un metge. Consulteu un metge si:
- Tenir infeccions freqüents del tracte urinari (ITU). Les infeccions del tracte urinari poden empitjorar quan s’introdueix una càlcul renal.
- Haver tingut un trasplantament de ronyó, tenir un sistema immunològic compromès o actualment només posseeix un ronyó.
- Estàs embarassada. El tractament de càlculs durant l’embaràs normalment depèn del trimestre de l’embaràs.
- Creieu que el càlcul renal ha obstruït les vies urinàries. Els signes d’obstrucció inclouen un flux d’orina reduït, orinar a la nit i dolor lateral.
Pas 5. Preneu medicaments o planifiqueu un procediment d’eliminació si la pedra no passa
Si el càlcul renal no passa per si sol, és possible que necessiteu medicaments o un dels diversos procediments per eliminar la pedra.
- La litotricia per ones de xoc (SWL) és ideal per a càlculs renals de menys de 2 cm. No és una bona opció per a les dones embarassades, ja que requereix una radiografia per localitzar la pedra i és possible que no funcioni amb pedres molt grans.
- En el cas de càlculs situats a l’urèter, el vostre metge pot realitzar una ureteroscòpia. Això implica la inserció d'una petita càmera al urèter perquè el metge pugui veure la pedra i, a continuació, eliminar-la inserint una cistella de filferro a través de la bufeta i dins del urèter, estirant la pedra.
- Si teniu una pedra renal gran (de més de 2 cm) o de forma irregular, el vostre metge pot realitzar una nefrolitotomia percutània o una nefrolitotrícia percutània. Mentre esteu sota anestèsia general, el cirurgià farà una petita incisió a l’esquena i eliminarà (nefrolitotomia) o trencarà (nefrolitotricia) la pedra renal.
- Si els càlculs renals són el resultat d’hipercalciúria, és a dir, que els ronyons produeixen un alt nivell de calci, el vostre metge us pot prescriure diürètics, ortofosfats, bifosfonats o, més rarament, agents d’unió al calci.
- Si també pateix gota, se us pot prescriure allopurinol.
Part 2 de 2: Prevenció de càlculs renals
Pas 1. Mantingueu-vos allunyats del sucre, el refresc i el xarop de blat de moro
El sucre altera la capacitat del cos per absorbir calci i magnesi, convertint-lo en un responsable de la formació de càlculs renals. La fructosa, que es troba en el sucre de taula i el xarop de blat de moro ric en fructosa, està relacionada amb un major risc de càlculs renals. Si voleu donar al vostre cos un estil de vida més saludable i evitar càlculs renals mentre hi esteu, proveu de reduir el sucre que consumeix.
Algunes refrescos amb sabor cítric, com ara 7UP i Sprite, contenen alts nivells d’àcid cítric. Tot i que heu d’evitar begudes riques en sucre, ocasionalment un refresc clar pot ser una bona manera d’augmentar la ingesta d’àcid cítric
Pas 2. Exercici
Fer exercici durant 30 minuts cada dia. S'ha demostrat que l'exercici moderat redueix fins a un 31% el risc de càlculs renals.
Busqueu almenys 150 minuts per setmana d'activitat aeròbica moderada com caminar, trotar o fer jardineria
Pas 3. Restringiu la proteïna animal a 6 unces o menys diàries
La proteïna animal, especialment les carns vermelles, augmenta el risc de desenvolupar càlculs renals, especialment càlculs d’àcid úric. Mantingueu la ingesta de proteïna animal a 6 unces o menys (aproximadament de la mida de la palma o un paquet de cartes) per dia per ajudar a reduir el risc de desenvolupar tot tipus de càlculs renals.
- Les carns vermelles, les carns d’òrgans i els mariscs contenen una substància anomenada purina. La purina augmenta la producció d’àcid úric del cos i pot provocar càlculs renals. Els ous i els peixos també contenen purines, encara que menys que les carns vermelles i els mariscs.
- Obteniu proteïna d’altres fonts, com ara lactis rics en calci o llegums. Els llegums contenen fibra i fitat, un compost que pot ajudar a prevenir la formació de càlculs renals. Tingueu cura de la soja, ja que conté nivells elevats d’oxalat.
Pas 4. Mengeu prou calci, però eviteu els suplements
El fet que molts càlculs renals estiguin fets de calci pot fer que la reducció de la ingesta de calci sembli una bona idea. No obstant això, la investigació demostra que les dietes que són massa baixes en calci augmenten el risc de càlculs renals. Coma una bona varietat de productes lactis, com ara llet, iogurt i formatge, per satisfer les necessitats diàries de calci.
- Els nens de quatre a vuit anys necessiten 1.000.000 de calci al dia. Els nens de 9 a 18 anys haurien d’obtenir 1, 300 mg de calci al dia. Els adults de 19 anys o més requereixen almenys 1 000 mg de calci al dia. Les dones de més de 50 anys i els homes de més de 70 anys haurien de prendre 1, 200 mg de calci al dia.
- A menys que el vostre metge els recomani, eviteu els suplements de calci. Tot i que el calci que obtingueu de la vostra dieta no té cap efecte sobre els càlculs renals, el consum excessiu de calci dels suplements pot augmentar el risc de desenvolupar càlculs renals.
Pas 5. Preneu una dieta "baixa en oxalat"
El tipus de càlcul renal més comú es compon d’oxalat de calci. Evitar aliments rics en oxalat pot ajudar a prevenir futurs càlculs renals. Limiteu la ingesta d’oxalat a 40 - 50 mg diàriament
- Menja aliments que contenen oxalats al mateix temps que els aliments que contenen calci. És probable que l’oxalat i el calci s’uneixin els uns als altres abans d’arribar als ronyons, cosa que redueix el risc de desenvolupar càlculs renals a partir d’aquests aliments.
- Els aliments rics en oxalat (10 mg + per porció) inclouen fruits secs, la majoria de baies, blat, figues, raïm, mandarines, mongetes, remolatxa, pastanaga, api, albergínia, col verda, porro, olives, gombo, pebrots, patates, espinacs, dolços patata i carbassó.
- Les begudes que contenen alts nivells d’oxalat (més de 10 mg per porció) inclouen cervesa negra, te negre, begudes a base de xocolata, begudes de soja i cafè instantani.
- El vostre cos pot convertir dosis elevades de vitamina C (com les dels suplements) en oxalat. A menys que el vostre metge ho recomani, no prengueu suplements de vitamina C.
Pas 6. Eviteu una dieta accidental
La dieta accidental augmenta la quantitat d’àcid úric al torrent sanguini, augmentant el risc de càlculs renals. Les dietes riques en proteïnes, com la dieta Atkins, són particularment dures per als ronyons i s’han d’evitar.
Dit això, una dieta sana i equilibrada amb moltes fruites i verdures, llegums, cereals integrals i proteïnes magres limitades pot ser una bona manera de mantenir-vos sa i prevenir els càlculs renals
Pas 7. Estigueu especialment vigilant si teniu antecedents de càlculs renals
Segons els estudis, aproximadament la meitat de tots els pacients que pateixen un càlcul renal en tindran un altre dins dels 7 anys posteriors al primer. Assegureu-vos de prendre mesures preventives si ja heu tingut un càlcul renal; vol dir que teniu encara més risc.
Vídeo: mitjançant aquest servei, es pot compartir informació amb YouTube
Consells
- Menja sa i segueix el pla de dieta. Planifiqueu una dieta que contingui vitamines i altres nutrients, evitant els menjars ràpids i els productes rics en greixos saturats.
- Els remeis "naturals" com la dent de lleó, el vinagre de poma, les rosa mosqueta i els espàrrecs tenen poc o cap suport científic com a tractaments útils per a càlculs renals.
