Els experts coincideixen que donar sang és senzill i senzill. La majoria de les persones que tenen més de setze anys, més de 110 lliures i generalment sans poden donar sense problemes importants. Preparar-se per donar sang és relativament fàcil, sempre que: a una captació de sang i (3) passar el físic abans del sorteig real. Organitzacions com la Creu Roja, per exemple, també recomanen menjar un àpat saludable i beure molta aigua abans de la seva donació. Si seguiu uns quants passos senzills, estareu el més preparat possible per donar sang.
Passos
Primera part de 2: Preparació per fer una donació
Pas 1. Determineu si és elegible
El servei de sang de cada país té diferents requisits per poder donar sang. Aquests poden anar des de problemes de malalties de la sang, fins a llocs de viatges passats, fins a l'edat i el pes. En general, podreu donar sang si compliu uns determinats criteris.
- Consulteu la guia completa de donació de sang de la Clínica Mayo
- Cal estar sa, en forma i no patir una malaltia actual. Eviteu donar sang si teniu refredat, herpes labial, tos, virus o malestar estomacal. Alguns medicaments prescrits, com ara antibiòtics, poden fer que no pugueu donar sang.
- Heu de pesar com a mínim 50 lliures o 50 kg.
- Cal ser prou gran. En moltes jurisdiccions, es requereix permís dels pares per donar sang a les persones de 16 a 17 anys. Comproveu l’organització sanguínia de la vostra zona si teniu aquesta edat.
- Només es pot donar sang cada 56 dies si és home i 84 si és dona (per garantir que els nivells de ferro siguin prou elevats després dels cicles menstruals). Si heu donat sang més recentment, no podreu tornar a ser elegible fins que acabi aquest període.
- No doneu sang si heu realitzat un treball dental senzill en un termini de 24 hores o un treball dental important el darrer mes. El treball dental en general pot suposar un risc de desallotjament de bacteris. Aquest bacteri pot entrar al torrent sanguini i provocar infeccions sistèmiques.
- Espereu de 6 a 12 mesos per donar sang després d’haver fet tatuatges o pírcings nous.
Pas 2. Demaneu una cita
Hi ha molts centres de donació de sang a molts països. Com que aquests centres necessiten temps per preparar-se per donar sang, haureu de concertar una cita. Això també us dóna temps per assegurar-vos que es compleixen tots els requisits d’elegibilitat per a aquesta data en concret.
També podeu buscar un test de sang si no voleu concertar una cita. Consulteu els anuncis locals de captures de sang a la vostra zona
Pas 3. Menja aliments rics en ferro
Com que la producció de sang requereix ferro, haureu de menjar aliments rics en ferro durant dues setmanes abans de la cita. Això us ajudarà a tenir sang forta per donar i us ajudarà a recuperar-vos millor després de la donació. Els aliments rics en ferro inclouen espinacs, cereals integrals, peix, aus de corral, mongetes, carn d’òrgans, ous i vedella.
Tenir bons nivells de vitamina C també ajudarà a augmentar l’absorció de ferro. Intenteu consumir cítrics, sucs o suplements de vitamina C
Pas 4. Hidrateu-vos
Per preparar el cos per a la pèrdua de sang, cal beure molta aigua o suc de fruita la nit i el matí abans de donar. La principal causa de desmais i marejos quan es dóna sang és la caiguda de la pressió arterial o el sucre en la sang. El risc d’això es redueix considerablement si està ben hidratat quan es visita el centre de donacions.
- Es recomana beure molt durant les 24 hores anteriors a la donació, especialment quan fa calor. Això inclou beure quatre gots d’aigua o suc de bona mida durant les tres hores anteriors a la vostra donació.
- Si doneu plasma o plaquetes, beveu de quatre a sis gots de líquids de 8 unces de dues a tres hores abans de la cita.
Pas 5. Descanseu una bona nit
Abans de donar sang, haureu de dormir adequadament. Això us ajudarà a sentir-vos millor i més alerta quan doneu sang, cosa que ajudarà a reduir el risc de reaccions adverses al procés.
Això vol dir que heu de dormir tota la nit (de 7 a 9 hores per als adults) abans de donar sang
Pas 6. Mengeu 1-3 hores abans de la vostra donació
Mai doneu sang si no heu menjat aquell dia. Menjar mantindrà els nivells de sucre en sang estables, cosa que us ajudarà a sentir-vos millor després de donar sang. Tenir menjar al sistema ajuda a evitar els marejos i els desmais. Hauríeu de menjar quelcom saludable que us ompli però que no us faci sentir farcit.
- Si doneu d'hora, mengeu ous i pa torrat, o alguna cosa més per augmentar els nivells de ferro, sal i nivells d'aigua. Si doneu sang a prop del mig del dia, dineu, com ara un entrepà i una peça de fruita. No us ompliu massa, però assegureu-vos que mengeu prou per mantenir la pressió arterial prou alta com per a la donació.
- No mengeu immediatament abans de la cita per disminuir el risc de tenir nàusees durant la vostra donació.
- Eviteu els aliments grassos durant 24 hores abans de donar. L’augment de greix al torrent sanguini pot fer que sigui impossible obtenir lectures precises de les proves de detecció obligatòries realitzades a la sang després de donar. Si el centre no pot fer totes les proves, pot ser que hagin de descartar la vostra donació.
Pas 7. Recolliu les targetes d’identificació adequades
Els requisits per a cada centre de donació de sang poden variar, però sempre necessitareu com a mínim una forma d’identificació per a la vostra visita. Això inclou generalment el vostre permís de conduir, la vostra targeta de donant de sang o dues formes alternatives d’identificació, com ara el passaport i la targeta de seguretat social. Assegureu-vos de prendre-les el dia de la vostra cita.
Una targeta de donant de sang és una targeta que obteniu del centre de donació de sang que us registra dins del seu sistema. Podeu demanar-ne un en línia, anar al centre per demanar-ne un o preguntar-ne quan doneu la primera vegada, de manera que en tingueu una per a les posteriors visites de donacions
Pas 8. Eviteu certes activitats
En les hores anteriors a la cita, heu d’evitar determinades activitats que poden perjudicar les vostres possibilitats de donar o de contaminar la sang. No heu de fumar dins de l’hora anterior a la vostra cita. També heu d’evitar les begudes alcohòliques les 24 hores anteriors a la vostra donació.
- Si mastegueu xiclet o llaminadures, la temperatura de la boca augmenta, cosa que podria fer que sembli febre i no pugueu donar sang. No obstant això, aquests efectes s’esgoten en 5 minuts.
- Si administreu plaquetes, heu d’evitar prendre aspirina, ibuprofè o altres AINE durant dos dies abans de donar.
Part 2 de 2: Donar la sang
Pas 1. Empleneu els formularis
Quan arribeu a la vostra cita, primer haureu de respondre a moltes preguntes sobre la vostra salut general i, probablement, empleneu un formulari d’historial mèdic confidencial. Els tipus de preguntes que se us faran varien en funció de la vostra ubicació concreta, però heu d’estar preparat per anomenar, com a mínim, qualsevol medicament que prengueu actualment i qualsevol ubicació que hàgiu viatjat en els darrers 3 anys.
- United Blood Services està regulat per la Food and Drug Administration dels Estats Units. Han de complir les normatives establertes per la FDA. Les directrius de la FDA tenen en compte la seguretat del públic i, si es considera que qualsevol comportament, malaltia o medicació és perillosa per a una possible contaminació o transmissió de malalties, es demana que no doneu. No pretén discriminar.
- Com a tal, certes activitats augmenten les probabilitats de patir malalties transmeses per la sang i seran consultades. Aquests inclouen el consum de drogues per via intravenosa, certes activitats sexuals, la presa de determinats medicaments i la vida a determinats països. Si responeu que sí a alguna d’aquestes preguntes, és possible que no pugueu donar sang.
- També hi ha certes malalties, com l’hepatitis, el VIH, la sida i la malaltia de Chagas, que us faran impossible donar sang mai.
- Respondre honestament a totes les preguntes de l’entrevista. Poden aprofundir en temes delicats, però hauríeu de ser sincers perquè el centre tingui una idea de si us pot fer servir la sang.
Pas 2. Preneu el físic
Un cop hagueu aprovat totes les parts del qüestionari, se us proporcionarà un petit físic. Normalment, això inclou una infermera que us prengui la pressió arterial, que comprovi el pols i que mesuri la temperatura corporal. A continuació, la infermera us farà un petit puny amb el dit per comprovar els nivells de ferro i hemoglobina.
La pressió arterial, el pols, la temperatura, els nivells d’hemoglobina i els nivells de ferro han d’estar dins del rang saludable abans de poder administrar sang. Això garanteix la salut de la sang i que no sou anèmic després de donar
Pas 3. Prepareu-vos mentalment
Moltes persones que donen sang tenen por de les agulles o no els agrada quedar-se amb elles. Podeu distreureu-vos o preparar-vos abans que passi perquè us sigui més fàcil. Mireu apartant l’agulla i respireu profundament abans que l’agulla entri. També podeu pessigar-vos amb el braç sense donar sang per crear distracció.
- No retingueu la respiració. Si ho feu, és possible que es desaprofiti.
- Tingueu la seguretat que la majoria de la gent reporta poc o cap dolor, sobretot sentint una mica de pell. El problema real és el malestar, de manera que, com menys tensió, millor.
Pas 4. Preneu-vos la sang
Quan acabeu el vostre exercici físic, la infermera us demanarà que us estireu en una cadira reclinable o que us estireu fins al final. Es col·locarà un puny al voltant del braç perquè les venes siguin més fàcils de veure i la bomba de sang sigui més ràpida. La infermera netejarà l'interior del colze, que és on es col·locarà l'agulla. A continuació, la infermera col·locarà l’agulla al braç, que s’uneix a un tub llarg. La infermera us demanarà que us boteu la mà unes quantes vegades i la sang començarà a sortir.
- La infermera agafarà primer uns quants vials de sang per fer-ne la prova, i després la sang omplirà la bossa. Sol donar una pinta de sang alhora.
- Aquest procés sol trigar entre 10 i 15 minuts.
Pas 5. Relaxeu-vos
El nerviosisme també pot fer caure la pressió arterial i provocar marejos. Parleu amb la persona que us prengui la sang si us ajuda a sentir-vos millor. Demaneu-los que expliquin tot el que s’està fent.
Cerqueu maneres de distreure’s, com ara cantar una cançó, recitar alguna cosa, contemplar el resultat d’un llibre que llegiu o una sèrie de televisió que seguiu, escoltar el vostre dispositiu electrònic o pensar en el resultat final digne de la vostra donació
Pas 6. Descansar i reposar
Un cop hàgiu acabat de donar sang i la infermera us embenarà el braç, se us demanarà que us asseieu i espereu uns 15 minuts per assegurar-vos que no es desmai ni es maregi. També obtindreu un aperitiu i una mica de suc per ajudar a reposar els líquids i augmentar el sucre en la sang. La infermera també us suggerirà que eviteu certes coses durant la resta del dia i reposeu els vostres líquids durant les properes 48 hores.
- No hauríeu de fer cap exercici pesat ni esforçat durant la resta del dia.
- Si al cap del dia us sentiu desconcertat, estireu-vos amb els peus elevats.
- Deixeu l’embenat durant quatre o cinc hores després de la vostra donació. Si es produeix contusions greus, apliqueu una compresa freda. Si fa mal, preneu-vos un medicament per al dolor sense recepta per alleujar-lo.
- Si us sentiu malalt durant llargs períodes de temps després de la vostra visita, truqueu al vostre metge per assegurar-vos que tot està bé.
Consells
- Porteu una ampolla gran de suc de taronja. Us donarà un ràpid impuls de manteniment després de donar sang.
- Acuéstese quan doneu. Això ajuda a disminuir la pressió arterial i la sensació de mareig, especialment quan és la primera vegada.
- Un cop estigueu bé amb el procés, pregunteu sobre les donacions de plaquetes. Es necessita més temps per donar plaquetes, però es poden mantenir els glòbuls vermells. Les plaquetes són les que causen la coagulació de la nostra sang i són un producte vital que s’utilitza per tractar pacients greument malalts.
- Si us sentiu desmai, informeu-ho al personal mèdic. Us ajudaran a recolzar-vos a la cadira. Si ja heu sortit del centre de donació, poseu el cap entre els genolls per augmentar el flux de sang al cervell o, si podeu, estireu-vos i eleveu les cames. Intenteu evitar-ho prenent temps per descansar a la clínica, beure els líquids recomanats per la infermera i menjar els aperitius proporcionats.
- Tingueu en compte que heu de conèixer el vostre grup sanguini abans de donar. Les persones negatives poden donar a persones positives, mentre que les persones positives no poden donar a persones negatives. Assegureu-vos que el destinatari tingui marcadors que tingueu a la sang, per exemple. A + va donar sang a AB + està bé, però un B- donar a A- NO.
