Un aneurisma és una protuberància a la paret d’un vas sanguini causada per l’afebliment de la paret del vas. Els aneurismes poden aparèixer en qualsevol vas sanguini, però els aneurismes més perillosos són els que es formen a l’aorta o a les artèries del cervell. Les ruptures dels vaixells poden provocar la mort fins a la meitat del temps que es produeixen. Els aneurismes sovint són difícils de detectar fins que es trenquen, i igualment difícils de prevenir, però hi ha mesures que podeu fer per reduir el risc d’un aneurisma i comprendre si és possible que necessiteu un cribratge. Consulteu el pas 1 per obtenir més informació.
Passos
Primera part de 3: Com es projecta
Pas 1. Conegueu la vostra història familiar
Si almenys dos membres més de la vostra família han tingut aneurismes, recentment o en el passat, hauríeu de verificar-vos la possibilitat de desenvolupar-vos vosaltres mateixos. Normalment, els metges recomanen aquestes proves cada cinc anys.
- La majoria dels aneurismes es detecten després del fet, quan ja s’han convertit en emergències mèdiques o quan es realitzen imatges cerebrals amb altres finalitats. Com que és difícil analitzar-lo, la majoria dels metges recomanaran no fer proves i buscar aneurismes que no es trenquin, tret que hagueu experimentat algun dels símptomes o que no s’adapti al perfil d’un aneurisma.
- En la majoria dels casos, es recomana la detecció per a homes de 65 a 75 anys que hagin fumat en algun moment de la seva vida. Els homes d’aquest grup d’edat que mai no han fumat poden rebre cribratge selectiu segons la resta de la seva història de salut. Les dones d’aquest grup d’edat generalment no es recomanen per al cribratge.
Pas 2. Reconèixer els símptomes d’un aneurisma
Si teniu dolor als ulls, específicament dolor que prové de darrere de l’ull, així com visió borrosa i paràlisi de la cara, haureu de parlar immediatament amb el vostre metge i sol·licitar que es realitzin una pantalla i una exploració.
Pas 3. Apreneu els diferents tipus d’exploracions
És possible que el vostre metge us proporcioni moltes possibilitats tècniques, de manera que us ajudarà a estar una mica informat abans d’encallar-se al seu despatx i quedar-vos tancat en proves possiblement costoses que potser no voldríeu fer. En general, les exploracions realitzades inclouran:
- Tomografia computeritzada (TC). Es tracta d’un tipus especial de raigs X que s’utilitza generalment per detectar l’hemorràgia. L'escàner produeix seccions semblants a les llesques del cervell per examinar-les i també pot implicar injeccions de fluid que il·luminaran la sang de les imatges.
- Imatge per ressonància magnètica (ressonància magnètica). Una ressonància magnètica utilitza generalment una combinació d’ones de ràdio que interactuen dins d’un camp magnètic per produir una versió detallada en 2D o 3D del vostre cervell. També es pot injectar líquid per millorar la imatge. L'angiografia per ressonància magnètica (MRA) es pot combinar amb la vostra ressonància magnètica. Un ARM utilitza la mateixa tecnologia per produir imatges dels principals vasos sanguinis del cos.
- Prova del líquid cefaloraquidi. També conegut com a "toc espinal", s'utilitza en casos en què heu experimentat una hemorràgia que no apareix en una altra exploració. Malgrat el terrible nom comú, la majoria dels pacients no experimenten gaire molèsties durant o després de la prova.
-
Angiograma cerebral.
Durant aquesta prova, s’insereix una sonda fina a prop de l’engonal i s’enfila a través de les artèries fins al cervell per injectar un colorant, que s’utilitza per rastrejar el flux de sang i comprovar si hi ha hemorràgies. És la prova més invasiva, només s’utilitza quan les altres no revelen res.
-
Ecografia abdominal.
Durant aquesta prova, el vostre metge o un tècnic d’ecografia us realitzaran una ecografia bàsica de l’abdomen. S'utilitza per detectar un aneurisma de l'aorta abdominal.
Pas 4. Parleu amb un especialista
Si el vostre metge nota alguna cosa en una exploració o si us preocupa la possibilitat d’un aneurisma, probablement us derivaran a un especialista. Si s’adapta al perfil de risc o ha experimentat algun dels símptomes d’un aneurisma, parli de les seves proves amb un neurocirurgià o un neuròleg per obtenir més informació. És possible que sigueu necessàries proves i pantalles addicionals i podreu obtenir informació més específica d’un expert en la matèria.
Part 2 de 3: Gestió de la vostra salut
Pas 1. Deixar de fumar
A més d’augmentar el risc de desenvolupar emfisema i càncer de pulmó, fumar també augmenta les possibilitats de desenvolupar un aneurisma. És possible que necessiteu ajuda del vostre metge per trobar el programa adequat que us ajudi a deixar de fumar.
També eviteu exposar-vos al fum de segona mà. Si s’adapta al perfil de risc, eviteu les zones interiors que permetin fumar
Pas 2. Modereu la vostra beguda
Beure massa alcohol també pot debilitar les parets dels vasos sanguinis, augmentant la possibilitat de desenvolupar un aneurisma. Si teniu altres problemes relacionats amb el consum excessiu de begudes, és possible que hagueu de renunciar-hi completament.
Pas 3. Utilitzeu les drogues correctament
L'abús de medicaments, amb recepta o no, pot provocar inflamacions en els vasos sanguinis i la formació d'aneurismes. Els consumidors habituals de cocaïna i amfetamina són particularment susceptibles al desenvolupament d'aneurismes cerebrals.
Pas 4. Adopteu una dieta saludable
Trieu una dieta amb una gran varietat de fruites, verdures, cereals integrals, carn magra i fonts de proteïnes que no siguin carns. Eviteu l’excés de greixos, colesterol, sodi i sucre. Menja racions més petites o comença a preparar més dels teus propis àpats per tenir més control sobre les teves porcions. Penseu a menjar diversos menjars més petits al llarg del dia, en lloc de dos o tres grans.
Pas 5. Feu exercici regularment
Mantingueu una bona salut cardio i feu una mica d’entrenament de força lleugera per mantenir un pes corporal i físic saludables. Fer exercici com a mínim 30 minuts cada dia us ajudarà a evitar un aneurisma o evitar que es trenqui. El vostre metge us pot recomanar exercicis adequats si voleu començar. No s’ha de sortir de tot. Si voleu començar a fer exercici, proveu de començar amb:
- La llum s'estén al matí abans d'esmorzar. Fer una mica de calistenia durant 15 o 20 minuts cada matí us farà moure’s i pot ser un bon escalfament per estimular altres activitats.
- Si se us ha diagnosticat un aneurisma ininterromput, no es recomana entrenament isomètric, aixecament pesat ni exercici d'alta intensitat..
- Mireu alguns vídeos d’exercicis en línia o a la biblioteca local per obtenir instruccions guiades o parleu amb el vostre metge per obtenir més possibilitats.
Pas 6. Superviseu la vostra salut general
Els factors clau per evitar un aneurisma o evitar que es trenqui inclouen controlar els nivells de pes, colesterol, glucosa en sang i pressió arterial. Programar les visites regulars al metge i mantenir-se al corrent de la seva salut és la millor manera d’evitar els aneurismes.
Part 3 de 3: Gestió de l'estrès
Pas 1. Apreneu a reconèixer els desencadenants de l'estrès de la vostra vida
Prendre mesures per controlar el nivell d’estrès us pot ajudar a evitar el desenvolupament d’un aneurisma o, literalment, “fer esclatar un vas sanguini”. Si voleu disminuir la quantitat d’estrès de la vostra vida, comenceu aprenent a reconèixer les coses que poden provocar l’estrès. Pot ser que us estressi per:
- Problemes de relació
- Treball
- Compromisos familiars
- Problemes financers
- Altres traumes
Pas 2. Preneu-vos una estona de feina.
Mereixeu un descans, sobretot si us preocupa la vostra salut. Comenteu la possibilitat de prendre un breu temps lliure de la vostra feina per descansar i eliminar part de l’estrès que us preocupa de la vostra vida. Oblideu-vos de les vostres preocupacions laborals una estona i torneu-vos refrescats i descansats. Anar de vacances. Visiteu la família. Feu el que us relaxi.
Si la vostra feina és una font constant d’agitació i estrès a la vostra vida, podeu considerar canviar de feina, transferir o trobar una nova línia d’ocupació
Pas 3. Participar en aficions relaxants i saludables
No cal començar a construir vaixells en ampolles per calmar-se. Trobeu alguna cosa que us emocioni i us distregui de l’estrès de la vida. Voleu començar a jugar a paintball? Sortiu i proveu-ho. Feu alguna cosa que us divertirà, que exerciti la vostra ment i el vostre cos. Proveu:
- Jugar a jocs de pòquer o escacs
- Fer activitats a l'aire lliure, com ara senderisme, bicicleta o natació
- Llegint més
- Recollir un instrument o renovar l’interès per un instrument antic
- Fer una classe o lliçons
Pas 4. Penseu en la meditació
Els estudis han demostrat que les poblacions més antigues de tot el món tenen una cosa en comú: totes participen en activitats tranquil·les i tranquil·les que no impliquen parlar cada dia. Moltes persones perfectament normals gaudeixen de la relaxació que comporta la meditació i no cal que sigueu mestre de ioga per experimentar els beneficis.
Simplement estar assegut tranquil·lament a l’aire lliure o durant 20 o 30 minuts cada dia pot reduir dràsticament l’estrès. Comenceu a veure la posta de sol o a aixecar-vos cada dia per relaxar-vos i centrar-vos
Consells
Alguns metges recomanen que els pacients amb risc de desenvolupar aneurismes o la seva ruptura prenguin aspirina amb dosis baixes per evitar l'acumulació de placa arterial que pugui debilitar les parets dels vasos sanguinis. Consulteu amb el vostre metge per determinar si aquest tractament és adequat per a vosaltres
Advertiments
- Els grans aneurismes cerebrals ininterromputs poden causar dolor darrere d’un ull, una pupil·la dilatada o parpella caiguda, visió doble o borrosa, o entumiment o paràlisi en un costat de la cara.
- El símptoma més comú d’una ruptura de l’aneurisma cerebral és un mal de cap sobtat i sever. Altres símptomes inclouen convulsions, nàusees, vòmits, sensibilitat a la llum, problemes de visió, confusió o pèrdua de consciència.
- En alguns casos, la ruptura és precedida per una filtració de sang, que produeix un mal de cap intens i sobtat. Convocar ajuda d’emergència alhora si vostè o algú experimenta mals de cap greus, convulsions o pèrdua de consciència.
