L’hemofília és una afecció genètica poc freqüent en què la sang d’una persona no es coagula com hauria de ser. Això es deu a la manca de proteïnes de coagulació a la sang, també conegudes com a factors de coagulació. Per controlar aquesta afecció i evitar problemes de salut associats a aquesta afecció, haureu de fer alguns canvis en l'estil de vida si se us diagnostica. Les precaucions sobre l’estil de vida combinades amb un tractament adequat poden ajudar a garantir que la seva hemofília sigui manejable.
Passos
Mètode 1 de 3: Mantenir-se actiu evitant riscos
Pas 1. Feu exercici regularment
Tot i que pot semblar que hauríeu de deixar d’exercitar-vos quan se us diagnostiqui hemofília, en realitat no hauríeu de fer-ho. L’exercici reforça els músculs i ajuda a limitar el sagnat espontani i el dany articular. Aquestes coses poden ser greus problemes de salut en els hemofílics, de manera que l’exercici físic és una part important per mantenir-se sa.
- Feu exercicis que utilitzen moviments regulars i no causin dolor a les articulacions, ja que el sagnat a les articulacions pot ser un problema amb l’hemofília. Aquests exercicis poden incloure rutines suaus d’estirament i equilibri. Són bons exercicis senzills que utilitzen el pes corporal, com ara flexions. Atureu-vos immediatament si sentiu dolor.
- Eviteu fer exercici que pugui ser perillós o causar-vos lesions.
Pas 2. Participa en un esport sense contacte
Hi ha alguns esports que un hemofílic pot fer, però molts poden suposar un risc per a la salut de la persona. Quan escolliu un esport, trieu-ne un que limiti els riscos per a la vostra salut, però us aportarà satisfacció i us farà exercici.
Entre els esports que poden participar els hemofílics, hi ha la natació, el bàdminton, la bicicleta i la marxa
Pas 3. Minimitzar les activitats esportives de risc
Cal evitar tots els esports d’alt contacte, com el rugbi, el futbol i la boxa. Aquests esports poden provocar lesions externes i internes que poden provocar sagnats excessius i fins i tot la mort.
Haureu de ponderar els beneficis i els riscos abans de participar en un esport. A més, hauríeu de tenir en compte la gravetat de la vostra hemofília
Pas 4. Utilitzeu equips de protecció
Si sou un hemofílic i voleu mantenir-vos actiu, és important que protegiu el vostre cos de l’impacte. Utilitzeu equips de protecció, com ara genolleres, mentre feu exercici o practiqueu esport. Aquest tipus d’equips us pot protegir d’una lesió potencialment devastadora.
Altres equips de protecció que poden ser ideals per a un hemofílic inclouen cascos i colzeres. A més, tapar la pell perquè no rebi laceracions pot ser una bona precaució per a un hemofílic
Mètode 2 de 3: evitar certs medicaments
Pas 1. No prengueu AINE ni aspirina per alleujar el dolor
Tant els AINE, com l’ibuprofè, com l’aspirina limiten la coagulació de la sang, cosa dolenta per als hemofílics. Els AINE limiten la capacitat de les plaquetes per unir-se i l’aspirina dilueix la sang.
És segur que un hemofílic pren acetaminofè (Tylenol) per alleujar el dolor. L’acetaminofè no afecta la capacitat de coàgul de la sang
Pas 2. No prengueu medicaments que puguin causar aprimament de la sang
A més dels analgèsics de venda lliure sense recepta, hi ha alguns medicaments amb recepta que poden promoure la sang fina o limitar la coagulació. Aquests haurien de ser evitats també pels hemofílics. Assegureu-vos que tots els proveïdors d’atenció mèdica siguin conscients de la vostra condició perquè no prescriuen aquests medicaments.
- Heparina
- Warfarina (Coumadin)
- Clopidogrel (Plavix)
- Prasugrel
Pas 3. Parleu de tots els medicaments sense recepta i amb recepta amb el vostre metge i farmacèutic
Si sou un hemofílic, haureu de parlar del vostre estat amb tots els metges i professionals mèdics que consulteu. Això vol dir que, fins i tot si un metge no està tractant la vostra hemofília directament, hauria de ser conscient de la condició en cas de receptar-se un medicament amb recepta que pugui afectar la coagulació com a efecte secundari.
- Si el vostre metge us prescriu un medicament nou, simplement podeu preguntar-los: "Aquest medicament tindrà algun impacte en la meva hemofília?" També podríeu dir "només vull estar segur que aquest tractament no empitjorarà la meva hemofília". Sobretot, sigui clar i al punt.
- En la majoria dels casos, un metge consultarà la vostra història clínica abans de tractar-vos, sabent així que teniu hemofília. No obstant això, sempre és millor estar segur que lamentar-se quan es tracta de riscos per a la seva salut.
Mètode 3 de 3: Cuidar la vostra salut
Pas 1. Practicar una bona higiene dental
Si teniu hemofília, tenir hemorràgies de les genives pot ser un problema de salut greu per a vosaltres. Tenint això en compte, preneu-vos el temps per cuidar les dents perquè es mantinguin sans i rebin atenció dental regularment.
Trobeu un dentista amb experiència en el tractament de pacients amb hemofília. Tindran una millor comprensió de la condició i us proporcionaran medicaments que poden limitar el sagnat durant els tractaments
Pas 2. Seguiu les instruccions de tractament i cura
Seguiu les indicacions del vostre metge per al tractament i l'atenció preventiva. Això inclou tenir una teràpia de reemplaçament del factor de coagulació quan sigui necessari i fer exàmens periòdics per avaluar el vostre estat.
- La freqüència amb què assistiu al tractament de substitució de factors variarà. Alguns pacients hauran d’entrar cada dia si tenen un cas greu d’hemofília. D’altres hauran d’entrar molt rarament, potser un cop a l’any, si el seu estat és molt lleu.
- També voldreu fer vacunes periòdiques per evitar malalties que podrien ser molt greus a causa de la vostra hemofília.
Pas 3. Porteu una polsera d’identificació d’alerta mèdica
Una altra opció és portar una targeta, però sempre heu de tenir alguna cosa a la vostra persona que indiqui que teniu hemofília. D’aquesta manera, si teniu algun accident o hi ha una emergència, el personal mèdic us pot tractar adequadament. La targeta tindrà més espai i els pot informar de qualsevol tractament que feu, medicaments que preneu i de qualsevol al·lèrgia.
Pas 4. Obteniu atenció mèdica immediata
Si us poseu malalt o teniu una lesió que no deixarà de sagnar, haureu de rebre atenció mèdica immediatament. Si teniu hemofília, heu de ser proactius sobre la vostra salut i el tractament dels problemes de salut. Fins i tot si un hemofílic té un hematoma, pot arribar a ser molt greu. Un sagnat imparable pot matar.
- Haureu d’aprendre quan necessiteu atenció mèdica i quan no. Això depèn en gran mesura del vostre nivell d’hemofília i del tractament que en tingueu.
- Busqueu signes d’hematomes i pareu atenció a les hemorràgies que no s’aturin. Presteu també atenció als signes de sagnat intern, inclòs el sagnat al cervell. Aquests inclouen un mal de cap persistent, debilitat o inflor a les extremitats, vòmits, letargia i incapacitat per moure’s o suportar pes.
Pas 5. Preneu les precaucions adequades quan viatgeu
Si teniu previst viatjar, primer haureu de fer alguna preparació addicional. Esbrineu on es troben les clíniques d’hemofília a la vostra destinació i tingueu a mà la informació de contacte. Porteu medicació addicional (parleu amb el vostre metge si necessiteu que us en receptiin més) i porteu amb vosaltres instruccions per escrit sobre la dosificació del medicament i quins medicaments d’emergència necessiteu.
