Podríeu pensar que la depressió és una cosa que només tenen els adults, però la depressió infantil és molt real i a nens de l'edat preescolar se'ls ha diagnosticat. La depressió infantil no només dificulta l’aprenentatge, el joc i l’amistat dels nens, sinó que també augmenta el risc de patir depressió més endavant. Si creieu que el vostre fill pot estar deprimit, no ignoreu el problema. Mireu el seu comportament i parleu-los sobre el seu estat d’ànim. Si encara us preocupa, feu els passos següents per obtenir ajuda.
Passos
Mètode 1 de 3: Notar canvis
Pas 1. Fixeu-vos si el vostre fill sembla persistentment trist o despistat
De vegades, els nens depressius es posen tristos, ploren molt o es queixen de sentir-se malament. També poden semblar avorrits tot el temps o perdre l’interès per les seves activitats preferides.
Per exemple, si el vostre fill sol dir coses com "Res no és divertit" o "No té sentit provar-ho", pot estar deprimit
Pas 2. Escolteu com parla el vostre fill sobre si mateix
Una actitud negativa i autocrítica pot assenyalar depressió. Presteu atenció si el vostre fill es fa culpa de coses que no són culpa seva o si es posen tot el temps.
Per exemple, no ignoreu els comentaris com "Ho arruïno tot" o "Sóc el pitjor alumne de l'escola"
Pas 3. Fixeu-vos si el vostre fill sembla irritable o enfadat
Els nens deprimits sovint representen els seus sentiments parlant amb adults, lluitant amb germans o companys i frustrant-se amb molta facilitat. Si darrerament el tarannà del vostre fill ha estat millorant-lo, és possible que hi hagi un problema.
Alguns nens deprimits no són capaços de suportar crítiques constructives. Pregunteu-vos si el vostre fill s’enfada o renuncia completament després de corregir-lo per alguna cosa
Pas 4. Preste atenció als hàbits de son i alimentació del vostre fill
Si el vostre fill ha començat a estar despert fins a altes hores de la matinada o si té dificultats per sortir del llit, pot estar deprimit. Els canvis de pes, la pèrdua de gana o les ganes d’aliments també poden indicar que alguna cosa no funciona.
Pas 5. Fixeu-vos si el vostre fill té problemes a l'escola
Presteu atenció si el vostre fill comença a tenir problemes a l’escola, com ara poca assistència o males notes. Parleu amb els professors del vostre fill periòdicament perquè pugueu ser avisat de qualsevol problema tan aviat com sorgeixin.
Pas 6. Vigileu la vida social del vostre fill
Pregunteu-vos si el vostre fill sembla més retirat de l’habitual. Els nens i adolescents amb depressió sovint s’allunyen dels membres de la família i comencen a passar més temps sols, o poden tornar-se reticents a veure els seus amics o anar a l’escola.
Pas 7. Prendre seriosament les queixes sobre dolors i dolors
El seu fill es queixa de mals de cap, mal de panxa o altres símptomes físics misteriosos que no semblen tenir cap causa? La depressió pot provocar dolors que no desapareixen ni amb analgèsics ni amb altres tractaments.
Si el vostre fill parla sovint de símptomes físics, porteu-lo al metge per veure si passa alguna cosa més
Pas 8. Reconeix l’impacte dels esdeveniments que canvien la vida
Si el vostre fill ha viscut una experiència traumàtica, com ara un divorci dels pares, una malaltia o una lesió greu, tingueu en compte com els afecta. Altres esdeveniments que poden afectar els vostres fills són l'abús, la pèrdua d'un ésser estimat o altres traumes.
Mètode 2 de 3: Parlar amb el vostre fill
Pas 1. Ajudeu el vostre fill a confiar en vosaltres
Sigues pacient i amable amb el teu fill, encara que estiguis frustrat pel seu comportament. No us hàgiu de renyar ni criticar-los, perquè no us voldran obrir. Mostreu-los que us interessa i que voleu escoltar-los.
- Si necessiteu disciplinar el vostre fill, no ho feu per ràbia. Mantingueu la calma i assegureu-vos que el vostre fill entengui per què passa la disciplina.
- Feu confiança escoltant el vostre fill quan us parli. Prengui's seriosament els seus sentiments i preocupacions.
Pas 2. Pregunteu al vostre fill com se senten darrerament
En un moment oportú, pregunteu al vostre fill si vol parlar sobre alguna cosa. Apareu qualsevol símptoma rellevant que hàgiu notat.
- Per exemple, podríeu dir: "Què us ha passat pel cap darrerament, Elise? M’he adonat que aquests dies no surts molt de la teva habitació. Tot està bé?"
- Tria un moment en què tu i el teu fill no estigueu ocupats ni distrets.
- Molts nens només necessiten una petita invitació per començar a parlar, però si el vostre fill clam, no els empenyiu a obrir-vos. Torneu-ho a provar.
Pas 3. Escolta el teu fill
Doneu-li tota la vostra atenció tot el que us digui el vostre fill. No interrompis. Si el vostre fill sembla que té dificultats per expressar-se, feu preguntes per ajudar-lo a trobar les paraules que necessita, però no li poseu paraules a la boca.
Per exemple, si el vostre fill té problemes per fer amics a l’escola, podríeu dir: “Sembla que us sentiu malament per vosaltres mateixos perquè els altres nens no us demanen que jugueu amb ells. És correcte?"
Pas 4. Llegiu entre línies
És possible que el vostre fill no sàpiga identificar i expressar els seus sentiments, sobretot si és jove. També poden sentir vergonya de parlar dels seus problemes. Presteu atenció al llenguatge corporal i a les coses que no diuen a més del que us expliquen.
Per exemple, si la vostra filla s’esgota, eviteu el contacte visual i plegueu els braços mentre us diu que no passa res, pot ser que no digui la veritat. Proveu de fer algunes preguntes suaus per ajudar-la a obrir-se
Pas 5. Consulteu el vostre fill amb regularitat
Pren el costum de parlar amb el teu fill cada dia. Apreneu com és la seva vida: amb qui passen temps, com se senten davant de l’escola i quines són les seves esperances i preocupacions. Quan estigueu en sintonia amb el vostre fill, notareu més ràpidament quan hi ha alguna cosa apagada.
Mètode 3 de 3: seguir els passos següents
Pas 1. Eviteu arribar a conclusions
No intenteu diagnosticar vosaltres mateixos la depressió. Fins i tot si mostren alguns dels símptomes de la depressió, és possible que no estiguin deprimits. Si encara us preocupa, mantingueu la calma i contacteu amb el pediatre del vostre fill per obtenir una avaluació.
Si el vostre fill ha experimentat símptomes durant menys de dues setmanes, és possible que tingui canvis d'humor normals. Mentre no sembli que el vostre fill estigui en crisi, espereu a veure si els símptomes duren més de dues setmanes
Pas 2. Obteniu informació d'altres persones que veuen el vostre fill amb regularitat
Parleu amb altres membres de la família, amb els professors del vostre fill i amb qualsevol altre adult que interaccioni sovint amb el vostre fill. Pregunteu-los si han notat que el vostre fill es comporta de manera diferent o té problemes d’humor.
Pas 3. Feu una cita amb un metge
Porteu el vostre fill al seu pediatre perquè el revisi. Informeu al metge dels símptomes que heu notat i demaneu-los que descartin qualsevol causa física. Si el vostre fill està físicament sa, probablement el metge us derivarà a un especialista en salut mental pediàtrica per a una avaluació.
Pas 4. Ajudeu el vostre fill a rebre tractament
Parleu sobre les opcions de tractament del vostre fill amb el seu metge, psicòleg o psiquiatre. Si recomanen la teràpia cognitiva de la conducta, demaneu al vostre fill una cita amb un terapeuta i estigueu al dia del seu progrés. Si el vostre fill necessita medicaments, assegureu-vos que els prengui segons les indicacions.
- La teràpia pot implicar-vos a vosaltres i al vostre fill o, amb el pas del temps, el vostre fill es pot reunir amb el terapeuta pel seu compte.
- La teràpia cognitiu-conductual es recomana més sovint per tractar la depressió en nens i adolescents. La medicació es sol prescriure només en casos moderats o greus.
- Ajudeu el vostre fill a trobar un terapeuta amb qui estigui còmode. És possible que hàgiu de provar més d’un abans de trobar algú que s’adapti bé.
Pas 5. Animeu el vostre fill a continuar participant en activitats regulars
Ajudeu el vostre fill a mantenir-se sa donant-li aliments nutritius i animant-lo a fer exercici. Augmenteu els ànims fent coses divertides junts i assegureu-vos que tinguin temps de veure els seus amics i treballar les seves aficions.
