4 maneres de crear una dieta renal per revertir la malaltia renal crònica

Taula de continguts:

4 maneres de crear una dieta renal per revertir la malaltia renal crònica
4 maneres de crear una dieta renal per revertir la malaltia renal crònica

Vídeo: 4 maneres de crear una dieta renal per revertir la malaltia renal crònica

Vídeo: 4 maneres de crear una dieta renal per revertir la malaltia renal crònica
Vídeo: ¿Que alimentos puedo comer en enfermedad renal crónica? 🫠😣 2024, Març
Anonim

Si pateix CKD (malaltia renal crònica), necessiteu una dieta renal que millori la funció renal alterada de forma natural. No hi ha cura per a les malalties renals, però podeu disminuir la progressió dels símptomes amb els canvis dietètics adequats. Tingueu en compte que algunes persones també han de limitar el potassi i el fòsfor. Amb una mica de temps i dedicació, podeu trobar una dieta saludable que satisfaci les vostres necessitats. Tingueu en compte que no hi ha una dieta única que funcioni per a tothom, de manera que és important treballar amb el vostre metge i dietista per trobar una dieta que us funcioni.

Passos

Dieta de mostra

Image
Image

Llista d'aliments i begudes per revertir la malaltia renal

Suporti wikiHow i desbloqueja totes les mostres.

Image
Image

Llista d’aliments per limitar a la malaltia renal inversa

Suporti wikiHow i desbloqueja totes les mostres.

Mètode 1 de 3: Menjar els aliments adequats

Neteja els ronyons Pas 3
Neteja els ronyons Pas 3

Pas 1. Tria les verdures correctes

Quan mengeu amb malalties renals, heu de ser conscients de la ingesta de verdures. Tot i que les verdures són vitals per a una dieta sana, no totes les verdures són segures per a vosaltres si teniu ronyons compromesos. En general, s’han d’evitar les verdures riques en potassi quan es tenen problemes renals.

  • Les bones opcions vegetals inclouen bròquil, col, coliflor, pastanagues, albergínia, enciam, cogombre, api, ceba, pebre, carbassó i carbassa groga.
  • Cal evitar patates, tomàquets, alvocats, espàrrecs, carbassa, carbassa d’hivern i espinacs cuits. Aquestes opcions tenen molt de potassi.
  • Si heu de limitar el potassi, assegureu-vos d’evitar les verdures riques en potassi, com ara les patates. En lloc d’això, trieu-ne de baixos en potassi, com ara cogombres i raves.
Neteja els ronyons Pas 5
Neteja els ronyons Pas 5

Pas 2. Seleccioneu les fruites adequades

També heu de tenir cura de les fruites amb alts nivells de potassi. La fruita és un component important de la vostra dieta quan teniu malalties renals, però tingueu en compte el tipus de fruita que trieu.

  • Les fruites baixes en potassi inclouen raïm, cireres, pomes, peres, baies, prunes, pinyes, mandarines i síndria.
  • Intenteu evitar les taronges i els productes a base de taronja com el suc de taronja. Heu de vigilar els kiwis, les nectarines, les prunes prunes, el meló, la melada, les panses i la fruita seca en general.
  • Si heu de limitar el potassi, assegureu-vos de triar fruites baixes en potassi, com ara nabius i gerds.
Neteja els ronyons Pas 24
Neteja els ronyons Pas 24

Pas 3. Parleu amb el vostre metge sobre les vostres necessitats de proteïnes

La proteïna és una part important de la vostra dieta, però voleu anar amb compte amb la ingesta de proteïnes si teniu malaltia renal. Si us en sobra, pot afectar els ronyons. No obstant això, si no en teniu prou, us pot causar cansament. Com que les proteïnes produeixen residus al cos i els ronyons ajuden a eliminar els residus, massa proteïna pot exercir una pressió innecessària sobre els ronyons. El vostre metge us pot suggerir una dieta baixa en proteïnes. Tanmateix, quan es fa diàlisi, és possible que hagi d’augmentar temporalment la ingesta de proteïnes.

  • Esbrineu quanta proteïna podeu tenir al dia i seguiu aquesta pauta.
  • Limiteu els aliments rics en proteïnes de 5 a 7 unces al dia, o menys si el dietista ho indica. Els aliments rics en proteïnes inclouen carn, aus de corral, marisc i ous.
  • Vigileu les proteïnes d'altres aliments. Tingueu en compte que les proteïnes també són presents a la llet, el formatge, el iogurt, la pasta, les mongetes, els fruits secs, el pa i els cereals. Assegureu-vos de fer un seguiment de la ingesta total de proteïnes cada dia.
  • Proveu de menjar racions més petites de proteïna al sopar. Mantingueu el gruix del plat ple de fruites, verdures i hidrats de carboni saludables. Una porció de proteïna no ha de tenir més de 3 unces, que és aproximadament de la mida d’una baralla de cartes.
  • Els aliments rics en proteïnes poden ser temporalment importants durant la diàlisi, així que parleu amb el vostre metge si esteu en diàlisi o en el futur. Voldreu menjar aliments rics en proteïnes. Molts metges suggereixen ous o clares com a bona font de proteïnes durant la diàlisi.
Millorar la funció renal Pas 1
Millorar la funció renal Pas 1

Pas 4. Prepareu els aliments de forma saludable per al cor

La forma de cuinar els aliments és important quan es tracta de frenar o revertir el dany renal. Apreneu a cuinar aliments perquè la vostra dieta sigui més sana en general.

  • Utilitzeu paelles antiadherents quan cuineu per reduir la necessitat de mantega i olis de cuina, que poden afegir moltes calories i greixos innecessaris a la vostra dieta. Utilitzeu greixos saludables per al cor com l’oli d’oliva quan cuineu amb mantega o oli vegetal.
  • Quan mengeu, retalleu l’excés de greix de la carn. També heu d’eliminar la pell de les aus de corral.
  • Quan prepareu el menjar, intenteu coure, sofregir, planxar o bullir els aliments.

Mètode 2 de 3: evitar certs aliments

Millorar la funció renal Pas 2
Millorar la funció renal Pas 2

Pas 1. Gestioneu la ingesta de sodi amb cura

El sodi, més conegut com a sal, pot ser molt perjudicial si té insuficiència renal. És vital que reduïu la ingesta de sodi durant tot el dia. Reduir la sal provocarà una menor retenció de líquids al cos i també ajudarà a controlar la pressió arterial, cosa que pot ajudar a millorar les malalties renals.

  • Compreu aliments amb etiquetes que diuen "sense sal afegida", "sense sodi" o "baix en sodi".
  • Consulteu les etiquetes dels productes per veure quant conté sodi un aliment. Aneu per aliments amb menys de 100 mg de sodi per porció.
  • No l’utilitzeu quan cuineu i no afegiu sal als aliments. Si teniu una saladora, traieu-la de la taula per evitar la temptació de salar els aliments durant els àpats. Eviteu també els substituts de la sal tret que el vostre metge o dietista hagi dit que està bé.
  • Eviteu els aliments salats com els brocxets, patates fregides, crispetes de blat de moro, cansalada, embotits, gossos calents, embotits i conserves de carn i peix.
  • Eviteu els aliments que contenen MSG.
  • Reduïu la freqüència amb què mengeu fora. Els aliments dels restaurants solen contenir més sodi que els que prepareu a casa.
Desfer-se de les cicatrius per l'acne amb els remeis casolans. Pas 31
Desfer-se de les cicatrius per l'acne amb els remeis casolans. Pas 31

Pas 2. Limiteu la ingesta de fòsfor

Els nivells de fòsfor a la sang haurien de romandre baixos si teniu malaltia renal crònica. Els productes lactis, com la llet i el formatge, són generalment rics en fòsfor. El millor és reduir els productes lactis si teniu problemes de malaltia renal crònica.

  • Quan es tracta d’aliments lactis, segueixi el seu pla de dieta i no superi el nombre de porcions recomanades al dia. També podeu seguir les opcions làctiques baixes en fòsfor. Seleccioneu crema de formatge, ricotta, margarina, mantega, nata pesada, sorbet, formatge brie i cobertures batudes que no contenen lactis.
  • Com que necessiteu calci per a ossos forts, parleu amb el vostre metge sobre els suplements de calci. Moltes persones que tenen malalties renals cròniques necessiten prendre suplements de calci per a la seva salut i benestar.
  • També heu de limitar la ingesta de fruits secs, mantega de cacauet, llavors, llenties, mongetes, carns d’òrgans, sardines i embotits com embotits, bolonya i gossos calents.
  • Eviteu beure coles i refrescos amb fosfat o àcid fosfòric.
  • Eviteu també els pans de segó i els cereals de segó.
Menja com un culturista Pas 13
Menja com un culturista Pas 13

Pas 3. Mantingueu-vos allunyats dels fregits

Els aliments fregits s’han d’evitar si teniu malaltia renal. Fregir aliments afegeix moltes calories i greixos innecessaris a la vostra dieta.

  • Quan mengeu fora, mantingueu-vos allunyats dels menjars fregits al menú. Pregunteu al cambrer o cambrera per alterar els articles. Per exemple, vegeu si podeu substituir un pit de pollastre a la planxa per un de fregit en un entrepà.
  • A les reunions familiars, com les vacances, mantingueu-vos allunyats dels fregits. Opteu per verdures i fruites per sobre de coses com el pollastre fregit.
  • Quan cuineu menjars a casa, no els fregiu. Si teniu una fregidora, és millor regalar-la.

Mètode 3 de 3: Gestió de la ingesta de líquids

Millorar la funció renal Pas 6
Millorar la funció renal Pas 6

Pas 1. Consulteu amb el vostre metge per veure si l'alcohol està bé amb moderació

L’alcohol pot afectar molt els ronyons. Si els ronyons ja estan compromesos, no es recomana beure en excés. Si la vostra malaltia renal està prou avançada, és possible que no pugueu beure alcohol. Algunes persones amb malalties renals poden prendre una copa de vegades. No obstant això, haureu de parlar amb el vostre metge per obtenir recomanacions precises sobre la quantitat d'alcohol que és segur per a vosaltres.

  • Si el vostre metge diu que està bé beure, assegureu-vos que no excedeu una beguda al dia i compteu-la com a part de la ingesta de líquids per al dia.
  • Demaneu que els amics i familiars no beguin al vostre voltant en esdeveniments socials. Si sabeu que un esdeveniment social comportarà beure, proveu de fer-ho o demaneu a un amic o membre de la família que s'abstingui de beure amb vosaltres.
  • Si teniu problemes per deixar l'alcohol, parleu amb un terapeuta sobre com deixar de beure. També podeu buscar el suport de grups com Alcohòlics Anònims si creieu que teniu problemes de consum d'alcohol.
Millorar la funció renal Pas 4
Millorar la funció renal Pas 4

Pas 2. Cerqueu maneres de controlar la set

És possible que no hagueu de limitar la ingesta de líquids al principi, però molta gent ha de reduir el consum de líquids en les últimes etapes de la malaltia renal. Si esteu en diàlisi, es pot acumular líquid al cos entre les sessions. És possible que el vostre metge vulgui que us mantingueu dins d’un determinat rang de líquids durant tot el dia. Busqueu maneres de controlar la set sense beure massa líquid.

  • Beure de gots més petits durant els àpats. Si sou a un restaurant, gireu la tassa quan hàgiu acabat de beure. Això farà que el vostre servidor no sàpiga omplir la tassa, cosa que us permetrà evitar la temptació de beure massa aigua.
  • Podeu provar de congelar els sucs de fruita a les safates de gel. Podeu xuclar aquests sucs com les paletes, cosa que us permetrà alleujar la set lentament. Només heu d’assegurar-vos de comptar aquestes paletes per a la ingesta total de líquids del dia.
  • Si necessiteu limitar els vostres líquids, proveu d’utilitzar un càntir per rastrejar la quantitat de líquid que podeu beure al dia. Ompliu el càntir amb aigua i beveu-ne només durant tot el dia. Si teniu una altra cosa que compta com a fluid, com ara cafè, llet, gelatina o gelat, aboqueu la quantitat d’aigua igual a la que vau consumir. Assegureu-vos de comptar els líquids de les conserves de fruites, conserves de verdures, sopes i qualsevol altra font.
Desfer-se del greix de l'esquena Pas 9
Desfer-se del greix de l'esquena Pas 9

Pas 3. Aneu amb compte amb els refrescos

En general, s’han d’evitar els refrescos, ja que són una font de calories i sucre innecessaris. No obstant això, si de vegades us agrada el refresc, opteu per les varietats de colors clars. Els refrescos amb gust de llimona, com el Sprite, són millors que els refrescos més foscos com Coca-Cola i Pepsi.

Assegureu-vos d’evitar les coles i els refrescos que contenen fosfat o àcid fosfòric. Les sodas també contenen altes quantitats de sodi i és important disminuir la ingesta de sodi / sal

Combatre l'estrès amb una bona nutrició Pas 10
Combatre l'estrès amb una bona nutrició Pas 10

Pas 4. Limiteu la ingesta de suc de taronja

El suc de taronja conté alts nivells de potassi. El millor és evitar sucs de taronja si teniu malaltia renal crònica. Intenteu substituir el suc de raïm, el de poma o el de nabiu per suc de taronja.

Consells

  • Ser positiu. L’estrès pot empitjorar les malalties renals.
  • Intenteu també fer exercici amb regularitat. L’activitat física regular pot ajudar a alentir la progressió de les malalties renals. També heu de fer altres canvis d’estil de vida, com deixar de fumar, per controlar les malalties renals.
  • No us salteu els àpats ni aneu-hi massa hores sense menjar res. Si no teniu gana, proveu de menjar quatre o cinc menjars petits en lloc de menjar-ne un o dos.
  • No prengueu vitamines ni minerals, suplements ni productes a base d’herbes sense parlar-ne abans amb el vostre metge.
  • Tingueu en compte que és possible que la vostra dieta hagi de canviar a mesura que canviï la malaltia. Consulteu el vostre metge per fer proves periòdiques i assegureu-vos de treballar amb un dietista per ajustar la dieta segons sigui necessari.
  • Pot ser difícil canviar la dieta. És possible que hagueu de renunciar a molts dels aliments que us agraden. Tot i això, és molt important fer els canvis recomanats perquè pugueu mantenir-vos sans el major temps possible.

Recomanat: