3 maneres de tractar l’anèmia per deficiència de ferro

Taula de continguts:

3 maneres de tractar l’anèmia per deficiència de ferro
3 maneres de tractar l’anèmia per deficiència de ferro

Vídeo: 3 maneres de tractar l’anèmia per deficiència de ferro

Vídeo: 3 maneres de tractar l’anèmia per deficiència de ferro
Vídeo: HIDROXICOBALAMINA 2024, Març
Anonim

L’anèmia ferropènica, o el que de vegades s’anomenava sang pobra en ferro, es produeix quan no hi ha prou glòbuls vermells sans per transportar l’oxigen a totes les cèl·lules i teixits del cos. El cos necessita ferro per produir hemoglobina, que és la proteïna gran i complexa que transporta oxigen a les cèl·lules i transporta diòxid de carboni als pulmons. L’anèmia pot ser crònica o aguda i pot variar de lleu a greu. Si teniu anèmia ferropènica, podeu aprendre a tractar-la.

Passos

Mètode 1 de 3: Prendre suplements de ferro

Tractar l’anèmia per deficiència de ferro Pas 1
Tractar l’anèmia per deficiència de ferro Pas 1

Pas 1. Trieu un suplement de ferro ferrós

El ferro pot existir en dues formes iòniques: ferrosa i fèrrica. Els suplements fèrrics s’absorbeixen millor que els fèrrics. Aquests inclouen sulfat ferrós, gluconat ferrós, fumarat ferrós i citrat ferrós. El ferronil és una altra forma de ferro que s’absorbeix millor i s’utilitza habitualment en el tractament de l’anèmia ferropènica. Es pot trobar també en suplements.

  • Mireu el contingut elemental de ferro als suplements si apareix a la llista. Voleu aproximadament un 30% de ferro elemental. Com més gran sigui el percentatge o mil·ligrams enumerats, més probabilitats d’absorció de ferro.
  • La dosi sol ser de 15 a 65 mg de ferro elemental al dia. Això sol ser millor en dosis dividides.
  • Assegureu-vos que el suplement sigui provat per un laboratori independent i que tingui el "Segell d'aprovació" de Consumer Labs, de l'Associació de Productes Naturals (NPA), de LabDoor o de la Farmacopea dels Estats Units (USP).
  • El ferrós és el tractament estàndard sobre el ferric perquè s’absorbeix millor i té menys efectes secundaris negatius.
Tractar l’anèmia per deficiència de ferro Pas 2
Tractar l’anèmia per deficiència de ferro Pas 2

Pas 2. Preneu ferro amb l’estómac buit

La majoria dels efectes adversos d’un suplement de ferro es poden evitar prenent el ferro amb l’estómac buit, a part del suc de taronja. La vitamina C ajuda el cos a absorbir el ferro.

  • Podeu beure suc de taronja juntament amb el suplement de ferro o prendre un suplement de vitamina C.
  • No prengueu ferro amb llet, suplements de calci o antiàcids. D’aquesta manera es reduirà l’absorció del ferro.
  • No preneu la planxa amb aliments rics en fibra, cafè o te.
Tractar l’anèmia per deficiència de ferro Pas 3
Tractar l’anèmia per deficiència de ferro Pas 3

Pas 3. Tingueu en compte els riscos i efectes secundaris dels suplements de ferro

Heu de saber que el fet que alguna cosa sigui natural o sigui requerida pel cos no vol dir que no es pugui exagerar. El ferro és un bon exemple. Els suplements de ferro poden ser perillosos si se’n pren massa. Seguiu les instruccions del fabricant i mantingueu-los allunyats dels nens.

  • Es pot produir una malaltia anomenada hemocromatosi adquirida a causa de prendre massa ferro com a suplement. Pot causar dolor articular i abdominal, debilitat, disminució del desig sexual i fatiga.
  • El ferro que es pren com a suplements pot causar malestar estomacal, restrenyiment o femtes negres.
  • Parleu amb el vostre metge si també esteu prenent tetraciclina, penicil·lina, ciprofloxacina o medicaments que s’utilitzen per a la malaltia de Parkinson i els trastorns convulsius. El ferro pot interferir amb aquests medicaments.
  • Si teniu una malaltia d'úlcera pèptica, enteritis o colitis ulcerosa, no heu de prendre suplements de ferro.

Mètode 2 de 3: Augmentar el ferro a través dels aliments

Tractar l’anèmia per deficiència de ferro Pas 4
Tractar l’anèmia per deficiència de ferro Pas 4

Pas 1. Incorporeu prou ferro a la vostra dieta

Podeu obtenir la quantitat diària recomanada de ferro de fonts d'aliments. Molts creuen que es tracta d’una manera més segura i eficaç d’augmentar la planxa. La quantitat de ferro que necessiteu al dia depèn del vostre sexe i de la vostra edat. Utilitzeu la següent guia per determinar la quantitat de ferro que necessiteu:

  • Lactants: nounats - 6 mesos: 0,27 mg / dia; 7-12 mesos: 11 mg / dia.
  • Nens: 1 - 3 anys: 7 mg / dia; 4-8 anys: 10 mg / dia.
  • Homes majors de 9 anys: 8 mg / dia.
  • Dones: 9 - 13 anys: 8 mg / dia; 14 - 18 anys: 15 mg / dia; 19 - 50 anys: 18 mg / dia; 51 anys i més: 8 mg / dia.
  • Les dones embarassades haurien de tenir 27 mg / dia. Les dones lactants haurien d’aconseguir el següent: 14-18 anys: 10 mg / dia; majors de 18 anys: 9 mg / dia.
Tractar l’anèmia per deficiència de ferro Pas 5
Tractar l’anèmia per deficiència de ferro Pas 5

Pas 2. Menja aliments rics en ferro

Una bona manera de tractar l’anèmia ferropènica és incorporar més ferro a la vostra dieta. Hi ha molts aliments que proporcionen bones fonts de ferro. El ferro es troba a gairebé tots els grups d’aliments i hi ha moltes fonts de ferro que no són carn per a vegetarians i vegans. Els aliments rics en ferro inclouen:

  • Carns vermelles magres, fetge, porc, aus de corral i peix
  • Fulles de fulla frondosa com els espinacs, la mostassa, la col, la bleda, la col verda i la remolatxa, juntament amb el bròquil i tot tipus d'enciams
  • Productes de soja, com el tofu, la soja i la llet de soja
  • Llegums, com ara pèsols, mongetes blanques, mongetes vermelles i cigrons
  • Fruites seques, com panses, albercocs i prunes prunes
  • Suc de pruna
  • Cereals i pans de gra sencer que han estat enriquits amb ferro
Tractar l’anèmia per deficiència de ferro Pas 6
Tractar l’anèmia per deficiència de ferro Pas 6

Pas 3. Limiteu els aliments que disminueixen el ferro

Alguns aliments poden disminuir l’absorció de ferro del cos. Si teniu anèmia ferropènica, no preneu te, cafè o cacau amb els menjars perquè disminueixen la quantitat de ferro que absorbeix. Tampoc no heu de prendre un suplement de ferro amb els menjars.

No beure llet ni menjar altres productes lactis durant almenys una hora després de prendre ferro. El calci dels productes lactis pot disminuir l’absorció de ferro

Mètode 3 de 3: Determinar si teniu anèmia ferropènica

Tractar l’anèmia per deficiència de ferro Pas 7
Tractar l’anèmia per deficiència de ferro Pas 7

Pas 1. Consulteu el vostre metge

Per rebre el tractament adequat, s’ha de determinar un diagnòstic mèdic. Hi ha moltes formes d’anèmia i pot tenir conseqüències greus si l’anèmia no es tracta o es tracta de forma incorrecta. Abans de tractar l’anèmia, n’heu d’entendre la causa. Assegureu-vos que consulteu el vostre metge si teniu algun dels símptomes de l’anèmia perquè puguin determinar la causa subjacent i el diagnòstic adequat.

  • El vostre metge realitzarà un examen físic, us escoltarà el cor i la respiració i comprovarà si hi ha signes físics d’anèmia, com ara la pell pàl·lida i els teixits mucosos pàl·lids.
  • Probablement també trauran una petita quantitat de sang per obtenir un recompte sanguini complet. Es tracta d’una prova que compta el nombre de glòbuls vermells i altres cèl·lules de la sang. La prova també comprovarà la quantitat d’hemoglobina als glòbuls vermells. Si la causa subjacent de l’anèmia no és clara, es poden demanar altres proves.
Tractar l’anèmia per deficiència de ferro Pas 8
Tractar l’anèmia per deficiència de ferro Pas 8

Pas 2. Tractar qualsevol causa subjacent d’anèmia

Per tractar l’anèmia ferropènica, és possible que hàgiu de tractar l’afecció subjacent que va provocar l’anèmia. El tractament depèn de la vostra condició específica.

  • Per a l’anèmia ferropènica per pèrdua de sang durant la menstruació, es poden considerar tractaments hormonals per alleugerir el flux.
  • Per a l’anèmia per sagnat al tracte digestiu, es poden prescriure antibiòtics i antiàcids o medicaments reductors d’àcids.
  • En el cas de la intoxicació per plom, s’utilitza la teràpia quelant. En la teràpia quelant, s’utilitzen certs fàrmacs per unir-se i filtrar el plom.
  • Poques vegades, poden ser necessàries transfusions de sang en casos greus d’anèmia ferropènica.
  • Si l'anèmia es deu a un sagnat intern, pot ser necessària una cirurgia per aturar el sagnat.
  • Altres possibles motius de deficiència de ferro són la disminució de l’absorció de ferro, la malaltia celíaca, certs aliments i medicaments, la mala resposta a l’eritropoietina o la cirurgia de derivació gàstrica.
Tractar l’anèmia per deficiència de ferro Pas 9
Tractar l’anèmia per deficiència de ferro Pas 9

Pas 3. Identifiqueu els símptomes de l’anèmia ferropènica

Hi ha molts tipus diferents d’anèmies i, de vegades, l’anèmia té símptomes genèrics que podrien ser deguts a altres afeccions. Per això, el diagnòstic d’un metge és important. Els símptomes de l’anèmia ferropènica inclouen:

  • Fatiga constant no alleujada pel descans o el son
  • Pell pàl · lida
  • Mareig
  • Un batec cardíac ràpid o irregular
  • Mans i peus freds
  • Dificultat per respirar o dificultat per respirar
  • Dolor de pit
  • Problemes cognitius, com ara confusió o pèrdua de memòria
  • Cefalea
Tractar l’anèmia per deficiència de ferro Pas 10
Tractar l’anèmia per deficiència de ferro Pas 10

Pas 4. Conegueu les causes de l’anèmia ferropènica

Els glòbuls vermells contenen una proteïna coneguda com hemoglobina. L’hemoglobina dels glòbuls vermells capta oxigen als pulmons i aboca el diòxid de carboni alhora. L’hemoglobina conté ferro i, sense el ferro, l’hemoglobina no pot funcionar correctament. A més, sense suficient ferro, la medul·la òssia no pot produir prou glòbuls vermells i el resultat és anèmia. Podeu tenir anèmia ferropènica si:

  • No consumiu prou ferro als vostres aliments. Això es pot deure a una mala alimentació i a l’embaràs.
  • No puc absorbir el ferro dels aliments. Això pot passar amb certs trastorns, com ara la malaltia celíaca, o si una part dels vostres intestins ha estat eliminada per cirurgia.
  • Perdre massa ferro per alguna forma de sagnat intern, com ara sagnat a l’intestí, sagnat menstrual intens o per l’ús de certs medicaments com l’aspirina o els AINE que poden causar sagnat intern.
  • Tenir una intoxicació per plom. El plom substitueix el ferro de l’hemoglobina i l’hemoglobina no pot transportar oxigen correctament.
  • Prengui aspirina regularment, que pot causar úlceres i provocar sagnat.
Tractar l’anèmia per deficiència de ferro
Tractar l’anèmia per deficiència de ferro

Pas 5. Determineu si esteu en risc

Hi ha diversos factors de risc per a l’anèmia ferropènica. Saber si teniu risc pot ajudar-vos a controlar si hi ha símptomes o a augmentar la quantitat d’aliments rics en ferro a la vostra dieta. Els factors de risc més comuns inclouen:

  • Gènere. Les dones que tenen la menstruació corren un major risc perquè perden ferro durant les seves menstruacions. Les persones amb períodes intensos corren un risc més elevat.
  • Edat. Els nens i els nadons necessiten més ferro per a un creixement i desenvolupament adequats.
  • Afeccions intestinals que impedeixen l’absorció de nutrients. Alguns exemples d’aquest tipus de trastorns intestinals són la malaltia celíaca, la síndrome de l’intestí irritable (SII) i les malalties de l’intestí irritable (MII) i la síndrome de l’intestí filtrat.
  • Embaràs. Estar embarassada pot esgotar el dipòsit de ferro d’una dona perquè s’utilitza per ajudar a produir sang al fetus.
  • Nutrició. Molta gent no menja bé i no té prou ferro en els seus aliments. Els vegetarians i els vegans també poden estar en risc de deficiència de ferro, però només si no inclouen aliments rics en ferro a la seva dieta.

Recomanat: