El pàncrees té un paper crucial en el cos. És la glàndula que es troba a l’abdomen entre l’estómac i la columna vertebral i que excreta els enzims digestius que descomponen els aliments i us ajuda a absorbir els nutrients. També ajuda a controlar el nivell de sucre al cos creant insulina, glucagó i altres hormones. Atès que el pàncrees ajuda a regular tantes zones del cos, és important prevenir el càncer de pàncrees si és possible per mantenir-se sa.
Passos
Mètode 1 de 3: Prevenció del càncer de pàncrees
Pas 1. Deixa de fumar
La millor manera de prevenir el càncer de pàncrees és reduir els factors de risc sobre els quals es té control. Un dels factors de risc controlables més importants és el tabaquisme. Els fumadors tenen el doble de probabilitats de patir càncer de pàncrees que els que no en tenen. La investigació suggereix que això passa perquè els elements cancerosos de les cigarretes entren a la sang, cosa que danya el pàncrees. Deixar de fumar per ajudar a reduir el risc de càncer de pàncrees. Si encara no fumeu, no hauríeu de començar. Podeu deixar de fumar mitjançant molts mètodes diferents, com ara:
- Utilitzeu grups de suport. Podeu trobar un grup de Nicotine Anonymous o altres grups de suport a la vostra zona a través de l’American Lung Association. També podeu trobar grups d’assistència telefònica.
- Teràpia de reemplaçament de nicotina (NRT), com ara taques, esprai nasal, genives, pastilles i inhaladors. No són segurs per a dones embarassades o amb malalties del cor.
- Medicaments amb recepta mèdica que els prescriurà el vostre metge. Aquests inclouen Bupropion (Zyban) i Varenicline (Chantix).
Pas 2. Reduir radicalment la ingesta d’alcohol
Un consum elevat d’alcohol pot augmentar el risc de patir càncer de pàncrees. A més, la cirrosi, que pot ser causada per l'abús d'alcohol, s'ha relacionat amb un major risc de càncer de pàncrees. És molt important limitar el consum diari d’alcohol. Si no beveu, no comenceu i l’alcohol no hauria de ser un fet quotidià. Les pautes dietètiques suggereixen que no heu de prendre més d'una beguda al dia si sou dona i no més de dues begudes al dia si és home.
Limiteu la quantitat que beveu a la setmana per evitar danys al fetge i al pàncrees
Pas 3. Perdre pes
Un dels factors de risc del càncer de pàncrees és l’obesitat. Podeu començar a perdre pes mitjançant l’exercici i un pla d’àpats saludables. Demaneu al vostre metge un pla d’exercicis i un menú d’aliments que funcioni per a la vostra situació particular.
La recomanació suggerida per fer exercici de l’American Heart Association és de 150 minuts d’exercici moderat o 75 minuts d’exercici intens a la setmana. Això s’hauria de repartir durant uns dies
Pas 4. Limiteu la carn vermella i les aus de corral amb la pell posada
Les investigacions preliminars demostren que una massa vermella pot estar relacionada amb un major risc de càncer de pàncrees, especialment en els homes. Limiteu les carns vermelles a la vostra dieta, tenint-les una o dues vegades per setmana. En lloc de carn vermella, mengeu més peix i aus de corral sense pell.
- Si teniu un risc més elevat de càncer de pàncrees a causa dels antecedents familiars, és possible que vulgueu limitar-lo a un cop cada poques setmanes o tallar-lo completament.
- Traieu sempre la pell de les vostres aus de corral perquè té alts nivells de greix.
- Menja peixos més rics en nutrients, com bacallà, salmó, tonyina i eglefí. Aquests aliments tenen àcids grassos omega-3, essencials per a la vostra salut.
Pas 5. Limiteu les carns processades
S'ha demostrat que el consum de carns processades augmenta el risc de càncer de pàncrees. Les carns processades són les carns que s’han canviat per ampliar la seva vida útil, com ara fumar, curar, afegir sals excessives o conservants. Per reduir el possible risc de càncer de pàncrees, limiteu o elimineu la ingesta de carns processades, com ara salsitxes, cansalada, gossos calents, salami, vedella i pernil.
Si voleu menjar aquest tipus d’aliments, busqueu totes les carns naturals sense curar sense conservants, com els nitrats
Mètode 2 de 3: cribratge del càncer de pàncrees
Pas 1. Feu un examen físic
Quan assistiu a un examen físic, sobretot si teniu antecedents familiars de càncer de pàncrees o teniu símptomes, no podeu explicar que comprovarà si hi ha indicis de càncer de pàncrees. Preneu una advertència seriosa de símptomes inespecífics, com ara: cansament inexplicable, molestos dolors abdominals o mitjans a l’esquena, especialment amb nàusees, inflor, pèrdua de gana i pèrdua de pes significativa i inexplicable. Hi ha altres símptomes físics, com ara masses / tumors o acumulació de líquids a la cavitat abdominal (ascitis), que poden ser causats per la inflamació de la vesícula biliar o del fetge (potser cirrosi) i possiblement per la propagació del càncer de pàncrees:
- L’examen de la blancor dels ulls i de la pell per tenir icterícia (comunament anomenada "icterícia groga") pot revelar groc d’aquestes zones a causa de la bilis (bilirubina elevada en el recompte sanguini).
-
Si teniu icterícia, pot ser a causa d’un tumor al cap del pàncrees que ha bloquejat el conducte biliar o simplement un càlcul biliar. Cal determinar la causa / tipus d’obstrucció del conducte biliar. Si hi ha un tumor al cap del pàncrees, per obrir el flux de bilis poden posar-hi un stent i, en cas afirmatiu, més endavant es pot obstruir, així que vigileu el retorn de la vostra icterícia.
Si aquest tumor és cancerós, també pot eliminar-lo (procediment de Whipple, cirurgia major) o pot no que es pugui operar, com quan s’ha estès al fetge, revestiment abdominal / peritoneal, sistema limfàtic / nodes o ha inclòs nervis crucials i / o vasos sanguinis a prop del pàncrees.
- En revisar al voltant de la clavícula o al voltant de la regió del coll, el metge pot trobar ganglis limfàtics inflats, que poden ser per diverses causes o perquè el càncer de pàncrees s’estén per ells.
Pas 2. Preneu sang
Si el vostre metge no està segur de la causa dels símptomes, caldrà prendre sang per comprovar els nivells. Es pot comprovar si la sang té productes químics adequats per al fetge, inclòs l’amoníac, marcadors tumorals (típicament CA19-9) i per mesurar les hormones pancreàtiques.
Les proves de sang també ajudaran a trobar o descartar altres causes dels símptomes
Pas 3. Obteniu una ecografia abdominal
Si el metge no té clar quina és la causa del dolor abdominal o si voleu fer una prova menys costosa primer i pugueu fer una ecografia abdominal per buscar qualsevol cosa inusual que pugui indicar si el vostre dolor és causat per un càncer de pàncrees o un altre tumor a la abdomen. L’ecografia abdominal utilitza un receptor emissor en forma de vareta a l’abdomen, que fa saltar ones sonores inaudibles dels òrgans per crear una imatge que ha de ser interpretada per experts.
El vostre metge serà capaç de detectar qualsevol tumor evident o més gran que pugui haver-hi al pàncrees o a l’abdomen
Pas 4. Obteniu una ecografia endoscòpica
Una prova més precisa del càncer de pàncrees és una ecografia endoscòpica. Per a aquesta prova, se us posarà en sedació. A continuació, s’endinsa un endoscopi amb una sonda d’ultrasò pel nas o la boca, a través de l’esòfag i l’estómac, cap al duodè, la zona superior de l’intestí prim.
Això posa l’abast molt a prop del pàncrees, de manera que es detallaran les imatges
Pas 5. Feu una tomografia computada (TC)
Les tomografies per CT / gat, que són raigs X de secció transversal, mostraran una imatge detallada del pàncrees i els òrgans circumdants. Ajudarà a demostrar si el pàncrees conté un tumor cancerós i si s’ha estès a altres òrgans del cos.
- També us ajudarà a decidir si la cirurgia és la vostra millor opció o si no és elegible.
- Abans de la TC, pot ser que hàgiu de prendre diverses unces de contrast oral durant uns 45 minuts, que és un líquid que ajudarà els vostres òrgans (esòfag, estómac, intestins) a mostrar-se millor a l’exploració. I és possible que se us administri un iode intravenós (IV) / contrast per fer que els vasos sanguinis destaquin amb claredat.
- El vostre metge també pot realitzar una biòpsia d’agulla / / laparoscòpica (microquirúrgica) guiada per CT si es veu un tumor a les exploracions per ajudar-lo a veure si és cancerós o no.
Mètode 3 de 3: identificació del càncer de pàncrees
Pas 1. Vigileu els símptomes inicials
El càncer de pàncrees sol desenvolupar-se durant molt de temps abans de provocar símptomes prou angoixants com per provocar ajuda mèdica. Es pot beneir de tenir problemes digestius prou greus (com un bloqueig de conductes biliars) per conduir a una detecció prou primerenca com per poder ser operada quirúrgicament en una etapa inicial, abans de la fase III o IV. Un cop comencen a desenvolupar-se, es produeixen alguns símptomes inicials no específics. Això inclou:
- Fatiga, cansament inexplicable
- Dolor a l’abdomen o a la meitat de l’esquena
- Inflamació, possiblement diarrea repetida
- Nàusees o indigestió crònica (possiblement vòmits)
- Canvis ràpids en els nivells de sucre en sang
- Diabetis o aparició sobtada de diabetis
- Pèrdua de gana
- Pèrdua de pes
- Coàguls de sang en fases posteriors
-
Si hi ha icterícia amb insuficiència biliar a causa d'un bloqueig del conducte:
- Pell groguenca i / o del blanc dels ulls
- Orina taronja o marronosa
- Tamboret de color clar, com el gris o el blanc (el tamboret marró és normal)
- Femtes flotants, pudents, greixoses
Pas 2. Cerqueu els factors de risc
Hi ha certs factors que fan que tingueu més risc de patir càncer de pàncrees que d’altres. Aquests factors de risc inclouen: Els factors de risc del càncer de pàncrees inclouen:
- Tenint més de 50 anys, la majoria tenen més de 65 anys
- Fumar
- La vostra procedència ètnica, perquè els afroamericans corren un major risc
- Antecedents de pancreatitis crònica o inflamació crònica del pàncrees
- Antecedents familiars d’aquest càncer, especialment dos o més parents propers, així com càncer de mama, ovari o pròstata a la família
- Obesitat, males opcions alimentàries
- Les persones diabètiques que desenvolupen diabetis de més de 50 anys tenen vuit vegades el risc habitual de desenvolupar adenocarcinoma pancreàtic en un termini de tres anys, després dels quals disminueix el risc relatiu.
- Consum excessiu de carn vermella o processada
- Antecedents de consum intens d’alcohol o alcoholisme
- Exposició ambiental o laboral a determinats pesticides, colorants i productes químics
Pas 3. Consulteu el vostre metge
Si observeu algun símptoma de càncer de pàncrees, consulteu el vostre metge. Molts d’aquests símptomes també poden ser un signe d’altres problemes de salut, així que parleu amb el vostre metge sobre què volen dir els vostres símptomes. També haureu de consultar al vostre metge si teniu un risc elevat de càncer de pàncrees a causa dels factors de risc o dels antecedents familiars per assegurar-vos que aneu bé.
