Com guanyar pes durant la quimioteràpia: 15 passos (amb imatges)

Taula de continguts:

Com guanyar pes durant la quimioteràpia: 15 passos (amb imatges)
Com guanyar pes durant la quimioteràpia: 15 passos (amb imatges)

Vídeo: Com guanyar pes durant la quimioteràpia: 15 passos (amb imatges)

Vídeo: Com guanyar pes durant la quimioteràpia: 15 passos (amb imatges)
Vídeo: 15 минут массажа лица для ЛИФТИНГА и ЛИМФОДРЕНАЖА на каждый день. 2024, Març
Anonim

Si se us ha diagnosticat càncer, és probable que s’utilitzin agents de quimioteràpia (medicaments) per curar la malaltia, reduir un tumor, prevenir la propagació del càncer o alleujar els símptomes de la malaltia. Això es fa mitjançant injeccions, IV, pastilles o injeccions indirectes de líquid al voltant de la medul·la espinal i el cervell. Independentment de com s’administri la quimioteràpia, funciona matant cèl·lules de ràpid creixement. Malauradament, aquest tipus de tractament pot provocar la pèrdua de gana i / o experimentar nàusees, cosa que pot provocar la pèrdua de pes. En aquest article, podeu aprendre a prevenir la pèrdua de pes, engreixar-vos durant el tractament i comprendre la importància d’un pes saludable.

Passos

Part 1 de 3: Prevenir la pèrdua de pes

Perdre pes extrem 18
Perdre pes extrem 18

Pas 1. Feu un seguiment del vostre pes

Com que prevenir la pèrdua de pes és més fàcil que intentar augmentar de pes durant el tractament, vigileu el vostre pes. Puja a l’escala almenys tres vegades a la setmana. És fàcil perdre la pista del que està perdent quan experimenta els efectes secundaris de la quimioteràpia. El vostre equip sanitari buscarà tendències en el vostre pes.

  • Per a aquells que comencen el tractament amb un pes saludable amb un índex de massa corporal (IMC) saludable, una pèrdua de l’1 al 2% en una setmana o el 5% en un mes són motius de preocupació. Dit d'una altra manera, això equival a que una persona de 150 lliures perdi aproximadament 3 lliures en una setmana o 7,5 lliures en un mes.
  • El vostre equip sanitari pot estar preocupat per una pèrdua de pes menor si inicialment teniu poc pes quan va començar el tractament. De la mateixa manera, pot ser que estiguin menys preocupats per una pèrdua de pes més important si inicialment teniu sobrepès.
  • No us estresseu si perdeu pes immediatament després d’un tractament de quimioteràpia. Això és normal. El vostre equip sanitari vol fer un seguiment del vostre pes per determinar si podeu recuperar o no aquesta pèrdua quan arribeu al vostre proper tractament.
Perdre pes d'aigua Pas 8
Perdre pes d'aigua Pas 8

Pas 2. Preneu medicaments contra les nàusees

El vostre metge pot prescriure un medicament per tractar les nàusees i els vòmits en el moment o dies posteriors al tractament. Els medicaments contra les nàusees estan disponibles com a medicaments per IV, píndola, líquid, pegat o supositori. Els tractaments de quimioteràpia poden causar nàusees i vòmits, cosa que passa quan experimenta els símptomes de la quimioteràpia el dia abans d’aconseguir el tractament. O bé, alguns pacients presenten símptomes retardats un o dos dies després del tractament.

Aquests fàrmacs solen pertànyer a la categoria de corticosteroides, antagonistes de la serotonina, antagonistes de la dopamina, inhibidors de la NK-1, cannabinoides, tractaments contra la malaltia del moviment, fàrmacs anti-ansietat i bloquejadors d’àcids estomacals

Ajudeu un nen a proporcionar una mostra d’orina. Pas 27
Ajudeu un nen a proporcionar una mostra d’orina. Pas 27

Pas 3. Practicar una bona higiene

Com que la quimioteràpia afecta la medul·la òssia i el sistema immunitari, teniu més risc d’infeccions. La febre i les infeccions reduiran la gana, fent que sigui més difícil mantenir un pes saludable. Renteu-vos sempre les mans amb cura després d’haver utilitzat el bany, estar en públic o al voltant de la família i els amics.

Si un amic o membre de la família està malalt i contagiosa, tingueu precaució o eviteu estar al voltant de la persona fins que no us pugui transferir la malaltia

Tractar la hipertensió Pas 8
Tractar la hipertensió Pas 8

Pas 4. Feu exercici

Abans de començar a fer exercici, sol·liciteu l’aprovació del vostre metge del càncer i parleu-los sobre les mesures de seguretat que hauríeu de prendre. El més segur és fer exercici en un entorn mèdic amb una parella, en lloc d’exercitar-lo sol en instal·lacions públiques que tinguin un major risc d’infeccions. Sabeu que hauríeu d’aturar-vos si us sentiu desorientat, observeu aparició sobtada de nàusees i vòmits, falta d’alè, batecs irregulars del cor, dolor al pit, dolor a les cames o a la panxell, dolor ossi o fatiga inusual. Un programa supervisat de resistència i exercici aeròbic és útil per als pacients amb càncer, sobretot perquè un descans excessiu provocarà debilitat, pèrdua muscular i una reducció de l’amplitud del moviment. L'exercici pot:

  • Millorar la capacitat física
  • Millorar l’equilibri i reduir el risc de caigudes i trencaments d’ossos
  • Reduir el malbaratament muscular per inactivitat
  • Disminuir el risc de malalties del cor i osteoporosi
  • Millorar l’autoestima
  • Disminuir les nàusees i reduir el risc d’ansietat i depressió
  • Milloreu la vostra qualitat de vida
  • Milloreu la gana
Triglicèrids inferiors naturalment pas 9
Triglicèrids inferiors naturalment pas 9

Pas 5. Reduïu la ingesta d'alcohol

Parleu amb el vostre metge per limitar la quantitat d'alcohol que beu abans i després dels tractaments de quimioteràpia, ja que la majoria dels agents de quimioteràpia es metabolitzen a través del fetge, tal com ho és l'alcohol. Si el fetge metabolitza l'alcohol, això pot canviar la forma en què s'utilitza el medicament de quimioteràpia al cos i pot provocar interaccions medicamentoses. Això pot causar danys al fetge que augmenten les nàusees i els vòmits, provocant una pèrdua de pes més gran.

Si teniu problemes amb les úlceres bucals, podeu notar que fins i tot una mica d’alcohol del rentat bucal pot irritar les úlceres bucals i empitjorar-les. Això farà que menjar sigui més dolorós i augmenti el potencial de pèrdua de pes. Opteu per un col·lutiu bucal sense alcohol o un colutori infantil, i considereu canviar a una pasta de dents orgànica per evitar aquests problemes

Part 2 de 3: guanyar pes

Guanyar pes durant la quimioteràpia Pas 9
Guanyar pes durant la quimioteràpia Pas 9

Pas 1. Prendre medicaments

El vostre metge us pot prescriure una combinació d’acetat de megestrol (Megace), corticosteroides i medicaments anti-ansietat per reduir la pèrdua de pes i evitar la pèrdua muscular. Pot ser que s’hagi d’ajustar la dosi de cadascun durant el tractament, en funció de la seva condició. Altres medicaments que es poden considerar són l’oxandrolona o el dronabinol. L’oxandrolona és un esteroide anabòlic que s’utilitza per afavorir l’augment de pes després d’un trauma promovent la construcció de teixit muscular. El dronabinol s’utilitza per tractar l’anorèxia, les nàusees i els vòmits en pacients sotmesos a quimioteràpia o radioteràpia per tractar el càncer.

De vegades, la manca de gana o la pèrdua de pes és causada per una altra malaltia tractable, com ara depressió, dolor o ansietat. El vostre metge us pot ajudar amb medicaments o recomanacions per a una teràpia conductual que reduirà la vostra depressió o ansietat i us augmentarà la gana

Perdre pes en una setmana Pas 6
Perdre pes en una setmana Pas 6

Pas 2. Teniu aperitius i aliments preparats per menjar

Abans de començar el primer tractament, assegureu-vos que teniu molts aliments i aperitius precuinats que sabeu que us agraden ja preparats. Emmagatzemeu el rebost i ompliu el congelador. També heu de demanar als amics i familiars que us ajudin a comprar, cuinar i netejar mentre us sentiu malament. Planificar amb antelació per menjar farà que sigui més fàcil centrar-se en els plans de tractament i recuperar la força.

Parleu amb el vostre equip sanitari sobre les mesures que hauríeu de prendre per prevenir el restrenyiment

Ajudeu algú a acabar amb una addicció a la pornografia Pas 14
Ajudeu algú a acabar amb una addicció a la pornografia Pas 14

Pas 3. Canvieu la forma de menjar

Eviteu intentar menjar uns quants àpats abundants cada dia, ja que això us pot causar nàusees. En lloc d’això, mengeu tot el que pugueu sempre que us senti més fam durant el dia. Durant tot el dia haureu de prendre aperitius cada poques hores, sense esperar fins que tingueu gana. Empaqueu coses com la barreja de rastre o els batuts de proteïnes per marcar la diferència de calories si no podeu menjar complet.

  • Beu la major part dels vostres líquids entre menjars i / o aperitius en lloc d’acompanyar-los. Els líquids us ompliran l’estómac i us faran sentir com si estigueu plens però sense haver consumit prou calories, de manera que és millor beure líquids quan no mengeu.
  • Els aliments amb molta energia, com la mantega de fruits secs a les torrades, la granola i la llet sencera, el púding, el iogurt ric en greixos, els batuts, el formatge i les galetes, la fruita seca amb fruits secs i les torrades d’alvocat us alimentaran amb cada mos.
Menjar i perdre pes Pas 9
Menjar i perdre pes Pas 9

Pas 4. Substituïu els aliments sòlids per aliments líquids

Si creieu que menjar aliments sòlids és difícil o poc apetitós, comenceu a menjar sopes o beure batuts per obtenir les vostres calories. Intenteu utilitzar llet enriquida amb proteïnes quan cuineu o barregeu begudes. Per fer llet enriquida amb proteïnes, barregeu 1 quart de llet sencera amb 1 tassa de llet seca instantània sense greix. Bateu la barreja fins que la pols es dissolgui, uns 5 minuts. O bé, proveu alguns dels següents suggeriments de sopes i batuts:

  • Per obtenir un batut de proteïna picant: barregeu ⅓ tassa de formatge cottage o iogurt normal, ½ tassa de gelat de vainilla, ¼ tassa de gelatina preparada amb gust de fruita (podeu utilitzar una tassa d’aperitius preparada per menjar) i ¼ tassa de llet baixa en greixos fins que es combinin. Beure immediatament.
  • Per a sopes abundants, assegureu-vos d’incloure mongetes o carn i moltes verdures. Podeu provar de fer una minestrona de gall dindi o una sopa de pollastre i mongetes blanques.
  • Per a un batut ric en proteïnes: barregeu 1 tassa de llet enriquida amb proteïnes, 2 cullerades de salsa de mantega, salsa de xocolata o el vostre xarop o salsa de fruites preferits, 1/2 tassa de gelat i 1/2 culleradeta d’extracte de vainilla fins combinat. Beure immediatament.
Desfer-se de la depressió i l'ansietat Pas 13
Desfer-se de la depressió i l'ansietat Pas 13

Pas 5. Obteniu més calories i proteïnes

Intenteu consumir algunes calories addicionals cada dia per enfortir el vostre cos. Això pot significar afegir un got de llet a cada menjar o berenar, menjar mantega de cacauet i galetes o barreja de rastre durant el dia o prendre una bola de gelat de primera qualitat a la nit. També necessitareu més proteïna per ajudar a construir músculs i cèl·lules. Preneu un batut de proteïnes premesclat, com ara Ensure Original, cada dia per ajudar a augmentar les calories i les proteïnes.

  • Com a alternativa, escampeu una mica de proteïna en pols a la vostra civada o cereal.
  • Penseu en preguntar al vostre metge sobre els lípids en forma líquida, ja que es poden afegir a la vostra dieta per augmentar la ingesta calòrica.
Triglicèrids inferiors naturalment Pas 10
Triglicèrids inferiors naturalment Pas 10

Pas 6. Preneu suplements d’oli de peix

La investigació ha demostrat que els suplements d’oli de peix poden ajudar a prevenir la pèrdua de pes i múscul, així com combatre la desnutrició. L’oli de peix ric en àcids grassos omega-3 ajuda a mantenir o guanyar massa muscular. Els suplements d’oli de krill també són rics en àcids grassos omega-3.

Els àcids grassos omega-3 també es troben en les nous i les tonyines

Part 3 de 3: Aprendre sobre com la quimioteràpia afecta el vostre pes

Trobeu ajuda per a un sospitós trastorn alimentari Pas 3
Trobeu ajuda per a un sospitós trastorn alimentari Pas 3

Pas 1. Reconèixer els símptomes de la pèrdua de cèl·lules del sistema digestiu

La quimioteràpia s’administra a través del torrent sanguini per matar cèl·lules de ràpid creixement a tot el cos. Això pot interferir amb la capacitat natural de funcionament del tracte digestiu, que pot provocar la pèrdua de pes. Canvis senzills al tracte digestiu poden provocar:

  • Llagues bucals
  • Boca seca o inflor a la boca
  • Mala gana
  • Vòmits i / o diarrea
  • Canvis en la capacitat de tastar els aliments
  • Fatiga i restrenyiment
  • Problemes dentals i genives
  • Danys al sistema nerviós
Sent còmode tenir músculs petits Pas 10
Sent còmode tenir músculs petits Pas 10

Pas 2. Adonar-se de com el càncer pot provocar la pèrdua de pes

Alguns tumors produeixen petites proteïnes (citocines) que poden reduir la gana i causar nàusees. També pot perdre la gana simplement per l'ansietat de tractar la malaltia. Aquesta falta de gana pot provocar pèrdua de pes. Heu de saber que:

  • No tothom té els mateixos efectes secundaris dels mateixos medicaments.
  • La gravetat dels efectes secundaris també variarà.
  • Hi ha medicaments i opcions que podeu fer que us ajudaran a prevenir i pal·liar alguns dels efectes secundaris.
  • Tot i que els efectes secundaris són desagradables, cal ponderar els beneficis del tractament del càncer.
  • La majoria dels efectes secundaris associats a la pèrdua de la gana i la pèrdua de pes es resoldran amb força rapidesa durant un parell de setmanes o mesos. Però el temps que es necessita per recuperar l’energia i la gana pot variar d’una persona a una altra.
Sent còmode tenir músculs petits Pas 8
Sent còmode tenir músculs petits Pas 8

Pas 3. Accepteu que un pes saludable és important durant el tractament

La pèrdua de pes redueix l’energia i nutrients que el cos necessita per recuperar-se. Com que la quimioteràpia mata altres cèl·lules que es divideixen ràpidament, el vostre cos necessita una nutrició adequada per substituir aquestes cèl·lules. La mala alimentació dificulta la curació i la recuperació. Si podeu prevenir la pèrdua de pes durant el tractament o augmentar de pes després de perdre’l, millorareu l’èxit potencial de la quimioteràpia, ja que els que mantenen un bon pes corporal tenen més possibilitats d’èxit.

La investigació demostra que els pacients que van poder estabilitzar el seu pes van reportar millors resultats

Ajudeu la vostra xicota o xicot amb sobrepès a estar sa Pas 4
Ajudeu la vostra xicota o xicot amb sobrepès a estar sa Pas 4

Pas 4. Prepareu-vos per als canvis en el gust dels aliments

La quimioteràpia pot canviar el gust dels aliments, cosa que fa que sigui difícil tenir una gana saludable. És possible que noteu que el menjar no és tan saborós, té un gust massa salat, massa dolç o que les coses (com la carn) no tenen un bon gust. Afortunadament, hi ha diverses coses que podeu intentar ajustar a aquests canvis. Per exemple:

  • Si el menjar no és tan saborós, afegiu salses, xarops o guarniments al vostre menjar que augmentin els sabors salats, dolços o especiats.
  • Si el menjar té un gust massa dolç, afegiu-hi aromes salats o àcids o diluïu les begudes. També podeu afegir coses com iogurt, llet de mantega o cafè per equilibrar les coses massa dolces.
  • Si el menjar té un gust massa salat, afegiu-hi una mica de sucre per contrarestar la sal. També hauríeu de buscar productes baixos en sodi o esbandir les verdures en conserva abans d’utilitzar-les per eliminar l’excés de sal.
  • Si la carn no té un bon gust, proveu de substituir-la per una altra proteïna com mongetes, formatge, tofu, mantega de fruits secs, iogurt, peix o aus de corral.

Consells

  • Una bona alimentació us pot fer sentir millor, curar-vos més ràpidament, tenir un millor resultat de recuperació, tolerar millor els efectes secundaris del tractament i disminuir el risc d’infecció.
  • Si no teniu amics o familiars a prop, penseu en contractar un servei professional per comprar menjar i preparar-vos els àpats.
  • Menjar amb altres persones, com ara la família i els amics, també us pot ajudar a menjar més. Estareu menys centrat en els efectes secundaris de la quimioteràpia quan estigueu a prop dels altres.
  • Proveu de fer les vostres pròpies barres nutricionals amb mantega de cacauet, proteïna de sèrum en pols, farina de civada i unes quantes xips de xocolata per berenar durant el dia.

Recomanat: