La sang inusualment fina pot ser un perill durant la cirurgia, ja que pot no coagular-se correctament, cosa que pot provocar hemorràgies excessives i pèrdues de sang. Si la sang és massa prima, és possible que pugueu ajudar a espessir-la fent alteracions acurades a la vostra dieta, estil de vida i medicaments.
Passos
Primera part de 2: Primera part: dieta i estil de vida
Pas 1. Modifiqueu la dieta amb una o dues setmanes d'antelació
El gruix de la sang pot trigar dies o setmanes a canviar només a causa dels hàbits dietètics i d’estil de vida. Comenceu a fer aquests canvis tan aviat com sigui possible per maximitzar l'impacte potencial que tenen sobre la vostra sang.
- Parleu amb el vostre metge abans d’alterar la vostra dieta. Podran donar-vos instruccions específiques sobre els canvis dietètics que haureu de fer abans de la cirurgia.
- Les instruccions preoperatòries del vostre metge poden incloure no menjar all, caiena, llavors de lli, te verd, tomàquets, albergínies i patates. Aquests aliments poden afectar l’anestèsia i el gruix de la sang.
- També se us pot demanar que eviteu els aliments que se sap que causen al·lèrgies, com ara fruits secs, ous, llet, peix, blat i soja.
Pas 2. Feu una dieta ben equilibrada per obtenir prou vitamina K
La vitamina K juga un paper important en el manteniment d’un gruix normal de la sang. Mentre mengeu una dieta ben equilibrada, haureu d’aconseguir prou vitamina K. Assegureu-vos que la vostra dieta inclogui aliments com:
- Fulles de fulla verda
- Carns
- Làctics
Pas 3. Deixa de beure alcohol
L’alcohol tendeix a aprimar la sang i provocar més sagnat, de manera que heu d’evitar el consum d’alcohol tant com sigui possible almenys una setmana abans de la cirurgia.
Una copa de vi ocasional o alguna altra beguda alcohòlica relativament baixa en proves pot no causar necessàriament un gran problema a algú la sang de la qual tingui una consistència normal, però fins i tot això pot causar efectes adversos a algú la sang del qual sigui més fina que la mitjana. La vostra opció més segura és evitar l’alcohol completament fins que acabi la cirurgia
Pas 4. Mantingueu-vos adequadament hidratat
La correcta hidratació és un component essencial de la sang sana. Si està deshidratat, el volum de sang que bomba a través del sistema circulatori pot disminuir, cosa que fa que s’aconsegueixi diluir-se, té dificultats per coagular-se.
- Tanmateix, una hidratació excessiva també pot provocar que la sang es dilueixi massa. A mesura que beveu més, entra més líquid a la sang, que l’aprima.
- El millor és mantenir nivells d’hidratació estàndard i saludables abans de la cirurgia per evitar complicacions. Intenteu consumir vuit gots de líquid de 250 ml cada dia.
Pas 5. Eviteu els salicilats
Els salicilats bloquegen la capacitat del cos per absorbir la vitamina K, evitant així que la sang s’espesseixi. Pot ser que eviteu els aliments rics en salicilats per tal que la vostra sang es pugui beneficiar de la vitamina K que consomeu amb més eficàcia.
- És possible que el vostre metge deixi de prendre aspirina una setmana abans de la cirurgia.
- Moltes herbes i espècies tenen un contingut natural en salicilats. Alguns dels més destacats són el gingebre, la canyella, l’anet, l’orenga, la cúrcuma, la regalèssia i la menta.
- Alguns fruits també són rics en salicilats. El millor seria allunyar-se de panses, cireres, nabius, raïm, mandarines i taronges.
- Altres aliments rics en salicilats són xiclets, mel, menta, vinagre i sidra.
- Alguns condiments i aliments rics en salicilats també són rics en vitamina K i les dues substàncies es poden equilibrar. Alguns exemples inclouen curri en pols, pebre de caiena, pebre vermell, farigola, nabius, prunes prunes i maduixes.
Pas 6. Controleu la vitamina E
La vitamina E és una altra substància que interfereix amb la capacitat del cos per absorbir la vitamina K, però els efectes solen ser menys acusats que els salicilats, de manera que no cal evitar la vitamina E completament.
- Una millor opció seria simplement evitar l’excés de vitamina E mentre es prepara per a la cirurgia. No prengueu suplements de vitamina E ni afegiu noves fonts de vitamina E a la vostra rutina.
- Alguns productes tòpics de salut i bellesa, com certs desinfectants per a mans, utilitzen la vitamina E com a conservant. Consulteu els ingredients i penseu en canviar temporalment a una marca que no inclogui vitamina E.
- La majoria d’aliments rics en vitamina E contenen la mateixa quantitat, si no més, de vitamina K. Els espinacs i el bròquil en són dos exemples. Com a tal, generalment no aprimaran la sang i no cal excloure’ls de la vostra dieta.
Pas 7. Mantingueu-vos allunyats dels àcids grassos omega-3
Els àcids grassos omega-3 poden aprimar la sang i evitar la coagulació. Les dosis normals d’àcids grassos omega-3 seran segurs per consumir abans de la cirurgia si normalment teniu una sang sana i suficientment espessa, però s’ha d’evitar l’excés d’omega-3.
- També és possible que vulgueu evitar els àcids grassos omega-3 si la vostra sang tendeix a ser més prima de l’habitual.
- El peix gras conté algunes de les dosis més grans d’omega-3, de manera que és possible que vulgueu evitar salmó, truita, tonyina, anxoves, verat i arengades.
- Les càpsules d’oli de peix generalment s’han d’ometre completament mentre es prepara per a la cirurgia, ja que contenen dosis concentrades d’omega-3.
Pas 8. Eviteu prendre suplements tret que el vostre metge els aprovi
Molts suplements habituals poden fer aprimar la sang. Parleu amb el vostre metge sobre quins suplements estan bé per continuar prenent abans de la cirurgia. Alguns suplements que heu d’evitar inclouen:
- Ginkgo biloba
- Coenzim Q-10
- Herba de Sant Joan
- Oli de peix
- Glucosamina
- Condroitina
- Vitamina C i E.
- All
- Gingebre
Pas 9. Limiteu la vostra rutina d'exercicis
L’exercici lleuger a moderat encara pot ser beneficiós abans de la cirurgia, però haureu d’evitar intensos exercicis vigorosos amb una setmana d’antelació com a mínim.
- Un exercici vigorós pot augmentar el sagnat, disminuir els nivells de vitamina K i diluir la sang.
- D’altra banda, romandre estacionari també us pot resultar dolent. Les persones que viuen estils de vida estacionaris corren el risc d’espessir massa la sang i de desenvolupar coàguls de sang.
- La millor opció és practicar exercici lleuger diverses vegades al llarg de la setmana. Per exemple, podeu provar de caminar o trotar durant 30 minuts, de tres a cinc dies a la setmana.
Part 2 de 2: Segona part: Consideracions mèdiques
Pas 1. Consulteu el vostre metge abans de fer cap canvi
Quan us prepareu per a la cirurgia, heu de parlar prèviament de qualsevol canvi que tingueu previst fer amb el vostre metge o cirurgià. Això inclou canvis en la vostra dieta, medicaments sense recepta i medicaments amb recepta.
- Porteu tots els medicaments actuals de rutina a l’orientació quirúrgica. El vostre metge hauria de poder dir-vos si s’ha d’aturar o disminuir algun d’aquests medicaments abans de la cirurgia.
- Tingueu en compte que la sang pot ser massa gruixuda o massa fina, i cap de les dues opcions és particularment segura, especialment quan es realitza una cirurgia. La sang fina no coagularà correctament, cosa que pot provocar un sagnat excessiu durant l’operació. La sang gruixuda pot provocar coàguls de sang que poden bloquejar les artèries o causar complicacions relacionades.
Pas 2. No prengueu diluents de sang sense recepta
Alguns medicaments sense recepta o herbaris poden actuar com a anti-coagulats. Dit d’una altra manera, fan que la sang s’aprimi. Haureu de deixar de prendre aquests medicaments almenys una setmana abans de la cirurgia per evitar que la sang s’aprimi.
- L’aspirina i els antiinflamatoris no esteroïdals (com l’ibuprofè i el naproxè) són els majors culpables sense recepta.
- Els medicaments a base d’herbes que tenen un efecte similar inclouen suplements de vitamina E, suplements d’all, suplements de gingebre i ginkgo biloba.
Pas 3. Atureu temporalment qualsevol anticoagulant amb recepta
Si actualment està prenent anticoagulants amb recepta (anticoagulants), el metge pot recomanar deixar aquests medicaments uns quants dies abans de la cirurgia. Aquest pot ser el cas independentment de si aquests medicaments es van prescriure originalment o no per diluir la sang.
- El moment exacte variarà en funció de les vostres circumstàncies específiques, de manera que haureu de consultar amb el vostre metge abans d’aturar les receptes.
- Els anticoagulants amb recepta inclouen warfarina, enoxaparina, clopidogrel, ticlopidina, dipiridamol i alendronat. També s’inclouen les dosis amb recepta d’aspirina i antiinflamatoris no esteroides.
